Три материальные гуны саттва, раджас и тамас: энергия невежества, страсти и благости

Три материальные гуны Саттва, Раджас и Тамас: энергия невежества, страсти и благости

Три материальные гуны Саттва, Раджас и Тамас: энергия невежества, страсти и благостиСогласно Ведам, материальный мир образуют три вида энергий, именуемые гунами: гуна страсти, гуна невежества и гуна благости. Каждая из энергий толкает человека к определенным действиям, образу жизни и даже мыслям. Благость, страсть и невежество правят миром и каждым человеком в нем.

Благость, страсть, невежество – кто правит вами прямо сейчас?

Гуна невежества (тамо)

Страх, разрушение, негативные эмоции. Человек, управляемый этой гуной, поступает импульсивно, необдуманно, часто агрессивен и раздражителен, ему страшно и беспокойно.

В гуне невежества человек спит допоздна, а ложится далеко за полночь – именно в это время суток творятся все дела в невежестве: преступления, черная магия, драки и конфликты. Бары и ночные клубы также территория этой гуны.

Человек в гуне невежества становится ленивым, сонным и бездейственным.

Еда невежества – безвкусные, несвежие гнилостные продукты, часто это фастфуды и несвежая, полежавшая еда (приготовленная больше чем за три часа до еды), сюда же относятся лук и чеснок, алкогольные напитки, мясные продукты, рыбные, яйца и даже грибы. Такое питание не принесет пользы ни здоровью тела, ни развитию духа.

Время суток невежества – ночь.

Как проявляется в делах: полное отсутствие ответственности и понимания результатов неразумных действий. Вредоносные шаги, насилие, отсутствие контроля, разрушение.

Место гуны в пространстве: иньские места, где сосредоточена неживая энергия – больницы с моргами, кладбища, скотобойня и мясокомбинат, а также подземные объекты, такие как метрополитен, подвал, шахта…

Гуна страсти (раджо)

Соревнование, амбиции, постановка целей и достижение их во что бы то ни стало, материальные желания, отношения на уровне отдавания только взамен на какую-то ценность.

Гуна страсти поднимает людей с утра и отправляет на работу, гуна страсти толкает к развитию и конкуренции. Эта гуна несет в себе и разрушение и созидание: именно в этой гуне рождены все человеческие творения и научный прогресс.

Именно через эту гуну человек из невежества может выбраться в благость.

Еда страсти – это продукты с ярко выраженным и подчеркнутым вкусом, часто это мясо, насыщенный вкус, обилие приправ и пряностей, перца, остроты, а также это чересчур разнообразное питание. В страсти человек ест быстро, на ходу, в спешке.

Время суток страсти – день.

Как проявляется в делах: деятельность имеет четкую направленность на материальные желания, достижение любой ценой поставленных целей в условиях борьбы и жесткой конкуренции.

Человеком в страсти правит импульсивность в принятии решений, ответственность только за себя и желание получать только для себя, гордыня.

Чрезмерная привязанность к результату и получению личной выгоды часто приводит к разочарованиям, депрессии и в итоге к агрессии – а это уже прямая дорога в невежество.

Место гуны в пространстве: большие города, столпотворения людей – вокзалы, стадионы во время соревнований, базары, огромные торговые центры, кинотеатры, аэропорты.

Гуна благости (саттва)

Это энергии спокойствия, любви, умиротворения, чистота и свет, духовность и благодать. В гуне благости человек поднимается и ложится вместе с солнышком. Его утро наполнено обращением к высшим силам – молитвы, медитации, мантры, неспешная работа с телом.

В гуне благости человек стремиться давать миру бескорыстно во имя всеобщей любви и гармонии. В то же время гуна благости держит на себе все долгопротекающие процессы: люди идут на работу в благости. В страсти зарождаются великие цели, в благости они реализуются.

Еда благости: в основном простая, минимально обработанная пища, которая сохраняет свои природные вкус, консистенцию и вид – овощи, фрукты, орехи, молоко. Свежая «живая» еда.

Время суток благости – утро.

Как проявляется в делах: гуна благости означает ответственность, спокойное погружение в дела здесь и сейчас без страстной привязки к результату, без конкуренции и соперничества. Наслаждение процессом, доведение начатого до конца. Энтузиазм и интерес правят работой в благости.

  • Место гуны в пространстве: природные объекты, храмы любых религий и вероисповеданий, монастыри, места силы.
  • Три материальные гуны Саттва, Раджас и Тамас: энергия невежества, страсти и благости
  • Гуна, в которой пребывает человек бОльшую часть своей жизни, правит им, определяя его распорядок дня, его пристрастия в еде и даже в отношениях.

Если невежество и страсть появляются в жизни человека сами по себе, то благость можно и нужно в себе взращивать и воспитывать. На внешнем уровне – это правильный распорядок дня, правильное здоровое питание, синхронизированный с законами природы сон. На внутреннем – стремление к любви, гармонии, помощи тем, кто рядом, добро по отношению ко всем независимо от отдачи.

Человек, достигший благости и научившийся пребывать в ней постоянно, приближается к просветлению и согласно Ведам, очищает карму, один за одним искупая свои грехи.

Обрабатывая эту статью, я поняла, что на мою жизнь в разной степени влияют все три гуны. А какая гуна правит вашей жизнью? Напишите в х!

С любовью, Поля Радость

Три материальные гуны Саттва, Раджас и Тамас: энергия невежества, страсти и благости

Источник: https://poleradosti.ru/blagost-strast-nevezhestvo-kakaya-guna-pravit-vami/

Три гуны материальной природы

Аюрведа  >  Статьи по Аюрведе  >  Три гуны материальной природы

Три материальные гуны Саттва, Раджас и Тамас: энергия невежества, страсти и благостиСлово «Гуна» с санскрита переводится как «стихия» или «веревка». Тремя гунами материальной природы являются три энергии: страсть, невежество и благость. В нашем мире всё выражается этими энергиями, ими пронизывается вся природа вещей. Они влияют на всё: людей, общение, еду, работу, учебу, религию, воспитание детей, науку и прочее.

