Какие мудры выполнять при бронхите?

Какие мудры выполнять при бронхите?

Мудрами называют определенные положения пальцев рук. Для йогов они означают создание некоей энергетической конфигурации, позволяющей воздействовать на душу и тело. Они снимают стресс, выводят токсины, избавляют от болей и напряжения, улучшают работу разных органов, повышают общий тонус и защитные силы организма, помогают обрести спокойствие, сосредоточение и единство с окружающим миром.

Мудры пришли из глубины тысячелетий, из доарийского периода истории Индии. Индуисты считают, что эти движения посредством своего танца передал людям Шива, один из трех верховных богов индуистского пантеона — его называют «Сотворяющим мир силой космического танца». Ритуальные жесты-мудры использовались в храмовых танцах — эти характерные движения рук можно наблюдать в индийском кино.

Все жесты связаны с внутренними и внешними энергетическими процессами, которые подчиняются универсальным законам природы

«Из индуизма мудры пришли в буддизм, — рассказывает учитель йоги Елена Ульмасбаева. — Девять основных мудр, называемых мудрами Будды, использовали для обозначения разных этапов медитации. Затем они стали одним из элементов буддистской иконографии — каждое положение рук в изображении Будды несло в себе определенную символику».

Многие из этих движений универсальны, ведь руки являются инструментом взаимодействия с миром, а жесты — одним из способов невербальной коммуникации.

Подобия этих ритуальных жестов можно встретить в разных культурах: например, знак «ОК» похож на мудру Знания.

Это объясняется тем, что все наши жесты связаны с внутренними и внешними энергетическими процессами, которые подчиняются универсальным законам природы.

Елена Ульмасбаева, директор Центра йоги Айенгара: «Если человек начинает выполнять мудры в состоянии напряжения, беспокойства, стресса, происходит переключение его внимания, и напряжение постепенно уходит. Вообще эффект воздействия можно рассматривать на нескольких уровнях.

Если принять идею о том, что человек — не просто физическое тело, а некая энергетическая субстанция, которая находится в неразрывной связи с тонкими структурами внешнего мира, то можно сказать, что, практикуя мудры, мы замыкаем определенные энергетические каналы. Таким образом мы взаимодействуем с миром, частью которого являемся, восстанавливаем гармонию с ним.

С точки зрения аюрведы или традиционной китайской медицины мы работаем с определенными акупунктурными точками, расположенными на ладонях и пальцах.

Наконец, с точки зрения йоги мудры — это один из способов работы с телом, а через него мы воздействуем и на наши душу и сознание. Это научно подтвержденная идея: развитие мелкой моторики пальцев влияет на развитие мозга, что широко используется в педиатрии.

Мне кажется, имеет смысл обучать мудрам детей — в виде игры. Эти развивающие упражнения укрепляют связь с телом и принесут только пользу».

Мудры просты в исполнении и могут стать регулярной практикой. Это один из немногих способов занятий йогой самостоятельно, практически в любых условиях — что оптимально для людей, которым всегда не хватает времени. Упражнения можно выполнять в любом удобном положении: сидя, стоя, лежа. Руки следует держать на уровне груди.

«Некоторые мудры можно практиковать в любых жизненных ситуациях, когда есть несколько свободных минут, — например, на пляже или принимая ванну, — или когда человек попадает в стрессовую ситуацию, например в пробках, — рассказывает учитель хатха-йоги Александр Скопцов. — В таких случаях руки можно держать на коленях или вдоль тела — так, как будет вам удобно».

Для начала нужно выровнять дыхание: выдох должен быть длиннее вдоха (например, вдох — на три счета, выдох — на пять). Затем можно начать выполнять мудры обеими руками, без напряжения, мягко надавливая на подушечки пальцев и размеренно дыша через нос.

