Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

  • 01 из 11 Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?
    Буддисты используют серию стилизованных ритуальных жестов рук, известных как мудры в их практике. Каждая мудра имеет особое значение и оттенок, и буддисты могут хранить статуэтки и произведения Будды, выполняющие эти мудры по дому. Буддисты часто формируют жесты рук во время практики медитации или других церемоний. 

    • Буддийские произведения искусства имеют долгую историю использования в практике фэн-шуй, где для управления энергией в доме используются скульптуры, настенные ковры, картины и подсвечники, изображающие Будду, исполняющего различные мудры.
    • Вот 10 самых распространенных буддийских мудр с объяснениями того, как их можно использовать для создания хорошего фэн-шуй в доме.
    • Продолжайте 2 из 11 ниже.
  • 02 из 11 Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

    Abhaya это санскритский термин, который переводится как бесстрашие. Абхая мудра сделана с открытой ладонью правой руки, вытянутой наружу на уровне груди или чуть выше. Если вы посмотрите на этот жест рукой Будды, или мудру, вы также ощутите энергию защиты, мира и чувства сильной, глубокой внутренней безопасности.

    Абхайя мудра является мощным дополнением фэн-шуй для любого дома. Лучше всего размещать его у главного входа в ваш дом или в гостиной. 

    Продолжайте 3 из 11 ниже.

  • 03 из 11 Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

    Дхьяна-мудра (также называемая самадхи-мудрой) — это жест рукой, который продвигает энергию медитации, глубокого созерцания и единства с более высокой энергией.

    Это сформировано с перевернутыми руками, перекрывающими друг друга с большими пальцами, слегка касающимися. Круг энергии, создаваемый этой треугольной формой, способствует очищению от любых загрязнений.

    Просто взглянув на этот жест рукой Будды (не говоря уже о том, чтобы практиковать его), можно подключиться к энергии глубокого мира и спокойствия.

    Лучшие места для изображений дхьяна-мудры — в комнате медиации, возле вашего алтаря, в центре дома или в кабинете.  

    Продолжайте до 4 из 11 ниже.

  • 04 из 11 Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

    Намаскара мудра (также называемая анджали мудра) — это жест рукой, используемый для приветствия другого существа с величайшим уважением и обожанием к Божеству во всем. Приветствие выражается в форме молитвы, исходящей из сердца или третьего глаза.

    Намаскара мудра может быть изображена ладонями на уровне сердца или на лбу. Это потому, что только сердце или более глубокая духовность внутри третьего глаза позволяет увидеть, что мы все являемся выражением одного и того же света. 

    1. Говорят, что настоящие Будды больше не делают этот жест рукой — возможно, потому что, как только вы соединяетесь со светом божественной энергии, вам больше не нужно выражать обожание этого. 
    2. Лучшими местами для размещения манаскара мудры в фэн-шуй являются главный вход, столовая, гостиная или домашний офис.
    3. Продолжайте 5 из 11 ниже.
  • 05 из 11 Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

    Bhumisparsa мудра переводится с санскрита как тземля или собъединяя землю, чтобы свидетельствовать об истине. Эта мудра всегда изображается с левой рукой вверх на коленях (Варада мудра), а другая рука указывает вниз, касаясь земли. 

    Говорят, что Бумиспарса мудра был жестом руки Будды, когда он достиг просветления. В тот момент, когда демон Мара пытался испортить его решимость, говорят, что Будда коснулся земли, что свидетельствует о том, что сама Земля свидетельствовала о его победе над тьмой заблуждения. Таким образом, бхумиспарса мудра — не что иное, как празднование просветления Будды. 

    Лучшие места размещения образов бхумиспарса мудры — это центр вашего дома, главный вход или алтарь. 

    Продолжайте до 6 из 11 ниже.

