Что такое гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Среди духовных практик очищения сознания существует множество простых упражнений, которые требуют только полной релаксации в лежачем положении.

Гонг медитация кун далини — это направление йоги со звуковым сопровождением, вызывающее образование в теле вибраций для преобразования энергетического поля. Регулярное выполнение техники позволяет не только изменить взгляд на реальность и уничтожить негативные блоки, но и освободить каналы энергии.

История появления и развития

В медитативных практиках все используемые звуки делятся на два типа. Ахата Нада — это внешние шумы, воспринимаемые на физическом уровне, а Анахата Нада — вечные и бесконечные внутренние голоса и вибрации, так называемые звуки всего сущего.

Издавна считается, что гонг — чистейший и невероятно сильный проводник Анахата Нада, практически источник голоса Вселенной.

Это не просто музыкальный инструмент, а помощник в осязании космической энергии. В Лайя-йоге, например, растворение в звуках применяли для усиления любой практики и достижения блаженства, потому что гонг действительно очаровывает и погружает в медитативное состояние очень быстро.

Гонг считается идеальным источником Анахата Нада, поскольку издаёт звуковые вибрации, соответствующие самым разным частям тела. Многие направления нада-йоги считались с древних времён недоступными для непосвящённых мирян.

 Однако в рамках Кундалини целебные свойства звуков сочетают с йогой все желающие, укрепляя своё здоровье и повышая настроение. Мыслительное волнение ума прерывается звуковыми волнами, и наступает новое состояние — Шунья.

Основным создателем и пропагандистом кундалини-йоги считается Йоги Бхаджан. Именно он предложил современную систему медитативных упражнений на фоне ударов гонга. С точки зрения выдающегося мастера, такая практика способствует саморазвитию человека за счёт звукового воздействия на энергетические меридианы.

Медитация настраивает организм на исцеление без каких-либо сторонних усилий личности или её напряжения. Гонг своими вибрациями может изменить каждую клетку тела, снять физические напряжение и ментальные зажимы. Релаксация избавляет от негативных эмоций и создаёт предпосылки для духовной гармонии, позитивного восприятия мира.

Бхаджан считал, что ум вообще не способен противостоять хорошей игре на этом инструменте, поэтому мысли легко рассеиваются и поддаются контролю.

Звуки Гонга структурируют энергетическое поле человека, потому что каждая волна или тон резонируют с конкретными чакрами. В свою очередь, любой энергетический центр, приходя в движение от ударов гонга, продвигает жизненную энергию дальше по телу. Таким способом восстанавливают физические функции организма и налаживают разные аспекты психики.

Польза практики

Гонг воздействует, в первую очередь, на эмоциональную составляющую человека. Реакции на звук довольно бессознательные, но люди во время занятий очищаются и преобразовываются, сменяя тревогу и страх на любовь и спокойствие. Гонг помогает расстаться с переживаниями и травматичными отрывками прошлого, вытесняет отрицательные воспоминания из подсознания.

Значимость звуков гонга также объясняется их влиянием на энергетику человека. Вибрации уничтожают старые блоки, которые не дают Кундалини перемещаться по телу, так что появляется ощущение лёгкости в теле, происходит настоящее исцеление.

Поскольку звук Гонга особенно сильно воздействует на шестую чакру (Третий глаз), у некоторых людей открывает способность наблюдать невидимые явления, визуализировать, чувствовать события на интуитивном уровне. В целом, раскрытие энергетических центров помогает повысить качество жизни.

С научной точки зрения считается, что звучание этого музыкального инструмента восстанавливает стабильную связь гипофиза и шишковидной железы, что активизирует психическую активность.

Кроме того, стимулируется циркуляция жидкости в теле, выводятся тяжёлые металлы, нервная система налаживает баланс. Поскольку технику считают лечебной, она способствует избавлению от бессонницы, головной боли, суставных недугов и болезней позвоночника. Также вибрация гонга обладает омолаживающим эффектом, ибо обновляет клеточный уровень.

Погружение в гонг-медитацию приносит массу положительных эмоций, пробуждает творческие силы, гармонизирует тело, душу и разум. Стремительный поток размышлений во время практики останавливается, а чувства трансформируются, потому что больше не ограничиваются сильными мыслями. Человек наполняется жаждой деятельности, он расстаётся со стрессом и депрессией.

Звуки гонга не просто расслабляют, они раскрепощают и, сливаясь с гласом Божьим, дарят единение с Космосом. Шаманы считают удары гонга изначальным звуком творчества, который способствует перерождению. Медитативные традиции склонны воспринимать вибрации этого инструмента как отзвуки главных слогов мантры — АУМ и ОМ.

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Регулярные занятия с гонгом в присутствии тренера или на самостоятельной основе позволяют:

  • Пробудить внутренние силы для духовного роста и осознать внутреннее Я;
  • Достигнуть глубинного спокойствия и отдохнуть;
  • Нормализовать работу гормональной и дыхательной систем, органов выделения;
  • Улучшить пищеварение, функции печени и селезёнки;
  • Избавиться от страха смерти и ненужных привязанностей;
  • Стать уверенным человеком, наполненным теплом, силой и надеждой;
  • Устранить лишние иллюзии и развить осязание навыки осязания;
  • Развить силы целительства и прояснить восприятие мира;
  • Укрепиться в позитивном самосознании и смягчить проявления гнева или агрессии;
  • Осознать истинные ценности своей жизни и принять важные решения.

Процедура проведения

Гонг медитация, как правило, состоит из двух частей. Сначала человек выполняет комплекс упражнений из Набхи Крийя. Это необходимо для активации Манипуры — чакры в области солнечного сплетения, помогающей укреплять внутренние силы и улучшать здоровье. Во второй половине занятия человек занимается релаксацией под звуки гонга, уделяя этому от 15 минут до 2-3 часову в день.