Тамас (гуна невежества) – обозначает тьму, развал. Деятельность, связанная с Тамас, служит источником гнева, насилия, скорби. Счастье в этой гуне понимается как хорошо для меня и плохо для других. В этой гуне совсем нет счастья, и не будет.

Раджас (гуна страсти) – обозначает энергическую деятельность для достижения результатов, соревнование. Счастье в этой гуне есть только тогда, когда мне и моему окружению хорошо, а всё, что творится в мире – не имеет значения. Счастье здесь только временное явление, а дальше нужно уже что-то новое.

Саттва (гуна благости) – значит чистоту, прозрение. Здесь есть счастье, люди счастливы, и желают его всем существам на земле.

Если гуны страсти и невежества сопровождают нашу жизнь, то саттву (гуну благости) надо вырабатывать и прибавлять в своей жизни.

По Аюрведе все трудности в психологическом и ментальном плане случаются из-за того, что Раджас и Тамас очень активны. Если выбрать гуну благости, то это даст возможность преуспеть во всем, и быть счастливым.

Взаимодействие и влияние гун

Гуны действуют только вместе, обычно они находятся в той или иной вещи, событии или человеке. Главным при этом является преобладание той или другой гуны, что циклично меняется.

Современные люди, которые стремятся жить гармонично, должны сбалансировать Саттву, Раджас и Тамас, потому что если это не случится, они будут чувствовать себя угнетёнными, обессиленными и слишком возбужденными. Со временем это возможно приведет к болезням и депрессиям.

Многое значит наш образ жизни и окружающие нас люди. Каждый человек может определить, какая гуна у него преобладает. Для этого нужно прислушаться к себе, понаблюдать за поведением и реакцией на жизнь.

В материальном мире преобладают три гунны материальной природы, а в духовном мире Вайкунтхе, есть лишь вишуддха-саттва – гуна благости, в которой нет страсти и невежества. В материальном мире те, кто пребывают в гуне благости, иногда могут чувствовать действия гун страсти и невежества. Но в мире Вайкунтхи, саттва имеет чистый вид.

Продукты трех гун

Направлять действия гун может не только физическая активность и направление мыслей, но ещё очень важен выбор вашей пищи.

Три материальные гуны Саттва, Раджас и Тамас: энергия невежества, страсти и благости

Продукты гуны благости, такие как: злаковые, бобовые, орехи, мед, крупы, фрукты, молочные продукты – это саттвическая еда. Она способствует легкому и творческому состоянию, по этой причине ее нужно употреблять при занятии йогой, медитациями или умственной деятельностью.

Пища Раджаса – это всё горькое, соленое, кислое, острое или приторное, что кушается без меры, также кофе, чай, мясо, соль, сахар и большинство специй. Эта пища дает уверенность в себе, поэтому ее можно включить в свой рацион, если нужно ярче показать себя.

Пища Тамаса очень вредная. Это пища жирная, несвежая, плохо усвояемая  организмом, в частности, алкоголь, табак, кондитерские изделия, лекарства. Это пища вызывает лень и вялость, способствует увеличению массы тела и нереализованной физической энергии. Аюрведа советует отказаться от этой пищи активным и целеустремленным людям.