Усилить действие мудр можно при помощи дыхательных упражнений, установок, визуализации, трав, питания, музыки и цвета

Если вы хотите справиться с конкретной проблемой, то можно выбрать 2–3 соответствующих упражнения. Делать их следует ежедневно три раза в день — каждую мудру по 2–5 минут.

Как утверждает Гертруд Херши, известный инструктор по йоге и автор книги «Мудры.

Йога в ваших руках», эффект при острых состояниях может наблюдаться уже через 1–3 дня, а при хронических заболеваниях — спустя несколько недель.

Есть другая система: выполнять 3–4 мудры ежедневно два раза в день — чтобы утром зарядиться энергией, а вечером расслабиться. Благодаря такому комплексу простых упражнений можно быть всегда в форме.

Их можно выполнять, сидя в позе лотоса, комбинировать с асанами на равновесие или совмещать с медитацией.

Существуют способы усилить действие мудр — при помощи дыхательных упражнений, установок, визуализации, трав, питания, музыки и цвета.

Какие мудры выполнять при бронхите?

Одна из наиболее важных конфигураций. Комплекс рекомендуется начинать с нее.

Показания: эмоциональное напряжение, тревога, беспокойство, меланхолия или депрессия. Улучшает работу мозга, активизирует память, способствует концентрации.

Выполнение: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены, но не напряжены.

Какие мудры выполнять при бронхите?

Показания: состояние быстрой утомляемости, отсутствие сил, стресс. Выполнение этой мудры способствует укреплению жизненных сил, повышает работоспособность, дает энергию и улучшает самочувствие.

Выполнение: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.

Какие мудры выполнять при бронхите?

Показания: используется в профилактических целях и в качестве дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях.

Выполнение: соединить кончики больших пальцев; соединить кончики мизинцев. Согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь. Указательный палец левой руки расположить между средним и безымянным пальцем правой руки. Выпрямить указательный палец правой руки.

Какие мудры выполнять при бронхите?

Показания: для снятия боли, выведения из организма шлаков и токсинов.

Мудра помогает определиться с желаниями, сконцентрироваться на визуальном образе. Необходима при планировании будущего.

Выполнение: подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

Какие мудры выполнять при бронхите?

Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, считается, что она действует подобно нитроглицерину, если вдруг его нет под рукой.

Выполнение: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Читайте также:  Мудра "парящий лотос": правильная техника выполнения от женских болезней

Источник: http://www.psychologies.ru/wellbeing/mudra-ya-yoga-paltsev/

Вы удивитесь, но иногда для того, чтобы избавиться от грусти и одиночества нужно вылечить больные бронхи..

Последствия дождливой и ветреной погоды не заставляют себя ждать. 

  • Какие мудры выполнять при бронхите?
  • И вот уже заложенный нос, воспаленное горло, температура, головные боли делают вас совершенно разбитыми и беспомощными. Конечно, в ход сразу же идут таблетки, капли, согревающие мази, компрессы…
  • Но так ли уж только в погодных условиях дело?
  • Давно замечено: именно одинокие люди чаще всего страдают от различных заболеваний бронхов.

Тоскливое настроение влияет на общий тонус организма и отражается на глубине и частоте дыхания. Неправильное дыхание отражается на здоровье бронхов. А это в свою очередь нарушает психологический баланс и, как следствие, меняет к худшему внешнюю картину мира.  Поэтому порой, для того, чтобы избавиться от грусти, хандры и одиночества нужно вылечить больные бронхи… 

Так же не все так просто и однозначно с простудными заболеваниями. Чаще всего мы позволяем себе «простыть», когда накопилась усталость.

Да еще поднакопились сдерживаемые чувства: обиды, гнева… Поэтому простудные болезни — это еще и повод задуматься о своей жизни. 

А мы вам предлагаем безрецептурное лечение — мудры. Хотя вы можете применить их дополнительно к обычному лечению. Противопоказаний не замечено, а польза подтверждена многократно: мудры восстанавливают общий энергетический баланс, а он, в свою очередь, восстанавливает и психологическое равновесие, и физиологическое.