  • 06 из 11 Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

    Варада мудра выражает энергию сострадания, освобождения и предложения принятия. Эта мудра сделана с левой рукой вытянутой и обращенной вниз, ладонью наружу. Это часто можно увидеть в сочетании с другими мудрами, такими как бхумиспарша или абхайя мудры.

    Эта мудра также называется находка-предоставление мудра, потому что она помогает даровать определенное качество энергии, которое можно искать у просветленного существа. Часто вы можете увидеть священную форму, например, мандалу или глаз в ладони Будды. Это выражает далее разреженную и мощную энергию, исходящую от просветленного существа через его или ее руки.

    Лучшее место для фэн-шуй для Будды с Варада Мудрой — это северо-западная область Багуа вашего дома или офиса.  

    Продолжайте до 7 из 11 ниже.

  • 07 из 11

    Карана мудра выражает очень мощную энергию, которая способна изгнать отрицательную энергию. Этот жест рукой также называется отгоняя зло.

    Вы можете почувствовать очень решительную, сфокусированную энергию, просто взглянув на этот жест рукой.

    Это сделано с вытянутой рукой и пальцами, направленными вверх, с двумя сложенными средними пальцами и большим пальцем, касающимся кончика второго пальца. 

    Если у вас есть изображение Будды, создающего карана-мудру, очень внимательно относитесь к его расположению, будь то дом или офис. Вы не хотите, чтобы это стояло перед входной дверью (которая должна иметь приветствующую энергию).

    Точно так же вы не хотите, чтобы это было в вашей спальне или комнате вашего ребенка.

    Лучшее место для фэн-шуй — в районе багуа, который требует сильной очистки, или в проблемной зоне дома, например, возле окон, выходящих на переулок с низким энергопотреблением. 

    Продолжить до 8 из 11 ниже.

  • 08 из 11 Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

    Обычно переводится как мудра непоколебимой уверенности в себе, этот жест рукой вызывает гораздо больше, чем простая уверенность в себе.

    Слова, которые приходят на ум при взгляде на этот прекрасный буддийский жест, который включает в себя скрещивание открытых рук над сердцем, звучат так: «Я пришел с миром, потому что я мир».

    В некоторых представлениях пальцы переплетаются с большими пальцами, направленными к костям воротника. 

    Ваджрапрадама мудра излучает сияющую реку прекрасной золотой энергии, которая очень целительна и вечна. Это не только жест индивидуальной уверенности в себе, но и универсального Я, которое представляет божественную энергию. Когда эта уверенность присутствует, сердце становится самым сильным коммуникатором. Это то, что вызывает эта мудра — сила и уверенность в себе.

    Лучшее место для изображения ваджрапрадама мудры — это центр или сердце дома, гостиной и главного входа. 

    Продолжайте до 9 из 11 ниже.

  • 09 из 11 Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

    Витарка мудра считается жестом руки, который вызывает энергию обучения и интеллектуальных дискуссий или споров. Он сделан ладонью наружу на уровне груди, при этом кончик большого пальца касается кончика тонкого указателя. Это похоже на передачу определенного учения без слов, создающее постоянный поток энергии и информации.

    • По своей природе подобная абхая-мудре, энергия, создаваемая этим жестом руки, позволяет передавать знания защищенным образом, без каких-либо препятствий для страха.
    • Лучшее место для фэн-шуй для изображения Будды, делающего витарка мудру, — это домашний офис, библиотека или учеба.  
    • Продолжайте 10 из 11 ниже.
  • 10 из 11 Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

    Дхармачакра мудра выражает непрерывную энергию, символизируемую колесом / чакрой космического порядка. Руки располагаются на уровне сердца, при этом большие пальцы и указательные пальцы образуют круги (по аналогии с витарка-мудрой). Правая ладонь обращена наружу, а левая — к сердцу. Круг представляет колесо дхармы.

    Эта мудра связана с первой проповедью или учением Будды. Это символизировало тот факт, что учения о космическом порядке приходят из или через сердечный центр.

