Мудры для чакр: для раскрытия и активации каждой (с фото)

Известно, что в тонком теле человека существуют специфические «органы», которые ответственны за приём, переработку и передачу энергий различных частотных характеристик. Данные «органы» называются чакры.

Практика йоги (шаткарм, асан, пранаям, мантр, янтр, концентрационных техник, визуализации) помогает оптимизировать работу того или иного энергетического центра. Также существуют специфические мудры для чакр, выполнение которых помогает ещё больше гармонизировать основные «органы» тонкого тела.

МУДРА ДЛЯ МУЛАДХАРА ЧАКРЫ.

Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)

Данную мудру также называют мудрой выживания, т.к. она выступает в роли подпитки базового энергетического центра, на который опираются все тонкие компоненты человеческого тела.
Регулярное выполнения мудры выживания помогает наработать уверенность в собственных силах, терпение, устойчивость, спокойствие и адекватное восприятие окружающего мира.

Она также показа при заболеваниях мочеполовой сферы и органов пищеварения

Техника выполнения мудры для муладхара чакры

• Прижмите большие пальцы обоих рук к центру ладоней.
• Всеми остальными пальцами «обнимите» согнутые большие пальцы. В результате образуется кулак с поджатым большим пальцем. Такое положение пальцев рук называется «поведение муравья».

  • Также активизировать корневую чакру помогают мудра жизни (прана мудра)
  • Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)
  • и мудра земли (притхви мудра)
  • Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)
  • МУДРА ДЛЯ СВАДХИСТХАНА ЧАКРЫ.
  • Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)

Ещё одно название данной мудры – «Дворец воспроизводства». Выполнение данной техники помогает улучшить контроль сексуальной энергии, развивает чувство удовлетворенности, уверенности в себе.

Техника выполнения мудры для свадхистхана чакры

  1. • В течение 10 минут выполняйте джняна мудру (мудру знания)
    • После этого правую ладонь положите на область, находящуюся между лобковой костью и пупком
  2. • Левую ладонь, открытую кверху, поместите над правой рукой.

    Указательный, средний, безымянный палец и мизинец должны быть прижаты друг к другу, а большой палец отведен в сторону

  3. Также свадхистхана чакру активируют ушас мудра (мудра рассветной зари)
  4. Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)
  5. и бхуди мудра (мудра жидкости)
  6. Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)
  7. МУДРА ДЛЯ МАНИПУРА ЧАКРЫ
  8. Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)

Эта мудра помогает насытить праной третий энергетический центр и развить свои волевые качества, увеличить количество жизненной силы и сохранять в любых ситуация присутствие духа.
Она показа при заболеваниях органов пищеварения, стрессе, нервных расстройствах.

Техника выполнения мудры для манипура чакры

  • • Прижмите к центру ладони средний, безымянный палец и мизинец
    • Соедините подушечки среднего и большого пальцев
  • • Выпрямите указательные пальцы и соедините руки так, чтобы боковые поверхности указательных пальцев соприкоснулись друг с другом

Данное положение пальцев рук также называют «поведением кобры». Время выполнения — десять минут.

  1. Воздействие на манипура чакру оказывают также сурья мудра (мудра солнца)
  2. Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)
  3. и мудра «Рудра»
  4. Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)
  5. МУДРА ДЛЯ АНАХАТА ЧАКРЫ
  6. Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)
  7. Показаниями к применению данной мудры могут служить заболевания сердечно-сосудистой системы, депрессия, нестабильность в сфере контроля собственных эмоций

Техника выполнения мудры для анахата чакры

  • • Согните на обоих руках мизинцы, безымянные и средние пальцы и прижмите их друг к другу
    • Указательные пальцы должны быть выпрямлены вперед
  • • Расположите большой палец каждой руки на ногтевой фаланге среднего пальца

Кисти рук, сложенные подобным образом, также имеют название «поведение антилопы». Время практики – 10 минут.

  1. Также для активизации анахата чакры можно использовать вайю мудру (мудру ветра)
  2. и ганеша мудру
  3. МУДРА ДЛЯ ВИШУДХА ЧАКРЫ
  4. Показаниями к стабилизации функции пятого энергетического цента, а, следовательно, и к практике данной мудры могут выступать заболевания нервной системы, органов дыхания, щитовидной железы, расстройства речи, проблемы с четким выражением собственных мыслей.

Техника выполнения мудры для вишудха чакры

  • • Согните к центру ладони каждой руки средний, безымянный палец и мизинец
    • Выпрямите указательные пальцы
  • • Большой палец нужно прижать к указательному пальцу и поместить на его боковую поверхность

Кисти рук, расположенные таким образом, также называются «поведение павлина». Выполнять данную мудру следует в течение 10 минут.