Мудра «Поднимающая» при простуде

Эта мудра считается одной из самых эффективных мудр при простуде. Она может вылечить кашель, насморк и даже способна помочь при бронхите или пневмонии. Кроме того, она хорошо влияет на обмен веществ человека, и ее можно использовать для похудения.

Но учтите: в этом случае вам необходимо обязательно сесть на диету: пить больше воды (не менее 1,5 литров в день) и простоквашу, кушать рис, овощи и фрукты. 

Когда выполнять мудру: Мудра «Поднимающая» не рекомендована к частому использованию. Лучше всего с ней работать уже при наступившем заболевании и до выздоровления.

Какие мудры выполнять при бронхите?Мудра «Поднимающая» при простуде

Описание выполнения мудры.

  • Складываем пальцы в замок, соединяя ладони.
  • Оставляем не скрещенным с другими большой палец любой руки. Например, это будет большой палец левой руки. Его необходимо обвить большим и указательным пальцами правой руки (смотрите на рисунок). Соответственно, если вы оставите большой палец правой руки, то обвивать его нужно пальцами левой.
  • Расслабьте руки, дышите спокойно и равномерно.
  • Держать мудру можно до 5 минут.

Мудра «Раковина» при болях в горле

Мудра «Раковина» известна еще и как Шанкха-мудра. 

Шанкха — крупная морская раковина, знаменитый атрибут индуистского бога Вишну. Она всегда считалась символом процветания, славы, долголетия, и часто использовалась как целебное средство.

Сегодня же, для того чтобы воспользоваться ее волшебной силой, нам не нужно далеко ходить… Правильно, достаточно выполнить мудру «Раковина», которая является эффективным, а главное проверенным средством при болях в горле.

Эта практика поможет при простуде, хриплом голосе, справится и с заболеванием гортани. Так же эта мудра может стать отличным помощником для тех, чья деятельность так или иначе связана с выступлением перед публикой: учителя, певцы, артисты. Она прекрасна усиливает голос.

Какие мудры выполнять при бронхите?Мудра «Раковина» при болях в горле

Описание выполнения мудры.

  • Поднимите руки на уровне груди.
  • Большой палец левой руки обхватываем 4-мя пальцами правой.
  • Свободным остается только большой палец правой руки. Его кончик должен касаться среднего пальца левой руки (можно просто прижать к подушечке).
  • Расслабьте руки. Дышите спокойно.
  • Держите мудру столько, сколько сами посчитаете достаточным. Кратность повторов тоже определяем самостоятельно.

Бронхи-мудра от болезней бронхов и одиночества

Не понимаете, как связаны одиночество и заболевания бронхов? Доказано, что именно одинокие люди чаще всего страдают от различных заболеваний бронхов. Неправильное дыхание нарушает внутренний дисбаланс и, как следствие, меняет к худшему внешнюю картину мира. Поэтому порой, для того, чтобы избавиться от грусти, хандры и одиночества нужно вылечить больные бронхи…

Прежде всего бронхи-мудра лечит заболевания дыхательных путей. Так же она может стать спасением для людей, страдающих бронхиальной астмой. А еще при регулярной практике этой мудры, вы перестанете грустить и сможете преодолеть одиночество.

Когда выполнять мудру: для лечения астмы: 5 раз в сутки, длительность работы: 15 минут. При остром астматическом приступе: не менее 6 минут.

Какие мудры выполнять при бронхите?Бронхи-мудра от болезней бронхов и одиночества

Описание выполнения мудры.