    Лучшее место для изображения Будды, демонстрирующего дхармачакра мудру, — домашний офис или гостиная. 

    Продолжайте 11 из 11 ниже.

  • 11 из 11

    Уттарабодхи мудра называется мудрой высшего просветления. Это сформировано с обеими руками, помещенными в сердце; указательные пальцы касаются и указывают вверх, остальные восемь пальцев переплетены.

    Это жест рукой, который явно вызывает чувство непоколебимого единства, поскольку индивидуальное я выравнивается с Единым источником.

    Выполнение уттарабодхи-мудры в течение нескольких минут создает легко воспринимаемое изменение тонкой энергии в теле.

    Лучшее место для изображения уттарабодхи мудры — это место в северной или южной части дома или офиса. Вы также можете разместить его на видном месте с высокой энергией в своей гостиной.

Читайте также:  Йога для мужского здоровья и силы у мужчин: видео упражнений для усиления потенции

Читай также  Теория Инь Ян и Фэн Шуй

Источник: https://ru.homediy.eu/ispolzovanie-buddijskih-mudr-zhestov-ruk-v-praktike-fjen-shuj/

Дхармачакра Мудра. Влияние, фото, техника выполнения

Дхармачакра Мудра — на санскрите означает «Колесо Дхармы». Эта мудра символизирует один из самых важных моментов в жизни Будды, когда он проповедовал своим спутникам первую проповедь после своего Просветления. Таким образом, оно обозначает приведение в движение Колеса учения Дхармы.

В этой мудре большой и указательный пальцы обеих рук касаются своих кончиков, образуя круг. Этот круг представляет Колесо Дхармы, или, в метафизических терминах, союз метода и мудрости. Три оставшихся пальца обеих рук остаются вытянутыми.

Левая рука, которая обращена к сердцу, представляет внутренний мир, а правая представляет окружающий мир.

В этой мудре руки держатся перед сердцем, символизируя, что эти учения происходят прямо из сердца Будды. Эта мудра показана первым Дхиани Буддой Вайрочаной.

Каждый из пяти Дхиани Будд связан с определенным человеческим заблуждением, и считается, что они помогают смертным существам в их преодолении. Таким образом, Вайрочанаис считал, что превратит заблуждение невежества в мудрость реальности.

Показывая Дхармачакра мудру, он, таким образом, помогает адептам осуществить этот переход.

Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом.

Другие названия – Dharmachakra Mudra, Мудра Колесо Закона, Витарка Мудра, Карана Мудра, Вьяхьяна Мудра.

Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

Для чего выполнять Дхармачакра Мудра

  • Уравновешивает внутреннюю и внешнюю часть проявления человека.
  • Происходит гармонизация и согласование желаемых и правильных действий индивида.
  • Успокаивает сознание и ум, поднимает состояние ума на более высокий уровень.
  • Меняет мышление и настроение человека на более позитивное, настраивает на светлое мировосприятие.

Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

Техника выполнения

Кисти рук расположите перед грудью, правая рука немного выше левой. Большие и указательные пальцы обеих рук соприкасаются. Левый средний палец касается места, где большой и указательный палец правой руки соприкасаються.

Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

Дхармачакра Мудра фото

Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают

Источник: https://sun-craft.org/praktiki/mudry/dharmachakra-mudra/

Акаш мудра — как сделать шаги и преимущества — красота и мода — 2019

Йога — это самый удивительный и самый простой способ начать здоровую жизнь. Йога имеет различные формы для практики. Как будто есть различные асаны, дыхательные упражнения, пранаяма и многое другое! Вы даже не представляете, насколько велика йога.

Дхармачакра мудра: какое имеет значение, и как ее выполнять?

Акаш Мудра Значение:

В этой статье вы познакомитесь с простой позой вашего пальца, называемой «мудра», мы сосредоточимся на одной мудре «акаш мудра», или вы также можете назвать ее «аакаш мудра».

