Кундалини мудра: для чего практикуется?

Добавить в избранное

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Мудры («печать, знак») – определенным образом расположенные кисти рук, являются ритуальным языком жестов, в индуизме и буддизме — символически расположенные кисти рук.

Мудры — это мощный способ воздействия на самого себя, благодаря которому можно обрести внутреннее спокойствие и здоровье. Это один из самых проверенных, веками испытанный способ самосовершенствования, который можно практиковать когда и где угодно.

Для целительства еще с древности люди пользовались различными комбинациями расположения пальцев рук. Ритуальные расположения пальцев также использовали с целью вхождения в определенные состояния сознания и для медитации.

С одной точки зрения, в соответствии с энергетическим строением человека, главные меридианы (их шесть) заканчиваются на трех пальцах рук, при помощи мудр, ток энергии замыкается, образуя определенную конфигурацию между органами, что непосредственно будет влиять на состояние органов и здоровье.

С другой точки зрения, энергетические центры (чакры) и тонкие тела (аура и ее слои) проецируются на пальцы рук. Воздействуя через пальцы, определенным образом, функции тел и энергетических центров активизируются. То есть, воздействие будет оказано на физическое, эфирное, астральное и ментальное тела.

Если соединить пальцы, воздействуя на подушечку пальца или фалангу, произойдет активация соответствующих чакр и тел, если прижать палец к ладони (закрытый палец) — это приведет к тормозящему и успокаивающему эффекту их функций.

Пальцы, не задействованные активно в мудрах, на которые проецируются соответствующие энергетические центры и тела, никак не повлияют на работу чакр и тел, чакры и тела будут функционировать обычным образом. Существуют самые различные мудры и их множество. Некоторые воздействуют на здоровье, некоторые на эмоции, а есть мудры воздействующие на сознание.

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Общие рекомендации по выполнению мудр

Положение тела

Выполняя мудры, обратитесь лицом на Восток. Выполнять мудры можно в любом положении: сидя, стоя, лежа или на ходу. Главное — сосредоточиться на мудре и на том, чего с её помощью вы хотите добиться.

Выполнение мудр не требует особой обстановки или помещения, их можно выполнять на прогулке, на собрании, во время просмотра телепередач. Хотя, само собой разумеется, использовать Мудры лучше всего во время медитаций.

При этом традиционно рекомендуется классическая поза «лотос».

Тело должно быть симметрично, центрировано и расслаблено. Если Вы при выполнении Мудр сидите на стуле, Ваша спина должна ровно касаться спинки стула, а ноги должны иметь хороший контакт с полом. Если при этом Вы лежите, естественно, положение спины будет самым подходящим при использовании для этого достаточно твердой, ровной и большой поверхности.

Если Вы практикуете Мудры стоя, то ноги раздвиньте на ширину плеч, а носки направьте прямо вперед.

Если при выполнении Мудр идете, то ходьба должна быть равномерной, спокойной и ритмичной. В любом случае важно быть свободным, расслабленным, так как каждый перекос или любое напряжение в теле препятствуют внутренним энергетическим потокам, и резко ослабляют воздействие Мудр.

Обращайте внимание на симметричную осанку, и положение рук, которые должны находиться на расстоянии нескольких сантиметров от тела. Только уже это дает внутреннее равновесие и регулирует деятельность нервной системы и желез внутренней секреции. Давление пальцев очень легким и нежным, а руки расслабленными.

Если у Вас определенная Мудра вызывает затруднение, то это сигнализирует о проблеме в соответствующем этой Мудре участке тела или в органе. В этом случае уделите больше времени такой Мудре, ее разучиванию и потом дальнейшей практике, чтобы быстрей избавиться от своей проблемы.

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Дыхание

С правильным дыханием действие Мудр может многократно усиливаться. Зная принципы этого механизма, Вы сможете влиять сами на действие Мудр соответственно Вашим потребностям.

  • Во время глубокого дыхания мы отдаем кроме двуокиси углерода также на тонком плане «испорченную» энергию. Перед началом занятий сделайте несколько усиленных выдохов, освобождая место для новых энергий.
  • Всегда делайте после вдоха и выдоха маленькую паузу, всего несколько секунд. Это самое важное при дыхательном процессе. В этих паузах внутренние силы настраиваются на нужный уровень.
  • Если Вы практикуете Мудры для успокоения, то замедляйте выдох.
  • Если Вы практикуете Мудры для оживления, бодрости, то усиливайте вдох.
  • Качество дыхания оптимально, если оно медленно, ритмично, глубоко, но не агрессивно.

Итак. В начале занятия Вы выдыхаете несколько раз сильно и вместе с этим делаете дыхание глубже и медленнее. Теперь у Вас есть 3 возможности.

  • Первая: Равномерно дышать и чувствовать соприкосновение пальцев одинаковой силы и при вдохе и при выдохе.
  • Вторая: Вы можете сжимать кончики пальца чуть сильнее во время вдоха и ослаблять давление во время выдоха.
  • Третья: Вы можете сжимать кончики пальца чуть сильнее во время выдоха и ослаблять давление во время вдоха.
  • У каждой возможности есть свое особенное действие.
  • Первая центрирует, приводит внутреннее состояние в равновесие и, вообще, упорядочивает силы.
  • Вторая укрепляет волю и освежает.
  • Третья способствует успокоению и расслаблению.

Пробуйте эти варианты, и прочувствуйте различие сами! Найдите Ваш оптимальный дыхательный ритм и Вашу оптимальную дыхательную глубину и наблюдайте несколько минут. Вы можете делать Мудры и думать при этом о чем угодно. Но лучше, если Вы при этом будете сосредоточены на собственном дыхании. Хорошей поддержкой действию Мудр служат соответствующие визуализации и аффирмации.

В течение дня мудру следует повторять не более 5–6 раз по 5–10 минут. Оптимальное время одного занятия —45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут).

Если Мудры используются для устранения проблем или заболеваний, фактически как лекарство, то лучше «принимать» их тоже как лекарство в одно и тоже время 3-4 раза в день по 5-15 минут.

Если вы пьете лекарства, то упражнения лучше делать за полчаса до или через полчаса после приема медикаментов.

Если, выполняя ту или иную мудру, вы почувствуете какие-либо неприятные ощущения, упражнение тут же прекратите, а через некоторое время попробуйте выполнить другую мудру с аналогичным действием.