В принципе, процесс выполнения практики не связан с какими-то серьёзными правилами. Достаточно занять удобную лежачую позу, разместив голову на подушке. Полезно также укрыть себя одеялом или пледом.

Обычно медитации проводятся наставниками, прошедшими обучение на гонге у гуру кундалини-йоги, но встретить их — огромная удача. Вообще же выучиться игре на этом музыкальном инструменте довольно просто. Однако 7-8 лет учёбы уходит на умение осознать природу звука, прочувствовать его силу. Йоги Бхаджан неслучайно говорил, что у гонга будто миллион струн.

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Следует учитывать, что извлекаются разные звуковые волны и их надо своевременно и правильно уводить в нужную сторону. Имеет значение даже то, какой гонг используется. Сам процесс игры меняет сознание человека.

Задача медитирующего во время практики просто расслабиться.

Он должен разрешить себе мысленно настраиваться на лёгкость и счастье, внимания чистым и глубоким звукам. Примерно на третьей минуте занятия разум перестаёт оказывать сопротивление гонгу, поэтому человек может столкнуться с волной волнения или испуга. Но не нужно бояться своих индивидуальных реакций. Просто лежите на спине и впитывайте вибрации.

Многие называют данную медитацию неким купанием в гонге. Действительно, можно говорить и о глубинном звуковом массаже, которые помогает соединиться ментальному телу, физической оболочке и эмоциональной сущности человека. Звук пронизывает тело, освобождает сознание от необходимости мыслить стереотипами, обновляет душу и даже упорядочивает хаос в голове.

Гонг совершенно безвреден и безопасен в своих вибрациях для человека. Он просто транслирует всеобъемлющую любовь и чистоту, концентрируясь в разных частях тела и заглушая ненужные мелодии внешнего мира. А поскольку логические просчитать это звучание мозг не способен, появляется особенное ощущение самости и первозданности.

Гонг-медитация последовательно затрагивает психические структуры человека. Создаётся ощущение, что человека разбирают и собирают заново. Особенным моментом катарсиса является игра на гонге в режиме белого шума.

Речь идёт о достаточно хаотичным и громких ударах, которые обладают повышенным целительным эффектом.

Мощные звуковые колебания с разной амплитудой помогают в ходе практики воздействовать на психофизиологический и метафизический уровни.

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Отзывы на медитацию

Посещающие занятия с гонгом отмечают, что к ней лучше приходить уже с определённым опытом практики в кундалини-йоги. Сначала стоит научиться слушать мантры, своё сердце, дыхание, фоновые расслабляющие композиции. Упражнения с гонгом могут показаться сумасшедшими, но они полезны даже для самых беззащитных и чувствительных людей, как показывает опыт.

Во время медитации может возникать желание убежать из зала. Особенно это актуально для детей, которые часто присутствуют на занятиях вместе с родителями. Поэтому очень важно создать атмосферу спокойствия и доверия. Можно обниматься со своим ребёнком и нашёптывать ему добрые слова.

Сначала гонг звучит едва слышимо, напоминая появление грозы. Дыхание человека в этот момент облегчается, люди также пишут, что перестают ощущать свой вес под напором звуковых волн. Эмоциональное состояние меняется постоянно: сначала хочется плакать, потом кричать от радости, при этом звуки тоже кажутся то грустными, то воодушевляющими.

Иногда индивид может утешиться ударами гонга, а иногда остаться совсем равнодушным. В ходе медитации можно расслышать за звуками пение птиц или ангелов, шелест листвы, чей-то призыв к себе, шум моря. С уверенностью можно сказать только то, что каждое занятие не похоже на предыдущее.

В какой-то момент гонг постепенно овладевает человеком. Это ощущается усилением неосознанного страха. Нужно окунуться в звуки с головой и насладиться исчезновением боли, гнева, обиды, усталости. Столкновение с такими мощными и холодными ударами сначала вызывает шок, но постепенно энергия снова зарождается в теле, усиливая ощущение теплоты или жара.

Люди отмечают, что сердце начинает стучать в такт, кровь бежит гораздо быстрее. А потом внутри словно происходит огромный взрыв, останавливающий мысли и разрывающий личность на части. А после этого резко наступает тишина. Медитация на этом заканчивается.

В первые секунды люди не хотят возвращаться в привычное им состояние. Постепенно ноги и руки начинают дёргаться. Дети могут заснуть под конец практики. Некоторым новичкам проще выйти из медитации, произнеся слово “Гонг” сначала шёпотом, потом в полный голос, а в конце и вовсе перейдя на крик.

Гонг медитация кун далини — поднимает энергию человека в теле и усиливает метафизический опыт исцеления и саморазвития. С этой практикой можно разбудить созидательную силу, расслабить мозг и получить заземление, необходимое для достижения новых успехов. Техника работы с гонгом — это важный этап формирования звукового опыта собственного тела.

Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Источник: https://ezoterika.ru/gong-meditatsiya-kundalini/

Медитации с гонгами и поющими чашами с точки зрения науки и психотерапии

Сегодня почти все йога-центры предлагают своим гостям медитации с поющими чашами, ночные гонг-медитация, целые концерты на обертональных инструментах. И такие классы всегда собирают много желающих окунуться в новый опыт. Просто потому, что не влюбиться в звенящие звуки – невозможно.

Уже на первых минутах звучания чаш или ударов гонга мысли улетучиваются, а кожа покрывается мурашками.

Почему обертональные инструменты производят на человека такое гипнотическое впечатление, действительно ли оно целительно, и что говорит про гонги наука? Обо всем этом мы спросили у врача-психотерапевта, практика игры на гонге уже более пяти лет Натальи Фроловой. 

Как же воздействует гонг и чаши на человека? 

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

В совокупности, оба эффекта создают своеобразный звуковой транс – состояние, обладающее мощным целительным и оздоравливающим эффектом. Он распространяется на разные уровни организации человека – от клеточного до духовного. 

Читайте также:  Йога критического (точного) выравнивания позвоночника: что это такое

Есть ли научные исследования, подтверждающие их целительное действие. За счет чего оно вообще происходит? 