Мудры с пальцами йоги действительно очень эффективны для вашего здоровья. Тебя мудра обычно образуются в период дхьяны (когда ты концентрируешься на божественности).

Мудра сама по себе достаточна для лечения многих проблем со здоровьем.

Akash Mudra Выполнение шагов и преимуществ:

Способ выполнения акаш-мудры:

Вы должны сидеть, скрестив ноги. Эту мудру легко сформировать, соединив кончики большого и среднего пальцев.

Влияние Акаш Мудры на ваше тело:

  • Акаш-вардхак мудра помогает вам увеличить акаашу или космический элемент внутри тела.
  • Говорят, что пространство внутри тела является частью внешнего пространства или космоса, поэтому практика этой мудры позволит душе человека (или атмаа) сделать это, чтобы объединить душу с коллективным сознанием Парамаатмы или Бога.
  • Все ваши негативные эмоции, такие как страх, гнев, печаль и т. Д., Легко стираются и заменяются позитивными эмоциями и мыслями.
  • Вышеупомянутые пункты четко определяют, как это увеличивает внутреннее пространство и осуществляется путем удаления всех метаболических отходов из организма.
  • Таким образом, акааш-вардхак мудра является детоксифицирующей мудрой.
  • По мере того как эта мудра увеличивает внутреннее пространство, это позволяет остальным четырем элементам тела, а именно: vaayu (воздух), agni (огонь), jal (вода) и prithvi (земля), увеличиваться в вашем теле.
  • Таким образом, мудрость Аакаш-вардхак — это одна из наиболее полезных комбинаций мудр для ежедневного выполнения.
  • Это может быть объединено с другими мудрами, которые увеличивают другие четыре элемента — это Ваайу-Вардхак Мудра, Притхви-Вардхак Мудра, Агни-Вардхак Мудра и Джал-Вардхак Мудра.
  • Как и в целом, Акааш-вардхак-мудра — это прекрасная мудра, которая помогает стимулировать благородные мысли, а также помогает практикующему делать быстрые шаги по пути к мокше или спасению.
  • Это также помогает практикующим, которые желают достичь больших высот в искусстве медитации.
  • Удивительная акааш-вардхак мудра усиливает юношу тела Ваата.
  • Эта мудра дает вам удовлетворение от полноты.
  • Вы будете чувствовать себя чистым и позитивным после самого одиночного испытания.

Узнать больше: Дхармачакра Мудра Значение

Преимущества Акаш-Вардхак Мудры:

  • Эта мудра очень эффективна и помогает развивать благородные и возвышенные мысли.
  • Известно, что эта мудра имеет преимущество в развитии интуиции и дополнительных сенсорных способностей (ESP)
  • Преимущества Akash мудра также включают в себя детоксикацию организма путем устранения отходов обмена веществ
  • Эта мудра также помогает преодолеть чувство наполненности / тяжести в теле.
  • Вам не нужно беспокоиться о дискомфорте, вызванном перееданием
  • Эта мудра также используется для снятия скопления (и боли) в голове, что может быть связано с мигренью или синуситом, или в вашем ухе из-за инфекции или в груди из-за инфекции или астмы.
  • Это может даже контролировать высокое кровяное давление
  • Это также полезно в борьбе с нерегулярным сердцебиением

Сколько раз вы должны совершать эту акаш-мудру?

Вы должны делать это от 30 до 45 минут каждый день. или делайте это на растяжке или в трех частях (то есть, в течение 10-15 минут, трижды в день).

Узнать больше: Linga Mudra для похудения и бронхиальной мудры

Смотреть видео: Calling All Cars: Invitation to Murder Bank Bandits and Bullets Burglar Charges Collect (November 2019)

Источник: https://ru.beautysalonequipmenttips.info/1762-akash-mudra-how-to-do-steps-and-benefits.html

Гьяна мудра (мудра знания)

Гьяна мудра одна из самых важных мудр. Эта мудра также известна как Джнана мудра, Гиан мудра, мудра Знания. Она снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, помогает при меланхолии.

