Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Йога приходит в жизнь человека разными путями: кому-то предопределено родиться в семье йогинов; другой заинтересуется йогой как духовным знанием; третий решит укрепить тело и будет использовать йогу для оздоровления; а кому-то просто попадётся интересная книга о йоге или встретится приятель, который нашёл своё призвание в йоге. В любом случае, когда наступает момент познакомиться с йогой как системой духовно-физического самосовершенствования, то возникает множество вопросов: что есть йога? на каких основах она построена? с чего нужно начать личную практику?  

Сейчас можно найти огромный объём информации по йоге – тысячи сайтов, учителей, преподавателей, туров, ретритов, миллионы книг, журналов и заметок.

Новичок, чаще всего, утопает в этом разрозненном материале, но так и не может самостоятельно отыскать ответы на первые вопросы, облечь их в единую систему и разобраться в применении различных техник йоги в своей практике.

Хорошо, если на пути встретится здравый преподаватель, который раскроет йогу не просто как эффективные упражнения для тела, но сумеет донести до ученика всю суть йоги и постепенно направит его к древним знаниям.

На первом этапе важно узнать, что йога – это не только работа с телом, с формой, с физической оболочкой. Йога – это преобразование ума, сознания, духа. Йога – это понимание связи с другими живыми существами, природой и вселенной. Йога медленно, но верно направляет человека от оздоровления тела к изучению своего внутреннего мира.

Именно поэтому йога для начинающих должна включать не только регулярные практики хатха-йоги, но и знакомство с такими базовыми понятиями как яма, нияма, здравомыслие, карма, реинкарнация, аскеза, тапас.  Именно осмысление этих понятий и даёт ключ к пониманию, зачем и как практиковать йогу.

А постепенное внедрение их в ежедневную жизнь меняет мировоззрение, даёт ответы на вопросы: кто я есть в мире, зачем я в него пришёл и куда далее могу двигаться.

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Яма и Нияма – это первые ступени в йоге, с которых начинается духовное саморазвитие. Соблюдая морально-этические правила по отношению к себе и к внешнему миру, человек сохраняет свои тело и сознание в чистоте. Именно в таком состоянии он сможет овладевать последующими из восьми ступеней йоги, такими как Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи. 

  • Принципы Ямы – ненасилие, правдивость, не присвоение чужого, воздержание, не привязанность – учат человека вести себя в обществе, уважать чужую жизнь, отказываться от эгоистического восприятия.
  • Принципы Ниямы – чистота, удовлетворенность, самодисциплина, самообразование, посвящение себя Богу – помогают человеку контролировать внутренние проявления и быть сдержанным.
  • Выполнение обетов Ямы и Ниямы помогает практику выстроить новую систему ценностей, чтобы в дальнейшем разумно управлять всё возрастающей энергией.

Йога по-взрослому. Яма и нияма. Андрей Верба

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Йога – действительно мощный инструмент саморазвития и раскрытия внутренних резервов человеческого тела и психики. Пока человек живет обычной жизнью, не занимаясь такими внутренними практиками, у него сохраняется постоянный, привычный ему уровень энергии. И он с этой энергией худо-бедно справляется – срывы на соседей, когда не выспался и на работе аврал, но до разрушительных последствий чаще всего не доходит. Ведь человек, вступающий на путь саморазвития, некоторый опыт по приведению себя в чувство уже имеет.

Но, начиная заниматься йогой, практик постепенно очищает свое тело, свои энергетические каналы, и они обретают способность проводить больше энергии. Ведь с количеством энергии проблем во вселенной нет, вся трудность заключается в наших загрязнениях и неспособности ее должным образом проводить.

Однако этот возрастающий поток энергии направляется в ту же степь, в которую человек привык ее тратить.

И если это привычка критиковать других, скупать лишние вещи, стремиться урвать себе место получше, закрывая глаза на потребности ближних – то в таком случае новая энергия идет по старым не благостным тропам.

Тем самым увеличивая зло и соответственно еще больше накапливая не благую карму тому, кто это зло проводит в мир.

При этом могут возникать такие ситуации, когда практика, не утвердившегося в правильной мотивации и в соблюдении нравственных установок, прямо-таки несет – он не может совладать с мощным потоком энергии и разумом понимает, что не стоит кричать на кого-то, столько есть — но остановиться не может.

Таким образом, соблюдение ямы и ниямы является крайне важной, можно сказать, необходимой — своего рода энергетической травмобезопасностью в практике йоги.

Карма

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Карма – это порядок причинно-следственной связи в мире. Смысл его можно коротко выразить словами: что посеешь, то и пожнешь. Знание закона кармы даёт человеку понимание, что за все свои поступки и шаги он будет нести ответственность и получит плоды согласно его деяниям.

Как закон кармы связан непосредственно с йогой? Главная ценность йоги – это возможность сжигать запас негативной кармы и одновременно накапливать благую карму. Прорабатывая боль на коврике, преодолевая давление собственных страстей и эгоизма, человек терпит аскезу, чем уменьшает негативную карму и страдания, которые могли бы проявиться в будущем.

Изменяя энергию при помощи очистительных практик, хатха-йоги, пранаямы, медитаций, йогин может более эффективно взаимодействовать с окружающим миром. Посредством занятий йогой, человек меняется сам и меняет пространство вокруг себя. Для йогина карма – это и мотивация на будущее и индикатор качества уже прожитых жизней.

Йога помогает человеку спокойнее проживать уроки прошлой кармы  и позволяет накапливать запас благой кармы на будущее.

Стоит также понимать, что закон кармы работает на всех уровнях – и на уровне того, что мы делаем по отношению к другим и к самим себе, и на уровне наших мыслей, желаний, стремлений и особенностей восприятия окружающего мира.

Йога по-взрослому. Карма и энергия. Андрей Верба

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Считается, что никакие мысли и поступки не исчезают беЗследно – отпечатки мыслей и физических действий остаются в сознании и подсознании человека в более тонкой форме. Эти отпечатки называются самскарами. Самскары создают предрасположенности разума к определенным вещам, отношениям, типам поведения и восприятия, которые затем, при многократном повторении, перерастают в неодолимые привычки.

Йогину стоит понимать, что он во многом (если не во всем) управляется изнутри этими тонкими привычками, которые и определяют, как он будет думать, чего желать, что делать и куда идти. По сути, обычные люди проживают всю свою жизнь в таком полуавтоматическом режиме.

В противоположность этому, у практикующего йогу есть шанс выйти на новый уровень жизни – сохранять осознанность и блаженство даже во время выполнения механических действий. По выражению Парамахансы Йогананды,

«Следствием механической жизни являются опустошенность и усталость, тогда как обретаемые в медитации бесконечные духовные переживания наполняют человека радостью вдохновенной мудрости, освещающей и оживляющей все аспекты его жизни».