  • Кладем на основание большого пальца — мизинец, на середину большого пальца (в район межфалангового сустава) — безымянный палец, на кончик большого пальца — средний палец.
  • Указательный палец выпрямляем.
  • Тоже самое делаем на второй руке.
  • Расслабьтесь. Дышите спокойно.
  • Держите мудру так долго, как сами посчитаете нужным.  
  1. Мы надеемся, наши советы помогут забыть про неприятные симптомы простуды и насладиться красотой осени, завести новые знакомства и избежать хандры. 
  2. Поделитесь с нами впечатлениями и результатами?
  3. Предыдущие статьи цикла:

1. Отчего бы не попробовать? О пользе слышали, о негативе ни разу

2. Мудрые правила

3. Пришло время познакомиться со своей внутренней силой

4. Сосредоточьтесь на копчике…чтобы исполнилось сокровенное денежное желание

5. Бедность – это не норма. Вы достойны успеха в материальной сфере 

6. Мы меняем наши планы статей, а вы меняйте свою жизнь!

7. Заждались свою любовь? Тогда это для вас!

8. Нытьем и негативом вам не удастся привлечь денежный поток

Отзывы. 

«Они действительно помогают! Мудры помогли мне похудеть! Реально помогли! Поправить свое здоровье в общем и вселить в меня уверенность, которой мне так не хватало. В мудрах нет никакой мистики и магии, это лишь работа нашего организма и сознания»

«Мудры — это самый простой, надежный и безвредный способ не только поправить свое здоровье, а и достичь хороших результатов во всех сферах жизни: в личной, семейной, социальной, какой угодно, то есть гармонизировать максимально свою жизнь.

Они приносят успех и удачу в жизнь путем гармонизации первичных энергетических структур человека. Я знаю, о чем говорю, так как имею результаты»

«Помогают! И не только себе, но и детям. Ребенок стал заметно легче дышать. Делаю детям при простудах. Так как и сама обычно болею вместе с ними, то польза двойная»

Читайте также:  Мудры для сердца: жесты от боли, от аритмии, а также для здоровья и укрепления

«В чудеса не верила, а теперь даже знаю как они выглядят — мудры. Чудеса да и только! Пару дней назад болел зуб, в аптеку бежать было сложно, одеваться нужно было. Так я решила попробовать маминым способом себя вылечить ну или хотя бы облегчить этот нескончаемый поток зубной боли.

Полезла в интернет и там на глаза попались фотографии — мудры. Зуб болел, я злилась и подумывала уже в аптеку одеваться и идти. Смотрю на фотографии, да ладно попробую эти «мудры» скрутить. Одну сделала, вторую — чуть пальцы не вывернула. Боль все больше и так в порыве боли мои пальцы сами скрутили, что-то на подобии «мудры».

Вот так и просидела минут пятнадцать, боясь пошевелиться. Как ни странно, боль стала стихать! Через час я вообще забыла, что у меня зуб болел!»

Источник: http://www.velvet.by/articles/zdorove/psikhologiya/vy-udivites-no-inogda-dlya-togo-chtoby-izbavitsya-ot-grusti-i-odinoche

Мудры от бронхита

♦ Мудра для бронхита:

Бронхит — это воспаление наших воздушных трубок, которые доставляют воздух к нашим легким. Никакие антибиотики и лекарства не работают в течение длительного времени. Поэтому в наши дни люди переходят на естественные методы лечения.

Практика мудр также является одним из таких методов. Мудра — это аюрведическое лечение, которое очень легко и эффективно при бронхите. Чтобы справиться с окружающей нас негативной аурой, нам нужно использовать мудры при бронхите.

Какие мудры выполнять при бронхите?

Мудра полезна при острых приступах бронхита, а также регулирует потребление кислорода. Эти мудры помогают в расширении бронхов и, таким образом, борются с приступом бронхита. Мудры от бронхита зарекомендовали себя как спасительные. Ниже эти три мудры в дополнение к вашему плану лечения.

Узнать больше: Linga Mudra Преимущества

Мудры для бронхита: шаги и преимущества:

Бронхиальная мудра:

Бронхиальные мудры используются для лечения бронхита и астмы. Это очень полезно при респираторных заболеваниях. Бронхит вызывается загрязнением окружающей среды, аллергией, диетой или образом жизни, что создает негативное отношение к пациентам.