Читайте также:  Кумбхака пранаяма: техника выполнения с видео и польза практики

Эта мудра способствует успокоению ума, развитию когнитивных способностей, позволяет видеть реальность такой, как она есть, улучшает память, концентрацию, активизирует потенциальные возможности. Гармонизирует ментальные процессы, избавляет от уныния, депрессии, останавливает надоедливый внутренний диалог.

Ум расщепляет реальность, делая постоянно ее снимки и обозначая их словами и знаками. Они хранятся в памяти и становятся объектом интеллектуальных операций.

Но продукт ума – не реальность, а только ее урезанное отражение. Вы не избавитесь от голода, съев фотографию ресторана. Знание в том, чтобы знать, какие знания самые нужные.

Из всех же знаний самое нужное – знание того, как жить добродетельно, божественно, осознанно.

Эту мудру делают при высоком артериальном давлении, бессоннице, а также излишней сонливости.

Техника выполнения:

Указательные пальцы обеих рук соединены с подушечками больших пальцев, остальные пальцы выпрямлены (не напряжены).

Мантра:

«Ом» либо «Ом тат сат»

Визуализация:

Представляйте яркий, чистый белый цвет.

Гьяна мудру можно выполнять когда угодно  без ограничений по времени. Она может сочетаться с практикой других мудр, медитаций, асан хатха-йоги.

Очень похожи на Гьяна мудру Джнана мудра и Чин мудра. Они также относятся к практике духовных мудр, их другие названия – жест сознания (созерцания) и жест знания. Эти мудры являются универсальными для снятия умственного напряжения, улучшения памяти и концентрации, а также при расстройстве психической деятельности.

Разница в технике выполнения этих трех мудр минимальна: в гьяна мудре пальцы (кроме указательного и большого) соединены вместе, ладони смотрят вверх.

При выполнении джнана мудры указательный и большой пальцы также соединены, остальные пальцы расположены свободно (не соединены вместе).

Если ладони и пальцы смотрят вверх – это техника джнана мудры, если ладони и пальцы направлены вниз – это чин мудра.

Независимо от выбора мудры все они хороши в плане лечения бессонницы, астено-невротических состояний, образно говоря, «делают голову светлой». Их можно выполнять параллельно, то есть одной рукой – первую мудру, другой – вторую.

В плане воздействия на кровообращение их действие универсально: они приводят работу сердечно-сосудистой системы к оптимальному состоянию, то есть повышают низкое артериальное давление, а в случае повышения возвращают его к нормальным показателям.

Джнана мудра 

Эта мудра повышает силу разума, избавляет от гнева, ментальных рас­стройств, головной боли, бессонницы, лености и депрессии. Помогает при нарушениях сна, синдроме хронической усталости, способствует адаптации организма к физическим и психоэмо­циональным нагрузкам, перемене кли­мата и часовых поясов.

Мудры

Источник: http://mantroterapija.ru/mudry/chudodejstvennye-mudry/gyana-mudra-2.html

Читать

Сергей Матвеев

Большая книга мудр. Йога для пальцев, которая даст здоровье, деньги и удачу

© Матвеев С. А., 2016

  • © Левин П., 2016
  • © ООО «Издательство АСТ», 2018
  • * * *
  • Удобная книга

Толковое издание для тех, кто хочет узнать, что такое мудры и как их правильно выполнять. Здесь есть разные виды мудр, хорошие, понятные описания и, конечно, много фото. Очень удобно для домашней практики.

Елена, Москва

Уже есть результаты!

Хорошая книга, и все понятно написано. Начал практиковать мудры от головной боли. Это в самом деле помогает не хуже таблеток. Сейчас буду осваивать и другие мудры. Главное – не торопиться, и тогда будет толк.