Мудра знания

Одна из важных.Легко соединить указательный палец и подушечку большого пальца, оставшиеся пальцы выпрямить, не напрягать. Эта мудра поможет остановить внутренний диалог, улучшит мышление, произойдет активизация памяти, потенциальные возможности будут сконцентрированы.

  1. Мудра актуальна для ученых, философов, мыслителей и для тех, кто хочет активировать вышеперечисленные способности. Задействуются следующие чакры:
  2. седьмая (снизу) – Сахасрара,
    шестая (снизу) – Аджна,
    пятая (снизу) – Вишудха,
  3. активируется личное сознание «Я».

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Мудра жизни

Соединить подушечками безымянный палец, большой палец и мизинец, другие пальцы выпрямить и оставить в свободном положении. Выполнять одновременно двумя руками.

При выполнении этой мудры у Вас повысится работоспособность, состояние станет бодрым, улучшится общее самочувствие, произойдет выравнивание энергетического потенциала во всем организме, подъем жизненных сил, появится выносливость. Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость, выносливость, улучшает общее самочувствие.

Применять Мудру стоит при истощении и усталости. Кроме того, она положительно сказывается на зрении, способствует повышению его остроты, помогает при лечении различных заболеваний глаз. Также устраняет нервозность — признак слабости, поскольку с наделением жизненной силы благоприятно влияет на самочувствие. Устраняет нежелательную сонливость.

Задействуются следующие чакры:

седьмая (снизу) – Сахасрара,
третья (снизу) – Манипура,
вторая (снизу) – Свадхистана,

первая (снизу) – Муладхара. Активизируется весь организм.

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Мудра земли

Соединить подушечки безымянного и большого пальца, немного надавливая, остальные пальцы – выпрямить. Выполнить двумя руками.

Наши тела строятся из первоэлементов Земли. Склонность к заболеваниям, а также тип личности может определятся по стихиям, одна из которых Земля.

Поэтому мудру выполняют: если у Вас ухудшилось психофизическое состояние организма, во время стресса.

При выполнении мудры происходит объективная оценка собственной личности, человек начинает доверять себе, активизируется защита от отрицательных внешних воздействий.

  • Задействуются следующие чакры :
  • седьмая (снизу) — Сахасрара,
    третья (снизу) – Манипура
  • Гармонизируется и активируется астральное тело.
  • Кундалини мудра: для чего практикуется?

Мудра энергии

Соединить вместе средний, безымянный и большой пальцы подушечками, остальные – свободно выпрямить. Мудра Энергии рекомендуется при заболеваниях мочеполовой системы, позвоночника; способствует очищению организма от ядов и шлаков. Обладает противоболевым эффектом.

  1. Задействуются чакры:
  2. седьмая (снизу) — Сахасрара,
    четвертая (снизу) — Анахата (несет ответственность за работу сердца, легких),
    третья (снизу) – Манипура (ответственна за работу желудочно- кишечного тракта),
  3. вторая (снизу) – Свадхистана (ответственна за работу мочеполовой системы)
  4. Кундалини мудра: для чего практикуется?

Мудра «Лестница небесного храма»

Кончики пальцев левой руки прижать между кончиками пальцев правой руки, при этом, пальцы правой руки всегда внизу. Мизинцы обеих рук выпрямить и расположить кверху в свободном состоянии.

Рекомендуется выполнять, если Вы находитесь в депрессии или наблюдаются психические расстройства, для улучшения настроения. Снимаются состояния тоски и безысходности. Повышается частота энергетических оболочек. Ослабляется внимание на физическом теле.

Приводятся в действие все чакры, за исключением Муладхары.

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Мудра «Поднимающая»

Соединить обе ладони, скрестить пальцы между собой. Отставить большой палец одной руки и окружить большим и указательным пальцами другой руки. Выполнять, меняя, в течение 5-10 минут на каждую руку, при этом акцентировать на большом пальце.

Необходимо соблюдать диету во время использования мудры, желательно убрать лишний вес. Нельзя применять мудру слишком долго и часто, может вызвать апатию.

Мудра рекомендуется, если человек страдает простудными заболеваниями, воспалением горла, воспалением легких, кашлем, насморком, гайморитом. Способствует быстрому выздоровлению, повышению иммунитета, защитных сил организма.

Мудра открывает центральный канал кундалини для подключенения к системному сигналу, энергетические тела наполняются энергией.

Мудра Хакини (Хакини означает божество Аджна- чакры)

Соединяются кончики пальцев обеих рук между собой. Практикуется по усмотрению, в любое время, в любом месте. Мудра Хакини используется для тренировки памяти, концентрации внимания. Левое и правое полушария начинают взаимодействовать.

Происходит активизация всех чакр, сознания и подсознания. Является еще одним инструментом для активизации аджна чакры.

Мудра для сахасрара чакры

Другое название данной мудры – атманджали мудра. Мудра показана при депрессии, подавленности, упадке сил, общем снижении защитных функций организма и психики.

Техника выполнения мудры для сахасрара чакры

  • Соедините ладони на уровне груди
  • Кончики пальцев рук соприкасаются и направлены вверх
  • Ладони должны находиться на небольшом расстоянии друг от друга
  • Выполняйте мудру в течение 10 минут.

Все данные мудры для чакр могут использоваться как отдельная практика, так и составной компонент при практике асан и пранаям.

Шивалинга-Мудра

Мудра заряжающая энергией. Можно использовать при усталости, неудовлетворенности, вялости и депрессии из-за нервного напряжения и постоянной нагрузки. Она может применяться для облегчения любого ожидания. Эта Мудра ускоряет процесс выздоровления, безразлично, чем Вы болеете.

Техника выполнения:
Поставьте правую руку, слегка сжатую в кулак, с большим пальцем, направленным вверх, на ладонь левой руки, сложенной в форме чаши. Пальцы левой руки держите вместе. Расположите руки на уровне живота, а локти отведите в стороны и немного вперед. При необходимости так часто, как требуется или хочется, или 2 раза в день по 4 минуты.

Визуализации:
Представьте, что левая рука — ступа, а правая — пестик. При первых вдохах мысленно отыщите причину Вашего плохого самочувствия, и пусть она темными камушками упадет в левую руку.

Краем правой руки разотрите все камушки в мелкую пыль, а затем сдуйте с руки, как песок. Оставайтесь в сидячем положении еще некоторое время.

Пусть целительная энергия вливается через большой палец правой руки в чашу, которую олицетворяет Ваша левая рука, и формируется Ваш энергетический запас.

