Мудра «парящий лотос»: правильная техника выполнения от женских болезней

Мудра – ритуальный язык жестов, известный с давних времен. В жестах заключена энергия Будды, индийского поэта Шанкары и множества других духовных учителей Востока. При непрерывной практике вы заметите положительный эффект через 5–7 дней. При острых болях улучшение наступит быстрее: через 2–3 дня. В некоторых жестах скрыта сила, которая действует мгновенно.

Принцип действия

Мудра – это комбинация пальцев, которая направляет поток энергии в теле человека. Выполнение мудр приводит к:

  • улучшению настроения;
  • исцелению от болезней;
  • избавлению от боли;
  • формированию личности;
  • развитию уверенности;
  • пробуждению божественной энергии кундалини.

Целители Древнего Востока практиковали мудры в паре с мантрами. Помните, что кроме жестов важны правила выполнения и сосредоточенность на процессе. От многих болезней легко избавиться, если позволить организму самообновиться.

Мудры не рекомендуется выполнять более 45 минут в сутки. Эффект усилится, если повернуться лицом на юг и вдыхать запах мяты.

Применяется при апатии, тоске, упадке сил.

Как делать:

  1. Поднимите руки.
  2. Сблизьте ладони.
  3. Сомкните кончики пальцев.
  4. Мизинцы направьте вверх.

Мудра

Это сильная мудра. 7 лет назад «Лестница небесного храма» помогла мне излечиться от тоски и взглянуть на мир по-новому. Попробуйте, и у вас все получится.

Несколько слов о технике:

Мудра «Морской гребешок»

Активирует энергетические резервы тонкого тела. Применяется при отсутствии аппетита, худобе, апатии.

Выполнение:

  1. Поднимите ладони.
  2. Сцепите руки в замок.
  3. Сомкните запястья.

Мудра

Применяйте «Морской гребешок» для стимуляции аппетита после болезни и при сильной усталости:

Мудра «Зуб дракона»

В Азии дракон – символ борьбы. С драконом связано бессмертие и обретение сокровищ через мистическое перерождение. Показания к применению: стресс, нервный срыв, восстановление после тяжелых потрясений.

Техника выполнения:

  1. Согните большие пальцы.
  2. Указательные выпрямите.
  3. Остальные – прижмите.

Мудра

  • Мудра «Зуб дракона» очищает сознание от спутанных мыслей и помогает обрести душевное спокойствие.
  • Подробнее о «Зубе дракона»:

Мудра «Черепаха»

Выполняя «Черепаху», вы замкнете в кольцо энергетические потоки рук. Вы перестанете бесцельно расходовать силу и насытите энергией организм. Мудра спасет от сердечно-сосудистых заболеваний, переутомления, бессилия.

Как выполняется:

  1. Переплетите пальцы.
  2. Большие сложите вместе и направьте вперед.
  3. При правильном выполнении мудры получится фигура, которая напоминает черепаший панцирь.

Мудра

Энергия, которая скапливается под панцирем черепахи, обладает целительными свойствами. Выполняя мудру, вы ускорите самообновление тела: предупредите появление болезней и почувствуете бодрость.

Чтобы сила «Черепахи» проявилась, не напрягайте руки и запястья:

Мудра «Голова Дракона»

Показания к применению: воспаление легких, ангина, простуда. Мудра успокаивает и лечит головную боль.

Техника выполнения:

  1. Положите средний палец на указательный.
  2. Соедините ладони.
  3. Безымянные и мизинцы скрестите.
  4. Большие – прижмите.

Мудра

Мудра «Голова дракона» непроста для выполнения, но после нескольких попыток все получится. Посмотрите видео, где подробно рассказано о технике выполнения жеста:

Мудра «Чаша Чандмана»

По-другому мудра называется «Девять Драгоценностей». Речь идет о духовных богатствах, которые наполняют тело человека, как вода чашу. Рекомендуется при застоях желчи, отеках, проблемах с желудком, головной боли.

Как выполнять:

  1. Поднимите раскрытые руки к груди.
  2. Сложите ладони.
  3. Большие пальцы направьте в стороны.

Мудра

При выполнении думайте о том, как чаша в руках наполняется энергией Космоса.