Реинкарнация

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Реинкарнация связана с законом кармы. Перерождаясь, душа уносит с собой весь накопленный багаж позитивной и негативной кармы в новую жизнь. Принятие идеи о реинкарнации помогает человеку взять на себя ответственность за нынешнюю жизнь.

Принявший идею о реинкарнации не станет в своей жизни брать за правило принцип «Эх, была не была!» и «Живем один раз!» Он знает, что жизнь была, и не раз, и не раз еще будет, поэтому внимательнее относится к тому, что он в данный момент жизни, совершая тот или иной поступок, закладывает себе на будущее – на эту жизнь и на последующие.

Принявший идею о реинкарнации также не станет жалеть себя и сетовать на несправедливость мира, давшего кому-то больше здоровья, достатка, возможностей или любви.

Он знает, что причиной или виной тому, что он имеет сейчас, являются лишь его собственные мысли, слова и действия в прошлом. С незапамятных времен мы накапливали карму, и ее плоды снова и снова вырастают, созревают и совершаются в нашей жизни, подчас заставая нас врасплох.

Практикующий знает, что то, что посеяно, все равно взойдет, и что его собственная карма может принести ему еще много сюрпризов.

Однако, одновременно с этим, его переполняет спокойная уверенность, происходящая из знания и из полной ответственности за свою жизнь. Он также знает, что мир – не сплошной хаос, что в мире есть порядок, и с помощью благих мыслей и действий, трудясь над собой, анализируя свои слабости и укрепляя свое намерение, он может уменьшить плоды негативной кармы и взрастить плоды позитивной.

Йога учит воспринимать себя не просто как тело, а как беЗсмертный дух и как энергию, качество которой можно изменить здесь и сейчас. Древние писания о жизни великих йогинов, рассказы о перерождениях Будды и его учеников, йогические медитации на воспоминания прошлых жизней помогают человеку глубже осознать факт реинкарнации и вовремя изменить собственное поведение и мировоззрение.

Аскеза и Тапас

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Аскеза – это самоограничение, или самодисциплина. Претерпевая лишения на уровне тела, речи и ума, человек тем самым сохраняет энергию. Эта тонкоматериальная энергия, накопленная в результате самодисциплины, называется «Тапас». Практика йоги – это и есть регулярное накопление тапаса, разжигание внутреннего огня, который может использоваться как на реализацию личных желаний и материальных чаяний, так и на более благородные духовные цели. Проще говоря, тапас – это энергетический капитал, который можно использовать как на благо себе, так и на благо обществу.

В йога-сутрах Патанджали сказано: «Тапас сжигает любые загрязнения и высекает искры Божественности».

В ведической культуре считалось, что нет в мире силы мощнее тапаса, и все великие личности, боги или демоны достигали того, что им было необходимо, именно посредством личных аскез.

Йога по-взрослому. Варна. Тапас. Карма. Андрей Верба

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Вот пример тапаса из ведической литературы:

«Однажды Юдхиштхира велел Арджуне практиковать аскезу по совету мудрого Риши Васиштхи для того, чтобы заполучить мистическое оружие перед сражением с кауравами. Тогда Арджуна решил встретиться с Индрой и с Шивой, взял с собой свой лук, меч и отправился на север в горы в Гималаи.

Затем он пробрался в дремучий лес Кантакито. Этот лес был обитель странников, риши, гандхарвов, где обитало много различных животных, и было много цветов. Как только он попал в лес, раздался звук раковин и барабанов в небе, и просыпались цветы, то есть были благоприятные знаки.

Перейдя гору, он разбил лагерь на хребте Химавата. С радостным сердцем Арджуна переоделся в простую и грубую ткань, взял палку, снял свои одежды принца, одел шкуру и приготовил место для практики аскезы.

Вначале он питался оборванными и опавшими листьями, затем решил принимать по одному плоду раз в трое суток. На второй месяц Арджуна ел по одному плоду раз в шестеро суток, а на третий месяц употреблял пищу только в полную луну.

На четвертый месяц он питался воздухом.

Все это время Ардужна находился в асане, которая называется «врикшасана» (поза дерева), руки его были подняты вверх, выполняя традиционную практику тапасьи, все время он держался на пальцах одной только ноги, выполнял чтение мантр и занимался созерцанием.

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Тапас означает, что мы имеем внутреннее рвение, благодаря которому мы не только набираем энергию, но и освобождаемся от тех самых самскар, которые управляют нашими мыслями и действиями из подсознания и благодаря которым созревают плоды нашей кармы.

Выполняя тапасью, — а это могут быть не обязательно суровые и вычурные действия, а те же асаны хатха-йоги, самообладание в общении с родственниками и коллегами, регулярная практика, будь то начитывание мантр, чтение духовных текстов, а также совершение любых действий, мотивацией для которых служит не выгода своему эго, а благо других – мы быстрее вытаскиваем из подсознания старые самскары, иллюзии, плоды прошлой кармы, осознаем их и рассеиваем.

Аскезы, срединный путь и другие жизненные вопросы. Андрей Верба

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Таким образом, тапас – единственное, что в прямом смысле позволяет нам сжигать свою карму!

Тапас может быть также описан как акт самоотречения, самопожертвования йогина, когда сжигается его эгоизм, зависимость от чувств, желаний и кармы.

Читайте также:  Йога для беременных 1 триместр: упражнения и подборка видео в домашних условиях

Здравомыслие

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Понятие «здравомыслие» упоминается в трактатах по йоге и описывается как отдельная техника или ступень йоги. Шабда, шастры, садху. Относиться к йоге через здравый смысл – это умение объективно смотреть как на себя в практике, так и на результаты этой практики в окружающем мире. Человеку, который только начинает практиковать йогу, очень сложно здраво оценивать возможности своего тела и сознания, находить адекватную информацию и правильно внедрять её в своё развитие. Чаще всего, новоявленный практик начинает заниматься йогой через фанатизм, заблуждения и омрачения ума.

Например, практикующий может погрузиться в аскезы, доведя свое тело до такого состояния, когда оно не может выполнять свои обязанности перед другими максимально эффективно.

От перенапряжения тела может возникнуть напряжение в сознании, приводящее к конфликтам с другими людьми и попыткам навязать им свою новую точку зрения.

В таких ситуациях практик забывает, что «Асана – это совершенная устойчивость тела, стабильность ума и благожелательность духа» ( Йога-сутры Патанджали).

Он забывает, что главной мотивацией на пути саморазвития должна быть помощь другим и как минимум уважение к их пути и опыту. А на высшем уровне все вокруг вообще являются отражением нашего собственного сознания, так что спорить тут совершенно не с кем.

