Медитации и практики александра иваницкого: принципы и объекты концентрации

x

Check Also

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Хоопонопоно — древняя гавайская методика медитации, при помощи которой можно очиститься от негатива и изменить жизнь в лучшую сторону. Техника заключается в повторении четырех фраз. Разберемскак использовать ее правильно. Подходит …

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Медитация хоопонопоно — один из самых мощных методов очищения от негатива. Это древний гавайский способ, который представляет собой повторение четырёх фраз: «Мне очень жаль», «Прости меня», «Благодарю тебя», «Люблю тебя». …

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Медитация рейки и в целом её философия направлены на исцеление человека от всевозможных негативных программ, заложенных в его ментальном теле. Негатив создаёт блокировки, мешающие достичь финансового успеха и счастья в …

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Судьба человека зависит от него самого. Мы каждый день вносим коррективы в судьбу своими поступками и выбором направления. Медитация Путь судьбы создана буддийскими монахами для обретения гармонии в собственной жизни, …

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Медитация прощения помогает избавиться от груза обид и разочарований, отпустить прошлое и нейтрализовать страхи, мешающие двигаться дальше. Есть множество видов подобных практик, рассмотрим самые эффективные. Письмо обид Это первый вариант …

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Медитация прощения и отпускания используется в случаях, когда человеку необходимо избавиться от обид и очистить сознание от негативных мыслей. Рассмотрим особенности такой духовной практики. Для чего нужна медитация прощения? Эта …

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Стресс, перенапряжение психики, эмоциональный срыв — признаки нашего неспокойного века. От стрессовых ситуаций человек может впасть в депрессивное состояние, а там и болезни на подходе. Как успокоиться в наше бурное …

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Медитация перед сном позволит абстрагироваться от проблем и задач, пережитых в течение дни освободить сознание от посторонних мыслей. Это поможет вам быстро и легко засыпать, видеть красивые сны, а просыпаться …

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Спокойная медитация — лучшая очистка от негативных программ, заложенных в вашем сознании. Она помогает полностью расслабиться и войти в так называемое альфа-состояние полусна, в котором вы можете менять программы подсознания …

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Медитация работает с ментальным и астральным телом человека, очищая и гармонизируя ауру в целом. Медитация очистка от негативных программ и создание успешного будущего — что это такое, и как работает? …

Медитация на чакры помогает раскрыть и очистить энергетические центры, наполнить их жизненной силой. Регулярные духовные практики способствуют гармонизации душевного состояникак следствие — становится меньше проблем со здоровьем и жизнью в …

Успех и удача — это энергии, на которые можно настроиться. Настройка происходит через мыслеобразы или ментальную установку. Подобное притягивает подобное — это один из основных магических законов. В этом нам …

Медитация на привлечение денег, если правильно её использовать, помогает устранить негативные финансовые блокировки, создать благоприятное энергетическое изучение. В результате вы научитесь легко получать и отдавать деньги и перестанете концентрироваться на …

Желания — неотъемлемая часть жизни человека. Особенно это заметно в общении с маленькими детьми — для многих грудничков слово «дай» становится одним из первых в жизни! Желания бывают разными, среди …

Мир вокруг нас полон изобилия. Посмотрите вокруг себя — сколько плодов дает земля. Стоит лишь протянуть руку и сорвать спелый плод с дерева или куста. Деньги — это эквивалент изобилия …

Если вы чувствуете упадок сил, медитация на восстановление энергии поможет быстро расслабиться и прийти в себя. Поговорим об эффективных методиках, исцеляющих душу и задействующих внутренние резервы организма. Как вернуть жизненные …

Медитация Меркаба — одна из самых древнейших. Ей пользовались ещё жрецы Древнего Египта в своих духовных практиках. Буквальный перевод названия — вращающийся свет, который переносит дух и тело в параллельный …

Любовь занимает важное место в жизни человека. Мы рождаемся в этот мир любовью и ею существуем. Когда в жизни человека нет любви, он ощущает тоску и печаль — все вокруг …

Медитация Кутхуми для очистки от привязки сущностей используется в тех случаях, когда вы чувствуете, что в вашей жизни наступила непроходящая черная полоса. Разберемсв чем суть метода и как его применять. …

На сегодняшний день существуют самые разнообразные медитативные техники, но ни одной из них нельзя отдать главную роль, ведь смысл всех медитаций – это достижение гармонии и умиротворения. Достаточно распространённой является …

В современном мире стресс оказывает очень сильное пагубное влияние на жизнь человека и отнимает уйму энергии. Существует множество способов борьбы с этим негативным явлением – это и разные виды физической …

Стрессовое состояние опасно для здоровья. Об этом знают все, но мало кто осознает, что любой стресс нужно сразу снимать. Накапливаясь в тонких телах, со временем стресс вызывает телесное заболевание. Поэтому …

Можно ли накачать мышцы силой мысли? Оказываетсможно. Мысль человека творит чудеса, если направлять ее в верное русло. Медитация для похудения — шаг к красоте и здоровью. Если правильно настроить поток …

Медитация для начинающих — первый способ духовного саморазвития. Начинать его стоит именно с медитативных практик, потому что они учат концентрироваться на правильных мыслях, освобождаться от негатива и работать с мышлением. …

Источник: https://2018-2019.ru/mantry-i-meditacii/aleksandr-ivanickij-osobennosti-meditacij-i

Александр Иваницкий. Медитации, видео курсы и книги в рамках проекта «Лучший мир»

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Измените свою жизнь к лучшему при помощи видео тренингов, медитаций и гипноза от Александра Иваницкого по авторской системе самоисцеления души и тела, получившей прекрасные отзывы

Известный клинический  психолог, терапевт по гипнозу и парапсихолог Александр Иваницкий обучает всех желающих изменить свою жизнь к лучшему в рамках своего проекта «Лучший мир Александра Иваницкого».