Таблица гун материальной природы

Сфера влияния САТТВА (благость) РАДЖАС (страсть) ТАМАС (невежество)
Общие качества Чище всех остальных, просветляет, освобождает от последствий грехов Вызывает неограниченные желания и влечение Вызывает заблуждение всех живых существ
самоконтроль похоть гнев
бесстрашие, отрешенность, радость, знание искаженное понимание из-за гипер активности чувств, познающие чувства неспособны отринуть от мирских объектов, болезненное состояние органов тела, временное заблуждение, замешательство, самообман бессильность концентрирования своего сознания, разрушение и разделение ума, проявление им невежества и депрессии
Обусло-вленность счастьем и знанием материальной деятельностью ради выгоды безумием, ленностью, унынием и сном
Привозрастании все врата тела освещаются знанием развиваются признаки крепкой привязанности, кармической деятельности, непреодолимых стремлений и вожделений мрак, бездеятельность, безумие, иллюзия, самообман
Следующая жизнь,
Общая тенденция и направленность
чистые высшие миры великих мудрецов рождение среди занятых кармической деятельностью людей рождение в животном царстве
поднимаются в высшие миры живут на земных планетах спускаются в адские миры
поднимаются постепенно на все более высокое положение, на небесные планеты переселяются в человеческие тела в мире смертных попадают во все более низкие уровни рождения, отправляются в ад
Результаты деятельностив гунах результаты благочестивой деятельности чисты ведут к мучениям и страданиям ведет к скудоумию и глупости
Развивает знание жадность, алчность глупость, безумие, иллюзию, самообольщение
Поклонение поклонение полубогам поклонение демонам поклонение призракам, духам
Виды веры вера, устремляющая человека к духовной жизни вера, начинающаяся в кармической, т.е. корыстной деятельности вера, оправдывающая безбожную деятельность
Пища увеличивает продолжительность и качество жизни, очищает существование, дает силу, здоровье, счастье, энергию, удовлетворение; сочная, маслянистая, здоровая, приятная сердцу ведет к страданиям, несчастьям и болезнислишком горькая, слишком кислая, соленая, пряная, острая, сухая, слишком горячая; приготовленная более чем за 3 часа до употребления, безвкусная, разложившаяся, испорченная, гнилая, состоящая из остатков и непригодных продуктов
питательная, чистая и добытая без трудности дает страстное наслаждение чувствам нечистая и приносит страдания
Аскеза аскетизм тела, ума и речи, творимый с духовной верой людьми, неждущими материальной выгоды, но занятыми этим только ради Всевышнего совершаемая из гордости и ради завоевания уважения, чести и поклонения, не может быть ни твердым, ни постоянным совершаемая из глупости, которой сопутствуют самоистязание или причинение вреда и погибели другим
Благо-творительность совершаемая из чувства долга, не желая получить что-либо взамен, в надлежащее время и в правильном месте и по отношению к достойной личности в расчете на какое-то возмещениеи вознаграждение, или из желания что-либо за это получить, также совершаемая нехотя в нечистом месте, в не надлежащее время, недостойной личности или без должного внимания
Отречение совершает данные обязанности из чувства долга, отрекаясь от материальных привязанностей к плодам деятельности отказывается от предписанных обязанностей как от обременительных или из страха перед физическими неудобствами отказывается от предписанных обязанностей из-за самообмана или иллюзии
Знание абсолютное знание основанное на двойственности глупое, заблуждающееся и материалистическое
Восприятие видит одну неразъеденимую духовную природу во всех живых существах, хоть они и разделены на бесчисленные формы вид живого существа определяется физическим телом порождающее привязанность к одному виду деятельности, как единственно важному, очень скудное и не отражающее истину
Деятельность (или поступки) посвященная Верховному Господу, без желания наслаждаться плодами жажда наслаждаться плодами из насилия и зависти
деятельность регулируемая и исполняемая без привязанности или ненависти и без желания получить выгоду с огромными усилиями, ради удовлетворения своих желаний, проистекающая из чувства ложного эго совершаемая в иллюзии, в пренебрежении наставлениями писаний, без заботы о влекомых за нею рабстве, насилии или причиняемых другим страданиях и боли
Действующий свободен от привязанности заблужден и ослеплен личными желаниями полностью позабывший, как хорошее отличать от дурного
исполняет свой долг, свободный от влияния гун природы и ложного эго, с большой решимостью и энтузиазмом, одинаково стойкий в как в успехе, так и в поражении привязан к своей работе и ее плодам, жаждет наслаждаться этими плодами, жаден, всегда завистлив, нечист и движим эмоциями занят деятельностью, противоречащей наставлениям шастр, материалистичный, упрямый, лживый и изощренный в оскорблении других, ленивый, мрачный и медлительный
Понимание(или разум) знает, чего делать следует, а чего не следует, чего надо бояться и чего не надо, что связывает и что освобождает не видит различия между религиозностью и безверием, между действиями, которые следует совершать, и которые совершать не стоит принимает безверие за веру, а веру за безверие, находящееся под покровом иллюзии и тьмы, всегда устремленное в ложном направлении
Решимость непоколебимая, неотступно поддерживаемая практикой йоги, контролирует деятельность ума, жизни и чувств устремляется к плодам религии, экономического развития и чувственного наслаждения не помогает преодолеть сон, страх, печаль, угрюмость и заблуждения
Счастье исходит из души основано на удовлетворении собственных чувств основано на заблуждении и деградации
в начале подобно яду, а в конце подобно нектару; пробуждает человека к самоосознанию возникает от соприкосновения чувств с их материальными объектами; в начале подобно нектару, а в конце – яду слепо к самореализации, призрачно с начала до конца, проистекает из сонливости, ленности и иллюзии
Читайте также:  Простые асаны йоги для начинающих: базовые упражнения в домашних условиях

Источник: https://www.ayurveda-info.ru/tri-guny-materialnoi-prirody.html

Три гуны материальной природы

Три материальные гуны Саттва, Раджас и Тамас: энергия невежества, страсти и благости

Три гуны материальной природы: Саттва, Раджас, Тамас

Гу́на (санскр. गुण, guṇa IAST) — санскритский термин, который в буквальном переводе означает «верёвка», а в более широком смысле «качество, свойство». Описание трех гун материальной природы:

  • Саттва-гуна («гуна благости»)
  • Раджо-гуна («гуна страсти»)
  • Тамо-гуна («гуна невежества»)

В Ведах говорится, что всё материальное мироздание и все живые существа находятся во власти трех состояний — благости, страсти и невежества. Эти состояния называются гунами.

Гуна — это энергия, которая «окрашивает» духовное живое существо в разнообразные качества материи. Материальная природа имеет всего три качества, или три гуны.

Поэтому одна и та же душа, попадая под влияние различных гун, проявляет себя по-разному.

Гуны определяют всё в нашем мире, пронизывают всю природу вещей. Весь мир является порождением этих трёх гун, которые смешиваясь, порождают огромный спектр сочетаний и многообразия этого мира.

Гуны влияют на сознание всех живых существ — на наши интересы, поведение в обществе, цели, настроения, предпочтения… Всё находится под их влиянием — люди, общение, еда, работа, воспитание детей, учеба, религия, наука, жильё и так далее.

Здесь все опутаны верёвками материальной природы — гунами, которые для большей силы сплетены между собой. Чтобы распознавать влияние гун, важно знать их признаки.

Гуна благости (Саттва)

Гуна благости, которая чище других гун, просветляет живое существо и освобождает его от последствий всех грехов. Пребывающие под влиянием этой гуны привязываются к знанию и ощущению счастья. Бхагавад-гита, 14.6

Cаттва-гуна отвечает за поддержание жизни и ей свойственно качество знания. Характеризуется чувством просветления и счастья.

Ей сопутствуют чистота, самообладание, свобода от грехов, радость, праведность, свежесть чувств, спокойствие, аскетизм, терпение, честность, мудрость, религиозность, сила, здоровье, решимость и энтузиазм в исполнении долга, в том числе при неудачах, свобода от привязанностей, ясное сознание даже во сне, милосердие, управление чувствами и умом, понимание души, удовлетворенность, вера в Бога, смирение, стыд от плохих поступков, благотворительность по отношению к достойной личности, сопровождающаяся чувством долга.

Жизнь в саттве предполагает счастье само по себе: человек обладает внутренним счастьем (независимо от обстоятельств), действует согласно своему предназначению и желает счастья всем живым существам. Человек в благости ведёт чистый образ жизни, обретает знание и ощущает счастье, освобождаясь от греха.