Мудра ветра

Вайю-Мудра очищает кровь, снимает артритные боли, лечит суставы, параличи, болезнь Паркинсона, хорошо действует против радикулита, ревматизма, болей в коленях, дрожания рук, шеи, головы. Улучшает газообразование, облегчает боль в шее, спине.

Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела.

Читайте также:  Силовая йога: польза для мужчин и женщин, а также асана-комплексы с видео

При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).

Методика исполнения:
Указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

Защитная Мудра от энергетического вампиризма

Мудра вооружает нас защитой от чужого отрицательного влияния, которое может сказаться на нас самым не благотворным образом в случае, когда мы легко теряемся и поддаемся влиянию — часто неосознанно — своего визави.

Отождествляясь с чувствами и мыслями других — когда мы, например, позволяем недопустимую близость или же хотим что-то поправить, при этом, заходя слишком далеко в деле сугубо личном, — мы неосознанно позволяем своему визави подключиться к нашей энергии и откачивать ее.

Если мы что-то делаем не добровольно и, откровенно говоря, во вред самим себе, мы энергетически опустошаемся и в итоге можем сами оказаться энергетическими вампирами. Посредством данной мудры мы образуем замок и благодаря ему защищаем свой живот, самую мягкую и уязвимую часть тела, а также наше эмоциональное состояние от чужого воздействия.

Техника выполнения:
Сложите руки как показано на рисунке, большие пальцы касаются друг друга своими кончиками. Удерживайте руки на уровне живота.

Визуализации: Мысленно очертите вокруг себя круг, который никто не может переступить.

Аффирмации: Я в безопасности. Вселенная охраняет меня.

(2

Источник: http://ezoterika-ru.ru/mudry-praktika/

Кундалини Мудра. Влияние, фото, техника выполнения

Кундалини Мудра — символизирует жизненную силу(кундалини), которые должны пробужденными в человеке. Сексуальная энергия, союз мужского и женского. Но в первую очередь, союз души, сочетание индивидуального и космического.

Указательный палец представляет отдельную душу и разум, а четыре пальца правой руки, обернутые вокруг него, символизируют внешний мир. Большой палец обозначает священную силу.

Многие школы йоги и боевых искусств признают великую силу сексуальной силы и энергии, кундалини мудра пробуждает ее.

Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом.

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Для чего выполнять Кундалини Мудра

  • Активизирует энергию кундалини
  • Наполняет человека силой и энергией.
  • Способствует оздоровлению половых органов и организма в целом.
  • Убирает тревогу и напряженность.

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Техника выполнения

Сожмите легко обе руки в кулаки. Вытяните прямо указательный палец левой руки вверх и обхватите его правым кулаком. Прикоснитесь подушечкой большого пальца правой руки к концу указательного пальца левой руки. Желательно держать Мудру как можно ниже напротив живота.

Кундалини мудра можно практиковать три раза в день в течение 15 минут.

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Кундалини Мудра фото

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают

Источник: https://sun-craft.org/praktiki/mudry/kundalini-mudra/

Руководство для начинающих по кундалини йоге 2019

Жизнь наполнена энергией энергии — все, с кем мы взаимодействуем, является энергией. Кундалини йога, которая пробуждает вас к силе внутренней энергии, привела нас к обширному духовному пробуждению внутри, которое затронуло каждый аспект нашей жизни. Теперь мы должны рассказать, что такое Кундалини, откуда она взялась и почему мы разделяем эту древнюю практику йоги.

Для того, чтобы направлять людей в жизни с высоким вибрационным образом жизни, которым мы дышим, едим и спим, одним из основных аспектов является понимание того, что Кундалини делает с вашим умом, телом и душой, и почему это работает.

Смотрите также Руководство для начинающих по медитации

На протяжении всей нашей жизни вы будете сталкиваться с триумфами, победами, трудностями и проблемами — и Кундалини поможет вам реагировать на взлеты и падения в жизни из более нейтрального пространства.

Эта древняя лечебная практика была первой в истории йогой, и было научно доказано, что ее технологии активируют определенные части вашего мозга, которые повышают осведомленность и обеспечивают более сбалансированный контроль.

Благодаря дыханию, определенным движениям и срокам, эта практика работает над увеличением нервной системы на клеточном уровне и повышением вашей энергетической осведомленности.

Что означает Кундалини?

Кундалини на санскрите означает «спиральная змея», и в ранней восточной религии считалось, что божественная энергия была создана у основания позвоночника. Это энергия, с которой мы рождаемся, и Кундалини работает, чтобы «развернуть змею» и соединить нас с этой божественной энергией внутри.

Смотрите также 22 позы для начинающих, которые должен знать каждый йогин

На раннем этапе своего создания Кундалини изучал науку об энергии и духовной философии, а в древние времена члены королевской семьи сидели с мастерами Кундалини, чтобы услышать древние научные учения Кундалини и духовные видения. Именно Йоги Бхаджан привел Кундалини в нашу западную культуру и превратил ее в прекрасную практику с древними знаниями и современной практичностью, которая есть сегодня, где каждый имеет доступ к этим учениям.

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Как Кундалини Йога помогает нам жить?

Мы используем Кундалини как инструмент для достижения жизни, полной легкости, радости и безграничной любви. Благодаря Кундалини Йоге вы начнете не только осознавать геометрию своего тела, но и увидите, как эта практика быстро и эффективно влияет на энергию, эмоции и движение в вашем теле.

См. Также Эти 30 последовательностей йоги для начинающих помогут вам начать последовательную практику

У всех нас есть «замки» в нашем теле, где энергия застревает, и мы больше не в потоке с нашей связью между разумом и телом, вселенной и нашим самым высоким потенциалом. Кундалини Йога вытягивает энергию в основании вашего позвоночника вверх, через крышу вашей короны и наружу, чтобы энергия могла течь и создавать баланс в ваших энергетических центрах и чакрах.

Вместе мы познакомим вас с некоторыми техническими частями этой практики йоги, включая работу с дыханием, мантры, крийи, медитации и мудры, чтобы вы могли понять, что является каждым из них и каковы их индивидуальные преимущества.

Сначала такие вещи, как пение, некоторые позы и дыхание могут показаться странными. Тем не менее, чтобы извлечь максимальную пользу из этой духовной практики, очень важно посвятить себя своей практике, проявляться последовательно и приходить с открытым разумом.