  1. Также активизировать работу вишудха чакры способна шунья мудра (мудра неба).
  2. МУДРА ДЛЯ АДЖНА ЧАКРЫ
  3. Показаниями к практике данной мудры выступают нарушения мозгового кровообращения, расстройства эндокринной системы, заболевания глаз, головные боли

Техника выполнения мудры для аджна чакры

• Выпрямите все пальцы на руках и прижмите их друг к другу
• Расположите руки ладонями от себя на уровне головы

Такое положение пальцев рук также называется «поведением лебедя». Выполняйте данную мудры в течение 10 минут.

  • Мудра «Хакини»
  • является еще одним инструментом для активизации аджна чакры.
  • МУДРА ДЛЯ САХАСРАРА ЧАКРЫ

Другое название данной мудры – атманджали мудра. Мудра показана при депрессии, подавленности, упадке сил, общем снижении защитных функций организма и психики.

Техника выполнения мудры для сахасрара чакры

  1. • Соедините ладони на уровне груди
    • Кончики пальцев рук соприкасаются и направлены вверх
  2. • Ладони должны находиться на небольшом расстоянии друг от друга
  3. Выполняйте мудру в течение 10 минут.
  4. Все данные мудры для чакр могут использоваться как отдельная практика, так и составной компонент при практике асан и пранаям.

Рекомендуем к просмотру

Источник: https://slavyoga.ru/mudryi-dlya-chakr.html

Мудры для работы с эмоциями, вишудхой (горловой чакрой), творчеством, состоянием потока

reiki_worldles_tarots

Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)Друзья! Мы всех вас еще раз поздравляем с Новым Годом — уже наступившим, и желаем счастливых каникул!

Диск №095-5  Как ни странно, начало недели для многих будет достаточно напряженным — в основном в эмоциональном плане. И уж если не напряженным, то насыщенным. Поэтому осовной нашей с вами задачей будет суметь трансформировать эти напряжения в творческий заряд — и сегодня как раз хороший день для того, чтобы попробовать это реализовать. А к концу недели фон выровняется.

Если вам хочется выразить свои эмоции, то лучше всего сделать это в творчестве — в самом широком понимании этого слова. Для кого-то это искусство, для кого-то игры со своими детьми, а кто-то и влюбленность как творчество вопринимает. Одним словом, сделайте из своих эмоций предмет творчества, и пусть это будет красиво!

Сегодняшний день благоприятствует тому, чтобы выразить все то, что раньше копилось, чтобы дать выход тому, что внутри. Но, повторяем — лучше если это будет в какой-то творческой и креативной форме. Сегодня такой день, когда новый Блок напишет одно из лучших своих стихотворений.

 

А для того, чтобы стимулироать этот процесс раскрытия, вот вам три хороших упражнения на улучшение работы горловой чакры, для комфортного транслирования своих эмоций, для творческих проявленйи и навыков общения.

Кому-то больше понравится первоя, кому-то второе кому-то третье — понаблюдайте за собой.

Нужно сложить пальцы в мудру и перенести внимание на тело — как поменялись ощущения, что происходит. И по этим ощущуениям выбрать ту мудру, которая больше подходит — ориентироваться по описаниям менее правильно, потому что тело знает лучше, чем голова.

Напоминаем вам, что не нужно делать все мудры сразу — нужно выбрать какую-то одну и позаниматься ей несколько дней. 

Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)Мудра «Дворец коммуникации» — ключ к горловой чакре

Методика выполнения:Кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью наружу, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному.

То есть, вам нужно сначала сложить пальцы как на фотографии, а затем приложить руку к горлу. Это немного не удобно поначалу, потом привыкаете.

Указательный палец при этом очень похож, судя по ощущениям в горле, на канал, в котором увеличивается проходимость. Выполняется 10-20 минут. 

Воздействие:

Мудра от «кома в горле» и «проглоченных» эмоций и реакций. Она используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.

Эта мудра помогает легче выражать сове менение и свои эмоции, помогает в творчестве, позволяет лучше писать — «на потоке». Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)Акаша-Мудра — мудра эфира (неба)

Методика выполнения:

Делается обеими руками — на каждой руке одинаково. Кончики большого и среднего пальцев соединяются. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх. Выполняется 10-20 минут.