Иван, Казань

Книга помогла

Я занимаюсь йогой и недавно решил, что нужно освоить и мудры. Очень помогла эта книга. Даны очень разные мудры, некоторые прекрасно помогают настроиться на медитации и занятия. Я чувствую, что занимаюсь более эффективно.

Павел, Владивосток

Убедительно!

Впервые узнала о мудрах из этой книги. Все было очень убедительно и понятно написано, поэтому очень быстро начала практиковать духовные мудры.

Я нерешительна, мне тяжело выступать перед публикой, а по работе это часто нужно делать. Нашла специальную мудру. Складываю ее во время выступлений, и мне, в самом деле, гораздо легче.

И коллеги заметили, что говорить я стала лучше и веду себя спокойно.

Ольга, Вологда

Сила мудр

Само слово «мудра» состоит из корней «муд» (радость) и «ра» (давать).

Восточные мудры представляют собой образец классического знания, неподвластного времени. Внимая этому сокровенному знанию, человек приближается к постижению Высшего Знания, подключаясь к передаче высшей мудрости, обретая мощный инструмент для изменения жизни.

Обычно под мудрами понимаются мистические жесты рук, которые помогают сосредоточить тонкую энергию, получить знания и установить защиту.

Особые статические и динамические жесты и положения рук благотворно воздействуют на энергоинформационные поля человека, способствуют очищению тонких энергетических каналов, улучшают память, концентрацию, усиливают интеллект, оказывают преображающее влияние на всю жизнь!

Ведь любой жест, движение тела и мысль оказывают влияние на различные системы организма, иммунные функции и подсознательные процессы.

Мудры используются для оздоровления тела, для обретения психической силы и пробуждения внутренней энергии. С помощью мудр можно сознательно и запланированно запустить механизмы восстановления организма, исцеления и омоложения.

Сакральное значение мудр

Жесты давно стали частью многих сакральных ритуалов и мистерий.

Так от мудреца к мудрецу передавалась сокрытая от непосвященных информация. Так и мудры на протяжении веков использовались в различных посвященческих школах и религиозных традициях как инструменты для изменения сознания.

Эти сакральные жесты стали частью многих мистерий; через них, как с помощью невербального кода, передается информация и создается пространство для проявления Высшего Сознания.

Если вы внимательно присмотритесь к священнослужителям, проводящим служение в православном, буддистском или индуистском храме, то будете очарованы красотой тайных жестов и движений, с помощью которых происходит общение с невидимым для нас миром и передается возвышенное знание.

Как работает мудра?

Мудры – определенные положения пальцев – создают направленные энергетические потоки.

Индийские мудрецы, даосские мастера, буддийские монахи множество веков оттачивали искусство применения мудр для исцеления тела, ума и души. Мудры могут корректировать голограмму головного мозга, открывают доступ к подсознательной и клеточной памяти.

При возникновении мысли идея обретает форму, которая тут же считывается сознанием и подсознанием, а при сотворении мудры в форме жеста создается направленное поле, влияющее на голографическую матрицу организма.

Мудры не могут навредить, они лишь нормализуют поток жизненной энергии в человеческом организме.

Мудры повышают нейроактивность в головном мозге, создавая новые связи, семантические контуры, что приводит к смене восприятия реальности, расширяет поле ассоциаций и раскрывает творческий потенциал.

Поэтому мудры – это еще одна уникальная возможность самовыражения, метод творческой работы с тонкими энергиями организма и окружающего мира.

Что может мудра?

Существуют особые мудры, разрушающие зло. Они часто используются в защитных ритуальных практиках. Формируя с помощью пальцев определенные фигуры, человек обращается к тайнам бытия, вызывает в уме идею Божества и улучшает концентрацию.

Пальцы рук соединяются тонкими энергетическими каналами с внутренними органами тела. Мудры помогают создавать определенные замкнутые контуры, облегчая и направляя движение энергии.