Смотрите также Йога для начинающих: создайте прочное ядро ​​с помощью позы доски

Кундалини: что нужно знать о дыхании

Самым распространенным дыханием, используемым в Кундалини-йоге, является Длительное глубокое дыхание, когда вы дышите медленно и глубоко через нос, выдвигая желудок на вдохе и сжимая желудок на выдохе.

Каждая медитация и крия имеют особое дыхание и положение, чтобы помочь генерировать или выпускать определенную энергию. Одной из самых распространенных и любимых дыхательных практик в Кундалини-йоге является «Дыхание огня».

Огненное дыхание практикуется путем быстрого вдыхания и выдыхания через нос равными частями путем накачивания желудка, чтобы создать кислород в крови и зарядить электромагнитное поле. Дыхание — прекрасный инструмент, когда вы чувствуете стресс или перегружены.

Мы используем Длительное глубокое дыхание с левой рукой над сердцем и прямо над животом, чтобы мгновенно успокоить наши тревоги.

См. Также Йога для начинающих: Укрепление сердцевины и мышц бедра в позе стула.

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Кундалини: что нужно знать о мантрах

Мантры не так пугающие и нереальные, как звучат! Использование пения и звука, или мантр, способно сигнализировать о химической реакции в мозге и теле, положительно влияющей на ваше настроение.

Настроения, которые мы чувствуем — как счастье, радость и грусть — все вибрируют с определенной частотой. Повторяя мантру, мы направляем их позитивную силу, будь то мир, изобилие или процветание.

Повторение мантры привлекает ваше тело к вибрации на этой частоте, поднимая ваше настроение до более высоких вибраций, создавая более обильное и сильное состояние ума.

Вам не всегда нужно сидеть в медитации, чтобы использовать мантры; Вы также можете использовать мантры во сне или во время вождения — энергия священных тонов и звуков заполнит ваше пространство и привлечет эту энергию в реальность. Мы любим мантру об успехе и процветании, где мы поем «хар» (звучит как «HUD») для процветания.

Смотрите также Йога Последовательности по уровням

Кундалини: что нужно знать о криях

Когда вы переводите дыхание, позу и звуки все вместе, у вас появляется крия или набор упражнений. Крия означает «действие», и именно благодаря определенному набору действий и обязательств проявление может начаться.

Крии работают на всех уровнях вашего ума, тела и духа, создавая в целом здоровую и богатую жизнь, полную жизненных сил.

Одна крия, которую вы можете практиковать сегодня, — это крия для уравновешивания ауры, которая работает быстро и эффективно, чтобы защитить ваше энергетическое поле, построить вашу физическую выносливость и поднять вашу энергию.

Кундалини: что нужно знать о мудрах

Мудры — это положения рук, которые блокируют и направляют энергию в разные части нашего мозга. Тысячи лет назад йоги нанесли на карту руки и то, как они связаны с различными частями мозга и тела посредством особого расположения рук. Мы всегда используем размещение пальца к пальцу и нажимаем вниз, чтобы активировать энергию.

Смотрите также 10 лучших поз для практики каждый день

Самая распространенная мудра в кундалини-йоге — это гьяна мудра, которая использует большой и указательный пальцы для стимулирования знаний.

Чтобы выполнить эту мудру, вы должны надавить большим пальцем на указательный палец, который активирует точки пальца. Указательный палец связан с Юпитером, который представляет расширение.

В этой мудре вы испытываете восприимчивость и спокойствие. Мы используем эту пассивную, но мощную форму, если не указана другая активная форма.

Еще одна любимая и эффективная мудра — это мудра, открывающая блоки общения, которые могут помочь вам от всего, вплоть до первого свидания на нервной деловой встрече.

Прижмите подушечку большого пальца к ногтю ртутного (мизинца) пальца на одну минуту. Это позволяет вам развить внутреннюю уверенность в общении, что вам нужно.

После этого слегка коснитесь большим пальцем мизинца, направляя свою энергию общения, чтобы выровнять свое эго.

Смотрите также 10 «простых» поз йоги, которые помогают каждому в любом возрасте

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Кундалини: что нужно знать о медитациях

Медитации в Кундалини Йоге и имеют результаты высвобождения и исцеления. Во время медитации вы можете чувствовать себя полностью пробужденным, обретенным и движимым энергией, которую вы выпускаете или создаете.

Медитации в кундалини-йоге практикуются с определенной продолжительностью, чтобы достичь разных результатов. 3-минутная медитация воздействует на электромагнитное поле и кровообращение в организме, а 11-минутная медитация начинает изменять нервную и железистую системы организма.

31-минутная медитация воздействует на все клетки, ритмы тела и очищает подсознание.

Чтобы дать вам почувствовать магию Кундалини, это простая и легкая медитация, которую вы можете практиковать самостоятельно, чтобы понять, что и как Кундалини может повлиять на вас умственно, физически и эмоционально.

Эта медитация работает, чтобы дать вам заряд энергии, что делает ее отличной практикой, когда вы просыпаетесь утром или в середине дня, если вы чувствуете себя истощенным и истощенным. Эта медитация может принести новую, яркую энергию и омолодить ваше внимание, координацию и дух.

Если вы чувствуете усталость, сделайте эту медитацию, а затем примите простую позу трупа (савасана).

См. Также Пышная йога: последовательность ощущения себя как дома в каждой позе.

Как сделать эту медитацию Кундалини:

  1. Сядьте удобно, скрестив ноги, и выпрямите позвоночник. Положите ладони в молитвенную позу в центре груди, пальцами вверх.

  2. С закрытыми глазами вы сфокусируете свой взгляд на точке бровей, где расположен ваш третий глаз или 6-я чакра, которая является точкой между вашими бровями и немного вверх.
  3. При вдохе ваше дыхание будет разделено на четыре равные части.

  4. После того, как вы вдохнете четыре равные части, вы задержите дыхание и выдох, снова разбивая исходящее дыхание на четыре равные части, а затем продержитесь несколько секунд.
  5. На каждом вдохе и выдохе потяните точку пупка к позвоночнику.

    Каждый цикл дыхания занимает около 7-8 секунд.

См. Также 15 полезных для йоги антивозрастных преимуществ, которые заставят вас начать практиковать сейчас

Эту медитацию лучше всего практиковать в течение 3-5 минут. Мы любим добавлять мантру Са Та На Ма к этой медитации, и мы призываем вас сыграть эту мантру, если ваш ум обеспокоен или ваши мысли отвлекают вас. Са Та На Ма означает «Бесконечность, Жизнь, Смерть и Возрождение». Эта мантра поможет вам сосредоточить свой ум и в конечном итоге соединит вас с вашим высшим и самым истинным я.