Воздействие:

Средний палец символизирует горловую чакру, поэтому мудра улучшает контакт со всем, что касается горловой чакры. Улучшает слух и работу щитовидной железы. Настраивает на восприятие «потока» — некой информации, приходящей не из ума. Хорошо для медитаций — после этой мудры остается радостное и тихое настроение. Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)Мудра «Раковина» (Шанкх-мудра)

  • Методика выполнения:
  • Воздействие:
  • Поделитесь этими мудрами со своими друзьями и близкими — они  довольно часто пригождаются.
  • Удачного вам и творческого дня!

Источник: https://reiki-world.livejournal.com/114566.html

Мудры для открытия Ваших чакр

Мудры для чакр:  для раскрытия и активации каждой (с фото)

Мудры — это символические жесты, сделанные руками, означающие буквально жест, печать, пароль или ключ. Они используются в йоге (одно из шести представлений об индуизме), чтобы проникнуть в определенные области бессознательного …

Человек отличается от животных не только своим умом и способностью к творчеству, но и тем, что у него есть руки и способность фабриковать вещи, демонстрировать намерения, передавать мысли и чувства.

У разума больше нервов, прикрепленных к рукам, чем к любой другой части тела. Руки можно использовать, чтобы благословлять или проклинать, строить или разрушать, ранить или исцелять. Это зависит от эволюции человека, зависит от эволюции его сознания по отношению к космосу и вселенскому разуму.

Когда мы соединяем наши руки, переплетая наши пальцы, и тот большой палец, который находится выше другого большого пальца, правый или левый, указывает, какое полушарие нашего мозга преобладает. 

Психология говорит нам, что если правый большой палец сверху, это означает, что логика и разум преобладают в нашей жизни. Если верхний левый большой палец, то у нас преобладает  интуиция и эмоция.

  • Когда мы соединяем пальцы обеих рук, мы замыкаем цепь своим разумом, который, как полагают, помогает нам мыслить более четко. 
  • Люди, глубоко задумавшись, часто инстинктивно объединяют бутоны своих пальцев.
  • Если мы что-то забываем и должны помнить, мы инстинктивно касаемся кончиками пальцев лба.
  • Священное слово «мудра» означает «печать» на санскрите.  

Божественная энергия, которая приходит, чтобы поддерживать жизнь, определяется нашими чакрами. Сила сердца, головы и рук. Сердце приносит энергию, голова решает, что и как с ней делать, а руки формируют и направляют эту энергию к месту действия.

Человеческий микрокосм является отражением или зеркалом конечного творения Вселенной. Таким образом, человек проецируется как Вселенная с пятью основными элементами: Пространство или Эфир, Огонь, Воздух, Вода и Земля.

 Наука мудр основана на этих 5 элементах. Неправильный дисбаланс или координация между этими элементами вызывает психические, эмоциональные и физические расстройства.

 Таким образом, баланс и синхронизация между этими пятью элементами являются секретами хорошего здоровья и эволюции бытия.

 Пять элементов представлены в каждом из наших пальцев.

Большой палец представляет огонь или солнце, указательный  палец представляет воздух или ветер, средний палец представляет небо или пространство, эфир или эфирную плоскость, безымянный палец представляет землю или физическую материю и мизинец представляет собой воду или эмоциональное тело желаний.

Наши руки — это отдел контроля здоровья нашего тела. Они излучают энергию наших чакр, божественные и очищающие энергии. При правильном использовании этой силы мы можем вылечить даже самые загадочные заболевания.

 Своими руками мы можем также передавать энергию в любое место, даже если оно физически удалено от нас, энергии, которая может помочь нам искать то, что мы хотим, защитить нас от зла, исцелить тех, кто далеко, и многое другое.

Современная наука соглашается, что различные типы электромагнитных волн передаются от наших пальцев. Эти энергии имеют определенную функцию, и мы должны научиться использовать их, как это делали многие великие Учителя до нас.

Руки являются мощными инструментами защиты, исцеления, физического и духовного общения и, прежде всего, для проявления творения. Мы используем мудры, чтобы защитить нас от враждебных духовных сил, чтобы сбалансировать энергию между нашими чакрами и органами.

Мудры — это жесты, которые стимулируют определенные области нашего мозга и которые связывают нас с нашим внутренним пространством, способными таким образом использовать нашу энергию и универсальную энергию в своих собственных интересах. 

Существует большое разнообразие мудр и положений рук и тела. Самыми известными мудрами являются наиболее представительные боги, такие как: Брахма (создатель), Вишну (поддерживающий) и Шива (разрушитель). 

Величайшая цель мудр — объединение энергий: космической, духовной и атомной. Эти техники, выраженные через жесты (положение рук, глаз, тела и дыхательные техники), помогают соединиться с внутренней частью нашего тела и с универсальной энергией. Через нервы пальцы связаны с мозгом, а мозг с органами. Чистые энергии чакр исцеляют болезни тела и духа.