С другой стороны, практикующий может начитаться всевозможной литературы и ходить скандировать, что все есть пустота и иллюзия, тогда как эти знания, не подкрепленные его опытом в глубоких медитативных состояниях, бесполезны или даже вредны.

У практикующего йогу могут быть свои психологические проблемы, с которыми он столкнется лицом к лицу и ему будет трудно выдержать крушение своих иллюзий. Могут возникнуть и другие трудности —  у каждого свои.

Поэтому на пути йоги очень важно найти компетентного учителя и постоянно обращаться к древним писаниям за истинными знаниями.

Здравомыслие – это общий знаменатель трёх компонентов: личный опыт (садху, садхана)  должен быть одобрен мнением компетентного преподавателя, человека (шабда — шепот, звук) и подтвержден древними писаниями (шастры). Только в этом случае игры и заблуждения ума в процессе личной практики йоги можно свести к минимуму.

Если подвести итог всему вышесказанному, в основе занятий йогой лежит не просто оздоровление и стремление к гармонии, а более глубокие вещи. Человек, занимаясь йогой и аскезами, соблюдая дисциплины ямы и ниямы, накапливает энергию – тапас.

Куда он решит потратить тапас – это его личный выбор: это могут быть материальные эгоистические цели, а могут быть и задачи высокого духовного порядка. Однако в будущие свои инкарнации человек забирает с собой не тело и богатства, а только лишь энергию накопленного тапаса.

И согласно закону кармы, в новых жизнях он получит совсем не случайные уроки. Именно регулярные практики йоги помогают нам не просто изменять качество этой энергии, но мыслить шире, объективнее и глубже.

Йога учит выстраивать отношения с миром более осознанно, через здравомыслие тратить запас своей жизненной энергии, посвящая мысли и действия не только собственному развитию, но помощи всем живым существам вокруг.  

Ом!

Источник: https://oum.video/categories/osnovy-yogi-dlya-nachinayushchih/

Йога-школа «Гималаи внутри» (Школа под открытым небом)

  • Гималайская крийя йога.
  • Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков
  • Идея создать йога школу, не привязанную географически к конкретному месту, возникла во время путешествия по Гималаям.
  • Индия, Непал, Тибет, Россия…

«Мое тело это храм, позвоночник — алтарь, и мы практикуем на алтаре своего храма, т.е. внутри позвоночника: мы совершаем омовение в священном Сангаме, в месте, где соединяются три реки Ганга, Ямуна и Сарасвати и пьем божественный нектар бессмертия Амриту из чаши луны, пребывая в абсолютном покое в пещере Шивы…

И все это — Гималаи, которые внутри…

 Практика гималайской крийя йоги — это общение души, это разговор с собой, а значит — с каждым… Это особенный дар Гималаев каждому. Это практика осознанного пути, ведущая к очищению, освобождению, трансформации, постижению своей истинной природы.

 Практики крийя очень спокойные, глубокие, внутренние, медитативные, направленные на релаксацию и наблюдение за своим внутренним состоянием.

Все асаны очень простые, энергизирующие крии может делать любой человек, даже без подготовки, даже человек, у которого не очень хорошее здоровье. Все дыхательные практики основаны на поверхностном, достаточно медленном дыхании.

Это так просто и естественно, но так сильно и глубоко, что вы будете приятно удивлены… Но лучше один раз испытать на себе, чем…» (Амритананди Майя).

«Благодаря особенной способности нашего тела перемещаться в пространстве, наше тело не просто Храм, а Храм, находящийся в движении. Где бы мы не находились, мы практикуем не снаружи, а внутри, гармонично вписывая свой телесный Храм в уже существующее пространство.

Это экологический подход к практике, формирующий бережное  мировоззрение в  отношении к себе и к миру. Мы практикуем на природе, потому что  это дает нам  силы и энергию для нового дня — это свежий, чистый воздух, это солнце и это пространство живых звуков, это пространство настоящего себя…

Практикуя на природе, мы балансируем пять элементов, из которых состоит наше тело: земля, вода, огонь, воздух, эфир. Соприкасаясь одновременно с энергиями пяти стихий, мы наполняемся… и пробуждаемся к жизни в настоящем моменте.» (Амритананди Майя).

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Практика: Гималайская  крийя йога

«Гималайская йога — это наука или учение, открывающая этот мир, воспевающая этот мир, и позволяющая жить за пределами этого мира. Вот такую истину вы обнаружите.

Если я, как Пайлот Баба, стал Брахманом, я живу Брахманом, находясь везде во Вселенной. Но это не касается тела, это касается Сознания. Тогда почему бы вам не попробовать стать таким же Сознанием, которое ощущается как Брахман.

Именно для этого вам предлагается Гималайское учение…» (Пайлот Баба)

  1. Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков
  2. Линия передачи Гималайской крийя йоги:
  3. Шива- Агастьяр-Боганатар-Махаватар Нагарадж Бабаджи-Нараян-Сантоши-Аватар Баба-Хари Баба-Сомнатх Баба(Пайлот Баба) – Орден Гири.
  4. Шива-Матьсьендранатх-Горакханатх-Сомнатх Баба (Пайлот Баба) — орден Натхов.
  5.  Таким образом, две линии Гималайской йоги соединены в величайшем  Маха Йоги  Махамандалешваре  Джуна  Агхары  Сомнатх  Гириджи Пайлот Бабаджи.
  6. Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков
  7. Поделится с вами знанием божественной природы бытия
  8. Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков
  9. Йогини Матаджи Амритананди Майя  – ученица Пайлота Бабаджи, саньяси Древнего Индийского Ордена Гималайских йогов Джуна Агхара и ваш сталкер на духовном пути.
  10. Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков
  11. Практики проходят регулярно
  12. Место: практики проходят на просторах Индии, Непала и Тибета, в Гималаях и в ашрамах Пайлота Бабаджи и Саи Бабаджи (уточните у Амритананди ее точное местонахождение).

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

…Зачем вам это необходимо?

«Крийя-йога — это простой психофизиологический метод, благодаря которому кровь человека освобождается от углекислоты и обогащается кислородом. Атомы этого избыточного количества кислорода преобразуются в жизненный ток, что омолаживает мозг и спинальные центры.

Тормозя процесс образования венозной крови, йог в состоянии затормозить или предотвратить разложение тканей. Развитый йог преобразует свои клетки в чистую энергию.

Илия, Иисус, Кабир и другие пророки в прошлом были мастерами в применении крии, благодаря методу крии, они по своей воле заставляли свое тело материализоваться и дематериализоваться» (Йогананда Парамахамса).