Об авторах

Бриттани Деанда и Тара Шуленберг являются сертифицированными инструкторами по йоге и медитации Кундалини и соучредителями популярного подкаста «разум / тело / дух», «Поднять глобус». Узнайте, как включить практику Кундалини в свою духовную практику, откройте для себя методы лечения стресса и вдохновите вновь обретенную приверженность своему здоровью и благополучию.

Источник: https://ru.healthycareinfo.com/beginner-s-guide-kundalini-yoga

Признаки поднимающейся Кундалини (Мудры)

Кундалини мудра: для чего практикуется?

Тема о поднятии кундалини весьма противоречива. Составляя книгу о йоге, человек естественно будет затрагивать эту тему. Это происходит потому что кундалини является центральным аспектом в йоге. Хатха йога позволяет адепту пробудить эту божественную энергию, находящуюся в теле каждого, и поднимать её в грубой форме. Тогда как раджа йога, посредством заключительных трёх анг, имеет отношение к трансформации кундалини в её тонкую форму. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Если человек пишет книгу, не затрагивая или не раскрывая тему о кундалини, его книга о йоге, по большому счёту, лишена сути.

Любые асаны, пранаяма, или другие анги йоги, являются не полноценными, если кундалини не пробуждена.

Более того, йоги утверждают, что, выполняя йоговские техники, будь то физические упражнения или упражнения на концентрацию, человек имитирует действия тех, кто пробудил эту божественную энергию тела.

Объективность процесса йоги

… процесс йоги научен в прямом смысле слова. Это значит, что он отражает объективную реальность на разных ступенях прогресса. Наука о йоге начинается с момента посвящения в высшую форму йоги.

Весьма очевидные результаты человек наблюдает в себе после пробуждения кундалини. Однако практика показывает, что до уровня пробуждения кундалини доходят единицы из тысяч и тысяч людей, практикующих йогу.

И даже большинство людей, пишущих книги на данные темы, далеко не осознают всей глубины выражения «пробуждение кундалини» и сложность процесса, имеющего отношение к поднятию и трансформации кундалини из её грубой формы в тонкую. Научность процесса йоги определяется объективными трансформациями, происходящими на уровне физического тела и нервно-эндокринной системы в целом.

Эти трансформации называются мудрами и бандхами. Бандхи также включены в категорию мудр. Любые описания этих мудр в йога шастрах приводятся в краткой форме. Поэтому они понимаются теми, кто, совершая ежедневную садхану, уже стал испытывать определённые трансформации в теле, в процессе «реальной» йоги.

Кхечари мудра

Существует десять основных мудр, которые развиваются в определённой последовательности, и являются неотъемлемыми составляющими процесса пробуждения и поднятия кундалини.

Эти мудры начинают проявляться тогда, когда токи праны, которые обычно текут вниз и наружу меняют своё направление, начиная течь внутрь и вверх по сушумне.

Кхечари мудра, которая более подробно будет рассмотрена в этом материале, является пятой, следуя за:

  • мулабандха мудра
  • уддиянабандха мудра
  • джаландхарабандха мудра
  • шактичалана мудра
  • кхечари мудра

Кхечари мудре также предшествует три процесса:

  • джхивана крийа
  • долана крийа
  • набхо мудра

Спонтанные движения языка, которые вызывают разрыв сухожилия, находящегося под языком, называются джхивана крией.

Начальный разрыв производиться тогда, когда язык вытягивается до пределов вперед, совершая движения из стороны в сторону по ряду нижних зубов.

Следует ещё раз напомнить, что эти движения происходят без волевого акта.

Когда эти движения начинаются, появляется «соблазн» помочь процессу. Если йог принимает решение ускорить или помочь естественному процессу, происходит «катастрофа». Йог нарушает естественные процессы, которые не позволят языку осуществить необходимые действия на дальнейших этапах.

На последующих этапах пальцы помогут расширить первоначальный надрез (опять же без волевого усилия). Как подобная операция может проходить без вовлечения воли со стороны «пациента» для многих остаётся загадкой.

Для прояснения данного вопроса можно привести пример из невропатологии. Существует определённый вид нарушений системы, называемый навязчивым неврозом.

Имея такой вид нарушений, человек ощущает сильный импульс сковырнуть, надавить или почесать определённый участок тела.

Такое побуждение порождается состоянием внутреннего напряжения, которое высвобождается импульсивным действием. Нечто похожее происходит во время медитации, когда человек предаётся шакти. Очевидное отличие этого процесса от заболевания в том, что действия в йоге могут контролироваться волей йогина на любом этапе, и эти процессы лишены импульсивности по окончании медитации.

Удивительно, что ощущения боли воспринимаются как облегчение во время подрезания сухожилия, как освобождение от непонятно-странного зуда. По окончании медитации нет чувства облегчения; напротив, может быть даже чувство неудобства и ощущение боли.

Набхо мудра происходит тогда, когда язык скручивается к основанию рта. Эта второстепенная мудра может также происходить как часть других процессов, однако в данной мудре это происходит с целью расширения первоначального разреза сухожилия под языком.

Когда джхивана крийа высвобождает язык от сухожилия, начинается долана крийа: удлинение и усиление языка до невероятных размеров.

Под управлением праны, это происходит таким образом, что мышцы, ткани и сухожилия не повреждаются, сохраняя свою силу по мере вытягивания. Если человек пытается вытянуть язык волевым усилием, эти соединительные ткани повреждаются.

Если язык был повреждён в результате волевых усилий, язык никогда не сможет завершить кхечари мудру.

Кхечари мудра начинается тогда, когда трансформированный язык скручивается назад как в набхо мудре, но сейчас он может скользить дальше за мягкий горловой язычок. На этом этапе язык находит соединение позвоночника с основанием черепа.

Это соединение в йогакундалини упанишад называется «воротами Брахмы», и также говориться, что даже Девы (полубоги) неспособны раскрыть их.

В других йоговских первоисточниках это место соединения позвоночника с основанием черепа называется «десятыми вратами».

Далее происходит то, что удлинённый и усиленный язык начинает оказывать невероятно сильное давление на это соединение, пробивая его в буквальном смысле слова. Когда это происходит, язык способен проникнуть внутрь черепной полости, оказывая непосредственное давление на нервные окончания головного мозга.