Мудра «Шапка Шакьямуни»

У Будды тысячи воплощений. Среди них – Шакьямуни, который жил около 2500 лет назад и основал буддизм – мировую религию. Показания к применению: патология мозга, тревожные состояния, приступы страха.

Выполнение:

  1. Поднимите руки на уровень глаз.
  2. Согните и соедините безымянный и указательный палец.
  3. Соедините средний с мизинцем.
  4. Большие сложите вместе.

Мудра

  1. Практикуйте мудру «Шапка Шакьямуни» вместе с «Чашой Чандмана», если беспокоят приступы мигрени.
  2. Подробнее об этом сочетании смотрите в видео:

Мудра «Стрела Ваджра»

Ваджра – это атрибут Индры, индийского бога грома, «алмазная молния» в переводе с санскрита. В духовном плане это сконцентрированная душевная сила. Рекомендации к применению: повышенное давление, сосудистые болезни, нарушение кровообращения.

Как делать:

  1. Сложите пальцы в замок.
  2. Выпрямите указательные.
  3. Большие прижмите к ладоням.

Мудра

При выполнении не забывайте о дыхании. Дышите медленно и спокойно, представляя, как тело окутывает целительная энергия белого цвета.

Мудра «Щит Шамбалы»

Мудра, которая делает человека неуязвимым для сил зла и разрушения. Активирует скрытый запас энергии в организме, помогает восстановиться. «Щит Шамбалы» – защитная мудра от негативного влияния чужой энергетики. Рекомендуется в период восстановления после травм и переломов.

Техника выполнения:

  1. Поднимите руки на уровень груди.
  2. Распрямите ладонь.
  3. Сожмите кулак и прижмите к ладони.

Мудра

Подробнее о «Щите Шамбалы» и защите от негативного воздействия:

Мудра «Парящий Лотос»

Лотос олицетворяет одухотворенность. Лепестки цветка не касаются земли и не увлажняются водой. Распускается лотос в воздухе и питается энергией солнца. Лотос – это проявление богини-матери, которой подвластны стихии. Рекомендуется применять для лечения женских болезней, а также мочеполовых органов.

Как выполнять:

  1. Соедините кончики пальцев.
  2. Переплетите безымянные пальцы и мизинцы.
  3. Расслабьте руки.

Мудра

  • Выполняйте мудру ежедневно как профилактическое средство борьбы с болезнями и воспалениями.
  • Другой вариант исполнения мудры:

Мудра «Флейта Майтрейи»

Грядущего Будду принято называть Майтрейя. С приходом Майтрейи наступит новая эра в истории человечества: эра любви и добра. Флейта – инструмент, с помощью которого грядущий Будда возвестит о победе добра над злом. Рекомендуется при проблемах с горлом, речью и щитовидной железой. Оказывает благотворное влияние на Вишудху-чакру.

Техника:

  1. Сложите большие пальцы вместе.
  2. Указательный палец положите на костяшки.
  3. Сделайте замок.
  4. Средним пальцем и мизинцем правой руки накройте одноименные пальцы левой руки.
  5. Сцепите мизинцы.
  1. Для усиления эффекта практикуйте на рассвете при зажженной фиолетовой свече.
  2. Подробнее о технике и символизме:

Ганеша мудра

Показания к применению: болезни бронхов, сердца, слабость мышц груди. На уровне чакр нормализует работу сердечной чакры – Анахаты.

Правильная техника:

  1. Поднимите руку ладонью наружу.
  2. Согните пальцы.
  3. Сцепите руки в замок.
  4. При вдохе – разведите руки в стороны.
  5. При выдохе – расслабьтесь.
  6. Повторите 10 раз для каждой руки.

Мудра Ганеши – мощный инструмент для придания сил. Для усиления эффекта используйте красную атрибутику: мандалу, ковер, свечи.

Подробнее о технике:

Мудра от высокого давления

Одна из популярных лечебных мудр, которая нормализует давление и улучшает самочувствие. Рекомендуется при нарушении нервной регуляции, гипертонии.