  • Программа школы «Гималаи внутри»:
  • «Поменяй свою энергетику — утренние практики это состояние радости и блаженства, чистоты и покоя, мудрости и любви. Не спи так долго, ведь утренние часы самые сильные для взаимодействия с Космосом — просыпаясь позже солнца, ты теряешь самое ценное, что есть у тебя — это жизнь…» (Амритананди Майя)
  • Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

·  Йога-радуга — семь ступеней самореализации

  1. ·  Полное дыхание йогов
  2. ·  Уджаи пранаяма
  3. ·  Дхарана на дыхание
  4. ·  Очищающие крии
  5. ·  Энергизирующие крии
  6. ·  Прана-Апана крии
  7. ·  Маха Крии останавливающие время
  8. ·  Ом Кар медитация
  9. ·  Со-Хам медитация
  10. ·  От-Дых — свобода от дыхания
  11. ·  Сатсанг

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

  • Эта программа может быть освоена вами в соответствии с вашим запросом.
  • Мы разработали несколько вариантов.
  • И каждый из вас может найти то, что вам по душе:

Индивидуальные практики: рекомендуется три раза в неделю по 2-3 часа (по индивидуальной договоренности с Амритананди)

  1. Групповые практики: ежедневно, кроме субботы и воскресенья: по 3 часа утром на восходе солнца http://vk.com/kriyayogababaji
  2. AGретрит «Гималаи внутри» от 2-х дней и более  по 4 часа утром и вечером на природе  http://vk.com/kriyayogaretreat
  3. Ежегодно проводятся йога — ретриты в Индии, Непале, Тибете:

«НаЕдине с мирОм Священные озера Госаи Кунд» (Непал, Катманду, октябрь). http://vk.com/anandisaima

  • «НаЕдине с мирОм – Мустанг – таинственное королевство»
  • (Тибет, верхний Мустанг, королевство Ло Монтанг, май)
  • http://vk.com/kriyayogatibet

«В океане тишины» (Индия, побережье Аравийского моря, январь).http://vk.com/agkriyayogaretreat

Мы приглашаем в йога школу «Гималаи внутри» всех желающих приобщиться к миру красоты и гармонии: всех, кто уже практикует Крийя йогу или другие направления йоги и всех, кто совсем не знает что такое йога. И особенно всех, кто хочет отправиться в увлекательное путешествие в Гималаи.

«Йога — это наука. Когда мир, тело, ум, разум и гордыня находятся в равновесии — это настоящая йога, и такая йога делает жизнь наполненной. Наука физики, химии и арифметики — тоже йога. Утратив суть, невозможно применять йогу и собирать её плоды. Йога так же является наукой сотворения. Любовь — это йога. Любовь является причиной появления каждого из нас.

Единение между мужем и женой — тоже йога. А процесс принятия пищи — жертвенная йога. Йога — это жертвоприношение. Йога — это падающие на Землю солнечные лучи. Каждой своей каплей дождь занимается йогой с землёй, совершая таким образом ей жертвоприношение. Облака творят йогу, перемешиваясь друг с другом. Йога проявляется в речи. И это есть природная йога.

» (Пайлот Баба)

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Правильно сформированное намерение всегда приведет вас туда, где вам необходимо быть в данный момент бытия…

  1. Не упустите эту уникальную возможность соприкоснуться с энергией Гималаев, впитать Дух Гор и наполниться любовью к себе, а значит к Миру.
  2. Контакты:
  3. +9779803703574 (Непал)
  4. +918126417497 (Индия)
  5. +7 911 732 89 76 (Россия)
  6. anandisaima@gmail.com
  7. http://vk.com/amritanandi
  8. http://vk.com/omkriyayoga
  9. http://vk.com/kriyayogababaji

Источник: http://budsvetom.com/articles/yoga-shkola-gimalai-vnutri-shkola-pod-otkrytym-nebom

Что такое Гималайская йога? • Официальный сайт Ассоциации Гималайской йоги Пайлота Бабаджи

  • Гималайская йога – практика познания Высшего Я
  • Автор — Елена Тарасова (Сати Мата Джи)
  • Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков
  • Гималайская йога – это жизнь!
  • Гималайская йога – это здоровье, умиротворение и молодость!
  • Гималайская йога – это счастливые дети!
  • Гималайская йога — это самадхи, или Единение с Господом!
  • Гималайская йога – это объединение всех видов йоги, которые были разделены человечеством и временем на различные виды йог:
  • — карма-йогу (йогу действия);
  • — крия-йогу (йогу осознанного действия);
  • — кундалини-йогу (йогу «пробуждения» энергии Шакти);
  • — бхакти-йогу (йогу бескорыстного служения);
  • — раджа-йогу («королевскую йогу);
  • — интегральную йогу (течение, объединяющее все йоги );
  • — мантра-йогу (йогу произнесения мантр)
  • — и многие другие виды йоги.

Но Традиции Гималайских Святых никогда не разделялись и не делились. Они были и есть Неделимым целостным знанием.

Гималайская йога всегда была целостной системой, существующей более 5000 лет.

Гималайская йога направлена в первую очередь на познание своего Высшего Я и единения с ним и Господом.

Гималайская йога — это инструмент, который можно назвать исцеляющим тело, ум и душу. Ежедневно практикуя методы Гималайской йоги, вы сможете познать гармонию Вселенной и наполниться Божественным светом любви и Благости, испытать моменты Ананды (Блаженства) и поделиться Любовью с окружающими.

  1. Бесспорен терапевтический эффект Йоги.
  2. Различные упражнения, асаны, крии и пранаямы помогают
  3. — сбалансировать энергопотоки внутри тела;
  4. — очиститься от шлаков, блоков и комплексов;
  5. — укрепить свое физическое, ментальное и психическое здоровье;
  6. — сохранить молодость, предотвратить старение и разложение клеток;
  7. — познать скрытые возможности своего тела и свое Высшее Я.
  8. Так как Гималайская йога передавалась по линии Учителей из уст в уста, в ней сохранился потенциал  времени и тех Святых, которые принесли ее на Землю.

До сих пор в Гималаях живут Великие Йоги, контролирующие все процессы, происходящие на Планете. Они, как и прежде, ждут Великие Души, чтобы передать им Великие Знания.

По словам Махайога Пайлота Бабы, Украина и Россия богаты будущими Мастерами, поэтому сам Великий Йог с радостью и особым участием посещает наши страны в надежде встретить Красивые Души, готовые к Великой Трансформации!

Читайте также:  Какие выполнять мудры от гайморита?

Мудрецы говорят: «Хотите достичь успеха в духовной практике, 1/6 всего времени своей жизни отдавайте постижению Великих Истин. Это может быть 10 минут каждого часа. 1 день или один год из шести. Но для достижения результата вы должны искренне отдаться Богу».