Мудры помогают сбалансировать уныние, усталость мозга, решать физические и духовные проблемы. 

Когда мы делаем жест, мы что-то запечатываем. Мы заключили завет с собой и с Вселенной. В заключение, каждая мудра устанавливает для нас особую связь с космическим (божественным) сознанием. Этот символизм лучше всего представлен в мудрах рук.

Что значат ваши пальцы

1: Большой палец

Большой палец — единственный, кто может стоять лицом к лицу со своими братьями в одной руке. Элемент огня и меридиан легких связаны с большим пальцем. Огонь большого пальца питает энергию других пальцев и поглощает избыточную энергию. Он таким образом восстанавливает и уравновешивает.

 Он делает работу мусоросжигателя, с силой огня, чтобы навести порядок. Огонь зависит от воздуха, потому что он умирает без кислорода. Так же, как и дыхание наших клеток. Наш метаболизм в наших отдельных клетках может функционировать только при достаточном количестве кислорода.

 С помощью огня и воздуха мы можем вылечить почти все болезни нашего тела.

2: Указательный палец

Элемент воздуха представляет разум и силу мысли. Мысль является инициатором желания и действия. Это форма наших проектов с третьим видением. Этот палец связан с кишечником и глубоким меридианом желудка. Это также дает нам верный инстинкт, увеличивает способность к размышлению и приносит много вдохновения. Это энергия, которая проникает глубоко в наше внутреннее и обратно в космос.

3: Средний палец 

Средний палец связан с эфирным элементом, это палец неба, самый длинный палец нашей руки. Когда мы поднимаем руки к небесам, это вершина горы нашего существа. Изучите свою руку, посмотрите на нее спокойно.

 Энергии этого длинного пальца излучают в самую далекую бесконечность. Этот палец связан с нашими рисками. Его качество в радости от действия.

 Диапазон его действия колеблется от наших земных действий до самого дальнего космоса и за его пределами. 

4: Безымянный палец (палец кольца)

Безымянный палец — этот палец связан с элементом земли и нашей материальной силой. Это дает нам силу утверждения и позиционирования в жизни. Терпение и гармония, безмятежность, чистота и надежда. Чакра солнечного сплетения показывает, что это палец поиска божественной воли к физическому проявлению.

5: Мизинец

Мизинец связан с элементом воды. Это палец общения и эмоциональный. Прикрепленный к меридиану сердца, он не только питает и укрепляет его, но и успешно наполняет отношения. Этот палец связан с чакрой души, показывая, что душа нуждается в том, чтобы служить другим и заботиться о них.

Когда палец, представляющий один из элементов нашего тела, входит в контакт с большим пальцем, который представляет элемент огня, этот элемент, связанный с пальцем, приводится в состояние очищения и баланса. Таким образом, сбалансированный элемент приносит исцеление от различных заболеваний или даже устраняет дисбаланс до того, как болезнь проявит себя.

ПРАКТИКА

Техника Мудры основана на сенсорной терапии, и ее регулярная практика помогает сбалансировать пять элементов в нашей нижней части тела. Прикосновение к конкретным точкам в наших руках заставляет энергию циркулировать правильно и направлено на конкретный путь, основанный на пяти элементах.

Мудры можно делать где угодно. Во многих случаях это можно сделать одной рукой. В мудрах мы должны дотронуться до определенных пальцев, а те пальцы, которые не задействованы, не обязательно должны быть расправлены, они могут оставаться в удобном положении.

Выполнение хороших растяжек своими руками очень помогает производительности и способности к времени. 

Мудры можно делать в сочетании с любым лечением без какого-либо ущерба, с преимуществом достижения положительного результата даже без веры в лечение.

Всегда делайте глубокие вдохи в течение нескольких минут, прежде чем приступить к выполнению мудр, и ищите ощущение спокойствия и умиротворения, которое возникает при дыхании. Оставайтесь такими, пока не почувствуете себя в мире и гармонии.

Делайте мудры сосредоточенно и внимательно во всех движениях, нажимая их достаточно, чтобы почувствовать поток энергии, но не настолько, чтобы кончики пальцев побелели.

Прикосновение не должно быть жестким, вы можете слегка потереть, сохраняя движение. 

Использование мудр направлено на то, чтобы развить внутренние энергетические потоки тела, а с практикой — способность контролировать эти энергии. Таким образом, мы можем направлять в другие части тела, наполняя их энергией и восстанавливая их.