По окончании кхечари мудры, следует процесс, называемый «меланой» или «майтхуна». Эти процессы кхлечари мудры, майтхуны, также как и шактичалана мудра (способ поднятия пробудившейся кундалини) — большие секреты йоги. Язык описывается в метафоре словом линга (мужской орган), тогда как черепная полость описывается словом йони (интимные женские органы).

Однако это даже нечто большее, чем простая метафора. Зигмунд Фрейд предполагал, что рефлекс сосания новорожденного является проявлением эротического действия, которое, с развитием тела опускается в гениталии.

Есть определённая истина в его утверждении, поскольку существует энергетический канал, нади, соединяющий язык с центром свадхиштхана, т. е. центром секса. Половая энергия может выражаться через язык из-за связи с гениталиями.

Это становиться очевидным для человека по мере прогресса в кхечари мудре, когда язык начинает производить сильные движения, сначала пробивая перегородку в основании черепа, а в последствии оказывая непосредственное давление на нервные окончания.

По мере прогресса йогина в кхечари мудре возникает страх и ощущение боли. Однако этот процесс, в тоже время, настолько приятно сладок, что даёт энтузиазм йогу продолжать дальше.

Один из людей, закончивший кхечари мудру, описывает, что плоть мягкого нёба приобретает форму закрывающей мышцы. Эта мышца прикрывает вход в полость черепной полости каждый раз, когда язык выходит из кхечари мудры.

Раджарши муни также объясняет, как язык нажимает на то, что он называет «нервным узлом», с последующей изоляцией от внешнего мира. Учитывая приблизительное место (у основания черепа), можно предположить, что это сетчатая активизирующая система, через которую проходит любая информация от чувств в черепную коробку к мозговым центрам.

Эта заключительная и полная ступень пратьяхары, в рамках которой происходит совершенная чувственная изоляция. Полная форма дхьяны и самадхи, с сопутствующими последствиями, описанными в шастрах, полностью зависят от завершения процесса кхечари мудры в его спонтанной форме (т. е. под управлением праны).

Следует заметить, что действие кхечари мудры на шишковидную и гипофизарную железы оказывает большой эффект — на этом этапе происходит своего рода переворот тока половой энергии. Это является достаточно существенной частью процесса «урдхваретус» (т. е. когда семя начинает свое движение вверх).

Также необходимо отметить, что ощущение «нектара» или «сладости» имеет нечто общее с этим процессом урдхваретус. Люди, осуществившие кхечари мудру с волевыми усилиями думают, что ощущение «нектара» или «сладости» значит ощущение вкуса слизи в области носа. Это не следует путать с описанием ощущения нектара в йоговских первоисточниках!

Появления отклонений в йоге

Писания, имеющие отношение к развитию процесса йоги, часто используют метафоры. При описании кхечари мудры, а также процессов, вовлечённых в эту трансформацию, йога шастры используют метафоры секса. Это, однако, имеет определённые негативные последствия.

Читая их люди, не имеющие представление того, что описывают эти метафоры, ошибочно воспринимают это за описание модифицированного, или ритуального полового акта. Эксперименты, основанные на этом недопонимании, позволили человеку приобрести более острый опыт секса.

Любопытные состояния сознания, доступные в этих экспериментах, ошибочно воспринимались за пробуждение кундалини, самадхи и т. п. В последствии развились системы тантра йоги, которые также известны как тантра секса, тантрическая сексуальная йога. Эти системы, по очевидным причинам, стали более популярными в сравнении со школами, понимающими и практикующими брахмачарью.

Первоисточники (йога-шастры)

Наука йоги представлена в произведениях, которые называются йога-шастрами.

Шастра в переводе с санскрита значит священное писание.

  • Список йога-шастр: Бхагавад Гита
  • Йога-сутры Патанджали
  • Шива Самхита
  • Гхерандха Самхита
  • Хатха Йога Прадипика Атмарам
  • Горакша Сатакам
  • Йога Васиштха
  • Упанишады, Пураны и Тантры

Источники знания о йоге, перечисленные выше, являются основой методологии йоги. Йога-сутры Патанджали, вместе с написанными на эти сутры ми, называется «йога-даршаном». Данный курс основан на йоговских первоисточниках, на специфичных объяснениях этих первоисточников тех, кто прошел в высшие формы йоговского опыта, а также на личном опыте, не противоречащим двум предыдущим.

Сергей Сидоренко

Рейтинг: 3.19 (Проcмотров: 10069)

Читайте раздел Йога на портале эзотерики naturalworld.guru.

Источник: https://NaturalWorld.guru/article_priznaki-podnimayushcheysya-kundalini-mudri.htm

Макара Мудра — Кундалини йога, Психологическое консультирование, Ребефинг, гонг

Кундалини мудра: для чего практикуется?Другие названия – Makara mudra, “Морское чудовище”, крокодил, мудра бесстрашия.

Работает с почками и энергией воды. Макара Мудра, взаимодействует с резервуаром ваших жизненных сил. Подобно крокодилу, с которым ассоциируется, способна накапливать внутренние ресурсы и мобилизировать их в нужное время.

Узнайте, насколько эта мудра подходит вам!

Выполнение этой мудры даёт чувство уверенности, защищённости, достатка, счастья и радости.

Мантическая практика

На колоде Симболон: мантической практике на колоде Симболон Хакини Мудра используется для контроля карт круга зодика Рака, Скорпиона, Рыб, Тельца, Козероа, и Девы.

 Колода Симболон содержит астрологическую составляющую, выраженную знаками Зодиакального круга и покровительствующими им планетами. Человеческая ладонь также обладает знаками зодиакального круга, а каждый палец соответствует одному из пяти элементов.

О том, как использовать мудры в работе с колодой Симболон или Таро Тота Алистера Кроули.

Именно эти факторы позволяют «переводить»  информацию Оракула Симболон на «язык» Мудры, составляя персональную Мудру клиента под решение конкретной задачи.

Махаширс Мудра и Фазы Луны

Как выполнять

Положите одну руку в другую, большой палец нижней правой руки расположите между безымянном пальцем и мизинцем верхней руки и поместите его в центр ладони. Подушечку большого пальца нижней руки уприте в основание большого пальца верхней руки. Кончики безымянного и большого пальца верхней левой руки соедините.

Время практики: 3 раза в день по 4 – 10 минут.

Визуализация: представьте поле полное голубых цветов. За ними простирается огромное, тёплое, голубое озеро, а над нам безмятежное голубое небо.