Гуна страсти (Раджас)

Гуна страсти порождена бесконечными желаниями и алчностью, поэтому она связывает воплощенное живое существо узами материальной корыстной деятельности. Бхагавад-гита, 14.7

Раджа-гуна отвечает за созидание, творение и рождение. Характеризуется неудержимым стремлением к плодам своего труда и желаниями, которые не поддаются контролю.

Проявляет в человеке жадность, похоть, привязанность, сепаратизм, желание борьбы, переживания за престиж и удачу, героизм, доблесть, сила, решимость, находчивость, отвага в бою, благородство, умение руководить, периодические страдания, потеря духовного знания, ослепление личными желаниями, жизнь в городе, неудовлетворенность даже при успехе, ложная гордость, ложное эго, желание большего успеха, чем у других, оправдание своих поступков силой, желание слушать прославления в свой адрес, осмеяние других, полное нежелание давать пожертвования, благотворительность в расчёте на возмещение или ради престижа.

Наш современный мир преимущественно находится в гуне страсти: вся деятельность связана с соперничеством, достижением и удержанием материальных благ. Понимание счастья здесь таково, что пусть будет хорошо мне и моим близким, и не особо важно, что происходит в мире. Состояние счастья обычно временное, например, купил новую машину и рад целый месяц, а потом снова хочется чего-то нового.

Алчность и жадность вовлекают человека в бурную деятельность и он привязывается к деятельности и к плодам деятельности.

В итоге алчность заставляет стремиться всё к новым вершинам в постоянной погоне, и связанный гуной страсти, человек начинает больше работать, его ум становится беспокойным, накапливается усталость и, желая отвлечься, он отупляет себя с помощью алкоголя и других веществ, проводит ночи в клубах и т.п. Так он деградирует, попадая под влияние гуны невежества.

Гуна невежества (Тамас)

Гуна тьмы, порождённая невежеством, держит всех воплощённых живых существ в плену иллюзии. Её влияние проявляется в виде безумия, лени и сна, которые опутывают обусловленную душу. Бхагавад-гита, 14.8

Тамас — гуна порождает разрушение и уничтожение.

Характеризуется такими качествами, как пассивность, лень, всевозможные иллюзии, агрессия, безбожие, скорбь, глупость, долгий сон, безумие, поклонение призракам и духам, упрямство, лживость, оскорбление других, депрессия, скупость, отвержение наставлений священных писаний, неспособность сосредоточить внимание, деградация, паразитизм, лицемерие, постоянная усталость, ложные ожидания, страхи, несчастья, угрюмость, печаль, деятельность без заботы о её последствиях, самоистязание, пристрастие к нечистой и убойной пище, интоксикации алкоголем и табаком и др.

Вся деятельность, связанная с гуной невежества, обычно сопровождается гневом, насилием, скорбью. Например, люди, принимающие интоксикации (алкоголь в больших количествах, наркотики), живут в гуне невежества.

Понимание счастья в этой гуне такое, что пусть всем будет плохо, и только мне хорошо. Но истинного счастья здесь нет и быть не может. Гуна невежества опускает человека на дно жизни, лишая рассудка.

В результате он всё больше деградирует и опускается до животных форм существования.

Если человек не прилагает усилий, чтобы возвышать своё сознание, и «просто живёт», он неминуемо вынужден будет деградировать, опускаясь всё ниже и ниже. Деградация же всегда сопровождается ощущением неудовлетворённости и несчастья. Таков материальный мир.

  • Если гуна невежества и страсти обычно сами по себе присутствуют в нашей жизни, то гуну благости необходимо осознанно развивать и вносить в свою жизнь.
  • Как проявляются гуны?
  • Гуна благости:
  • ценятся качества характера
  • чистота, опрятность
  • в несчастьях человек считает виновным себя
  • речь простая и деликатная
  • жизнь начинается утром
  • счастье находится в настоящем (я счастлив здесь и сейчас от того что я делаю, от круга общения и т. д.)

Гуна страсти:

  • попытка всё использовать для своей выгоды (людей, обстоятельства и т.д.)
  • оценивается внешний вид, одежда, аксессуары
  • резких запах, чрезмерное испльзование парфюма
  • человек винит в своих несчастьях жизнь, судьбу, других
  • в речи много научных слов, терминов, изысканных выражений (заносчивость)
  • жизнь начинается днем
  • счастье находится в будущем (счастье будет потом, сначала мне нужно сделать то-то или дождаться того-то)

Гуна невежества:

  • человек ни с чем и ни с кем не считается и хочет жить для себя
  • неряшливость, нечистоплотность
  • нечистый запах, запах алкоголя, сигарет и т.п.
  • всегда виновны другие
  • речь грубая, в том числе нецензурные выражения
  • жизнь начинается вечером
  • счастье находится в прошлом (воспоминания о том, что вот тогда-то было хорошо)

Гуны материальной природы пронизывают всё наше существование и принуждают сполна «насладиться» тем счастьем, которое мы заслужили. А теперь определите, какая гуна в вас преобладает и какой вид счастья вы имеете сейчас и ожидаете в будущем.