Обучающие материалы, которые предлагает Александр в рамках «Лучшего мира» охватывают разнообразные стороны человеческой жизнедеятельности, такие как личностный рост, деньги, отношения, бизнес, работа, эзотерика, духовность, красота и здоровье.

Если, Вы действительно хотите изменить  свою жизнь в лучшую сторону, то выбирайте курс Иваницкого по нужной тематике и приступайте к обучению.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Все люди хотят быть счастливыми, но мало кто знает, как достигнуть вершин счастья, так для этого надо проходить специальное обучение от опытного, разбирающегося в этом деле учителя.

Именно, для того, чтобы научить людей изменить свою жизнь в лучшую сторону и создана школа Александра Иваницкого под названием «Лучший мир». Обучаясь в этой школе по выбранной Вами стороне человеческой жизнедеятельности, выполняя задания и уроки, Вы будете замечать, что мир вокруг Вас постепенно  меняется к лучшему.

Вам остается только определиться, какую сферу жизни Вы хотите усовершенствовать в первую очередь в своем стремлении к счастью.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Бесплатные психологические видео курсы, книги и медитации Александра Иваницкого

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Видео тренинг «Как достичь абсолютной свободы»

  • Узнайте, как выйти на уровень благополучия и богатства без особых усилий, специальных практик и техник в тренинге «Путь к абсолютной свободе»
  • Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации
  • Бесплатный мини курс поднятия самооценки  «Как поднять свою самооценку за 3 дня и стать уверенным в себе на 100%».
  • Курс из пяти видео уроков «Как избавиться от страхов, или коктейль Анти-СТРАХ».
  •   Аудио медитация покоя для того, чтобы убрать беспокойство из своей жизни.
  • Книга, которая изменить Вашу жизнь к лучшему «Семь шагов к единству».

Онлайн курс «Семь секретов психологии денег». Узнайте, почему Вас не любят деньги.

 Техника управления Вашей жизнью от Александра Иваницкого. Сделайте три простых шага, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.

 Видео уроки исцеления. Пробудите силу исцеления, находящуюся внутри Вас.

  1. Видеокурс из пяти уроков «Коды процветания».
  2. Бесплатная книга «Иллюзия управления реальностью».
  3.  Практическое пошаговое руководство «Как избавиться от негативной кармы за 15 минут».
  4. Альфа-тета медитация «Запрограммируй себя на богатство».
  5. Бесплатный вебинар «Путь достижения умиротворения души».
  6. Бесплатный видео тренинг «Путь к Абсолютной Свободе».

Видео курс  «Что мешает стать буддой». Узнайте, как избавиться от беспокойства.

Комплект Аудио Медитаций на Деньги, Любовь, Здоровье, Исполнение Желаний.

Бесплатный мини-курс «Привлечение Благосостояния».  Три видео урока с секретными техниками.

Бесплатный мини курс «Как Вернуть Себе Силу Рода». Эффективные практики работы с Силой Рода.

Мини курс «Программа Спокойствия». Курс состоит из 6 аудио медитаций.

Бесплатный мини курс «Работа со Стихиями». Узнайте, как использовать энергии стихий для успеха в жизни и процветания.

Бесплатный мини курс «Сила Визуализации». В курс входит 5 аудио медитаций, которые помогут вам справиться со стрессом, почувствовать себя более уверенно и гармонично.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Бесплатные медитации для новичков

Новинка конца 2018 года

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Мультимедийный онлайн Клуб Трех Учителей

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Бесплатный доступ ко ВСЕМ тренингам и онлайн мероприятиям проекта «Лучший мир»

Клуб Трех Учителей предназначен для тех, кто хочет проходить постоянное  обучение в рамках грандиозного проекта Александра Иваницкого «Лучший мир» по всем сферам жизнедеятельности человека, которые рассматриваются в его тренингах чтобы обрести подлинное счастье в  жизни.

Члены клуба получат неограниченный доступ к огромному количеству платных  видео курсов в записи и онлайн мероприятиям проекта «Лучший мир» совершенно БЕСПЛАТНО. Для этого надо оплатить членский взнос на содержание и обслуживание клуба.

  • Более подробную информацию об обучении в Клубе Трех Учителей можно получить на официальном сайте клуба.
  • КАК ВСТУПИТЬ В КЛУБ ТРЕХ УЧИТЕЛЕЙ
  • Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Некоторые платные видеокурсы, тренинги и другие материалы проекта «Лучший мир» приведены ниже. Их можно приобрести, как по отдельности, так и став членом Клуба Трех Учителей.

  1. Постоянно выходят новые видео курсы и проводятся онлайн тренинги.
  2. Кроме того, в Клубе Учителей любой член клуба в любое время может посмотреть бесплатно огромное количество видео курсов и тренингов от Александра Иваницкого, которых хватит на полгода изучения.
  3. ВСТУПИТЬ В КЛУБ ТРЕХ УЧИТЕЛЕЙ

Платные обучающие материалы Александра Иваницкого, помогающие изменить жизнь в лучшую сторону

  Книга Александра Иваницкого «АнтиВзлом Матрицы. Как выйти на тот уровень жизни, когда все получается само собой». В этой книге вы найдете реальные рабочие инструменты в виде медитаций и практик, которые необходимы, чтобы выйти на  уровень жизни, о котором Вы мечтаете. Новинка.

Читайте также:  Йога после родов: когда можно приступать к восстановлению, разрешенные упражнения дома

  Аудио медитации для работы с подсознанием «Сила подсознания».

 Видео курс «12 врат Свободы». Как выйти за пределы Матрицы и управлять своей жизнью.