Порядок выполнения:

  1. Сложите ладони вместе.
  2. Скрестите пальцы.
  3. Один указательный выпрямите, другой – прижмите к ладони.
  4. Спрячьте большой палец под указательный.
Читайте также:  Упражнения кундалини йоги для начинающих в домашних условиях: особенности и видео для практики

Рекомендуется выполнять мудру не чаще двух раз в день.

Мудра для сердца

Мудры огненной стихии нормализуют работу сердца. Одна из них — «Храм Дракона», символ единства ума и огненной стихии. Рекомендации к применению: аритмия, боль в сердце, тахикардия.

Как правильно выполнять «Храм Дракона»:

  1. Поднимите руки к груди.
  2. Сложите ладони вместе.
  3. Средние пальцы согните внутрь.
  4. Соедините подушечки указательных и безымянных пальцев.

Указательные и безымянные пальцы символизирует крышу храма, большие – голову зверя, а мизинцы – хвост. Чтобы достичь большего эффекта, используйте в практике вещи зеленого цвета.

Мудра для лечения неврастении

Рекомендуется при ослаблении нервной системы, неврозах, раздражительности.

Техника выполнения:

  1. Скрестите руки в запястьях.
  2. На каждой руке соедините большой и средний палец.
  3. Скрестите указательный палец и мизинцы.
  4. Безымянные пальцы держите свободно.

Постарайтесь не напрягать руки и следить за дыханием. Вдыхайте медленно через нос, выдыхайте через рот.

Мудра для лечения хронического энтерита

  • Рекомендации к применению: воспалительные процессы в кишечнике.
  • Порядок выполнения:
  1. Соедините большой и безымянный палец.
  2. Соедините большой и средний палец.
  3. Один мизинец положите на другой.
  4. Соедините средний и безымянный палец.
  5. Указательные распрямите.

Мудра для лечения трахеита

  1. Кроме трахеита, применяется при астме, тошноте и переедании.
  2. Техника выполнения:
  1. Поднимите руки.
  2. Соедините большой и указательный палец.
  3. Средний палец прижмите к основанию большого.
  4. Правый большой палец прижмите к среднему.
  5. Соедините безымянные пальцы.
  6. Соедините мизинцы.
  • Кроме лечения хронических болезней, мудра ослабляет спазм органов ЖКТ.
  • Не забывайте практиковаться ежедневно и сочетать духовную практику с традиционной медициной.
  • Подробнее о духовной практике:

 

Источник: https://potystorony.ru/prosvetlenie/mudra-spasayushchaya-zhizn.html

Как правильно складывать мудры. Это работает — Мудры! Подержите руку в этой позиции и увидите, что последует за этим! Мудры для здоровья

Мудры — йога пальцев, они помогают наполниться энергией, избавиться от болезней, стать более уверенным в себе, привлечь в свою жизнь любовь, здоровье и деньги. Если вы чувствуете, что в вашей жизни идёт всё не так, как вам того хотелось бы, начните применять мудры и увидите, как все изменится в лучшую сторону.

В статье:

Где заниматься йогой пальцев

Принимаясь за любую практику, очень важно обеспечить себе идеальное место для занятий. Там вы должны себя чувствовать максимально комфортно. Конечно, есть мудры, которые можно использовать на ходу, непосредственно при общении с другим человеком (например. так можно делать с некоторыми мудрами любви и привлечения денег
).

Однако ежедневная практика должна проходить всё-таки в спокойном и комфортном месте. Желательно, чтобы для подобных занятий была отведена специальная комната. Если такой возможности нет, то на момент тренировок обеспечьте себе абсолютный комфорт и покой.

В комнате не должно быть посторонних людей, домашних животных, работающей техники, максимум можно включить музыку, которая будет вас расслаблять. Если вы уверены, что звуки природы не будут отвлекать вас, то остановите свой выбор на каком-нибудь энергетически заряженном месте за пределами своего жилища.

Идеальная поза для практики мудр

Мудра

Можно также скрестить ноги либо присесть на корточки. Однако самое важное, чтобы во время йоги у вас была абсолютно ровная спина. Можно разместиться на стуле, если вам удобно, но следите за тем, чтобы осанка была прямой. Старайтесь всячески избегать искривления позвоночника. Шея должна быть слегка выдвинута назад. Как будто вы хотите сформировать второй подбородок.