Большинство людей заняты бизнесом и ежедневной работой. Но найдите время для себя! Ибо лишь 10-20 минут практики и медитации в день будут реальностью, вся же остальная, придуманная вами самими суета и рутина, будет иллюзией.

Наше тело – это Целая Система, Маленькая Вселенная внутри нас. Познав, как функционирует тело, можно познать работу  целого Макрокосма.

С помощью Гималайской йоги вы сможете достичь этого. Очистив свое тело, в котором находится 72000 тонких энергетических каналов (нади), вы сможете видеть, слышать и чувствовать тоньше, чем простые люди.

Основных каналов — 11, но самых главных – 3. Ида (левый канал, женский, Лунный, гуна тамаса), Пингала (правый, мужской, Солнечный, гуна раджаса) и Сушумна (центральный, или Божественный, гуна благости).

Ежедневно в каждом из нас работает по очереди один из первых двух каналов: солнечный или лунный. 3 часа работает сначала ида, затем энергия течет по пингале. Соответственно в это время состояние человека меняется: он сначала по-тамасичному вял и ленив, затем по-раджасичному возбужден. И так постоянно.

С помощью Гималайской Йоги вы сможете сбалансировать и контролировать работу каналов, направив всю энергию внутрь, по центральному каналу, находясь при этом постоянно в состоянии Божественного присутствия или осознанности.

Также Гималайская йога – это саттвичная еда, благодаря которой вы стимулируете саттвичную гуну, имея постоянно благостливое настроение и состояние души.

Ешьте только качественные продукты, выращенные в хороших условиях фрукты и овощи, коровье и козье молоко и молочные продукты, немного сладостей, различные крупы и бобовые. Старайтесь избегать мясной и рыбной пищи. Если сразу не удается перейти на саттвичную кухню, начните с ограничений на мясо и рыбу и вегетарианства.

С помощью практики Гималайской йоги вы добьетесь высоких результатов.

Все мы знаем, что за невидимым есть нечто, чего мы еще не знаем, с помощью практики Гималайской йоги мы можем найти скрытую от нас Истину.

Спасти нельзя – можно спастись! Начните с себя!

Измените себя и свой внутренний мир! Начните практиковать осознанность и станьте счастливым! И тогда вы увидите прекрасный мир вокруг вас!

Хари ом!

Мы желаем вам счастья!

Источник: http://himalayan.academy/?p=3578

Непальская йога с Александром Киселёвым

Гималайская йога: что это такое, а также подборка видео уроков

Всего 500 руб. В месяц!! Уникальная система оздоровления «Непальская йога» с Александром Киселёвым

Непальская Сама-йога — это система оздоровления и самосовершенствования, которая впитала в себя наиболее действенные, «рабочие» методы из индийской йоги, тибетско-буддийских традиций, суфийских практик, а также восточных методов массажа. Физиологически правильно выстроенная система упражнений направлена в первую очередь на эндокринные железы, которые исторически принято соотносить с чакральной системой человека.

Преподаватель: АЛЕКСАНДР КИСЕЛЁВ.

Практикует различные системы саморазвития и оздоровления более 20 лет, в том числе йогу с 2004, за это время изучил различные направления — йога-терапия, Хатха йога (непальское направление), Гималайская йога, Суфийская йога и другие энергетические практики. 

Прошел трехмесячный углубленный курс Непальской йоги.

Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге (школа йога Патанджали) 2010 г., международный сертификат (Индия) «Школа йоги Патанджали» 2012г.,

курс «Универсальной йоги» А. Лаппа Крым, 2012г., 

  • международный курс «Гималайская Академия Йоги» (Индия) 2013г.
  • Сертификационный курс Российской Федерации Йоги 2016
  • Курс повышения квалификации в «Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)» в Москве по дополнительной профессиональной программе » Система йоги в оздоровительной физической культуре» 2016 г.

В настоящее время преподает в  клубах города,  проводит выездные семинары по йоге в России и за рубежом. Выпустил серию адаптированных и доступных для широкой аудитории видео уроков по Непальской йоге.

Для кого этот урок?

  • Для начинающих и продолжающих практиков йоги;
  • Для всех, кто заинтересован в поддержании физического, психического и эмоционального здоровья;
  • Для всех, кто хочет грамотно и оптимально выстроить свою домашнюю практику;

Что необходимо для практики?

  • компьютер и интернет;
  • удобная для занятий одежда и коврик;
  • 1,5 часа свободного времени;
  • ЖЕЛАНИЕ ПРАКТИКОВАТЬ!

Что вы получаете:

  • Готовый комплекс для самостоятельного занятия с подробными объяснениями техники;
  • Возможность заниматься дома в удобное для Вас время, не привязываясь к расписаниям клубов;
  • Экономите свое время и деньги,  потраченные на «живые»  занятия; 
  • «Работающие» практики, направленные на гармонизацию работы эндокринной системы и внутренних органов;
  • Скидку на следующий видеоурок.

Стоимость 2-х месяцев доступа к видеоуроку  1000 руб.

Что бы получить доступ на 2 месяца:

  1. Написать письмо на relaksru21@gmail.com,  sidmasha@mail.ru или сообщение vkontakte: https://vk.com/id4013495, https://vk.com/sidmasha с пометкой «видеоурок»
  2. Оплатить удобным способом: на карту Сбербанка, ЯндексДеньги,  Pay Pal (реквизиты придут в ответном письме)
  3. После оплаты пройти по ссылке https://pruffme.com/landing/u25090/nepalyoga 
  4. Зарегистрироваться с указанием вашего e-mail
  5. Расстелить коврик!

Если у Вас возникли вопросы по практике, вы можете связаться с Александром по эл. почте, а так же записаться на индивидуальную консультацию. 

  1. Контакты:
  2. e-mail: relaksru21@gmail.com
  3. тел.: +7-921-996-58-09
  4. vk: https://vk.com/id4013495

Источник: https://pruffme.com/landing/u25090/nepalyoga

Виньяса йога. 96 уроков

Виньяса йога когда нет времени или утром — 20 мин

Виньяса йога для начинающих. Все тело — 30 min

Виньяса йога на все тело 25 мин | День 1 | chilelavida

Йога перед сном | Расслабление тела и ума

Бодрая йога в любое время дня для всех уровней 20 мин | chilelavida

Виньяса йога — уровень 2. Все тело — 40 min

Медленная тягучая йога 70 минут все уровни | chilelavida йога с Леной

Виньяса йога для спины | Уровень 1-2

Йога для начинающих 50 минут на все тело | chilelavida

Йога утром 18 мин когда нет времени

Йога для женщин во время менструации | Активный комплекс 40 мин.