Читайте также:  Мудра «голова дракона»: как правильно делать?

Повышение нейроактивности с помощью мудр вызывает повышенную сопротивляемость организма болезням, приносит внутреннее ощущение хорошего самочувствия, переживания полноты бытия и удачи.

Специфические конфигурации рук – мудры – создают определенные энергетические вихри в теле, способствуют притоку крови к нужным органам, стимулируют работу участков мозга и активизируют потоки энергии.

Практикуя мудры, человек начинает осознавать свое тело. Это осознание приводит тело в порядок, дает исчерпывающее знание всех его функций и умение управлять ими. В результате практикующий сам становится господином своего тела, и теперь оно подчиняется ему, а не наоборот.

Связь мудр с Высшим разумом

Человеческое общество за тысячи лет своего существования также выработало уникальный язык жестов, этот язык является частью богатой традиции передачи высшего знания. Жесты выступают как подсознательное проявление идей и мыслей, передаваемых посредством архетипических жестов от поколения к поколению.

Школа йоги объясняет, что мудры обозначают жесты рук и движения, используемые в танце, ритуалах, обрядах, духовных упражнениях типа медитативной практики. Мудры символически выражают внутренние чувства и состояния сознания, они также выражают различные качества – бесстрашие, власть, милосердие, мир при общении.

Символическое значение пальцев руки

История мудр

В индуизме и буддизме насчитываются сотни и тысячи мудр для духовных практик, церемоний, драм, танцев. Большинство из них по своему характеру глубоко символичны, другие, однако, обладают несомненными метафизическими достоинствами. Есть особые мудры, предложенные древними йогами и мудрецами, все они основаны на четырех основных положениях руки:

  1. • открытая ладонь,
  2. • вогнутая ладонь,
  3. • сжатый кулак,
  4. • рука со сжатыми вместе и вытянутыми пальцами.
  5. Древние народы были уверены, что руки способны видеть, что им свойственны прозрения, которые они затем переводили в мистические жесты.
  6. Древние посвященные могли простым жестом руки даровать жизнь, колдуны были способны наводить с помощью жестов смерть, порчу.

Жестикуляция использовалась на самых ранних этапах развития человеческой мысли – в религии, искусстве, риторике, при социальном общении и так далее.

Известно, что европейские каменщики, строившие прекрасные соборы, а также дионисийские ремесленники, отвечающие за возведение древних зданий и сакральных сооружений, использовали особый язык жестов в качестве системы связи и для охраны их тайных совещаний, а также встреч, оберегая свои диалоги от понимания непосвященными.

Источник: https://www.litmir.me/br/?b=613650&p=4

Оздоровительный комплекс мудра-йоги (ФОТО)

© Picvario/Russianlook.ru

Руки, и в первую очередь кисти, — важная часть нашего тела, они выполняют разнообразную и очень тонкую работу. В коже ладони и особенно кончиков пальцев сконцентрировано множество осязательных телец. По мнению многих неврологов, осязание снабжает нас значительно более богатыми и глубокими ощущениями, чем зрение или слух.

Отечественные физиологи изучали связь развития моторики рук с развитием мозга. В. М. Бехтерев доказал, что простые движения рук помогают снять умственную усталость, улучшают произношение многих звуков, развивают речь ребенка. А известный педагог В. А. Сухомлинский утверждал: «Ум ребенка находится на кончиках пальцев».

Упражнения гимнастики для пальцев и кистей применяются в лечебной физкультуре. Для людей старше 50 лет это хорошая профилактика атеросклероза и ухудшения памяти. Упражнения представляют собой различного рода сгибание-разгибание пальцев, отведение, приведение и т. д. Для их выполнения нужно как следует сконцентрироваться — как шутят врачи, «мозги должны попотеть».