Пока обертональные инструменты используются преимущественно мастерами, которые оперируют в своей деятельности скорее метафизическими и эзотерическими знаниями, а не научными. Но некоторые исследования проводились все же в Европе и в США.

Так, например, описано, что звуки гонгов и чаш способствуют изменениям на ЭЭГ (метод исследования состояния мозга, основанный на регистрации его электрической активности). Он, звук, улучшает клеточное дыхание и свойства крови, способствует выздоровлению в случае целого ряда заболеваний, в том числе онкологических.

Однако фактически, все эти исследования, к огромному сожалению, не отвечают критериям достоверности и репрезентативности, принятым в научной среде. 

Чем отличается воздействие гонга от воздействия чаш? 

Гонг, в сравнении с поющими чашами, производит гораздо больше целительных звуковых феноменов, и его звуковое поле мощнее.

Так, для того, чтобы создать звуковое поле, насыщенное обертонами, наравне с одним гонгом среднего размера, необходимо играть на более 10 качественных чашах, хорошо подобранных по тональности.

Я приведу такую метафору: каждая чаша как отдельный фрукт или овощ, обладающий своей конкретной пользой и вкусом, а гонг – это сразу салат. 

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Как принимать такое «лекарство» наиболее эффективно?

Эффективность гонгов и чаш, как и любого «лекарства» зависит, во-первых, от качества лекарства. Во-вторых, от мастерства «лекаря».

Чтобы не ошибиться с выбором гонг-мастера – познакомьтесь с отзывами, узнайте у кого и как он обучался и как заботится о своем профессиональном и личностном росте.

И, в-третьих, эффективность зависит от вас – насколько вы заинтересованы и осознаете свои намерения, насколько вы готовы довериться и расслабиться. Пифагор, который очень глубоко интересовался звукотерапией и играл на гонгах, говорил: «Звук + намерение = реализация». 

Вы, как психотерапевт, советуйте своим клиентам медитации с гонгом? 

Пока не очень активно советую – многие боятся и избегают всяческой экзотики. Но если вижу, что клиент готов соприкоснуться с таким опытом – приглашаю попробовать.

Особенно эффективно гонг-медитация помогает людям, которым трудно справиться со своим беспокойным умом, которым сложно перестать тревожиться, которые испытывают затруднения с расслаблением и релаксацией.

Очень хорошо гонг-медитация помогает людям творческих профессий выбраться из состояния кризиса и найти новые идеи и вдохновение.

Есть ли смысл слушать звуки гонга или чаш в записи? 

Нельзя сказать, что смысла нет вообще. Если запись и аппаратура для          прослушивания качественные, то некоторые целительные эффекты вполне могут    случиться.

Особенно, если у вас до этого          был опыт реального соприкосновения с   этим звуком.

Если вы посещали гонг-медитации, но в силу обстоятельств больше не можете, то запись поможет активировать нейронные сети, в которых «зашифрован» пережитый опыт и воспроизвести его эффект. Опять же – при условии осознанности ваших намерений! 

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Стоит ли купить себе домой чашу или даже гонг? Сколько будет стоить настоящий качественный инструмент? 

Игра на обертональных инструментах – это очень ценный и важный опыт, это может стать мощным инструментом личностного роста и духовной практики. Когда мы слушаем эти инструменты – мы изменяем наше сознание, а когда играем – мы учимся изменять его. 

Стоимость гонгов высока – от 500 евро и до 10000. Чаши гораздо более доступны. Неплохую чашу можно купить в России от 4000 рублей. При покупке чаши отдавайте предпочтение кованым вручную, а не литым.

Но самый главный критерий – ваше субъективное предпочтение, резонанс в отношении ее звука. Постарайтесь побыть с ней подольше, возьмите на «тест-драйв», принесите в свое пространство (домой), вслушайтесь.

Уверена, вы узнаете ее – вашу чашу. 

Оля Маркелова

Источник: https://vegetarian.ru/interview/meditatsii-s-gongami-i-poyushchimi-chashami-s-tochki-zreniya-nauki-i-psikhoterapii.html

Гонг-медитация как способ направить жизнь в нужное русло

Этот вид медитации направлен на максимальное расслабление и релаксацию тела в положении лежа. Гонг-медитация является одной из сильнейших практик по очищению сознания.

Действует она таким образом: включаются специальные музыкальные композиции, которые вызывают вибрации по телу. Данная практика относится к йоге. Благодаря ей, вы освободите энергетические каналы, а также снимите блоки на привлечение позитивной энергии.

Чем чаще вы будете ее практиковать, тем больше энергии привлечете к себе!

Реальная история

Федор постоянно терпел неудачи. Ему всегда не везло. Он думал, что я делаю не так? Так вот оказалось, что он просто мыслил негативно, если у меня сегодня не получилось, то также будет и завтра. Кругом печаль, тоска, уныние. Федор никак не мог выбраться из этой рутины и ходил постоянно смутным и незаинтересованным творить великие дела.

Но тут он услышал о Гонг-медитации и решил попробовать. Он начал следовать этой методике, и вскоре нашел девушку мечты и любимую работу. Сначала у него ничего не выходило, ведь было сложно расслабиться, но со временем он научился это делать и даже стал смелее. Попробуйте и вы, и у вас тоже все получится! Главное, не бросайте дело после первых же занятий, ведь тогда ничего не выйдет!

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Возможности и ограничения

Гонг-медитация Кундалини действует на человека на эмоциональном уровне. Люди, выполняющие эти упражнения, меняют страх и тревогу на спокойствие и любовь. Во время сеанса вы расстаетесь с печальным прошлым, и вы начинаете двигаться дальше, а негатив просто забываете.

Вибрации по телу создаются при помощи специальной музыки, а также ударов гонга (специального китайского самозвучащего инструмента). Сейчас существует 30 видов гонгов, которые делятся на 2 категории: чашеобразные и подвесные. В нашей практике используется подвесной гонг.