Если вы решили использовать комплекс упражнений или какие-то отдельные мудры, лучше всего практиковаться утром и вечером (продолжительность может варьироваться от 2 до 30 минут, как вам удобно). Однако есть отдельные жесты, которые необходимо практиковать по 3, 5, 10 раз в сутки. Обязательно придерживайтесь рекомендаций к выбранному жесту.

Используйте мантры при выполнении йоги пальцев. помогут сконцентрироваться. Если вы не знаете, какую молитву выбрать, остановите свой выбор на универсальной . Однако, если вы делаете мудру Ганеши, конечно лучше остановить свой выбор на .

Не позволяйте своему разуму размышлять о чём-то другом во время тренировки. Помните, данные жесты — это тоже медитация. Если, занимаясь йогой, вы принимаете какую-то определенную асану, то вы же не начинаете размышлять о том, что приготовить сегодня на ужин и какое платье наденете во время похода в гости. В этой ситуации всё точно так же.

Концентрироваться можно на достижении цели (если вы хотите исполнить желание, то нужно думать о том, что мечта уже исполнилась), на энергии, на словах мантры, которую вы слышите.

Если вы хотите приниматься за такую практику, следует всячески очищать себя. Откажитесь от вредных привычек, от калорийных продуктов, прогоните зло из своего сердца, откройте свою душу вселенской энергии.

Использование мудр без желания изменить себя в лучшую сторону, попытки подстроить весь окружающий мир под свои потребности, нивелирует эффект мудр.

Упражнения мудры на пальцах для начинающих

Мудра

Вам необходимо соединить подушечки всех пальцев для того, чтобы получился домик. Представьте, что там концентрируется энергия, которая вам поможет, настроит на нужную волну, даст всё, что вам необходимо.

Мудра Далее можете приступать к основным мудрам.
В первую очередь наибольшей популярностью пользуются те, которые помогают снять стресс
, расслабиться, наполниться энергией, повысить защитные функции организма. Поэтому начать можно с жеста, который избавит вас от накопленной негативной энергии, стресса.

Мизинец, безымянный и большой палец соедините вместе. Остальные должны быть прямыми и соединенными вместе. Выполняется жест как одной, так и двумя руками. В таком положении необходимо пробыть в среднем две-три минуты.

После этого поменяйте положение пальцев. Теперь безымянный и большой должны быть соединены в кольцо. Остальные расслабленные смотрят вверх. Этот жест также освобождает от нервозности и чувства тревоги (держите 2-3 мин).

После того как вы избавитесь от негатива, принимайтесь за следующее упражнение, которое поможет привести в порядок нервы после трудового дня.
Сожмите руки в кулаки и прижмите их друг другу. Большие пальцы должны быть подняты вверх.

На протяжении двух минут глубоко дышите, делайте вдох носом на два счёта и выдох на один счет ртом. Через две минуты кулаки медленно раскройте и соедините ладони, словно вы молитесь. В таком положении также пробудьте 2 минуты.

Читайте также:  Тантра йога: что это такое на самом деле

Следующий шаг
— продолжаем избавляться от негативной энергии. Но на этот раз жест поможет избавиться от возможных нарушений на физическом плане (от вероятных болезней, которые только начинают развиваться). Вам необходимо соединить подушечки безымянного, среднего и большого пальца. В таком состоянии пробудьте 2-3 минуты.

Мудра Следом
необходимо закрепить результат и повысить защитную функцию организма. Большой и безымянный пальцы соединяются, а указательный кладется сверху на большой (примерно на вторую фалангу). Два оставшихся пальца — прямые. Через две-три минуты поменяйте расположение рук.

Теперь положите левую ладонь в правую и большим пальцем правой руки дотроньтесь до центра левой ладони. Это упражнение поможет насытить человека энергией повысить тонус организма.

Конечно, это далеко не все мудры на пальцах, которые используются практиками. Существуют жесты абсолютно на все случаи жизни. Однако, если вы ежедневно будете делать этот комплекс, уже через пару дней почувствуете изменения, станете чувствовать себя лучше, позитивнее относиться к жизни, станете более энергичным.