Книга «30 способов быстро и легко избавиться от страхов».

 Психоактивная аудио программа (медитация) на состояние Уверенности, Здоровья, Благополучия.

Видеокурс «Открытие сакрального потока». Как получить ответ на любой вопрос.

Видеокурс «Открытие сакрального потока 2.0».

  •   Семинар «Семь печатей души».
  • Вебинар «Маски-шоу в Вашей жизни».
  • Комплект аудио медитаций на Деньги, Удачу и Здоровье.
  • Видео вебинара «Как создать мир своей реальности».

Видео онлайн курса психомагии «Быстрый Пингвин 1.0».

Видео курс «Кармическая Реформация». Погружение в прошлые жизни.

Видеокурс «Активация Личной Матрицы Нирваны».

Видео курс «Как избавиться от страхов, которые мешают Вам жить».

Видео мастер класс «Паразиты Сознания». Об этом нет информации нигде!

  1. Супер видео мастер класс «Деньги без страданий или Нирвана Денег».
  2. Видеокурс «Как создавать свой мир, в котором исполняются желания».
  3. Курс «Чертоги Разума, или как очистить свой ум от беспокойства».

Видео курс «Будда в Большом Городе». Как жить комфортно и уверенно в большом городе.

Видео курс «Школа Не Ума».

Видеокурс «Свобода от денежной игры». Как выйти из денежной  игры, в которой Вы не можете выиграть.

  • Видео курс «Темная Сторона Подсознания, или почему мы не счастливы».
  • Видеокурс «Путь к Абсолютной Свободе, или как выйти на уровень Изобилия и Богатства».
  • Мастер-класс «Как стереть негативные программы, которые мешают Вам жить».
  • Видео курс «Как очистить свое личное пространство от энергетических паразитов».
  • Курс «Великая Афера Ума, или я выбираю правильные мысли».
  • Курс «100% иммунитет или как забыть о болезнях».
  • Мастер класс «Энерго — диагностика исполнения желаний, или почему у меня нет того, чего я хочу».
  • Практический мастер-класс «Как не зависеть от мнения окружающих и жить  в ладу с собой».
  • Мастер-класс «Коррекция Денежной Кармы, или как повысить уровень своей жизни».

 Видеокурс «Искуство Чаро Лады». Древнее искусство магии чар.

 Мастер-класс «Как избежать ловушек Судьбы? Как управлять Будущим?»

 Программа активации Силы Высшего Я. Обретение Гармонии и Успеха в Жизни.

  1.  Полный практический видео курс Александра Иваницкого «Японская система самоисцеления Рейки».
  2.  Космоэнергетическая программа активации Силы Рода.
  3.  Программа аудио медитаций «Осознанная Жизнь».

Внимание! Чтобы узнать о платных и бесплатных  мероприятиях Александра Иваницкого, а также о новых его видеокурсах подпишитесь на авторскую рассылку.

Для этого оставьте свой email при получении доступа к любому из бесплатных обучающих материалов, о которых рассказывалось выше. Кроме того, в качестве бонуса за подписку Вы получите видео мастер классы «Как Избежать Ловушек Судьбы.

Управление Будущим», «Как Стереть Негативные Программы, которые Мешают Жить?» и видео — курс «Управляешь Эмоциями – Управляешь Судьбой» со скидкой  90%!!!

  • Если Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, стать по-настоящему счастливым человеком, то занятия в проекте «Лучший мир Александра Иваницкого» и Клубе Трех Учителей помогут Вам быстро достичь успеха в этом.
  • ЗАПИСАТЬСЯ В ОНЛАЙН КЛУБ ТРЕХ УЧИТЕЛЕЙ
  • Другие курсы о магии и экстрасенсорикеДругие авторы тренингов и курсов для женщин

Источник: https://kurs555.ru/avtory/video-kursy-seminary-i-knigi-aleksandra-ivanickogo-v-ramkax-proekta-luchshij-mir.html

Медитация спасёт ваш мозг

Посмотрите вокруг себя, на мир и на людей, которые нас окружают. Как правило, счастливые и улыбающиеся лица встречаются крайне редко.

Люди привыкли жить в страдании и самобичевании, и при этом не хотят ничего менять, Они не умеют радоваться жизни просто так.

Существует множество способов для того, чтобы обрести радость и познать счастье. Но в этой статье речь пойдёт о том, как теория и практика медитации поможет в повседневной жизни.

  • Если вы поставили перед собой цель стать счастливым и энергичным человеком, радоваться каждому прожитому дню, то вам нужно научиться понимать те процессы, которые происходят внутри вас и научиться слышать себя.
  • Медитация — лучший помощник в достижении этой цели.
  • Вам помогут простые советы на каждый день.

Что такое медитация

Медитация — это особое состояние сознания, духовный инструмент, позволяющий достичь внутреннего просветления, очистить разум, обрести гармонию души и тела.

Медитация похожа на отдых. Когда нужно успокоиться от трудового дня или от нервных потрясений, расслабить уставшее тело и услышать голос своей души.

Медитация — это путь к себе. Любую благородную и позитивную цель легко достичь, если при этом вы будете знать, для чего нужна медитация.

Цель медитации

Медитация:

  • открывает пространство для любви, творчества и вдохновения;
  • позволяет приблизиться к самому источнику Бытия;
  • соединяет с той силой, которая создала нас;
  • избавляет от негативных мыслей;
  • очищает разум;
  • помогает разглядеть наши ошибки;
  • выводит нас на правильный путь с помощью интуиции.

Существует множество техник медитации. Можно испробовать разные техники, чтобы понять, что подходит именно вам.

Но если же вы всё-таки решили идти по пути духовного, энергетического, интеллектуального и физического развития, то без медитации вам точно не обойтись.