Гонг – это инструмент, при помощи которого вы можете производить комбинацию космических вибрацийю

Йоги Бхаджан

Слово звук на востоке означает «нада». Есть 2 типа:

  • Ахата-нада – мы его слышим ушами в форме взаимодействия смычка со струнами, палочки с барабаном и прибоя с берегом.
  • Анахата-нада – первоисточник жизни, и представляете, звук самой Вселенной, который пронизывает все сущее.

В данной практике гонг успокоит непрерывный поток ваших мыслей. Медитация относится к современным методам звуко-терапии. Помогает лечить болезни и выходить из разных форм психических заболеваний:

  • стресса;
  • апатии;
  • депрессии;
  • решать проблемы.

Лечит такие болезни, как:

  • боль в суставах и позвоночнике;
  • бессонницу;
  • мигрень и другие головные боли.

Как воздействует?

Медиативная техника оказывает следующие воздействия на организм:

  • погружает в глубокую релаксацию;
  • укрепляет ЦНС;
  • активизирует скрытые ресурсы внутренней энергии;
  • помогает наладить нормальное дыхание;
  • навеивает позитивные эмоции;
  • очищает подсознание от негатива.

Кому подойдет?

Подходит абсолютно всем, кто:

  • беспокоится по мелочам;
  • постоянно чем-то не доволен;
  • имеет проблемы в жизни;
  • находится в состоянии постоянной депрессии;
  • регулярно ощущает головные боли;
  • жалуется на позвоночник.

Не подходит скептикам, и тем, кто думает, что у них все замечательно. Практиканты отмечают, что заниматься стоит только подготовленным людям, которые имеют практику по методике кундалини.

Если вы впервые на этом сеансе, то у вас появится желание убежать прочь. Если вы пришли со своими детишками, то постоянно их обнимайте и говорите ласковые слова во время сеанса.

Это их успокоит и они не будут убегать.

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Инструкция

Эта медитация проходит в 2 этапа:

  • Комплекс упражнений Набхи Крийя. Упражнения направлены на открытие чакр в районе солнечного сплетения.
  • Релаксация под звук гонга, которая длится от 15 минут до 3 часов. Это зависит от вашего желания и мастерства (научиться этому можете за 5 минут, а стать мастером данной методики сможете не раньше, чем через 10 лет).

Здесь нет никаких правил, просто ложитесь на кровать в удобном положении и слушайте музыку (да хоть занимайтесь любовью под нее). Обычно занятия проводят мастера, которые учились искусству больше 7 лет, но их вам очень трудно встретить, ведь таких мало.

Поначалу вы можете испугаться звука гонга, но спустя 3 минуты, вы к нему привыкните и начнете спокойно впитывать вибрации. Не бойтесь, данные звуки абсолютно безопасны для вас. Гонг постоянно звучит с разной амплитудой, что в результате положительно воздействует на психологическое состояние человека.

Источник: https://TrenerMozga.ru/mm/meditazsii/gong-meditaciya.html

В чем польза медитации с гонгом и поющими чашами

Некоторые психологи рекомендуют своим клиентам посещать подобные практики, для того чтобы научиться расслабляться, снизить воздействие стресса, привести в порядок мысли и просто хорошо отдохнуть, погрузившись в мир фантастических звуков гонга или поющих чаш.

Звуковые волны или обертон воздействуют на отделы слухового анализатора. Пройдя через них, звук влияет уже непосредственно на сознание и психику. При этом у человека начинают возникать звуковые иллюзии. Он может полностью погрузиться в «другую реальность», забыв обо всем на свете и остановив нескончаемый поток мыслей, мешающих расслабиться в повседневной жизни.

Воздействие происходит и с помощью особого звукового поля, создающегося во время практики, и его вибраций. С помощью этих вибраций тело и мышцы начинают постепенно расслабляться. В какой-то момент человек даже может почувствовать себя парящим в пространстве.

Оба эффекта погружают человека в своеобразный транс, способный оказать целительное воздействие на весь организм. Фактически практики с использованием гонга или поющих чаш оказывают оздоровительный эффект не только на духовном, но и на физическом уровне.

На сегодняшний день мастера, проводящие подобные медитативные практики, чаще всего основываются на эзотерических знаниях. Научных исследований в нашей стране пока не проводилось, хотя в европейских странах и в Америке они были.

Есть данные, что гонг и поющие чаши воздействуют непосредственно на мозг и его активность. С помощью звука гонга или поющих чаш улучшалось кровообращение, клеточное дыхание и общее состояние пациентов.

Все исследования были проведены энтузиастами, и по полученным данным нельзя было сделать строго обоснованного научного заключения.

Поэтому говорить о том, что есть достоверные научные данные о воздействии звуков гонга и поющих чаш на человека пока рано.

Несмотря на это, люди, неоднократно участвующие в медитации с использованием обертонов, говорят об улучшении общего самочувствия и об избавлении от ряда психологических и физических проблем.

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Считается, что у гонга звуковое поле значительно мощнее, чем у поющих чаш, и практика с использованием гонга более эффективна.

Для сравнения можно сказать, что сила воздействия звукового поля, созданного с помощью одного гонга, приблизительно равна по силе воздействия десяти поющих чаш, звучащих в разных тональностях.

Фактически гонг сразу объединяет в себе несколько звуков, в отличие от поющей чаши.

Эффект от медитации напрямую зависит от качества используемых инструментов и непосредственно от мастера, который проводит практику.

Но и сам человек, решивший попробовать подобную звуковую медитацию, должен быть готов к работе и осознанно подходить к выбору.

Читайте также:  В какое время суток лучше заниматься йогой?

Если человек в глубине души не верит, что с помощью практики сумеет расслабиться, довериться мастеру, погрузиться в медитацию, или категорически не приемлет подобные методы, то эффекта либо не будет вовсе, либо он будет незначительный.