Человеческое — это кладезь тайн. И порой мы сами не знаем о его истинных возможностях. Еще с давних времен особенное значение придавали рукам.

Считается, что они имеют не только но и духовную: ведь через них проходят каналы, которые связывают между собой внутренние органы и внешнюю Но чтобы уметь правильно влиять на свой нужны особенные жесты — мудры на все случаи жизни — их выполняют для обретения материальных благ или же, если у человека есть самое заветное желание.

Что это такое

Это особые жесты, которые еще называют для пальцев, они имеют свойство изменять психическое состояние. Благодаря им можно обрести концентрацию или же расслабление, вылечить или получить необходимую .

Знаете ли вы?
Как правило, к мудрам относят лишь жесты для пальцев, однако к ним также имеют отношение движение глаз, мимика и даже дыхание.

Говорят, что уже на начальном этапе применения этих практик виден результат:

  • здоровье улучшается;
  • повышается умственное
  • нормализуется аура;

Мудра

Значение пальцев

К каждому пальцу относится энергия конкретного органа. При скрещивании они переплетаются.

Большой

Относится к стихии Ветра, половой чакре, головному мозгу, планете Марс, синему цвету.

Верхушка пальца связана с желчным пузырем, нижняя часть — с печенью. Массаж перста способствует улучшению функций мозга, лимфосистемы.

Указательный

Соответствует стихии Огня, горловой чакре, Юпитеру, голубому цвету.

Верхушка — это кишечник (тонкий), середина — область сердца. Массирование хорошо для желудка, позвоночника, способствует нормализации нервов.

Мудра

Средний

Относится к стихии Земли, Манипуре (пупковой чакре), Сатурну и Земле, фиолетовому цвету.

Верхушка относится к желудку, селезенке. Массажирование хорошо влияет на кишечник, преодолевает аллергические реакции.

Безымянный

Взаимосвязан с металлом, Аджной (лобной чакрой), Солнцем, огненно-красным цветом.

Верхушка — кишечник (толстый), середина — легкие. Благодаря массажированию, печень, эндокринная система работают лучше, убирается депрессивное состояние.

Мизинец

Соотносится со стихией Воды, Анахатой (сердечной чакрой), Меркурием, зеленым цветом.

Мудра

Верх — мочевик, середина — почки. Массирование перста хорошо отражается на сердечной мышце и кишечнике (тонком), убирает фобии.

Важно!
Мудры для здоровья следует выбирать, учитывая конкретное заболевание.

Основные мудры: их значение и правильная техника

В зависимости от желаемого результата, следует выполнять различные комбинации, обязательно двумя руками.

Источник: https://gducfkis.ru/produkty/kak-pravilno-skladyvat-mudry-eto-rabotaet-mudry/

Мудры для женского организма, техника выполнения

Санскритское слово мудра состоит из двух частей «муд» – давать и «ра» – радость, свет. В практике йоги и тантризме мудры применяются в качестве магического действия и могут иметь самые разные цели.

Что касается женского здоровья, то здесь мудрам отведено особое место, так как женский организм чаще испытывает перегрузку, стресс и, как следствие, чаще болеет.

Что такое мудра

Мудрой называют определенную комбинацию пальцев рук, которую выполняют по специальной методике с соблюдением правил. Другое название практики —  йога для пальцев. Она проста в исполнении и очень популярна по всему миру.

Мудра

Согласно распространенному мнению, мудра – это только работа с пальцами, на самом же деле это не так.

Правильное выполнение мудр предполагает:

  • Работу с мимикой лица;
  • Дыхательные упражнения;
  • Движение глазными яблоками.

Яркий пример полноценного выполнения – это индийские народные танцы, где с помощью сакральных движений передается весь спектр эмоций и рассказываются истории, но это уже «высший пилотаж», а в повседневной жизни практика мудр все-таки относится только к рукам.

Корни данного метода лежат в древних традициях Аюрведы – старинной индийской науки о медицине и целительстве. Если сказать коротко, то основой Аюрведы является учение о том, что здоровье человека зависит от баланса и правильной циркуляции энергии в его организме. Сама же энергия, согласно Аюрведе, проявлена в пяти элементах:

  • Земля;
  • Вода;
  • Огонь;
  • Воздух;
  • Эфир (небесные энергии).