Люди, страдающие бронхитом, испытывают слабость, грусть, депрессию и одиночество. Бронхиальная мудра помогает бороться с этими проблемами в течение более длительного периода.

Бронхиальная мудра при бронхите должна проводиться регулярно для улучшения результатов.

♦ бронхиальная мудра, выполняющая шаги:

Нажмите мизинцем внизу большого пальца. Безымянный палец помещают в сустав верхнего пальца, а средний палец удерживают на подушечке большого пальца. Вытяните указательный палец.

  • Эту мудру немного трудно удержать.
  • Вы можете воспользоваться помощью любого человека, чтобы держать пальцы в предписанных местах. Практикуйте это ежедневно три раза в день в течение минимум 5 минут.
  • В случае приступа острого бронхита используйте эту мудру в течение 5-7 минут, пока ваше дыхание не станет нормальным.
  • Для долгосрочного облегчения продолжайте выполнять мудру от бронхита пять раз в день в течение 4-6 минут.
  • Эти мудры также эффективны как медитация.
  • Вы должны направить сознание к полу таза и попытаться ощутить поверхность, на которой вы сидите.
  • Каждое дыхание дает вам силы. Это укрепит ваше тело, душу и разум.

Узнать больше: Калесвара Мудра

♦ Техника Ангуста Мудра:

Какие мудры выполнять при бронхите?

  • Сцепите пальцы, нажимая на ногти средних пальцев обеих рук.
  • Держите другие пальцы вытянутыми.
  • Держите ладони вместе, а также крепко.
  • Выполняйте мудру, сидя прямо в сукхасане или падмасане. Вы также можете сидеть на кровати или стуле в случае затруднений.
  • Держите руки лицом к груди и слегка надавите на обе руки.
  • Эта мудра должна выполняться ежедневно в удобное для вас время.
  • Не практикуйте это с полным желудком.

♦ меры предосторожности:

  • Прекратите эту мудру при беспокойстве, головокружении или тошноте.
  • Люди с кислотными проблемами должны прекратить это, если они чувствуют более жжение в сердце.
  • После достижения желаемых результатов прекратите практиковать мудру.

♦ Притхви Вардхак Мудра:

Какие мудры выполнять при бронхите?

Эту мудру очень легко практиковать. Соедините кончики вашего безымянного пальца и больших пальцев. Приложите мягкое давление, выполняя эту мудру. Практикуйте это по крайней мере 45 минут для лучшего результата.

Узнать больше: Дхарма Чакра Мудра

Преимущества мудр при бронхите:

  • Мудры от бронхита помогают сломать мокроту и таким образом избавляет пациентов от простуды и кашля.
  • Он также генерирует тепло и обеспечивает необходимое тепло в случае внезапного падения температуры или дрожи от холода.
  • Эти мудры также избавляют от бронхиальных спазмов. Это успокаивает дыхание.
  • Они полезны для пациента с раком легких и бронхитом.
  • Избегайте курения во время выполнения мудр в течение нескольких дней, пока не будут достигнуты результаты.
  • Практикуйте мудры ежедневно три раза в правильном порядке, как описано, чтобы достичь хороших результатов и избавиться от бронхита.

Выше три мудры очень полезны при бронхите и астме. Регулярная практика мудр может дать вам постоянное решение ваших проблем.

Смотреть видео: Гай Юлий Орловский — Любовные чары 5. Юджин повелитель времени Озвучка СР Максим (November 2019)

Источник: https://ru.beautysalonequipmenttips.info/1790-mudras-for-bronchitis-how-to-do-steps-and-benefits.html

Помоги себе сам

Какие мудры выполнять при бронхите?Люди готовы тратить огромное количество средств и времени на поддержание своего здоровья, совершенно забывая о том, что издавна существуют эффективные проверенные способы. Одним из наиболее действенных методов поддержания здоровья, равновесия энергии и гармонии в организме человека являются мудры.