Источник: https://veles.site/news/tri-guny-materialnoj-prirody

Три гуны и наше питание

Три материальные гуны Саттва, Раджас и Тамас: энергия невежества, страсти и благостиТри Гуны — это качества пищи (и все материальные вещи в этом отношении), которые влияют на разум и тело. Три гуны — это САТТВА, РАДЖАС и ТАМАС,  универсальные энергии, которые всегда присутствуют и находятся в движении.  В целом, Аюрведа предлагает питаться в основном пищей, обладающей качествами САТТВА и дополнять ее пищей с качествами РАДЖАС, если требуется дополнительная энергия, тогда как пища, обладающая качествами ТАМАСА должна быть сведена к минимуму. Наша культура в значительной степени зависит от массового производства замороженных фаст-фудов в качестве быстрого решения для нашего напряженного образа жизни. Наши вкусы приспособились к ним, и мы едим очень мало свежих продуктов, чтобы компенсировать это, хотя здравый смысл говорит нам, что это не может быть полезно для здоровья. В Аюрведе вся пища классифицируется по следующим основным признакам:

  • Пять Великих элементов – ЭФИР, ВОЗДУХ, ОГОНЬ, ВОДА, ЗЕМЛЯ
  • Три доши – ВАТА, ПИТТА, КАПХА
  • Шесть вкусов – СЛАДКИЙ, КИСЛЫЙ, СОЛЕНЫЙ, ОСТРЫЙ, ГОРЬКИЙ, ВЯЖУЩИЙ
  • Три гуны – САТТВА, РАДЖАС, ТАМАС
Читайте также:  Комплекс упражнений "крокодил" для позвоночника: техника выполнения в картинках для лечения спины

САТТВА – «Гуна благости» — это нейтральная, балансирующая сила.

Вся свежая, сочная, питательная пища, не содержащая вредных добавок и консервантов, приготовленная с любовью будет обладать качествами Саттвы, например, овощи, фрукты, топленое масло (Гхи), парное молоко.

Такая пища будет способствовать самым лучшим проявлениям ума – счастье, спокойствие, гармоничное взаимодействие  с внешним миром.

РАДЖАС – «Гуна страсти» — это движение, импульс.  Раджас можно сравнить с мужской энергией Янь в Традиционной китайской медицине.

 Пища, которая обладает качествами Раджаса обычно поддерживает физическую выносливость организма  и решительное, действенное состояние ума, например, чеснок, перец чили, яйца, мясо, кофе, чай, шоколад, алкоголь, ферментированные и консервированные продукты.

  Пища, приготовленная в гневе, жареная или жирная пища, также обладает раджастическими качества. Разум в состоянии Раджаса готов к борьбе, активному действию, но может быть легко разочарован, если цель не достигнута.

ТАМАС – «Гуна невежества» — означает «тьму» и представляет инерцию, застой, энергию, которая удерживает все вещи вместе с течением времени. Тамас похож на женскую энергию Инь в Традиционной китайской медицине.

Тамасические продукты, как правило, тяжелые, маслянистые, плотные по своей структуре – мясо, сыр, картофель, макароны лук, грибы, а также остатки, приготовленные в микроволновке и замороженные продукты.

  Ум в тамасическом состоянии проявляет самые отрицательные черты – депрессия, ненависть, грусть.

САТТВА РАДЖАС ТАМАС
·        Фрукты и ягоды с преобладанием сладкого вскуса: манго, гранаты, сливы, вишня, виноград, груши, финики, инжир, изюм, кокос, персики, малина

  • ·        Приготовленные овощи: цуккини, белокочанная капуста, кабачки, брюссельская капуста
  • ·        Свежие овощные соки и салаты
  • ·        Крупы и бобовые: рис, овес, ячмень, полба, мунг дал
  • ·        Мед
  • ·        Орехи и семечки: миндаль, кешью, кунжут, тыквенные семечки, фундук
  • ·        Молоко, топленое масло (Гхи), сливки
  • ·        Травы и специи: фенхель, анис, тмин, солодка, шафран, петрушка, базилик, зверобой, брахми, шафран, ромашка, хмель, лаванда, ваниль
·        Фрукты и ягоды с преобладанием кислого вкуса: киви, ананас, ревень, абрикос, апельсины

  1. ·        Овощи, преимущественно семейства пасленовых: помидоры, баклажаны, картофель, редька, сельдерей, лук-порей, перец чили, краснокачанная капуста
  2. ·        Крупы и бобовые: красная фасоль, чечевица, кукуруза, просо, гречка
  3. ·        Тростниковый  и рафин6ированный сахар
  4. ·        Кисло-молочные продукты: мягкий сыр, творог, йогурт
  5. ·        Мясо и морепродукты: курица, индейка, креветки, мидии
  6. ·        Чай, кофе
  7. ·        Пряные травы и специи: соль, перец, имбирь, хрен, семена горчицы, зеленый лук, асафетида, куркума
·        Арбуз, бананы, дыня

  • ·        Авокадо, грибы, чеснок, лук
  • ·        Пшеница, рожь
  • ·        Твердый сыр, например,  пармезан
  • ·        Рафинированный сахар
  • ·        Мука высшего сорта
  • ·        Дрожжи
  • ·        Мясо: свинина и говядина
  • ·        Замороженная пища, полуфабрикаты, консервы
  • ·        Пища, приготовленная в микроволновке
  • ·        Алкоголь, никотин, наркотики

В процессе приготовления качества пищи могут меняться, свежеприготовленные овощи — Саттва, при добавлении острых специй будут обладать качествами Раджаса, а при длительном хранении – Тамаса.

  • ЗАПЕЧЕНЫЕ КАБАЧКИ (САТТВА)
  • ЖАРЕННЫЕ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ МАСЛА С ПЕРЦЕМ ЧИЛИ (РАДЖАС)
  • ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЗАМАРОЖЕННЫЕ КАБАЧКИ (ТАМАС)

Следуйте некоторым общим правилам, которые также могут привести вас к саттвическому состоянию ума, где разум и тело чувствуют себя одновременно насыщенными и легкими.