Подобные практики хорошо подойдут людям, которые находятся в постоянном беспокойстве, тревоге, страхе, не могут расслабиться и научиться управлять своими мыслями.

Практика актуальна для творческих людей. Она помогает еще больше развить воображение, сформировать новые идеи и получить заряд вдохновения.

Для того чтобы достичь полного погружения в звук, лучше присутствовать лично на подобных практиках, а не слушать их в записи. Если опыт таких медитаций уже есть, то дополнительное прослушивание в аудио-формате может быть полезным.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-974142-v-chem-polza-meditacii-s-gongom-i-poyuschimi-chashami

Воздействие и польза Гонг-медитации на человека

Гонг издревле использовали для усиления практик и ускорения результата. Ощущение растворения в звуке до тех пор, пока не исчезнет всё, кроме блаженства известно как Лайя Йога. Способность Гонга издавать внешний звук, который обладает уникальным индивидуальным свойством для каждого, очаровывает и успокаивает ум. Гонг – мощный инструмент, который вызывает медитативные состояния.

Как только звуковые волны Гонга прерывают мыслительное волнение ума, слушатель оказывается в нулевой точке, состоянии, которое йоги называют шунья.

Способность Гонга успокаивать ум, останавливать ход мысли, преодолевать его контроль над сознанием, была хорошо описана Мастером Кундалини Йоги Йоги Бхаджаном «Для ума звук гонга, как отец и мать, давшие ему рождение. Ум не может противостоять хорошей игре на Гонге».

Поскольку воздействует на эмоциональное тело, его звук часто вызывает эмоциональные реакции. Тревога, страх, любовь, блаженство – нормальное состояние, особенно во время первых занятий, так как звук Гонга запускает процессы эмоционального очищения и преобразования.

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Гонг воздействует на устоявшиеся, закостеневшие паттерны подсознания, которые состоят из травматических происшествий прошлого и опыта переживаний разных ситуаций и отношений, вытесняя всё отрицательное, что несут они в жизнь человека.

Именно поэтому, играющий на Гонге порой повторяет: «расслабьтесь, позвольте звуку Гонга проникнуть в ваше подсознание».

Звук гонга, это высоко эффективная очищающая практика, которая проникает в самые глубины подсознания, освобождая их от травм и переживаний прошлого, которые управляют вашим настоящим.

Звуки очищают ваши каналы и меридианы, убирая с пути энергии старые блоки, принося в жизнь ощущение лёгкости и открывая путь новым возможностям в вашей жизни. Именно поэтому во время игры в Гонг, слушатель испытывает прилив энергии и прежде всего в ранее заблокированных местах. Это один из принципов работы звука Гонга, как инструмента целения.

Воздействие на шестой энергетический центр, интуицию, звук Гонга пробуждает возможность видеть невидимое и отличать реальность от иллюзии.

Играя на уровне определённых чакр, звук Гонга балансирует энергию и помогает процессу раскрытия энергетических центров, от чего как известно, зависит состояние человека и качество его жизни.

Источник: http://AcademyYoga.ru/content/vozdeystvie-i-polza-gong-meditacii-na-cheloveka

Гонг-медитация и ее влияние — Кундалини йога, Психологическое консультирование, Ребефинг, гонг

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Гонг-медитация – это уникальная практика саморазвития и самопознания, путешествие внутрь Вселенной и внутрь себя. Звук гонга освобождает чувства, снимает блоки и мысленные запреты. Все, что нужно – это отдаться во власть звука, без оценок и предубеждений позволить этому опыту пройти через вас.

Какие ощущения во время гонг-медитации? Это сугубо индивидуально. Для кого-то это будут вдохновляющие эмоции, возбуждающие, эротические или даже пугающие. Гонг ничего не приносит извне, он освобождает то, что скрыто внутри, снимает блоки и замки.

Воздействие гонга можно сравнить с мощнейшим вибромассажем, который проходит через тело, разум и чувства. Звуковые колебания воздействую на человека как на метафизическом, так психофизиологическом уровне.

Ученым удалось уловить это воздействие при помощи электроэнцефалографических исследований, которые показывают появление дельта – и тета-волн. Кроме того, под звуками гонга изменяется биохимия крови: повышается способность эритроцитов доставлять молекулы кислорода к клеткам и тканям организма.

Также активизируются процессы мышечной релаксации, восстанавливается иммунная система.

Гонг-медитации – это терапия звуком, позволяющая избавиться от множества недугов, таких как боли в позвоночнике, мигрень, бессонница. Хорошо помогает гонг-медитация в решении кризисных ситуаций, в лечении депрессии и апатии.

На востоке различают два вида звуков: ахата нада и анахата нада.

Ахата – это звуковая волна, рожденная в результате взаимодействия двух предметов, например, струны и смычка. Ахана нада мы слышим ушами, это, так называемый, поверхностный звук.

Анахата – это внутренний, бесконечный первозвук, который пронизывает все сущее. Это звучание самой Вселенной. Гонг – один из немногих инструментов, при помощи которого можно извлечь анахата нада.

Анахата нада наполняет человека энергией и силой, спокойствием и стабильностью.

Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог +7 499 390 62 93

Источник: https://satyoga.ru/gongmeditation/gongheal/gong-meditacii-i-ikh-vliyanie.html

Гонг медитация

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказывает

Гонг-медитация — удивительная техника духовного очищения и развития. При этом от вас не требуется ничего: просто лежите и релаксируйте. В то время как звуки гонга, вибрирующие в вашем расслабленном теле, радикально преобразуют ваше энергетическое поле: очищаются каналы, убираются блоки, сознание расширяется и начинает видеть перед собой другие перспективы.

Массаж звуком

Гонг — древнейший музыкальный инструмент. Вибрации гонга аналогичны вибрациям Вселенской пустоты и оказывают на человека исцеляющее воздействие.