Мудры — это многогранное понятие. Чаще всего под словом мудра понимают особую йогу для пальцев: специфические жесты, положения кистей или сочетания пальцев. Само слово «Мудра» переводится как «знак», «печать» (на санскрите).  

Все мудры являют собой выраженные во внешнем мире различные процессы либо состояния сознания,  целительные мудры направлены на улучшение состояния того больного органа, который им предназначено символизировать.

Каждая конкретная мудра всегда соответствует определённому отделу мозга (либо души), посредством чего влияет на дух и тело. Поэтому мудры всегда воздействуют на практикующего их человека на всех уровнях: духовном, физическом и энергетическом.

Осознанное применение мудр может способствовать:

  • удивительным изменениям и улучшениям жизни;
  • выработке огромного количества энергии;
  • моментальному облегчению от многих недугов и болезней (начиная от простой боли в ухе и заканчивая серьёзным сердечным приступом);
  • формированию интеллектуального, физического и духовного аспектов человеческой личности;
  • очень быстрому обеспечению равновесия всех элементов тела;
  • полному пересмотру разнообразных разрушительных изменений в организме конкретного человека;
  • истинному благочестию, а также развитию позитивных черт характера;
  • пробуждению энергии Кундалини.
Читайте также:  Медитация на раскрытие женственности: наполнению любовью к себе для счастливой жизни

Йога утверждает, что потоки энергии при применении исцеляющих жестов нормализуются не только в человеческом организме, но и в его окружении. Поэтому мудрами можно излечивать даже на некотором расстоянии от больного, просто выполняя их рядом с теми, кому нужна ваша помощь. В йоге используется набор из 25-ти мудр.

Как практиковать

Разными переплетениями и скрещиваниями пальцев можно очень эффективно воздействовать на свой организм. Как это можно делать правильно?

Каждая из мудр имеет своё, чётко определённое сочетание пальцев. Прежде всего, надо внимательно изучить расположение пальцев либо кистей на фото или иллюстрации, и лишь после этого можно приступать к воспроизведению жеста.

Нажатие кистей должно быть деликатным и лёгким, а ваши руки — полностью расслаблены.

Если воспроизведение какого-то жеста сильно затруднено, то это говорит не об его сложности, а о существующей проблеме в соответствующем этому жесту участке тела или органе.

Можно начать с изучения положения одной из рук, затем другой, а потом уже соединить жесты двух рук вместе. Не надо заставлять себя делать йогу, разработанную для пальцев. Если у вас что-то плохо получается, либо ваши руки сильно устали, временно прекратите это занятие.

С практикой руки станут намного подвижнее, вот тогда вы сможете легко выполнять такие упражнения для пальцев синхронно обеими руками.

Однако помните, что складывать пальцы надо очень внимательно и осторожно, поскольку все мудры — это не только лечебные, но также и сакральные жесты.

Целительные мудры могут применяться стоя, лёжа, сидя, даже на ходу. Тело при этом обязательно должно быть хорошо центрированным, симметричным и расслабленным, поскольку любой перекос в нём препятствует прохождению потока целительной энергии по организму, сильно ослабляет непосредственное воздействие мудр.

Эффективнее всего целительные мудры работают, если их использовать совместно с проведением медитации.

Хотя для них традиционно рекомендуется использование уже ставшей традиционной позы «Лотос», западному человеку садиться в эту позу совсем не обязательно.

Важно лишь внимательно следить, чтобы ваши руки находились на бёдрах, ваши колени были расставлены, позвоночник был прямым и ровным, а само тело хорошо расслаблено и спокойно.