Польза медитации

Польза медитации уже доказана учеными. Практикуя нахождение в медитативном состоянии вы получите несомненную выгоду. Итак, вот плюсы, которые вы получите от медитации.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Наверняка многие знают, как полезно расслабиться после напряжения, умственного и физического.

Если вы выделите немного времени и просто посидите в тишине, практикуя это как можно чаще, то эти действия могут превратиться в настоящую медитацию. Стать одним из способов релаксации и восстановления сил.

Можно зажечь свечу или ароматную палочку, это создаст ещё более благоприятную атмосферу для расслабления.

Научитесь выделять время для себя и вы почувствуете, как ваше тело будет вам благодарно.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Современная медицина подтверждает пользу медитации для восстановления физического и эмоционального здоровья. Проведено немало научных и медицинских тестов о влиянии медитации на процесс выздоровления пациентов от различных болезней.

Вот несколько фактов медицинских исследований:

  • медитация снижает риск смерти на 50% у людей с сердечными проблемам
  • медитация понижает сахар в крови, у пациентов с сахарным диабетом;
  • медитация позволяет избавиться от депрессивных состояний;
  • медитация помогает справиться с такими негативными состояниями, как гнев, раздражение, печаль и обида;
  • медитация улучшает настроение, наполняет жизнь радостью, повышает иммунитет.

Практикуя медитацию, вы научитесь слышать своё тело. Оно всё время нам сигналит о внутренних неполадках. Только за суетой мы не различаем этих сигналов. Часто, где медицина бессильна, вы сами можете себе помочь. Все ответы внутри вас.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Когда мы находимся долгое время в состоянии стресса или беспокойства, а большинство людей испытывают негативные эмоции постоянно, то в мозге происходят изменения на физиологическом уровне.

Эти изменения происходят в сером веществе мозга и влияют на снижение памяти. Наблюдается утолщение коры головного мозга в областях, которые связаны с эмоциональным состоянием и вниманием.

Медитация способна изменять структуру мозга и приводить его в здоровое состояние. Эти исследования проводились в Гарвардском медицинском институте.

Неврологи установили, что практика медитации ассоциируется с состоянием физического расслабления и полного спокойствия, что и приводит к положительным изменениям.

Если вы будете уделять от 10 до 30 минут в день на отдых, в течении длительного времени, то не просто будете чувствовать себя лучше, а изменится качество вашей жизни.

Ещё неврологи рекомендуют практиковать осознанность в повседневной деятельности. Просто старайтесь находиться в моменте сейчас, когда вы моете посуду, принимаете душ, готовите еду и т.д. Это так же способствует снижению стресса и беспокойства.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Медитация — это своего рода духовная и физическая перезарядка, в процессе которой, мы чувствуем себя полностью успокоенными, находимся в согласии с миром и гармонии с самим собой.

Большинство страхов рождаются в нашем воображении, и ничего общего с реальностью они не имеют. Чаще всего мы боимся иллюзию, созданную беспокойным умом.

Когда мы учимся доверять миру, и себе, как частичке этого мира, то исчезают все страхи. В наших силах, придумать новую реальность, в которой нечего бояться. Мы в безопасности. Всё идёт своим чередом.

После медитации физические побуждения и ощущения обостряются. У вас получается чувствовать сильнее, любить крепче и делать больше, чем прежде.

Практикуя медитацию регулярно, вы обретаете способность справляться с жизненными проблемами и выходить из сложных ситуаций с новым спокойствием, достоинством и уверенностью в себе. Вы становитесь хозяином своей жизни. А значит — успешным человеком.

Успешный человек — это тот, кто счастлив сам и помогает стать счастливыми другим.

Ставить новые цели и достигать их, по плечу любому человеку. Выбор за вами, сомневаться или действовать, не смотря на трудности. По этому уверенность и успешность — необходимые качества для улучшения жизни.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Когда медитация успокаивает и очищает ум, она действует как антистрессовое средство. Это помогает творческим способностям проникнуть во все сферы человеческой деятельности. Источник всех творческих сил — покой. Именно оттуда, из состояния покоя и возникают мысли. А мысли рождают идею, как начало творческого процесса.

Жизнь человека — это смена покоя и активности. Творческие способности начинают ярче проявляться тогда, когда ум расслаблен, свободен от ненужных мыслей и раскрепощён. Именно это и происходит в спокойном состоянии, достигаемом в момент глубокого расслабления.

Поэтому, когда вы расслаблены, ни о чём не беспокоитесь, никуда не торопитесь, появляется время для размышлений, творческий процесс протекает легко, любая задача достижима. А это очень важно для творческой реализации.

Читайте также:  Паривритта паршваконасана: техника выполнения позы в йоге с фото и видео

Как можно медитировать

Существуют разные виды медитаций. Как выбрать для себя более подходящую, решать вам самим. Есть очень простые способы, которые легко включить в повседневную жизнь.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Гулять в парке, сидеть на берегу речки, гладить камешки, наблюдать за играющими детьми или животными, вслушиваться в пение птиц….

Если совершать эти привычные и простые для человека действия не спеша и осознанно, они так же превращаются в медитацию. Когда не отстраняешься от всех, а включаешься в жизнь природы, проживаешь жизнь в её наполненности и красоте.

Даже по дороге на работу или по делам, постарайтесь не думать о предстоящих событиях, а просто посмотрите по сторонам, не оценивая, в состоянии безмолвия. Ощутите присутствие здесь и сейчас.

За беспрерывным потоком мыслей, возникающим в голове, мы часто не замечаем ничего вокруг, где всё время что то происходит. Это тоже своеобразная практика медитации.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Наслаждение едой, тоже можно назвать медитацией. Пищу мы принимаем каждый день и по несколько раз, но неторопливость, вдумчивость и хорошее качество еды, это то, чего нам так не хватает для получения удовольствия.