Звучание инструмента восстанавливает связи между шишковидной железой и гипофизом. Это активизирует энергетику психической сферы человека. Звук гонга называют голосом Божьим. Во время медитации человек лежит на спине и впитывает в себя звучащие глубокие и протяжные вибрации.

Такое «Купание в гонге», по сути, представляет собой глубинный массаж звуком, выстраивающий звучание нашего ментального, эмоционального и физического тела в единую, потрясающе гармоничную мелодию.

Звуки гонга пронизывают тело насквозь, балансируют нервную систему и обновляют энергетику разума, тела и души. Звучание первых ударов в гонг освобождают человеческое сознание от привычки всё контролировать и мыслить привычными стереотипами.

Упорядочивается прежде хаотичное мышление, устраняется накопленный негатив, преодолевается сопротивление ложного эго.

Восстанавливаются исходные вибрации каждого внутреннего органа и всего тела целиком. Человеческое естество настраивается на первоначальный лад и выравнивается. Достигается гармоничный резонанс всех вибраций.

Гонг-медитация — это терапия абсолютным звуком. Живая мелодия инструмента заглушает все другие мелодии, звучащие вокруг, оставляя лишь некоторые, укладываемые слоями полутона.

Человек полностью окунается в бескрайний океан звучания, позволяя звукам и вибрациям инструмента насквозь проходить через своё тело. В тех частях организма, где это особо необходимо, звуки концентрируются в большем количестве.

Звук гонга не несёт какого-либо вреда или опасности. Гонг транслирует вселенскую любовь и чистоту.

Бесконечные возможности Гонг-медитации

Процедура гонг-медитации открывает поистине бескрайние возможности. Вы сможете погрузиться в необыкновенное холлистическое звучание древнего инструмента, каждой частицей своего тела ощущая его удивительное расслабляющее и восстанавливающее действие.

В результате медитации вы почувствуете приток положительных эмоций, высвободите скрытую в вас творческую энергию, обнаружите новые возможности для духовного и физического роста.

Звуки гонга помогут наиболее гармоничным способом сбалансировать ваши тело, разум и душу.

Посетить занятие с гонг медитацией вы можете в зале на Бауманской. Подробности в разделе Расписание.

Источник: https://www.oleg-makarov.ru/o-joge/6-gong-meditatsiya.html

Гонг медитация в Кундалини йоге | Школа Кундалини йоги «Венера»

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказываетГонг медитация – логичное завершение класса Кундалини йоги. Основная задача гонг медитации – вернуть человека в «Божеское состояние» – когда жизнь соответствует потребностям Души. Звук гонга снимает барьеры между нашими тонкими и плотными энергиями. Он разоружает ум – т.е. разбивает в нем блоки, развивает духовную составляющую и активизирует Сахасрару чакру.
Иногда ум запирает нас в паттернах – в определенных привычках. Энергия в теле движется строго определенным образом. Так формируются привычки, походка, жесты и т.п. Если эти привычки негативные, то нарушается баланс Пран. Когда гонг разрушает эти паттерны в уме, Праны теряют руководство со стороны ума – куда им течь, и они растекаются свободно по всему телу. Гонг медитация – одно из самых мощных средств исцеления физического тела.

Гонг и альфа-волны

Но у слушающего гонг на классе Кундалини может начаться паническая атака из-за инфразвуков  – частот в 6 и 7 Гц, которые воссоздает инструмент. Мы не слышим инфразвук, но он присутствует. Инфразвук, воздействуя на головной мозг, у некоторых людей вызывает тревожность, паническую атаку, тошноту, иногда остановку сердца.

Такой человек норовит убежать из помещения, где звучит гонг. Встает вопрос – как обезоружить ум и предотвратить эти нежелательные эффекты?
Звуки гонга на классе Кундалини йоги дезорганизуют ум – деятельность организма перестает регулироваться мозгом. Шумановский резонанс – 7,8 Гц.

Это – стоячие волны, возникающие между Землей и ее электромагнитным полем. Эта частота считается очень целительной, но с другой стороны, организм теряет руководство. Обычно мозг находится в бета-волнах. А в альфа-волнах человек не знает, что делать. Мозг начинает паниковать. Т.е. человек либо засыпает, либо паникует.

Потому что в альфа-волнах тело не понимает, как функционировать в таком режиме. Также неожиданно может возникнуть зуд по всему телу – это спасательный круг для мозга, который заставляет тело проснуться. Вообще, для обычного человека – альфа-волны очень пагубный процесс. А в гонге – целый пакет альфа-волн.

Поэтому иногда у людей во время гонг-медитации бывает тошнота, головокружение, паника, ужас. Как Мастеру сделать так, чтобы ученики и не заснули, и не сбежали из-за паники? Иными словами, задача – оставить мозг в альфа-волнах, но чтобы человек не испытывал панику. В этом и есть мастерство играющего.

Если у людей нет предварительной настройки перед гонгом, то гонг вызовет только панику.

Гонг медитация: подготовка

Предварительной подготовкой является крийя. Если вы не можете сделать всю крийю – то выполните хотя бы позу Натяжения. Благодаря этой позе гонг медитация Кундалини не причинит участникам вреда, они будут абсолютно неуязвимыми. Гонг произведет правильный эффект.

Произойдет соединение тонких и грубых энергий. Поза Натяжения активизирует Пупочный центр. Если в нем есть энергия – гонг медитация доставит энергию туда, куда нужно. Праны придут в движение. Если ум обезоружен и нет переключателя в виде Пупочного центра, то наступит хаотичное движение энергий в теле.

Запомните, что гонг без предварительной подготовки – опасная вещь!
Для играющего на гонге поза Натяжения тоже важна. Она открывает все каналы, энергия свободно протекает по всему телу, в т.ч. идет в верхние энергоцентры. Это – одна из самых главных поз в Кундалини йоге. Без этой позы не будет продвижения в практике.

В завершении этого упражнения обязательно нужно выполнить Корневой замок.