Каждый из них присутствует как в сознании, так и в теле любого человека. Задача целительства — сбалансировать все элементы и таким образом вернуть здоровье пациенту. Но как это связано с мудрами?

В чем суть?

Суть данной методики заключается в постулате о том, что ладонь представляет собой одну сплошную рефлекторную зону, на которой отражены все органы и системы. А это значит, что при воздействии на какую-либо точку кисти руки тут же идет влияние на тот или иной орган.

Мудра

Это распространяется на все тонкие тела человека и таким образом происходит не только правильное протекание энергии, но и ее накопление.

Кроме того, при выполнении данной практики воздействуют на множество энергетических каналов, расположенных в человеческом теле. Это приводит к тому, что различные энергии скрещиваются и переплетаются, что способствует их правильной работе и гармонизации состояния человека.

Мудра

Некоторые специалисты утверждают, что благодаря мудрам создается некая замкнутая цепь, которая позволяет парне (жизненной энергии) омывать определенные органы, за счет чего и достигается исцеление.

Для чего выполнять мудры?

Большинство практикующих утверждают, что регулярное выполнение мудр приводит к удивительным изменениям не только в состоянии здоровья, но и в психологическом отношении.

Мудра

Что же дает практика мудр:

  1. Происходит наполнение тела энергией, человек больше успевает и меньше устает.
  2. Проходят многие заболевания, в том числе хронические и запущенные.
  3. Мудры вполне способны снять острую боль, такую как ушная, зубная или почечные колики.
  4. Изменение характера. При регулярной практике меняется поведение и даже моральный облик человека, а это, в свою очередь, влияет на все остальные аспекты жизни.
  5. Мудры очень эффективны в борьбе со стрессом, есть даже такие, после выполнения которых человек сразу успокаивается и берет себя в руки.
  6. Мудры способствуют правильному протеканию энергии в организме, а это в свою очередь ведет к оздоровлению.
Читайте также:  Нети пот или чайник для промывания носа: устройство и его применение

Прежде всего нужно знать о том, что ту или иную мудру нужно выбирать с конкретными целями. Если человек болен, то упражнение выбирают с учетом его заболевания. Данная методика действует точечно и влияет на конкретные энергетические цитры. Если же мудру подобрать неверно, то вместо пользы можно нанести вред.

Правила выполнения:

  1. Для того чтобы был положительный эффект занятия следует проводить ежедневно до получения результата.
  2. Если заболевание хроническое, то практиковать придется довольно долго, до полугода и более.
  3. Для достижения максимального эффекта мудры можно совмещать с асанами йоги.
  4. Одно занятие должно включать в себя не более 3-4 мудр.
  5. Выполнять практики следует только в спокойной обстановке. Желательно это делать рано утром, повернувшись лицом на восток.
  6. Пред выполнением желательно провести легкую медитацию или проделать несколько дыхательных упражнений, чтобы расслабиться.
  7. При работе не должно быть никакого напряжения или боли.
  8. Перед работой желательно снять все украшения, так как они мешают свободному течению энергии.
  9. Лучшее место выполнения практики – лес или берег реки.

Значение пальцев

Мудра

Согласно индийскому учению каждый палец руки соответствует определенной стихии, отвечает за работу конкретных органов или процессы, идущие в организме. Также, каждый из них имеет зверя-покровителя и соотносится с соответствующей планетой, дающей те или иные качества.

Что означает каждый палец:

НазваниеСоответствующая стихия ПланетаОрганы, за которые отвечаетЖивотное-покровитель
Большой Эфирная энергия Марс Желчный пузырь, печень, головной мозг, лимфатическая система. Леопард.
Указательный Воздух Юпитер Тонкий кишечник, желудок, толстый кишечник, нервная система, позвоночник и головной мозг. Тигр
Средний Огонь Сатурн Поджелудочная железа, селезенка, кровеносная и нервная системы. Дракон
Безымянный Вода Солнце Эндокринная система. Печень. Иммунная система, психика. Змея
Мизинец Земля Меркурий Сердце, мочевой пузырь, двенадцатиперстная кишка, тонкий кишечник. Аист

 Мудры для женщин

К женским мудрам принято относить упражнения, направленные на лечение и предотвращение заболеваний, которыми чаще всего страдают женщины.