Попробуйте хоть раз полностью погрузиться в процесс еды! Понаблюдайте за своими движениями, как откусываете кусочек, какой звук при этом издаётся, почувствуйте вкус и запах, смакуйте во рту!

Будьте в процессе, в моменте здесь и сейчас! Когда вы полностью присутствуете, то вы спокойны, расслаблены и полностью наслаждаетесь

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Так же можно медитировать, слушая музыку. Шумное окружение снижает в нас чувствительность к звукам, мы теряем способность отделять их друг от друга, мешает прислушиваться, распознавать свои эмоции, которые они вызывают.

Включите музыку (звуки природы, пение птиц, флейту или даже барабан), можно сесть или лечь поудобней. Закройте глаза и следуйте за музыкой. Она способна напрямую связываться с нашим бессознательным и нашим воображением. Позвольте звукам убаюкивать вас, чтобы войти в приятное полу дремотное состояние.

Медитировать можно также следуя за голосом ведущего, самая простая практика медитации, но очень действенная. Особенно, используя достижения современной техники.

  1. Вы просто включаете запись голоса, с наложенным по смыслу музыкальным оформлением и ваши цели начинают наполняться энергией «здесь и сейчас».
  2. С древних времён люди используют силу слова и образа для раскрытия своих внутренних способностей и возможностей, заложенных в природе человека.
  3. Именно это направление и является целью медитации с ведущим.

Практикуя различные виды медитаций, вы сможете выбрать, что же подходит именно вам. Сможете включить медитацию в свою повседневную жизнь и постепенно менять её к лучшему.

Почувствуете радость и наполненность жизни в гармонии с самим собой. Успехов вам и новых свершений!

P.S.А вы любите медитировать? Как медитируете вы? Поделитесь своим опытом в х!

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Практик реинкарнационики, исследователь прошлых жизней.

Источник: https://journal.reincarnationics.com/teoriya-praktika-meditatsii/

Александр Иваницкий: особенности медитаций и практик

Практики и медитации Александра Иваницкого весьма эффективны. Создатель техник хорошо соединяет научный и духовный подход к своим техникам. Поведаем, как верно медитировать, и разглядим определенные методы.

Цель медитации

Некие люди считают, что медитация — это некий магический ритуал, помогающий открыть несчастный «3-ий глаз» либо достигнуть просветления. Но это далековато не так.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Медитация, до этого всего, обыденное упражнение, направленное на работу с подсознанием. Конечная цель — обрести спокойствие и умиротворение, научиться получать наслаждение от жизни, быть счастливым и гармоническим человеком, расслабиться и снять напряжение.

Медитировать совершенно не трудно — техники Иваницкого просто освоит даже новичок. Создатель методики утверждает: даже всем узнаваемый способ «считать овец, чтоб уснуть» — это уже медитация.

Весь секрет в визуализации какого-то объекта в подсознании и наибольшая концентрация на нем. Когда вы концентрируетесь, то все посторонние мысли, эмоции и чувства покидают ваше сознание, вы расслабляетесь.

5 ступеней правильной медитации

Александр Иваницкий настаивает, что секрет правильной медитации заключается в соблюдении 5 легких правил. Соблюдайте их, и достигнете фуррора. Проигнорируйте хотя бы одну ступень — и вся система рассыпется, будто бы карточный домик.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Ступень 1-ая: выделите время

Заниматься по методике Александра необходимо два раза в денек по 15-20 минут:

  • С утра: чтоб заполниться энергией и приготовиться к активной жизни в течение денька.
  • Вечерком: чтоб избавиться от стресса и напряжение, избавиться от назойливых мыслей и просто уснуть.

Превратите медитацию в каждодневную привычку. Лишь постоянные занятия приведут к результату. Практика «время от времени» либо разовая никчемны. Представьте, что вы занимаетесь спортом, лишь развиваете не тело, а душу.

Ступень 2-ая: выбирайте правильное пространство

Совершенно пространство для медитации — размеренная и комфортная обстановка вашего дома. Любые отвлекающие причины необходимо исключить.

Некие советы создателя методики:

  • Не медитируйте в спальне либо в другом месте, где вы обычно спите. Высока возможность, что вы просто заснете, и толку не будет.
  • Если у вас весьма не много вольного времени попытайтесь медитировать в перерывы на работе либо в публичном транспорте по дороге к месту службы. Это трудно, но со временем вы научитесь «отключаться».

Лучше все же медитировать дома, такие занятия принесут больший эффект.

Ступень 3-я: подбор позы

Невзирая на то, что традиционным вариантом является йоговская поза лотоса, Иваницкий не настаивает на этом. Обыкновенному человеку, который не занимается йогой и не владеет достаточной гибкостью таковая позиция просто недосягаема и неудобна, он не сумеет очень расслабиться.

Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

Потому выбирайте хоть какое комфортное вам положение, в котором вы можете с уютом и бездвижно находиться в течение пятнадцати минут. Принципиальные условия:

  • Спину нужно сохранять прямой на протяжении всего сеанса.
  • Угол меж позвоночником и тазом прямой.
  • Если сидите на стуле, недозволено облокачиваться на спинку.

Если спина очень напрягается, сможете сесть на пол и опереться о стенку, сохраняя прямой угол меж позвоночником и поверхностью, на которой сидите.

Ступень 4-ая: расслабьтесь

Перед началом медитации весьма принципиально очень расслабить тело. Это может получиться у вас не сходу: может быть, будет нужно время.

Чтоб расслабиться, закройте глаза и «загляните» вовнутрь собственного подсознания. Мысленным взглядом прогуляйтесь по телу, расслабляя любой его участок по отдельности. Прочувствуйте, как вы будто бы обмякаете, становитесь невесомым.