Во время гонг медитации Кундалини

Лягте в Шавасану, отпустите язык, расслабьте нижнюю челюсть и все тело, как будто оно превращается в облако. Если лежать головой к гонгу, то сначала будут активизироваться верхние энергоцентры, и велика вероятность впасть в трансовое состояние.

Читайте также:  За что отвечают чакры человека: на какие органы и сферы жизни влияет каждая из них

Поэтому во время гонг медитации рекомендуется лежать ногами к инструменту. Таким образом мы пробуждаем сначала нижние чакры, откуда энергия поднимается вверх.
Звук гонга может действовать как разблокиратор – тогда вы больше ощущаете те блоки, которые есть внутри.

У вас могут возникнуть неприятные ощущения в теле, вызывающие панику, ужас. В этом случае дышите животом – медленное, глубокое дыхание с помощью диафрагмы. Такое дыхание предотвратит развитие панической атаки.

Нужно просто расслабиться, довериться процессу и оставаться в расслабленном состоянии как можно дольше. Самое худшее, что вы можете сделать во время гонг медитации – это встать и уйти.

В случае, если гонг воздействует сразу на Сахасрару, то вы автоматически быстро расслабитесь и «улетите».

Гонг медитация: завершение

До тех пор, пока заново не включатся все органы чувств, вы не должны совершать никаких движений, чтобы не повредить тонкое только что сформировавшееся тело сознания.

Осознайте свое тело, себя, включайте все органы чувств, и только потом сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, ощущая поверхность тела, как оно расширяется и сужается.

И далее, словно вы в новом теле, – сначала сделайте осторожные движения, и только потом – обычные.

Идея гонг медитации в том, что звук гонга – непредсказуем. Он не может быть просчитан умом. Любые ваши ожидания разбиваются. Опыт встречи с непредсказуемым – это и есть звуковая метафора контакта с Божественным. Сначала это вызывает тревогу, но потом приходит величайшая любовь и открытость.

Записано Е.Стефанович со слов преподавателя Кундалини йоги и гонг-медитации Александра Куликова

Источник: https://k-yoga.ru/article/gong-meditatsiya-v-kundalini-yoge/

Звук гонга – его влияние на человека, применение в йоге

Первый звук

В чем целительная сила и энергетическое могущество гонга?

Все ответы содержатся в его непредсказуемо вибрирующем звуке.

В религиозных традициях Индии, Китая и Юго-Восточной Азии гонг издревле считался культовым инструментом.

  • Его звук сопровождал наиболее значительные события в жизни людей: роды, похороны, свадьбы, сбор урожая, военные действия и шаманские ритуалы.
  • Что же особенного в этом на вид достаточно простом инструменте, состоящем из металлического диска и колотушки?
  • Эффект бумеранга

Звук гонга взаимодействует с пространством особым образом: инструмент обладает способностью долго вибрировать после удара. Волны звука нарастают и удаляются.

Йоги Бхаджан назвал такой возвращающийся звук гонга «до — звуком» – «звуком без границ и ограничений, который вибрирует, создавая свет и жизнь».

Что такое Гонг-медитация: для кого подходит и какой эффект оказываетГонг производит «эффект бумеранга» – комплекс смешанных обертонов. Звуковые волны, накрывающие одна другую, создают новые сложные тона, и это делает звук настолько объемным и непредсказуемым, что он выходит за пределы определенной ритмической организации.

Человеческий разум не в состоянии предугадать, каким будет звучание, поэтому во время сеанса гонг — медитации людям часто мерещатся звуки колоколов, барабанов, арфы, горна и даже слышатся голоса – это ищущий ум предпринимает попытку понять, на что похож звук.

На самом деле индивидуальное восприятие звука имеет под собой физиологическую основу. При звучании гонга возникают так называемые комбинированные тона, которые формируются непосредственно в слуховой системе. Как раз они и отвечают за двойственное восприятие звука, что, с точки зрения специалистов по акустике, является настоящим феноменом.

При звучании гонг вибрирует, издавая волны с частотой, близкой к 4–7 герц. Эти волны приводят к возникновению бинауральных колебаний. Эти частоты оказывают синхронизирующее действие на полушария мозга, гармонизируя состояние ума.

Кто жужжит? Первые упоминания о гонг-медитации как неотъемлемой части практики йоги встречаются еще в начале XIV века, в трактате «Хатха-йога прадипика».

Автор труда, йогин Сватмарама, описывает стадии, которые садхака проходит на пути к просветлению. Одна из главных ступеней – это опыт «слушания» сокровенных звуков для пробуждения священной энергии Кундалини.

«По мере концентрации, – пишет Сватмарама, – внутренние звуки становятся все более явственными. На первой стадии они воспринимаются как шум океана.

Среди рева волн йог начинает слышать рокот барабанов, преобразующихся в гудение раковины, гонга и трубы. Далее следует пробуждение анахаты – сердечного центра, и в этот момент йогин слышит, как «гонг взрывается в центре солнца».

Постепенно звук гонга растворяется, и йогин, ощущая лишь легкое жужжание пчелы, погружается в состояние транса полностью».

Концентрация на звуке, когда все прочее исчезает и остается только контролируемое состояние блаженства, составляет суть Лайя-йоги – йоги осознанности.

Транс

Гонг – мощный инструмент, звуки которого с легкостью вводят в состояние транса целые группы людей. Почему это происходит? Согласно философии Нада-йоги, необычные звуковые волны гонга обладают волшебной способностью прекращать колебания ума. В результате слушатель как бы оказывается в «нулевой точке» – состоянии, называемом йогами шунья – «блаженное ничто».

В практике Кундалини-йоги гонг пользуется огромным уважением: его считают «материализацией изначального звука». Еще Йоги Бхаджан говорил, что «является первым и последним инструментом в жизни людей, так как его звук действительно способен повелевать человеческим умом».

К сожалению, звук гонга, записанный на аудио — или видеоносители, теряет свои уникальные свойства.