Флоу йога для пресса 30 мин | День 2 | chilelavida

Виньяса йога на раскрытие тазобедренных суставов для НАЧИНАЮЩИХ

Виньяса йога для начинающих. Укрепление пресса — 35 мин.

Виньяса йога для ягодиц и бедер | Укрепление ног | 60 мин

Йога для спины укрепление, вытяжение, гибкость | День 5 | chilelavida

Виньяса йога УТРОМ 20 мин — зарядись энергией | chilelavida

Йога для шеи: расслабление | 10 min chilelavida

Виньяса йога на вытяжение и укрепление ног 35 минут | День 3 | chilelavida

Виньяса флоу йога | Шпагат для начинающих | Хануманасана

Йога 30 мин Сурья Намаскар | Идеальное утро ????

Виньяса йога на все тело 40 минут | День 6 | chilelavida

Виньяса йога на все тело 35 мин | День 4 | chilelavida

Расслабление тела и ума за 10 минут | chilelavida

Виньяса йога для начинающих: перевернутые позы

Динамическая йога для начинающих 60 мин | chilelavida

Силовой комплекс динамическая йога | 40 мин средний уровень

Йога за 10 минут — с утра, когда нет времени или лень | chilelavida

Йога для начинающих: грудной отдел, плечи, спина | 55 min chilelavida

Виньяса йога для среднего уровня на все тело 55 мин | chilelavida

Йога flow 37 минут для всех уровней | Легкий Интенсив | chilelavida

Йога детокс мягкая практика для всех уровней 50 мин | chilelavida

Виньяса йога: СКРУТКИ | Уровень 1-3 | 70 min chilelavida

Йога бодрящая 25 минут | chilelavida

Виньяса йога когда нет времени — 20 интенсивных минут | chilelavida

Йога утром: Не классическая Сурья Намаскар | Уровень 2-3

Йога для женщин во время менструации -2 | 40 мин chilelavida

Шавасана — расслабление с поющими чашами 19 минут | chilelavida

Виньяса йога для начинающих 24 мин | chilelavida

Флоу йога на все тело/балансы — 35 мин | Уровень 2 | chilelavida

Виньяса йога для всех

Динамическая йога 20 мин когда нет времени | chilelavida

Йога для начинающих — укрепление спины 25 мин | chilelavida

Виньяса йога на раскрытие тазобедренных суставов | Уровень 2-3

Йога для расслабления и восстановления | День 7 | chilelavida

КАК освоить БАКАСАНУ | Поза журавля советы, техника

Бодрая флоу йога на 20 минут | chilelavida

Медленная тягучая йога 75 минут все уровни | chilelavida йога с Леной

Йога: Приветствие Луне Chandra Namaskar 25 мин | chilelavida

Йога для начинающих 40 мин | Руки, спина | chilelavida

Источник: http://swaco.ru/video-joga/uroki-yogi/

chilelavida йога | Онлайн уроки

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня йога для женщин. Это уже четвёртый комплекс от chilelavida йога в критические дни.

Первые два комплекса упражнений были более активны, третий – более мягкий. Поэтому вы можете чередовать эти четыре комплекса в зависимости от вашего состояния. Сегодняшняя практика йоги для женщин будет также спокойная, вся будет проходить на полу.

Но в данной тренировке мы сконцентрируемся немного на осанке. То есть мы расправим плечи, раскроем грудной отдел немного. И также хорошенько растянем ноги.

Сегодня будем концентрироваться на женской энергии. И, так как этот комплекс более плавный, он лучше подойдёт в ваши первые критические дни, когда, может, у кого-то совсем нет энергии на практику. И сделаем его также чуть покороче, чтоб у вас не было отговорок, что вы хотите попрактиковать, но вам лень делать комплекс на сорок минут.

Сегодня несколько необычная практика йоги для продолжающих с канала chilelavida. Сегодня будет Виньяса флоу йога. То есть мы будем плавно перетекать из одной асаны в другую.

Скорее всего, не всем понравится такой подход. Попробуйте. Если не понравится этот видеоурок йоги, посмотрите другие уроки Елены и ждите новых, более традиционных. Но автор уроков флоу йоги надеется, что кто-то из вас также прочувствует этот flow. Это будет очень интересно практиковать такие комплексы. Поэтому попробуйте.

Также многие просили у Елены практику йоги в пределах 30-40 минут, потому что не у всех есть час или силы. А тренировки 15-20 минут кажутся очень короткими. Поэтому сегодня будет что-то такое среднее.

Практика будет скорее всего для продолжающих. Совсем начинающие вряд ли смогут за ней следовать. Для новичков есть страница йога для начинающих.

А продолжающие, давайте начинать…

Очередной урок йоги от Маловой Елены. Елена практикует Виняса йогу. Её видеоуроки йоги для начинающих и для продолжающих вы можете найти на странице chilelavida йога. На своём канале, куда вы можете перейти, щёлкнув по значку YouTube на плеере, она делится сврей повседневной практикой.

Сегодня Елена представляет комплекс упражнений, вдохновлённый Сурья Намаскар. Но мы его сделаем ы более творческой и креативной манере. Данная тренировка дома будет немного отличаться от классической Сурьи Намаскар. Но, тем не менее, комплекс отлично подходит для пробуждения. Как физического, так и энергетического.

Сегодня мы проработаем все группы мышц достаточно интенсивной практикой. Не забывайте дышать, наслаждаться и приветствовать Солнце.

Итак, Сурья Намаскар в не классическом варианте…

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня по многочисленным просьбам будет короткая интенсивная практика йоги.

Многие из вас занимаются утром, когда нет времени, но, тем не менее, не хочется пропускать тренировки дома. Поэтому этот комплекс упражнений йоги будет идеальным. Он точно не для самых начинающих. Для начинающих смотрите другие видео, их уже много на сайте.

Хотя можете попробовать эту практику и начинающие. Иногда, может, вы думаете, вы совсем начинающий, а вдруг войдёте во вкус, и у вас всё получится.

Не будем терять времени, приступаем к практике. Как всегда, к началу коврика. Готовимся к интенсивной практике…

Очередной комплекс упражнений Виньяса йоги домашних условиях с канала chilelavida от Маловой Елены.

Сегодня коротенькая практика. Потому что короткие видео пользуются большой популярностью. Короткие тренировки делают с утра или после работы. Или, может быть, во время рабочего дня, когда нет времени.

Поэтому по многочисленным просьбам зрителей канала chilelavida Елена Малова записала видеоурок бодрящей йоги на 25 минут.