5-ая ступень: концентрация

Опосля того, как вы стопроцентно расслабились, начинается самый принципиальный шаг медитации. Для вас необходимо сконцентрироваться или на дыхании, или на некий мантре, которую вы подобрали для практики.

Стремитесь стопроцентно сосредоточиться на дыхании либо звуках мантры, не отвлекайтесь на посторонние мысли. Вы должны прогнать из собственного подсознания все чувства и мысли, запамятовать о собственных желаниях и пережитых стрессах.

Избавиться от мыслей — самое сложное, что лишь быть может в медитации. Не у всех выходит сделать это с первого раза. Потому наберитесь терпения, раз за разом будет удаваться абстрагироваться от всего излишнего лучше и лучше.

Поглядите медитацию Александра, направленную на исцеление нервной системы и психики:

Способы концентрации

Большая часть создателей медитативных программ дают ученикам концентрироваться на дыхании. Но это не единственный метод.

Что дает Иваницкий:

  • Применять техники визуализации. Вы сможете представлять в собственном подсознании разные образы. К примеру, абстрактные картины с обилием ярчайших цветов. Либо что-то конкретное, предмет, вещь либо событие.
  • Мысленное повторение слогов мантр. Выбираете всякую индийскую мантру, заучиваете ее — и повторяете в одном темпе на 5-ом шаге медитации. В отличие от остальных создателей, которые считают мантры кое-чем священным, подбирают варианты персонально под всякого клиента, Александр утверждает, что это только однообразные звуки. Потому употреблять можно всякую мантру.
  • Концентрация на дыхании не является в системе Иваницкого предпочтительной. Но это самый обычный способ, который могут употреблять новенькие, а потом уже перейти к наиболее сложным вариантам. Принципиально не лишь на уровне мыслей считать вдохи и выдохи, но и чувствовать, как движется воздух по вашему телу, а потом выходит наружу.
  • Весьма принципиально, медитируя, не тужиться, не пробовать надзирать процесс сознательно. Все обязано происходить естественно, в неприятном случае вы потерпите фиаско. Пусть дыхание будет не весьма ровненьким и ритмичным — просто наблюдайте, не вмешиваясь в процесс разумом.

    Источник: tayniymir.com

    Источник: https://potokudach.ru/jezoterika/praktika/meditatsiya/aleksandr-ivanickij-osobennosti-meditacij-i-praktik/

    Александр Иваницкий

    Тренер, который знает, как повысить энергию человека, предлагает действенные медитации, аудио-гипнозы и практики. Рассказывает, как вернуть жизненную энергию. Проводит онлайн-семинары и пишет книги по самоисцелению, любви а также психологии денег. 

    Город: Киев

    День рождения: 16 августа 1972 (47 лет)

    Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

    Психолог Александр Иваницкий прославился благодаря гипнозу, помогает другим менять их жизнь в лучшую сторону. В его обучающих материалах рассказывается о разных сторонах жизни человека: личностном росте, отношениях, деньгах, работе, бизнесе, эзотерике, духовности. А также о том, как обрести красоту, здоровье.

    Автор показывает, что можно своими силами изменить себя и свой мир к лучшему. Нужно только найти мотивацию и выбрать сферы, которые хотелось бы улучшить. На сегодняшний день тренер:

    • Закончил в Висбадене Академию позитивной терапии
    • Закончил обучение в Индии
    • Официально состоит в Международной ассоциации позитивной психотерапии
    • Создал школу под названием «Лучший мир».

    Он уверен, что почти все хотят обрести счастье, но почти никто не знает, как выглядит путь к нему. Важно иметь учителя, который даст рекомендации, что ускорят процесс в несколько раз.

    Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрации

    • Устали делать попытки изменить свою жизнь к лучшему?
    • Перечитали массу книг, прошли много курсов, пробовали кучу техник, но так и не сдвинулись с места?
    • Реальность не меняется кардинально уже долгое время?

    Причину этого вы найдёте в книге Александра Иваницкого «Иллюзия Управления Реальностью».

    Заходите сейчас и скачивайте бесплатно!

    Скачать

    Тренер предлагает поднять свою самооценку за несколько дней, обрести в себе стопроцентную уверенность. Он показывает, как избавляться от страхов, демонстрирует медитации для обретения внутреннего покоя и расслабления. Автор курсов делится секретами психологии денег, рассказывает, почему не удается накопить финансы.

    Александр Иваницкий обращает внимание, что для правильной медитации нужно настроиться, выделить время, подобрать правильное место, позу. Обязательно нужно расслабиться и сосредоточиться. Это сочетание научного и духовного ради совершения волшебного обряда. Когда всё готово, участники могут слушать медитации автора и получать удовольствие. 

    От Александра Иваницкого можно получить техники по управлению собственной жизнью. Он предлагает несколько простых шагов, которые могут помочь изменить себя и окружающее пространство. Коуч делится уроками исцеления от болезней, призывает активизировать внутреннюю энергию, показывает коды к процветанию.

    Коуч знает, как можно избавиться от негативной кармы в течение получаса и закодировать себя на богатство. Он объясняет:

    • Что такое путь к абсолютной свободе
    • Почему не у всех получается достигнуть высшей точки абсолюта
    • Как избавиться от навязчивых мыслей или беспокойства.
    Читайте также:  Эффективные медитации на исполнение желания: мощные практики с видео

    Медитации Притяжение денег

    Источник: https://salid.ru/experty/trener-kouch-avtor-aleksandr-ivanickij

    Концентрация внимания и переход на созерцание

    Медитации и практики Александра Иваницкого: принципы и объекты концентрацииВо время концентрации внимание усилием воли удерживается на объекте концентрации. Может происходить частичное, или полное отвлечение внимания на мысли, или другие ощущения. Этого допускать не следует. Как только отвлечение зафиксировано, внимание также, усилием воли возвращается на объект концентрации. Первое время для большинства практиков концентрация внимания кажется чем-то почти невыполнимым т.к. отвлечение на мысли в силу глубоко укоренившейся привычки происходит постоянно. Здесь важен настрой. Стоит помнить, чем занимаешься и какими бы важными мысли ни казались, стоит дать себе установку: «все это я буду думать после практики, а сейчас – только практика».