Афирмация: Всегда и всюду в моем распоряжении находится космическая, божественная энергия, и я разумно использую ее.

Травы: берёза, будра, золотарник.

Узнайте свою персональную мудру

Уравновесьте жизненный поток с помощью личной мудры: сбалансируйте энергии и направьте их в нужное русло! Это верный способ справиться с поставленной задачей, требующей немедленного решения.

Узнать, может ли эта мудра быть мудрой вашего рода, мудрой, для решения задачи кармического предназначение и выполнения наказа рода

Получите лично вашу Мудру, воспользуйтесь эффективным инструментом улучшения жизни, основанным на сакральных знаниях аюрведы, хиромантии, йоги.

Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог +7 499 390 62 93

Источник: https://satyoga.ru/mudraway/makara-mudra.html

Мудры в Кундалини йоге

Наши руки в равной степени функциональны и волшебны. В начале жизни мы используем руки, как первое средство исследования окружающего мира и всех вещей в нём. Мы учимся хватать, отпускать, лепить, придавать форму и создавать. Руки выражают наше настроение в ежеминутных жестах.

Если вы взгляните на ладони, то увидите, как линии образуют замысловатые рисунки. Если вы поймёте эти шифры, то руки для вас станут энергетической картой осознанности и здоровья. Йоги составили карту областей рук и соответствующих им рефлексов. Каждая область связана с определённой областью тела или мозга.

Каждая область также представляет различные эмоции и поступки. Скручивая, скрещивая, вытягивая и прикасаясь пальцами к другим пальцам и областям ладони, мы можем эффективно общаться с телом и умом. Руки становятся клавиатурой для введения данных в нашу энергетическую систему «ум-тело».

Каждая из нижеприведённых мудр является инструментом для передачи ясных сообщений для энергетической системы ума и тела.

Гьян Мудра

Чтобы получилась Гьян Мудра, необходимо совместить кончики большого и указательного пальцев. Эта мудра воздействует на знания и способности, она даёт вам чувствительность и спокойствие. Энергию указательного пальца часто связывают с Юпитером, планетой, представляющей расширение.

Это самая широко используемая мудра, существует две её формы — пассивная, описанная выше, и активная. Активная форма часто применяется в практике мощных пранаям или упражнений.

В этом случае большой палец закрывает ноготь указательного, остальные три пальца остаются выпрямленными и активными.

Шуни Мудра

Чтобы образовать Шуни Мудру, соедините кончики среднего и большого пальцев. Остальные три пальца остаются вытянутыми. Говорят, что эта мудра наделяет терпением и мудростью. Средний палец часто ассоциируютс планетой Сатурн. Сатурн отвечает за профессиональное выполнение задач, закон кармы, способность брать ответственность и смелость выполнять обязательства.

Сурья, или Рави Мудра

Данная мудра образовывается при соединении кончиков безымянного и большого пальцев. Остальные три пальца остаются выпрямленными. Практика этой мудры даёт энергию для восстановления, крепкие нервы и здоровье. Качество безымянного пальца символизирует Солнце или Уран. Солнце представляет энергию, здоровье и сексуальность. Уран — крепкие нервы, интуицию и изменения.

Будхи Мудра

Чтобы выполнить Будхи Мудру, необходимо соединить кончики мизинца и большого пальца. Остальные пальцы остаются прямыми. Практика данной мудры наделяет способностью к ясной и интуитивной коммуникации. Она также благотворно влияет на психическое развитие. Качества мизинца, такие как скорость коммуникации и интеллект, символизирует Меркурий.

Замок Венеры

Эта мудра часто используется в упражнениях. Она получила своё название благодаря тому, что объединяет положительные и отрицательные стороны холмов Венеры обеих рук с большими пальцами. Большие пальцы представляют эго.

Холм Венеры -это мясистая область в основании большого пальца, символизируемая планетой Венерой, отвечающей за сексуальность и чувствительность. Мудра направляет сексуальную энергию по нужным каналам и благотворно влияет на эндокринную систему.

Она также наделяет способностью легко концентрироваться или фокусироваться, если вы поместите её в область паха во время медитации. Чтобы образовать данную мудру, необходимо сложить ладони так, чтобы они смотрели друг на друга.

Поместите кончик большого пальца левой руки в область между большим и указательным пальцем правой руки. Кончик большого пальца правой руки надавливает на мясистый холм у основания большого пальца левой руки. Для женщин положение больших пальцев обратное, правый мизинец располагается внизу.

Молитвенная Мудра, или Молитвенная Поза

Для выполнения этой мудры необходимо соединить ладони рук. Позитивная сторона тела (правая, или мужская) и негативная сторона (левая, или женская) таким образом нейтрализуются. Как правило, данная мудра помещается в области Сердечного Центра по центру грудины и используется для того, чтобы сконцентрироваться перед началом выполнения крийи, но к ней прибегают также и в других случаях.

Замок Медведя

Для выполнения Замка Медведя поместите левую руку на уровне груди ладонью наружу, а правую — ладонью к груди. Захватите пальцами одной руки пальцы другой, чтобы образовался кулак. Замкните мудру большими пальцами. Данная мудра стимулирует сердце и усиливает концентрацию.

Руки в области паха

Ещё одна распространённая мудра для медитации образуется, когда вы помещаете правую руку ладонью вверх в области паха, а левую руку ладонью вверх поверх правой. Соедините кончики больших пальцев. Для мужчин положение рук обратное.

Источник: учебник «САДХАНА»

Источник: http://AcademyYoga.ru/knowledge/mudry-v-kundalini-yoge

Мудры для привлечения любви

Принцип действия любовных мудр тот же, что и у мудр для финансового благополучия. «Работая на энергетическом уровне, такие практики помогают раскрыться, усилив привлекательность и обаяние, — говорит Виктория Дружинникова, преподаватель йога-нидры. — Бывает, что сексуальной энергии у женщины достаточно, но она почему-то заблокирована. С помощью мудр можно освободить ее и стать магнитом для противоположного пола».

Результаты практики у разных людей будут неодинаковы.

«Чтобы мудры работали эффективно, необходимо, чтобы желание привлечь  любовь и (или) укрепить уже существующие отношения исходили именно от вас, — говорит Макс Таль, автор книги «30 новых мудр для удачи, достижения цели, обретения нужных качеств в нужный момент».

— Если оно навязано окружающими, вы вряд ли добьетесь успеха. Проверить истинность желания не сложно. Если думая о чем-то, вы чувствуете прилив энергии, тепло, которое разливается по всему телу, значит, это именно то, чего вы хотите».