Итак, приступаем к практике. Становимся к началу коврика. Сегодня тренировка будет интенсивная, но, в принципе, выполнима даже для начинающих продолжающих. Попробуйте. Если будет очень сложно, выберите что-нибудь на странице йоги для начинающих.

Читайте также:  Пашчимоттанасана (пасчимоттанасана): техника выполнения этой позы растяжения спины и польза, а также противопоказания

Сегодня новая практика йоги от Елены Маловой. Это Виньяса флоу йога. Тренировка будет интенсивной, но мы закончим очень спокойно. Поэтому вы сначала взбодритесь и пропотеете, а затем расслабитесь и отдохнёте.

Поэтому давайте начинать. Комплекс упражнений йоги будет для всех уровней. Но, если вы очень начинающий, только первые шаги делаете в йоге, посетите страницу йоги для начинающих и выберите какую-либо практику более медленную и более детально объяснённую.

Ну, а мы перемещаемся к началу коврика, отстраиваем тадасану, как обычно. Коленные чашечки подтягивае6м вверх, ступнями упираемся в пол. Напряжены наши бёдра, лобковую кость подтягиваем к пупку. Раскрываем грудную клетку, живот втягиваем внутрь. Не забываем во время практики уддияну и мула бандху…

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Это более длинная версия другого видеоурока йоги. Та практика была на 24 минуты и рассчитана больше на начинающих.

А этот комплекс упражнений йоги более интенсивный, требует больше подготовки и рассчитан на более длительный срок тренировки. Поэтому вы можете всегда выбрать, что вам больше подходит.

Также вы можете перейти на ютуб-канал chilelavida, щёлкнув по значку YouTube на проигрывателе. Там все уроки йоги сгруппированы в плейлисты. Вы можете их отобрать, исходя из необходимости на данный момент.

Очередной видео-урок Виньяса йоги для продолжающих с канала Маловой Елены, chilelavida. Сегодня силовая практика по многочисленным просьбам зрителей канала chilelavida. Очень многие просили какой-то комплекс упражнений, чтобы пропотеть, минут на 30-40.

Присоединяйтесь. Будет достаточно сложно, конечно же, но, тем не менее, доступно. Если что-то не получается, просто подстройте упражнение под себя или пропустите, отдохните. То есть, смотрите уже по ситуации.

Делайте тренировку дома, как обычно, без фанатизма. Уважайте своё тело. Дышим – дыхание здесь основное. Если чувствуете, что дыхание очень сбилось, лучше продышаться и отдохнуть.

И не забываем про бандхи – мула бандха и уддияна бандха, – которые будут нам помогать во всех силовых асанах.

И, в общем то, давайте приступать…

Видео-урок Виньяса йоги для начинающих от Елены Маловой (chilelavida) по технике дыхания уджайи. Урок по просьбе зрителей канала chilelavida.

Многие спрашивают, как правильно дышать уджайи. Это дыхание мы используем в Виньяса йоге на протяжении всей практики от начала до конца, за исключением шавасаны, медитаций и каких-то особых пранаям.

Когда человек абсолютно начинающий, буквально его первые уроки йоги, всё даётся сложно, тело не слушается, очень тяжело уследить за самим процессом практики, то лучше всё-таки дышать просто через нос, пока тело не освоится, пока вы не поймёте, как всё это работает.

А, когда этот этап, самый сложный, наверное, пройден, можно учиться дышать правильно во время практики йоги. И это дыхание нас концентрирует. Потому что мы дышим более осознанно и нам проще контролировать свой беспокойный ум во время практики.

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня будет комплекс для всего тела. Довольно интенсивный, но неспешный. То есть у вас будет время продышать, будет время отдохнуть. Елена также будет вам говорить, какие сделать модификации для начинающих.

Не пугайтесь. Если что-то не получается, ничего страшного. Просто пропустите эту позу, и через месяц постоянной практики вы к ней можете вернуться. И очень может быть, что она у вас получится.

Помните о том, что практика йоги – это годы и месяцы, а не дни и не часы. Поэтому, запаситесь терпением. И главное здесь дисциплина. То есть, занимайтесь регулярно, хотя бы три раза в неделю. Конечно, если вы делаете только йогу, то 5-6 раз в неделю было бы отлично.

Подписаться на chilelavida йога

Источник: https://online-uroki.com/tag/chilelavida-joga

Гималаи, Величие и энергия гор. Отзыв о йога туре в Гималаи и Бодхгаю

Казалось бы, горы — это груда камней, скал, снега, редкой поросли на фоне переменчивой и не всегда приятной погоды. Что там может быть привлекательного? Что тянет поехать в горы снова и снова?

Помимо красивых, захватывающих дух ландшафтов, свежего чистого воздуха, отсутствия городского шума и кристально чистой ледниковой воды есть ещё что-то, что притягивает к себе в горах.Что же так тянет сменить комфорт домашнего очага на аскетичный быт паломничества, а личный или даже общественный транспорт на пеший способ передвижения?

Дело в том, что в горах именно энергетическая чистота пространства, не заметная обычным органам чувств, но ощущаемая нашим сознанием, заставляет вновь и вновь ехать в горы.

Эффект спокойного состояния без излишней напряжённости и мыслей так или иначе наблюдали многие, выезжая на природу или посещая парки. А в горах это воздействие гораздо сильнее. Как очищается грязный предмет, попадающий в поток чистой воды, так же и наши энергетические оболочки и мысли становятся чище, омываясь концентрированной чистой энергией гор.

Гималаи

Эта энергия пространства чище хаотичных городов, потому что она не пропитана тем гигантским объёмом энергоинформационного мусора мыслей, желаний, который человечество накопило за тысячи, а то и за миллионы лет, в районах своего проживания.

Что и сказывается на тех, с лёгкостью приходящих, медитативных состояниях, позволяющих разобраться со своими ограничениями ума и, возможно, вспомнить тот накопленный за множество воплощений опыт, что находится под слоем сформированных привычек и стереотипов этого воплощения.

Ганготри

В гораздо большей степени на нас влияет и то, что в пещерах и гротах часто селились йогины, аскеты, занимавшиеся духовными практиками. Они на протяжении миллионов лет, как описывают писания, заряжали эти места энергией развития.

Группа в йога-туре в Индию в 2016 году

В 2016 году мне посчастливилось поехать в йога тур в Индию к Гомукху, который был впервые организован в рамках клуба Oum.ru преподавателями Антоном и Дашей Чудиными. Очень понравилось, как была составлена программа поездки.

На пути к Гомукху

Тур начался с посещения города Варанаси, реки Ганги, парка в городе Сарнатх, а затем продолжился почти недельным пребыванием в Бодхгае. За это время мы посетили несколько мест силы рядом с Бодхгаей, таких как гора Гридхракута и пещера Махакалы. А также попрактиковали в комплексе Махабодхи у дерева Бодхи, под которым Сиддхартха Гаутама обрёл просветление, став Буддой.