Общие рекомендации по увеличению САТТВА ГУНА

  • Ешьте больше свежих продуктов, созревших естественным путем, насколько это возможно; предпочтение отдавайте продуктам местного производства , поскольку в них содержатся качества, наиболее подходящие для вашего географического положения и времени года
  • Выбирайте цельные продукты, а не рафинированные или обработанные; в частности, избегайте чрезмерного количества простых углеводов, которые создают энергетические и эмоциональные раздражители, повышают ферментацию в кишечнике, снижают иммунитет, замените их на более сложные углеводы, которые содержатся в фруктах, злаках, зернах
  • Сократите или исключите тяжелое красное мясо, которое требует очень много времени для правильного переваривания, и уменьшите количество молочных продуктов, которые могут вызывать избыточную слизь
  • Никогда не принимайте холодные продукты или напитки прямо из холодильника, так как они ухудшают пищеварение; принимайте прохладные напитки только тогда, когда вам очень жарко
  • Сократите или, в идеале, исключите кофеин из вашего рациона, так как это возбуждает вашу нервную систему и ум, если вы, конечно, не Капха и вам просто необходима чашечка утреннего кофе чтобы проснуться. Употребление кофе с небольшим количеством кардамона поможет свести на нет его негативные последствия
  • Заканчивайте трапезу, пока вы все еще чувствуете себя немного голодным.  Если перевести на язык математики со шкалой от 0 (очень голоден) до 10 (полное насыщение), то вставайте из-за стола, когда ваше насыщение достигнет 7 баллов
  • Придерживайтесь интервала 3-4 часа между приемами пищи, и старайтесь не есть за 3 часа до сна
  • Пережевывайте тщательно пищу и всегда ешьте в приятной компании, избегая приема пищи при эмоциональном расстройстве
  • Выпивайте несколько глотков воды комнатной температуры во время еды
  • Имейте достаточное количество сна в соответствии с вашей конституцией (Пракрити)
  • Регулярно делайте упражнения, которые будут соответствовать вашему возрасту и конституции (Пракрити)
  • Выделите время для заботы о себе, что может включать в себя регулярный массаж, встречи с друзьями или прогулки на природе, чтение книг.

Конечно, это общие принципы, которые справедливы для всех нас, но, разумеется, Аюрведа работает индивидуально, когда каждый из нас должен в конечном итоге выбрать тот образ жизни, который подходит именно его врожденной конституции (Пракрити) и текущему состоянию (Викрити).

Остались вопросы, задавайте в х или пишите на почту musa@i.ua

Источник: http://astroveda.info/2019/05/17/tri-guny-i-nashe-pitanie/

Три гуны материальной природы (январь ’18)

Три гуны материальной природы

В Ведах говорится, что за внешними процессами творения, развития и уничтожения стоят тонкие силы, которые пронизывают весь физический мир. Это и есть Гуны.

Слово гуна (санскр. गुण) в переводе с санскрита означает «стихия». Другой, буквальный перевод этого слова — «верёвка», а в более широком смысле «качество, свойство».

  • Три гуны материальной природы являются выражениями трех Энергий Всемогущего Бога:
  • Саттва-гуна («гуна благости»)
  • Раджо-гуна («гуна страсти»)
  • Тамо-гуна («гуна невежества»)
  • — Подобно веревке по рукам и ногам связывают обусловленное живое существо, приковывая его к циклу повторяющихся рождений и смертей.

Под гунами в санкхье понимаются три основные начала материальной природы, три «режима деятельности» иллюзорной энергии майи, обусловливающей живые существа (дживы). Гуны определяют образ жизни, мышление и деятельность души, которую они обусловливают.

Три энергии – Гун, как описано в древних трактатах, это «то, что лежит в основе всех качеств». Считается, что гуны определяют все в нашем мире, пронизывают всю природу вещей. И все находится под их влиянием — люди, общение, еда, работа, вся деятельность: воспитание детей, учеба, религия, наука и так далее.

  1. Гуна невежества (Тамас): это разрушение, темнота. Вся деятельность, связанная с гуной невежества, обычно сопровождается гневом, насилием, скорбью. Например, люди, принимающие интоксикации (алкоголь в больших количествах, наркотики), живут как раз в гуне невежества. Понимание счастья в этой гуне такое, что пусть всем будет плохо, и только мне хорошо. Но истинного счастья здесь нет и быть не может.Деградация, разрушение, лень, апатия, депрессия, беспомощность, ошибочное восприятие.
  1. Гуна страсти (Раджас): это соперничество, активная деятельность ради получения результатов. Наш современный мир преимущественно находится в гуне страсти: вся деятельность связана с достижением и удержанием материальных благ. Понимание счастья здесь таково, что пусть будет хорошо мне и моим близким, и не особо важно, что происходит в мире. Состояние счастья обычно временное (например, купил новую машину и рад целый месяц(!), а потом снова хочется чего-то нового.Беспокойность, возбуждение, любое материальное начинание, динамика, сражение, борьба.
  1. Гуна благости (Саттва): это чистота, просветление. Жизнь в саттве предполагает счастье само по себе: человек обладает внутренним счастьем (независимо от обстоятельств), действует согласно своему предназначению и желает счастья всем живым существам.Умиротворение, духовность, просветление, спокойствие, невозмутимость.

Гуны времени:

Так, например, с режимом дня: люди в Тамасе обычно проявляют наибольшую активность ночью, когда совершается большая часть преступлений, и долго спят днем.

В Раджасе люди в течение недели рано встают, чтобы успеть на работу, прилагают большие усилия для этого, а в выходные дни «отсыпаются про запас»: также спят до 10-11 часов.

А в Саттве человек понимает, как важно жить в гармонии с природой, каждый день встает в 4-6 утра, читает молитвы, мантры, желает всем счастья, настраивается на день. И независимо от того, выходной это или нет.

Конечно, поначалу, необходимо проявлять усилия, чтобы это вошло в привычку, необходимо осознанно вносить элементы саттвы в свою жизнь. А чтобы спать до обеда, особых усилий не требуется, это чаще всего происходит как раз неосознанно и «само по себе».

Или, хороший пример из книги: чтобы создать хороший автомобиль, такой как BMW, требуется проделать большую работу, будет задействовано много людей (это гуна страсти), а разбить его вдребезги можно за одну минуту. Это и есть гуна невежества, разрушение.

Время суток: утро с 4 до 10 – это время гуны благости. В это время происходит пробуждение, оно благоприятно для молитвы, изучения священных писаний, медитации, занятий йогой. С 10 утра до 22 часов – это время влияния гуны страсти. В это время осуществляется активная деятельность. С 22 до 4 утра – время влияния гуны невежества.