Необходимо учитывать и требования к правильному дыханию. Выполняя йогу для пальцев, можно думать о чём угодно, однако всё же лучше сосредоточиться на своём дыхании. Хороший помощник — лёгкая медитативная музыка, так что воспользуйтесь ею. Великолепной поддержкой являются аффирмации, а также визуализации.

Где и когда практиковать?

Заниматься йогой для пальцев можно повсеместно, в любое время, но лучше всё-таки делать это, обратившись лицом к востоку, в спокойной неторопливой обстановке. А вот разучивать жесты надо лишь в расслабленном и уравновешенном состоянии. Священные жесты требуют обращения в себя, а не наружу, а также уважительного к себе отношения.

Время изучения либо воспроизведения мудр — это время внутреннего погружения, вне зависимости, будет это всего лишь десять минут, или же несколько часов. Замечательное время йоги для пальцев — перед сном либо сразу после него, во время неспешной прогулки либо отдыха.

Начиная заниматься мудрами, человек должен быть убеждён, что такие лечебные жесты принесут ему значительное облегчение. Важно, чтобы руки практикующего обязательно были без каких-либо украшений: ни колец, ни браслетов.

Начинать изучать сакральные жесты надо с наиболее необходимых мудр, постепенно добавляя всё новые знаки. Действие целительных знаков может проявиться как сразу, так и с запозданием. Улучшение состояния хронических больных может проявиться только через пару недель или месяцев.

Базовой мудрой считается Гиан, так или иначе входящая в построение практически всех остальных мудр. Гиан выполняется обычным соединением подушечек большого и указательного пальцев. Её основным предназначением является повышение общего энергетического потенциала человека. А кроме этого, Гиан отлично улучшает кровообращение, усиливает все обменные процессы в организме.

Разучивать пальцевую йогу лучше ежедневно по 45 минут. Если же практика мудр будет совмещаться с медитацией, тогда она длится столько времени, сколько медитация. Практиковать язык сакральных жестов можно любое количество времени, главное, чтобы это приносило вам удовольствие.

Если йога для ваших пальцев используется для устранения болезней или проблем, лучше делать её ежедневно по 15-20 минут, в одинаковое время три-четыре раза.

Лечебные жесты, которые надо знать всем

Великую мудру «Спасительница Жизни» или «Первая Помощь» надо знать действительно всем, поскольку применение этого жеста помогает моментально спасти здоровье либо человеческую жизнь.

Эту мудру делают при подозрении на инфаркт миокарда, при любых неприятных ощущениях в сердце.

Она регулирует учащённое сердцебиение, убирает неприятные ощущения, вызванные тоской, тревогой либо страхом. Лечит даже хронические сердечные заболевания.

Облегчение для сердца наступает моментально, а действие подобно приёму нитроглицерина. Используется также для профилактики сердечных заболеваний.

Как делать: используются обе руки. Каждый согнутый указательный перст соприкасается своим концом основания большого пальца. Подушечки среднего, безымянного и большого на каждой кисти должны быть соединены вместе, а мизинцы отведены в стороны.

Продолжительность применения: при возникновении острого приступа — выполняем, пока не наступит заметное облегчение, если как долговременное лечение для укрепления сердца — ежедневно по нескольку раз, 20 минут.

Важно: нельзя считать мудру заменой медицинской терапии. Обязательно проконсультируйтесь с врачами.

Освоить искусство древних жестов могут все желающие, в т.ч. и дети. Ребёнок легко обучается этому занятию, поскольку складывание пальцев в причудливые фигурки для него является настоящей игрой, в которую он всегда играет с удовольствием. Научите ребенка хотя бы самым основным мудрам, и тогда в любой сложной ситуации он всегда сможет помочь себе.

Подробно ознакомиться с методиками выполнения мудр можно в специальной литературе и интернете.

Используйте свои внутренние резервы и возможности

для сохранения здоровья!

Врач-гигиенист ГУ «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»Зинович А.И.  

Источник: http://gcgdp.by/ru/zozh/562-.html

Ссылка на основную публикацию