Целительная мудра-йога

В восточных практиках целительному воздействию рук также уделяется много внимания. В аюрведе и йоге, например, считается, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса.

Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим ее доставку ко всем органам и тканям. Если канал заблокирован, это может привести к болезни.

Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой.

Соединяя пальцы в определенные комбинации, можно активизировать меридианы и восстановить поток энергии. Такие комбинации называются мудрами.

Выполнять мудры лучше в спокойной обстановке, но в случае необходимости их можно делать где угодно: на прогулке, в транспорте, на работе в обеденный перерыв. При этом совершенно неважно, сидите вы, стоите или идете.

Огромное значение имеет психологический настрой. Если выполнять мудры в состоянии нервного возбуждения, стресса, занятия вряд ли принесут пользу. Забудьте о неприятностях и огорчениях, настройтесь позитивно. Влияние некоторых мудр усиливает визуализация — нужно представить себе определенный образ или цвет.

Ганеша-мудра

© Shutterstock.com

Визуализация: представьте себе красный цвет (например, алую розу). Сделайте шесть циклов вдох-выдох. Поменяйте положение кистей и повторите. Эта мудра стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Ушас-мудра

© Shutterstock.com

Визуализация: представляйте восход солнца (цветовая гамма — от красного до оранжево-желтого).

Пушан-мудра

© Shutterstock.com

как выполнять: Пальцы правой руки, развернутой ладонью вверх, в следующем положении: кончик большого пальца соединяется с указательным и средним, остальные пальцы выпрямлены. Мудра снимает боли в области солнечного сплетения, регулирует потоки энергии в вегетативной нервной системе.

Визуализация: На вдохе вы принимаете энергию в форме желтого света, она очищает вас и трансформируется. Во время выдоха Вы освобождаетесь от трансформированной, использованной и загрязненной энергии. С каждым вдохом и выдохом выходящая энергия становиться чище. Держите 5–15 минут.

Маха-сакраль-мудра или большая священная мудра

© Shutterstock.com

как выполнять: Кончики безымянных пальцев касаются друг друга, мизинцы и большие пальцы соединены, другие раскрыты. Повторять три раза в день, держать по 15 минут. Эта мудра расслабляет и выравнивает энергии, также благоприятно влияет на суставы.

Визуализация: представляйте себя гибкими, свободно танцующими под любимую мелодию.

Лотос-мудра

© Shutterstock.com

как выполнять: Ладони соединены перед грудью, наружная часть ладоней и кончики пальцев касаются друг друга (бутон лотоса). Раскрыть ладони так, чтобы наружные края ладоней, большие пальцы и мизинцы продолжали соприкасаться. Остальные пальцы развести как можно шире. Сделать четыре глубоких вдоха. Расслабить руки, потрясти кистями. Мудра приносит чувство радости.

Визуализация: распускающийся цветок или отдых на природе, у берега реки.

Дхармачакра-мудра

© Shutterstock.com

как выполнять: Жест поворота колеса. Внимательно изучите фотографию и точно повторите положение пальцев. Большой и указательный пальцы обеих рук соприкасаются. Выполнять раз в день до 15 минут. Эта мудра придает уверенность в себе и спокойствие.

Визуализация: Формируя мудру, дыхание должно быть очень глубоким, медленным, и спокойным. Концентрация сознания — на место соединения трех кончиков пальцев.

Нага-мудра

как выполнять: Ладони развернуты от себя и скрещены перед грудью. Удержание мудры (от 5 до 15 минут) сопровождается сначала глубоким дыханием, затем спокойным, медленным. Мудра позволяет сконцентрироваться и найти решение трудных вопросов.

Полезные ссылки:

Видео упражнения «50 +» с Татьяной Лисицкой в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Источник: https://www.jv.ru/news/bloghi_instruktorov/tat_iana_lisitskaia/17491-ozdorovitelnij-kompleks-mudrajogi-foto.html

Ссылка на основную публикацию