И поскольку сочетание тонов воспринимается индивидуально и зависит от психологического состояния слушающего во время медитации, передать это за пределами класса невозможно.

Наверное, поэтому многие люди описывают звук гонга в записи как «плоский, лишенный мощного трансформирующего сознание эффекта», который возникает в процессе живого исполнения.

Согласно наблюдениям Йоги Бхаджана, ум капитулирует под воздействием гонга достаточно быстро. Для этого нужно просто концентрироваться на звуке от трех до 90 секунд.

  1. Ударная сила
  2. Пик популярности гонг-медитаций в современном мире пришелся на 70-е годы XX века – период, ознаменовавшийся сексуальной революцией и ростом наркозависимости на Западе.
  3. Чтобы помочь ученикам, нервная система которых была истощена в результате употребления наркотиков, Йоги Бхаджан благословил ведущих мастеров Кундалини-йоги разных стран использовать в терапевтической практике гонг.
  4. Работая с наркозависимыми учениками, Йоги Бхаджан открыл, что звук гонга снимает последствия абстинентного синдрома, помогая быстрее адаптироваться к внешнему миру.

Начнем сначала

Гонг-медитации в нашей стране доступны всем и даже включены в обязательную программу практики. Во время классов Кундалини-йоги гонг чаще всего используется в конце занятия, когда физическое тело подготовлено сериями движений, упражнений и техник дыхания, называемых криями.

Взаимосвязь Кундалини-йоги и гонга – это продолжение союза мантры и музыки как естественной части практики. Учение Йоги Бхаджана базируется на звуковом потоке, силе слова, мантры и вечной вибрации. Чтобы понять это, достаточно вспомнить слова Учителя.

Если вы будете медитировать на изначальном звуке, – говорил он, – вы увидите незримое, услышите неслышимое, почувствуете неощутимое.

Гонг принадлежит к семье музыкальных инструментов, известных как идиофоны, или «самозвучащие» инструменты. Идиофоны производят звук от трения или удара без привлечения дополнительных вмешательств или материалов.

Звучащий материал является источником звуковой вибрации, одновременно получающим и передающим акустическую энергию. Гонг и колокола – древние идиофоны. Среди более современных идиофонов – ксилофон, цимбалы, кастаньеты.

Гонги обычно изготавливаются из металла, имеют округлую форму. Традиционно для производства гонгов используется бронза, хотя могут применяться и другие металлы, такие как колокольная бронза в Индии, кованый металл в Африке, золото в Китае, серебро в Тибете.

Как правило, гонги делаются из сплава 70-80% меди и 20-30% олова с добавлением свинца, никеля, железа или цинка. Чем ниже качество инструмента, тем больше в нем содержание олова и меньше меди.

Гонги с плоской поверхностью имеют неопределенную высоту звука, и в Восточной Азии их принято называть мужскими гонгами. Выпуклые имеют определенную высоту звука и традиционно называются женскими.

В Китае используются и плоские, и выпуклые гонги, на островах Юго-Восточной Азии и в Африке – выпуклые, а в Индии – плоские.

Средний размер гонгов, используемых на Западе, колеблется между 50 сантиметрами и 1 метром в диаметре. Для производства звука используется молот или колотушка. Музыкальные традиции острова Ява составляют исключение – там в гонг принято бить кулаком.

История гонга

Появление прототипов гонга, скорее всего, относится к тому времени, когда люди научились плавить металл и работать с изделиями из бронзы. Историки утверждают, что первый гонг возник в Китае и представлял собой бронзовый щиток, в который били во время военных действий для обозначения сигнала к атаке или отступлению. Это произошло во II веке до н.э.

Согласно одной из этнографических версий страной происхождения этого инструмента называется Греция. Исследователи полагают, что инструмент распространился на северо-западе Индии благодаря походам Александра Великого. Плутарх писал о бронзовых «барабанах», использовавшихся парфянскими войсками для устрашения врага.

Греческий инструмент, называемый эхион, был незаменим в драматических постановках для изображения грома богов или для обозначения кульминации в ритуалах. Считается, что именно он и был прообразом гонга. Спартанцы также использовали эхионы в ритуалах прощания с мертвыми.

Слово «гонг» появилось в Европе в XVI веке. Оно происходит от индонезийского оригинального названия инструмента «бонанг», или «бонанг-бонанг». Датские колонисты перевели «бонанг-бонанг» как «гом-гом», которое фонетически преобразовалось в «гонг-гонг», а затем было сокращено до емкого слова «гонг».

Использование гонга

В качестве музыкального инструмента он был впервые использован в Китае. В современной Пекинской опере сочетание гонгов, цимбал и барабанов используется для иллюстрации батальных сцен.

В крупных оркестрах его роль заключается в создании гнетущей атмосферы. В Корее малые гонги фигурируют в церемониях, проводимых женщинами — шаманами, а на Филиппинах гонги сопровождают сельские танцы.

В западной музыке гонг получил распространение только в XX веке и использовался исключительно для создания эффекта необычного звучания.

Игорь Стравинский, например, требовал, чтобы быстрое глиссандо в «Весне священной» исполнялось на гонге с помощью треугольного ударника, а пионер музыкальной аллегории американский композитор Джон Кейдж в «Двойной музыке» сразу же после удара помещал его в кадку с водой, чтобы получилось эффектное искаженное звучание.

Гонг обрел новую жизнь в психоделической музыке 1960 – 1970-х годов. Наиболее известные группы, которые не обошли своим вниманием гонг, – Led Zeppelin, Aerosmith и Queen.

Популярность гонга в музыкальной культуре середины XX века – первый случай его использования на Западе для трансформации сознания. И это отсылает нас к древним «восточным корням», когда гонг использовался с метафизическими целями.

Сегодня гонг обрел новую аудиторию, сформированную учителями йоги и людьми, стремящимися изменить себя и других с помощью йоги звука.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Источник: https://anirish.livejournal.com/433833.html

Ссылка на основную публикацию