Как практиковать любовные мудры

* Дважды в день (утром и вечером) по 10 минут.

* Сядьте в удобную позу, тело должно быть расслаблено, спина прямая. Если вам сложно расслабиться, воспользуйтесь дыхательной техникой или аутотренингом.

* Делая мудру, думайте о том, чего хотите добиться, как о свершившемся факте, а не как об отдаленной перспективе. 

* Все нижеперечисленные мудры нужно выполнять до тех пор, пока нужный результат не будет достигнут.

Муд­ра ло­тоса

Цветок лотоса символизирует чистоту, счастье, благополучие, возрождение… Неслучайно именно эта мудра связана с сердечной чакрой. Практиковать ее особенно полезно тем, кто находится в поиске второй половины и сильно страдает от одиночества. Мудра лотоса способствует привлечению внимания противоположного пола.

Как вы­пол­нять: основания ладоней, подушечки мизинцев и больших пальцев обеих рук соедините на уровне груди. Остальные пальцы должны быть раскрыты в виде цветка лотоса.

Держите руки в таком положении в течение четырех дыхательных циклов. После сложите руки в бутон — подушечки противоположных пальцев обеих рук соприкасаются друг с другом. Руки расслабьте. В таком положении задержитесь на 4 дыхательных цикла.

Далее вновь раскройте пальцы в виде цветка. Повторите мудру 5-6 раз.

Муд­ра для об­ре­тения люб­ви

Прекрасная практика для тех, кто очень хочет влюбиться, но по каким-то причинам не может. Эта мудра поможет активизировать ток любовной энергии и пробудить чувство как внутри себя, так и в вашем избраннике.

Как вы­пол­нять: сядьте в  удобную для вас позу, спина прямая. Подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук прижмите к ладоням. Остальные пальцы направлены вверх.

Локти поднимите на уровень груди, глаза закройте. В такой позе нужно находиться не менее 2-3 минут. Дышите ровно: медленно вдыхайте на 8 счетов, затем резко выдыхайте на один счет.

Во время выполнения мудры представляйте себя окруженной теплым энергетическим коконом.

Название мудры говорит само за себя: она предназначена для пробуждения сексуальной энергии. Ее можно использовать и для пробуждении вашей чувственной стороны, и для совершенствования интимных отношений с постоянным партнером. Хорошо практиковать и в том случае, если вы хотели бы зачать ребенка.

Как вы­пол­нять: сожмите обе руки в кулаки, сильно не напрягайте кисти! Ука­затель­ный па­лец ле­вой ру­ки вы­тяните вверх и вло­жите его сни­зу в пра­вый ку­лак. При этом подушечка большого пальца правой руки должна касаться кончика указательного пальца левой руки. Руки при выполнении мудры держите на уровне живота.

Га­неши-муд­ра

Га­неша является богом мудрости и благополучия. В ин­дий­ской ми­фоло­гии это бо­жес­тво, пре­одо­лева­ющее лю­бые труд­ности.

Если вам сложно строить отношения с противоположным полом или же в вашей паре назревает кризис, ганеши-мудра поможет принять нужное решение и сгладить назревающий конфликт.

Хороша она и в том случае, если вам сложно полностью открыться близкому человеку, рассказать ему о своих чувствах.

Как вы­пол­нять: пра­вую ру­ку сог­ните в лок­те под грудью, ла­донь смот­рит вперед. Пальцы чуть согните. Сце­пите пра­вую ру­ку с ле­вой, разместите их на уровне сердца. На вдохе тяните руки в стороны, пальцы при этом не расцепляйте. На выдохе расслабляйтесь. Повторите 6 раз. Затем поменяйте положение рук (левая рука смотрит вперед) и сделайте мудру еще 6 раз.

Муд­ра «Проз­рачная во­да»

Подойдет в том случае, если вы уже определились с выбором и хотите привлечь внимание конкретного человека. Также она будет уместна в ситуации, когда необходимо улучшить отношения в паре.

Она поможет отпустить накопившиеся обиды, научит видеть достоинства и принимать недостатки другого человека.

При выполнении мудры важно, чтобы вы были искренне настроены на улучшение отношений и уверены в правильности выбора своего потенциального партнера.

Как выполнять: поставьте руки перед собой ладонями вверх. Положите скрестно правую руку тыльной стороной на левую. Паль­ца­ми ле­вой ру­ки об­хва­тите сни­зу пра­вую кисть. По­дог­ни­те ми­зинец пра­вой ру­ки к ла­дони и приж­ми­те его свер­ху боль­шим паль­цем ле­вой ру­ки. Со­еди­ните в коль­цо боль­шой и бе­зымян­ный паль­цы пра­вой ру­ки.

Ука­затель­ный и сред­ний паль­цы пра­вой ру­ки вып­рями­те и сло­жите вмес­те. Ру­ки рас­по­ложи­те на уров­не сол­нечно­го спле­тения или чуть ни­же. Смот­рите пря­мо пе­ред со­бой. Выполняйте мудру в течение двух минут. Если вы делаете мудру для улучшения отношений с конкретным человеком, складывайте ее, когда встречаете его. Делайте это, пока не добьетесь результата.

Муд­ра удач­но­го сви­дания

Поможет не только познакомиться с вашим потенциальным партнером, но и провести с ним приятное свидание, которое с большой долей вероятности перетечет в долгосрочные отношения. Мудра поможет укрепить симпатию и станет основой прочного союза.

Как выполнять:  рас­по­ложи­те ру­ки перед собой — пра­вая ла­донь  смотрит вверх, ле­вая вниз. Кон­чи­ки паль­цев обеих рук нап­равле­ны навс­тре­чу друг дру­гу. Соедините подушечки пальцев обеих рук (кроме больших), слегка округлив ладони, пальцы левой руки сверху накрывают пальцы правой.

Подушечки больших пальцев соедините таким образом, чтобы они образовали прямую линию. Руки держите перед собой в удобном для вас положении. Держите мудру в течение 2-3 минут. Непосредственно перед важным свиданием ее нужно практиковать 8-10 минут. Можно незаметно складывать мудру и во время свидания на пару минут.

Освойте эти несложные мудры, чтобы скорее найти свою вторую половинку или укрепить любовь, которую уже обрели.

Источник: https://www.jv.ru/news/31454-mudri-dlya-privlecheniya-lyubvi.html

Ссылка на основную публикацию