    Первые месяцы, а иногда и годы, каждый сталкивается с сопротивлением вечно отвлекающегося ума.

    Возникает ощущение, что поток мыслей просто невозможно прервать, и намеренная фиксация внимания в течение длительного периода времени на одном и том же объекте невыполнима.

    В действительности концентрация сложна только для ума, и выполняется легко, когда сознание проникает в сферу разума, выносящего окончательные решения.

    Ум может сегодня захотеть перевернуть мир, а на следующий день даже не вспомнить об этом. Ум неустойчив, он постоянно мечется, сменяя десятки желаний за короткий промежуток времени, поэтому за все важные решения, особенно за те, которые связаны с переменами в индивидуальности, отвечает разум.

    Со временем, проникая все глубже в природу мыследеятельности, привыкаешь все больше к состоянию непрерывной внимательности. Внимание и так льется само собой непрерывно, его не требуется как-то развивать и усиливать.

    Основная задача в том, чтобы сделать внимание подвластным, обучиться направлять собственный потенциал в единое русло. Свами Вивекананда, говоря о концентрации внимания, приводил в пример феномен молнии, которая возникает, когда множество частиц концентрируются в едином потоке.

    Аналогичный эффект дает концентрация внимания, благодаря которой сознание просыпается яркой вспышкой озарения.

    По мере продвижения в практике, концентрация плавно переходит в спонтанное созерцание, то есть – в настоящую медитацию. Невозможно сказать объективно, где обрывается концентрация и начинается медитация, т.к.

    четкой границы нет, а переход из одного состояния в другое обычно происходит плавно. Спонтанное созерцание отличается от концентрации отсутствием волевых усилий. Это случается, когда разум познает природу созерцания, и проникается ей.

    В медитации созерцание объекта происходит легко, без всяких стараний.

    Психика, освобожденная от мыслей на время медитации, пребывает в своем естественном состоянии. Такое переживание характеризуется глубоким успокоением, блаженным невмешательством в спонтанность психических процессов, легкостью и свободой.

    По мере успокоения ума, блаженство и восторг нарастают. В йоге это состояние называют савикальпа самадхи. Пусть ваш ум не смущают заморские слова – техники универсальны, и от слов они никак не зависят.

    Каждый человек – это чистое сознание, в котором происходит жизнь.

    Для вхождения в медитацию не стоит подавлять мысли, нужно просто оставить их как есть. Ум некоторое время еще рефлексирует, а мысли становятся все менее связными. Неважно, какие образы появляются в уме, на каком языке он говорит, стихами, или прозой, поет дифирамбы, или пугает – все это в медитации оставляется как есть, без вмешательства, тогда со временем ум затихает полностью.

    Начинающему практику можно пробовать сразу входить в медитацию, минуя концентрацию, если есть соответствующий настрой и успокоенность. Старания и воля, которые могут помочь в концентрации, в медитации только мешают.

    В медитации важно полное расслабление тела и ума с сохранением бдительности.

    Нет необходимости сохранять бдительность усилием воли; внимание и без того всегда активно, поэтому необходимо лишь перестать прилагать усилия, не засыпая – позволить вниманию интуитивно самопроизвольно изливаться на объект восприятия.

    Когда начинаются старания, или усилия, бдительность теряется, потому что включается эго – деятельный субъект, и сознание затуманивается его деятельностью, заполняет себя его вибрациями. При подобных усилиях фокус восприятия соскальзывает с тонкой интуитивной сферы бытия, связанной с восприятием – на более грубую сферу мысли.

    По сути состояние абсолютной бдительности и есть цель практики. Это неуловимое состояние является чистым «Я» (Атман в учении адвайты, Пуруша в йоге) без каких-либо характеристик. Можно его условно охарактеризовать как пустотное ощущение бытия.

    Когда медитация настолько глубока, что кроме объекта созерцания ничего не остается, сознание полностью сливается с объектом и наступает самадхи. В это время существует лишь объект созерцания, погруженный в чистое существование «Я».

    Объектом медитации может быть что угодно: любое ощущение, внешняя форма, или мысль. Популярны медитации на дыхание, внутренний звук и свет, чакры, мантры и др. По моему мнению, все же лучшая практика – это медитация без объекта, которая представляет собой расслабление в естественном присутствии.

    Следующий шаг – отвлечение внимания даже от единственного оставшегося объекта созерцания. Считается, что этот шаг невозможно выполнить никакими усилиями, т.к. усилия – это сфера деятельного субъекта.

      Когда сознание подготовлено, шаг отвлечения внимания от любых объектов восприятия, происходит спонтанно, как переход в абсолютно естественное состояние чистого бытия вне всяких объектов.

    Подобное состояние в йоге называют нирвикальпа самадхи, а в буддизме – это всем известная нирвана.

    © Игорь Саторин

    Другие статьи о медитации:

    Источник: https://progressman.ru/2009/04/texnika-koncentracii-i-meditacii-chast-i/

    Александр Иваницкий: особенности медитаций и практик

    Практики и медитации Александра Иваницкого очень эффективны. Автор техник грамотно сочетает научный и духовный подход к своим техникам. Расскажем, как правильно медитировать, и рассмотрим конкретные способы.