Медитация на Ганге

  • После Бодхгаи, во второй части поездки, мы отправились к леднику Гомукх, в Гималаи.
  • Составленный таким образом маршрут оставляет впечатление о двух разных путешествиях в одном.
  • Но давайте по порядку.
  • В начале путешествия мы собрались в Аэропорту Шереметьево и, познакомившись с участниками тура, отправились в Индию.

Сбор в аэропорту

Выходя из самолёта в каком-нибудь аэропорту Индии, сразу чувствуешь жаркий, насыщенный пряностями воздух, который, наверное, невозможно перепутать ни с чем. Так пахнет только Индия.

После прилёта в Варанаси, мы совершили экскурсию на лодке, вдоль каменных ступеней набережной реки Ганги. Осмотрели древние строения и стали свидетелями Ведического обряда сожжения умерших.

Варанаси, экскурсия по Ганге

Здесь, наверное, происходят первые сильные впечатления от спокойного отношения индусов к ритуалам сожжения. Начинаешь понимать бренность человеческого тела.

Осознаёшь, как коротко время, за которое можно хоть что-то успеть сделать полезное для мира, чтобы была возможность вновь обрести человеческое тело в таких условиях, которые позволят вновь заниматься саморазвитием, а не бездумной тратой своей жизненной энергии в роскоши и страстях или выживанием в какой-либо из форм рождения.

Сарнатх. Следующая остановка на пути — пригород Варанаси, где в Оленьем парке Будда впервые после просветления начал давать Учение. Появилась первая возможность заняться личной практикой.

Сарнатх

Бодхгая. Пять полноценных дней личных и групповых практик, а также лекций и бесед в храмовом комплексе Махабодхи у дерева просветления.

Практика у дерева Бодхи

У дерева Бодхи множество занимающихся испытывают сильные медитативные переживания и глубже погружаются в личную практику. А сидеть в медитативных позах без ощущения дискомфорта получается дольше, благодаря мощной энергии дерева просветления и всего храмового комплекса с главной ступой Махабодхи.

Матра ОМ у дерева Бодхи

В один из дней мы отправились к пещере Махакалы. Внутри пещеры находится статуя Сиддхартхи с торчащими рёбрами и впавшим животом. Она демонстрирует крайнюю степень истощения от жёсткой аскезы, до которой себя довел аскет Гаутама перед тем, как встал на Срединный Путь.

Пещера Махакала, Мантра ОМ в пещере

Приехав туда ещё затемно, после небольшой беседы о событиях, связанных с этим местом, мы разместились внутри пещеры для практики групповой мантры Ом. Закрыв глаза и произнося мантру, я начал ощущать, как будто небольшая по размерам пещера раздвинула свои стены и мы попали в космическое пространство, наполненное вибрацией мантры Ом.

В другой день мы съездили к горе Гридхракуте. С утра пораньше, пока другие паломники ещё спали, мы поднялись на гору ещё до восхода солнца.

Грот на горе Гридхраткута, Мантра ОМ на горе Гридхракута

Чтобы прочувствовать особую энергию этого пространства, мы застыли в медитативных позах и сконцентрировались на дыхании. Растягивали вдох и растягивали выдох, успокаивая бушующие волны мыслей. И представляли большое собрание различных живых существ – Богов и людей — в пространстве на тонком плане над нами, где, по поверью, Будда продолжает до сих пор давать своё учение.

Медитация на Гридхракуте

  1. И в последние часы нашего пребывания в Бодхгае, перед второй частью нашего путешествия – завершающая практика у дерева Бодхи.

Практика йоги у Дерва Бодхи

  • После отъзда из Бодхгаи с её жарким климатом мы очутились в свежести горного воздуха Гималаев!
  • Посёлок Ганготри, находящийся на высоте примерно 3100 метров, расположенный по двум берегам реки Бхагиратхи (приток Ганги), усеянный цветастыми гостиницами, окружённый крутыми скалами и горными пиками, создаёт впечатление, что мы попали в иномирье.

Горы Бхагиратхи

В особенности это подчёркивает вид местных индусов в тёплых куртках и шапках, совершающих поклонения. И конечно же, сам храм богини Ганги с местами для поклонений и омовений в притоке священной реки.

Река Ганга в Ганготри

  1. Рядом с Ганготри, ниже по течению, грохочет величественный водопад Сурья Кунд, протачивая своим потоком различные узоры в скалах.

Водопад Сурьякунд

  • Мы даже осмелились на этих резных скалах провести фотосессию, пока Бхагиратхи была не так полноводна.

Фото у водопада Сурьякунд

  1. От посёлка Ганготри к истоку священной Ганги, месту под названием Гомукх, идёт потрясающий своими видами вершин в снежных шапках горный трек.

Трек к Гомукху

  • Тропа от посёлка Ганготри начинается ещё на высоте произрастания горных лесов и постепенно выходит к высотам, на которых нет растительности, а лишь только камни, ледники, паломники и местные туры (горные козлы).

Туры, Горные козлы на пути к Гомукху

  1. Исток Ганги берёт своё начало из ледника Ганготри, в месте под названием Гомукх, лежащего на высоте свыше 4000 метров, между вершинами Бхагиратх, Кедарнатх и Шивлинг.

Гомукх

  • После удивительного своими видами подъёма от Ганготри, сидя у ледника, испытываешь такое сильное медитативное умиротворение и спокойствие, что после уже не хочется разговаривать и включать мысленный диалог.

Медитация у Гомукха

  1. В конце этого замечательного путешествия к истоку великой Ганги, мы постепенно возвращаемся обратно к себе домой, но та благостная энергия, которую мы приобрели здесь, будет ещё долго положительно на нас влиять, помогая в благих делах.

горы Бхагиратхи 1, 2, 3 и гора Шивлинг

  • Надеюсь, что моя скромная деятельность на развитие мира и живых существ позволит ещё неоднократно проявиться той благой карме, которая позволит попасть в эти значимые места.

Возвращение домой

  1. Ведь в Бодхгаю, к дереву Бодхи, на гору Гридхкракуту, в пещеру Махакалы и к леднику Гомукх хочется ездить снова и снова, обретая там высшее спокойствие, силы и мудрость.
  2. Зарегистрироваться на йога-тур можно на этой странице:

https://www.oum.ru/tours/zarubez/tour-india-himalaya-bodhgaya/

Ом!

Александр Худорожков.

Источник: https://www.oum.ru/tours/stories/gimalai-otzyv-o-yoga-ture-v-gimalai-i-bodkhgayu-/

Ссылка на основную публикацию