На определенных уровнях мы также можем помочь другим активировать свои энергии, даже если они физически удалены от нас. В любое время и в любом месте подходит для практики мудр, однако, в зависимости от типа мудры, желательно делать это в тихом и спокойном месте, где мы можем поддерживать умственную, эмоциональную и физическую концентрацию.

Мудры можно делать стоя, лежа, сидя или гуляя. Сидя лучше всего, когда позвоночник выпрямлен и ноги на полу. Лежа, лучшая позиция — живот вверх. Стоя, мы советуем слегка раздвинуть ноги, слегка согнув колени, увеличивая поток энергии, создавая альфа-омега-полярность. При ходьбе мы должны делать это в ритмичном и нормальном темпе.

Не следует практиковать много мудр одновременно.

Выберите две или три не более мудры, практикуя их по возможности в одно и то же время и в течение нескольких дней. Чем дольше вы их практикуете, тем быстрее вы почувствуете их влияние. Последовательность является ключом к успеху.

Мы должны практиковать каждую мудру не менее трех минут. По мере того, как мы улучшаем нашу способность поддерживать мудру и вызывать ее энергию, мы должны постепенно увеличивать время. Великие мастера выполняют минимум двенадцать минут и максимум 45 минут для каждой мудры.

 Они делают три-четыре раза одну и ту же мудру в день, особенно если они хотят устранить хроническую проблему. Эффекты варьируются от человека к человеку, и время только на уровне ориентации. Эффекты могут быть проявиться быстро или через некоторое время.

 Симптомами эффекта почти всегда являются жар, устранение недомогания, улучшение эмоционального состояния и повышение ясности и интеллектуального потенциала.

Корневая чакра

  1. Соедините кончики большого и указательного пальца. 
  2. Сконцентрируйтесь мысленно на корневой чакре в области между гениталиями и задним проходом. 

  Мудра Шакти: Мудра от бессонницы и для расслабления

Произносите мантру ЛАМ. 

ЛAAAAAAAAAMMMMMMMMMMM.

Сакральная чакра

Положите руки на колени, ладони выше, одну над другой. Левая рука внизу, ее ладонь касается задней части пальцев правой руки. Большие пальцы касаются кончиков пальцев нежно. Сосредоточиться на крестцовой чакре в крестцовой кости (на нижней части спины). 

Произносите мантру ВАМ

ВAAAAAAAAAAAAAMMMMMMMMMM.

Пупочная чакра

Положите руки перед животом, чуть ниже легкого. Пальцы соедините вместе, указывая от вас. Скрестите большие пальцы. Важно выпрямить пальцы. Сосредоточьтесь на пупочной чакре, расположенной в позвоночнике, немного выше уровня пупка. 

Произносите мантру РАМ

РAAAAAAAAAAAAAMMMMMM.

Сердечная чакра

Сесть, скрестив ноги. Кончики указательного и большого пальцев соприкасаются. Положите левую руку на левое колено, а правую — перед нижней частью груди (чуть выше легкого). 

  • Сконцентрируйтесь на сердечной чакре в позвоночнике на уровне сердца. 
  • Произносите мантру ЯАМ
  • ЯAAAAAAAAAAAAMMMMMMM.

Чакра Горло

Скрестите пальцы внутри ладони, без больших пальцев. Поднимите большие пальцы вверх и соедините их вверху. Сконцентрируйтесь на горловой чакре у основания горла. 

Произносите мантру ХАМ. 

ХAAAAAAAAAAAMMMMMMMM.

Передняя чакра

Положите руки перед нижней частью груди. Средние прямые пальцы касаются друг друга, указывая вперед. Другие пальцы согнуты и касаются на уровне двух верхних фаланг. Большие пальцы указывают на вас и соединены верхними мочками пальцев. Сфокусируйтесь на чакре третьего глаза чуть выше точки между бровями. 

Произносите мантру ОМ 

OOOOOOOOOMMMMMMMMMMMM.

Коронная чакра

Положите руки перед животом. Позвольте безымянным пальцам указывать вверх, касаясь пальцами друг друга. Скрестите оставшиеся пальцы, оставив большой палец под правым. 

  1. Сосредоточтьесь на коронной чакре на макушке головы. 
  2. Произносите мантру АУМ
  3. AУУУУУУУMMMMMMMM.
  4. Предупреждение: не используйте эту медитацию для коронной чакры, если у вас нет правильно сильной корневой чакры (сначала вам нужно крепкое основание).

Источник: https://astromega.ru/mudry-dlya-otkrytie-chakr/

Ссылка на основную публикацию