    Цель медитации

    Некоторые люди полагают, что медитация — это какой-то волшебный обряд, помогающий открыть пресловутый «третий глаз» или достичь просветления. Но это далеко не так.

    Медитация, прежде всего, обычное упражнение, направленное на работу с подсознанием. Конечная цель — обрести спокойствие и умиротворение, научиться получать удовольствие от жизни, быть счастливым и гармоничным человеком, расслабиться и снять напряжение.

    Медитировать совсем не сложно — техники Иваницкого легко освоит даже новичок. Автор методики утверждает: даже всем известный метод «считать овец, чтобы заснуть» — это уже медитация.

    Весь секрет в визуализации какого-то объекта в подсознании и максимальная концентрация на нем. Когда вы концентрируетесь, то все посторонние мысли, эмоции и чувства покидают ваше сознание, вы расслабляетесь.

    5 ступеней правильной медитации

    Александр Иваницкий настаивает, что секрет правильной медитации заключается в соблюдении пяти несложных правил. Соблюдайте их, и достигнете успеха. Проигнорируйте хотя бы одну ступень — и вся система рассыпется, словно карточный домик.

    Ступень первая: выделите время

    Заниматься по методике Александра нужно дважды в день по 15-20 минут:

    • Утром: чтобы наполниться энергией и приготовиться к активной жизни в течение дня.
    • Вечером: чтобы снять стресс и напряжение, избавиться от надоедливых мыслей и легко заснуть.

    Превратите медитацию в ежедневную привычку. Только регулярные занятия приведут к результату. Практика «время от времени» или разовая бесполезны. Представьте, что вы занимаетесь спортом, только развиваете не тело, а душу.

    Ступень вторая: выбирайте правильное место

    Идеально место для медитации — спокойная и уютная обстановка вашего дома. Любые отвлекающие факторы нужно исключить.

    Некоторые рекомендации автора методики:

    • Не медитируйте в спальне или в другом месте, где вы обычно спите. Высока вероятность, что вы просто заснете, и толку не будет.
    • Если у вас очень мало свободного времени попробуйте медитировать в перерывы на работе или в общественном транспорте по дороге к месту службы. Это сложно, но со временем вы научитесь «отключаться».

    Предпочтительнее все же медитировать дома, такие занятия принесут наибольший эффект.

    Ступень третья: подбор позы

    Несмотря на то, что классическим вариантом является йоговская поза лотоса, Иваницкий не настаивает на этом. Обычному человеку, который не занимается йогой и не обладает достаточной гибкостью такая позиция просто недоступна и неудобна, он не сможет максимально расслабиться.

    Поэтому выбирайте любое удобное для вас положение, в котором вы сможете с комфортом и неподвижно находиться в течение пятнадцати минут. Важные условия:

    • Спину необходимо сохранять прямой на протяжении всего сеанса.
    • Угол между позвоночником и тазом прямой.
    • Если сидите на стуле, нельзя облокачиваться на спинку.

    Если спина сильно напрягается, можете сесть на пол и опереться о стену, сохраняя прямой угол между позвоночником и поверхностью, на которой сидите.

    Ступень четвертая: расслабьтесь

    Перед началом медитации очень важно максимально расслабить тело. Это может получиться у вас не сразу: возможно, потребуется время.

    Чтобы расслабиться, закройте глаза и «загляните» внутрь своего подсознания. Мысленным взором пройдитесь по телу, расслабляя каждый его участок по отдельности. Прочувствуйте, как вы словно обмякаете, становитесь невесомым.

    Пятая ступень: концентрация

    После того, как вы полностью расслабились, начинается самый важный этап медитации. Вам нужно сконцентрироваться либо на дыхании, либо на какой-то мантре, которую вы подобрали для практики.

    Стремитесь полностью сосредоточиться на дыхании или звуках мантры, не отвлекайтесь на посторонние мысли. Вы должны изгнать из своего подсознания все чувства и мысли, забыть о своих желаниях и пережитых стрессах.

    Избавиться от мыслей — самое сложное, что только может быть в медитации. Не у всех получается сделать это с первого раза. Поэтому наберитесь терпения, раз за разом будет удаваться абстрагироваться от всего лишнего лучше и лучше.

    Посмотрите медитацию Александра, направленную на исцеление нервной системы и психики:

    Методы концентрации

    Большинство авторов медитативных программ предлагают ученикам концентрироваться на дыхании. Но это не единственный способ.

    Что предлагает Иваницкий:

    1. Использовать техники визуализации. Вы можете представлять в своем подсознании различные образы. Например, абстрактные картины с множеством ярких цветов. Или что-то конкретное, предмет, вещь или событие.
    2. Мысленное повторение слогов мантр. Выбираете любую индийскую мантру, заучиваете ее — и повторяете в одном темпе на пятом этапе медитации. В отличие от других авторов, которые считают мантры чем-то священным, подбирают варианты индивидуально под каждого клиента, Александр утверждает, что это лишь монотонные звуки. Поэтому использовать можно любую мантру.
    3. Концентрация на дыхании не является в системе Иваницкого предпочтительной. Но это самый простой метод, который могут использовать новички, а затем уже перейти к более сложным вариантам. Важно не только мысленно считать вдохи и выдохи, но и ощущать, как движется воздух по вашему телу, а затем выходит наружу.

    Очень важно, медитируя, не напрягаться, не пытаться контролировать процесс сознательно. Все должно происходить естественно, в противном случае вы потерпите фиаско. Пусть дыхание будет не очень ровным и ритмичным — просто наблюдайте, не вмешиваясь в процесс разумом.

    Источник: https://TayniyMir.com/meditatsiya/aleksandr-ivanitskiy.html

    Ссылка на основную публикацию