Это время сна – погружения в самозабвение. Поэтому Веды рекомендуют просыпаться до восхода солнца, совершать омовение тела, а затем заниматься очищением своего тонкого и духовного тел через духовную практику. После этого человек, духовно обогащенный, может смело начинать рабочий день, не боясь, что страсти и многочисленные события полностью захлестнут его сознание.

Если же человек поздно ложится и утром спит до упора, не оставляя времени на занятия в благости, ему приходится сразу же из невежества ночи кидаться в страсть дня, даже толком не проснувшись. Естественно, сознание такого человека будет легко подвержено различным стрессам, рожденным гуной страсти.

Но благость действует как буфер, защищающий наше сознание от негативных влияний. (Кто рано встает – тому Бог дает)

50% болезней можно вылечить правильным режимом дня, так как мы открываем естественные ресурсы организма.

Для человека особенно важны ритмы Солнца и Луны и психическая энергия, исходящая от этих светил. Энергия Солнца важна для возможности действия и ощущения радости жизни. Накапливается она утром при подъеме до 6 утра.

Если человек не встает до 6 утра, в организме копится и не находит выхода энергия огня, что со временем приводит к воспалительным процессам и опухолям.

Также в его психике уменьшается радость и возможность действовать, он становится вялым и апатичным, ленивым.

Читайте также:  «чаша чандмана» или мудра «9 драгоценностей»: как и для чего выполнять?

Энергия Луны важна для возможности отдыха нервной системы и ощущения удовлетворенности жизнью.Она накапливается при отдыхе и сне с 22 до 2 ночи, особенно важны два часа с 10 до полуночи. Усталость ума накапливается годами, ее можно увидеть через глаза человека.

Человека ничего не радует, появляется желание умереть, нет высшей цели, нет желания добиваться счастья. Усталость накапливается, и далее страдает ритм всех органов, в том числе сердце. Возникает нервное напряжение, желание курить, пить кофе, нервозность и сильная раздражительность.

Затем заболевания имунной системы и т.д, негативный настрой и т.п.

Чтобы ум отдыхал, важен своевременный сон. С 9 вечера до 12 часов ночи отдыхает ум — только в эти три часа. С 11 до 1 ночи — восстанавливаются жизненные энергии. С 1 до 3 ночи — эмоциональные силы.

ЭНЕРГЕТИКА ЧЕЛОВЕКА

Человек состоит из нескольких тел: физическое тело, энергетическое тело (прана = жизненная сила), витальное тело (чувства, эмоции, желания), ментальное тело (мысли, интеллект), духовное тело (тело света).

Радость, любовь, ощущение счастья, благодать, наполненность жизни смыслом — все это функции тела света, духовного тела.

Чтобы оно имело возможность функционировать и наполнять нашу повседневную жизнь радостью и смыслом, оно должно получать достаточное количество энергии.

При ненормальном функционировании предыдущих тел, энергия, предназначенная для духовного тела, тратится на борьбу в более грубых телах.

Простой пример, при болезни, когда вы истощены или испытываете боли, очень трудно думать о высоком и испытывать радость. Это простой пример ухода энергии в борьбу и выживание на уровень физического тела. Для того, чтобы наполнять духовное тело энергией, необходимо правильно организовать функционирование более грубых тел.

Для этого и необходим режим дня.

ПИТАНИЕ И РЕЖИМ ДНЯ

Первый завтрак следует принимать от 6 до 7 утра, под желудком возникает посасывание, психика возбуждается, в природе поднимается ветер.

Утро — время счастья и кушать надо поддерживающие благость продукты: все фрукты, особенно финики, бананы, инжир, манго, ягоды, вишня, слива, а также орешки и сладкие продукты, мед, сахар. Пить кефир, молоко. Сладкие специи: корица, кардамон, барбарис,фенхель, тмин, анис. Крупа: гречка.

Соблюдайте это, и будете счастливым человеком -), будете радоваться каждому дню, будете здоровы. Человек хочет радоваться и смеяться после такого завтрака.

Обед: зерновые.Зерновая пища предназначена для того, чтобы дать силу уму, но и требует для переваривания много огня, и несвоевременно съеденная, отнимает энергию даже от ума, поэтому есть зерновую пищу можно только в полдень. Сила ума — чтобы общаться с людьми, чтобы отстаивать свое мнение, психическая сила.

Нормальное переваривание пищи занимает 6 часов. Активное переваривание начинается с 11 утра, поэтому если пища попадает в желудок позже 12, то переваривание произойдет слишком поздно, и голод возникнет до 6 вечера.

Если раньше 12 дня — голод не возникает до вечера. Поэтому обед в два часа дня — работа в никуда, пища не усваивается. Обедайте в 11-12, и тогда переваривание произойдет до 7 вечера, при том витамины будут усвоены.

Ужин.С 6 вечера есть можно тушеные овощи, вырастающие над землей, кроме томатов. Подземные овощи связаны не только с энергией Луны, но и с энергией Земли, поэтому их лучше есть в обед или с 6 до 7.

После 9 вечера хорошо пить молоко.

Гуны Общения:

Также может быть в трех гунах: общение в невежестве обычно – это драки или пьянствующие компании. Общение в страсти – это отношения взаимной выгоды: на работе и даже в семье по типу «ты мне – я тебе». И только отношения в благости не требуют ничего для себя, это служение другому человеку в чистом виде, желание сделать его счастливым.

Соответственно, для каждой гуны есть свое место для общения: Тамас- это ночные клубы и бары, Раджас – это дневные места развлечений, различные соревнования, бизнес, а Саттва – это святые места, храмы, чистая природа, чистый дом.

Очень важно осознанно подходить к выбору нашего общения, ведь «с кем мы общаемся – тем мы и становимся», и можно заметить, что даже после нескольких минут общения с человеком, у которого сильно развита гуна невежества, у вас может испортиться настроение, неожиданно появится агрессия. Ведь, общаясь с людьми, на тонком плане мы активно обмениваемся энергией, и перенимаем качества этих личностей. Считается, что общаться с такими людьми можно только, если они к вам прислушиваются и готовы изменить свою жизнь к лучшему.