Мудра

Гиан (Жест Знания)

Эта практика довольно проста, но относится к самым важным. Она укрепляет моральные и духовные силы, помогает сосредоточиться и нормализует артериальное давление.

Кроме того, Гиан-мудра является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и психических расстройств, так как в их основе лежит именно эмоциональный и душевный разлад.

Для выполнения следует совместить большой и указательный пальцы, как в знаке «Ок», остальные смыкать не следует, они должны быть выпрямлены. Упражнение выполняется как на правой, так и на левой руке.

Прана-мудра (дающая жизнь)

Целью данной практики является балансировка энергии и ее выравнивание по всему организму. Практика применяется при нервном истощении, депрессии, усталости и апатии.

Кроме того, она благотворно влияет на зрение и способствует исцелению различных заболеваний глаз. Регулярное применение прана-мудры уменьшает сонливость и способствует хорошему настроению.

Упражнение предполагает мягкое соединение безымянного и большого пальцев, а остальные – выпрямляют.

Апана  (очищающая)

Главная цель – очищение и выведение из тела отработанных веществ, ядов, токсинов и т. д. Упражнение эффективно при сильных болях в любом органе, при тяжелом похмелье и различных видах отравления. Здесь нужно совместить средний большой палец и мизинец, а указательный и безымянный — выпрямить. Пальцы желательно направлять вверх для лучшего набора энергии.

Парящий лотос

Данная практика считается сугубо женской и предназначена для лечения женских заболеваний. Нужно состыковать большие пальцы рук, а указательные выровнять и совместить подушечками, при этом остальные пальцы — скрещены. В качестве профилактики работы женской половой системы практику делают ежедневно по 5 минут. Для лечения женских заболеваний ей уделяют по 15 минут, трижды в день.

Практика применяется для лечения и профилактики болезней сердца и сосудов, гипертонии, а также для нормализации кровотока. Как делать: большие пальцы совмещают внешними боковыми поверхностями, а указательные выпрямляют и также соединяют между собой, остальные – сложены, как при обычном замке. Методика помогает направить энергию на исцеление сосудов и капилляров.

Мукула

Эта техника считается универсальной и способна помочь от всех болезней. Для выполнения нужно соединить подушечку большого пальца и крайние фаланги всех остальных пальцев на правой и левой руке. После этого обе руки прикладывают к тому месту, где болит и держат 5 минут. Упражнение выполняется 5 раз в день.

Бронхо-мудра

В данной практике используются обе руки, что помогает от дыхательных заболеваний как острых, так и хронических.
Чтобы сделать упражнение нужно соединить большой и средний палец, мизинец расположен у основания большого, а безымянный на его середине, указательный следует держать ровно. Технику выполняют в 5 подходов по 5 минут.

Сапура

Относится к так называемым асимметричным техникам, для которых характерно разное сложение пальцев на левой и правой руке.

Для сапура-мудры нужно на правой руке совместить большой и средний палец, а также мизинец, указательный и безымянный — выравнивают и вытягивают вперед.

На левой руке нужно большой палец приложить к краю указательного, расположив его на ногте, а остальные вытянуть вверх. Упражнение выполняют в 4 подхода по 4 минуты каждый.

Практика эффективна при болях в спине, а также при блоках и напряжении в этой области.

Мудра

Для того чтобы работа была эффективной нужно ежедневно выполнять упражнения, не пропуская ни дня и соблюдая все правила.

Кроме того, при некоторых хронических заболеваниях перед выполнением следует проконсультироваться с лечащим врачом и получить его разрешение.

Также нужно помнить, что мудры можно использовать лишь в качестве дополнительного средства для оздоровления и лечения, они ни в коем случае не заменяют основной терапии.

Источник: https://o-sebe.com/mudryi-zhenskogo-zdorovya/

Ссылка на основную публикацию