Гуны питания:

Питание согласно силам трех энергий такое, что в невежестве преобладает алкоголь, лук и чеснок, сюда же относятся испорченные, гнилостные и дурно пахнущие продукты. В страсти преобладают различные деликатесы, в том числе мясные, много специй, очень насыщенная пища. В благости же это простые и свежие продукты, преимущественно фрукты, овощи, орехи – вегетарианская диета.

Даже религиозная деятельность может быть в гуне невежества и страсти: когда человек фанатично следует своей религии, презирает все остальные, и даже портит из-за этого отношения со своими близкими.

А ведь истинная духовность – это, в первую очередь, развитие в себе хороших качеств характера и служение близким, а потом уже соблюдение обетов, прохождение обрядов и посещение святых мест, что, несомненно, также является очень важным и ценным.

Гуны пронизывают все нашу жизнь, и, к сожалению, большая часть людей неосознанно живут в гунах страсти и невежества, и поэтому в нашем обществе страдания несколько преобладают над счастьем.

Но если вы коснулись этих знаний, вносите в свою жизнь элементы благости: развивайте чистое сознание, начните соблюдать режим дня и правильно питаться, желайте счастья всем живым существам, развивайтесь духовно, и тогда вы почувствуете этот настоящий, высший вкус к счастью, ваша жизнь станет гармоничнее, и даже ваше окружение изменится в соответствии с вашими внутренними изменениями.

С уважением, Александр

Источник: http://www.sovershenstvo-mysli.ru/o-boge/tri-guny-materialnoj-prirody.html

Источник: http://ecologyofthinking.ru/ekologiya-myishleniya/civilization/6336.html

Три гуны — невежество, страсть и благость

Мы продолжаем знакомиться с основами аюрведического знания. Из предыдущих статей мы узнали о:

  • древней науке аюрведе
  • ее комплексном подходе к здоровью человека
  • понятии дош их влиянии на здоровье
  • индивидуальной конституции
  • методах, с помощью которых можно самостоятельно привести себя к гармонии через питание и контроль эмоционального состояния.

Еще одним важным аспектом аюрведы является знание о гунах материальной природы. Гуны — это качества окружающего нас мира. Интересно, какими продуктами питания и пищей вообще характеризуются эти качества.

Как и дош, гун всего три: Тамас, Раджас, Саттва. Они, как и доши, характеризуют весь окружающий мир, но на более тонком уровне. Гуны являют собой три силы, неизменно присутствующие в материальном мире и управляющие им.

Разберемся в их свойствах.

Тамас гуна невежества. Гуна темноты, разрушения, тупости, инетрности. Это самая низшая из трех гун. Человек, пребывающий под действием преимущественно  гуны Тамас инертен и ленив, совершенно не думает о духовном и личностном развитии. Его интересуют лишь базовые потребности тела: еда, секс, сон и т.п.

Возможный пример — неразвитые племена, сохранившиеся в отдаленных уголках Земли. Описание гуны невежества звучит довольно мрачно. Читателей я могу успокоить тем, что человек, который интересуется статьями вроде этой, как минимум не может безраздельно находится под влиянием Тамаса. ????

Пища в гуне невежества — тяжелая, жирная, начинающая портиться, несвежая, долго лежавшая (более 3-х часов после приготовления), разогретая. Тамасичными считаются грибы — ибо они растут, паразитируя. И все мясные продукты, включая рыбу и яйца, обладают тамасичной природой.

Раджас — гуна страсти. У жителей больших городов она чаще всего доминирует. Она более возвышена, чем гуна невежества и характеризуется следующими качествами: деятельность, направленная на результат, перемена, изменения, движение и достижение, возбуждение и сотворение.

Человек в страсти более всего стремится к наслаждению. Для удовлетворения чувств, человек стремится к определенному достатку, к семье, уважению и статусе в обществе — знакомо, не правда ли? Вся наша жизнь сейчас направлена именно на достижение различных благ.

Пища, принадлежащая к гуне страсти, сильно наслаждает органы вкуса. Это все острые, кислые, соленые блюда. Все продукты, которые стимулируют тело — чай, кофе и т.д.

Саттва — гуна благости. Это — самая возвышенная энергия. Её качества — чистота, созидательность, направленность на благо.

Человек в гуне благости свободен от эгоизма, стремится к духовному развитию. Примером могут служить великие философы, ученые, истинные духовные деятели.

Пища в благости — свежая, питательная, легкоусвояемая, имеющая не слишком яркий вкус, исключительно вегетарианская. Сырые овощи и фрукты, орехи и прочие растительные продукты в основном относятся к саттве.

 Согласно знаниям аюрведы, самый саттвичный продукт на Земле — это молоко и все его производные продукты. Молоко — это любовь в чистом виде, единственный продукт, отдаваемый изначально добровольно и на благо.

 Все сыры также являются благостными, если они свежие и не содержат плесени и сычужного фермента (это можно посмотреть в составе). Во взглядах на молоко аюрведа несколько расходится с мнением современной науки. Последняя считает, что молоко не усваивается взрослыми людьми.

Но аюрведа говорит, что мы просто не умеем его правильно употреблять. Молоко переваривается под действием ленной энергии, а значит, после захода солнца.

Конечно, аюрведа призывает нас жить в благости. Но обитателям мегаполисов не стоит пренебрегать и остальными элементами, потому что без них нам невозможно эффективно функционировать в сегодняшнем социуме.

Как и всегда, в нашей жизни присутствуют все три качества, разница лишь в том, какое их них доминирует. Теперь вы знаете, какие качества свойственны гунам и способны самостоятельно оценивать не только продукты питания, но и свои мысли и даже направленность своей жизни, своего развития в целом.

Не обязательно бросаться резко в вегетарианство, если Вы привыкли к жирной и мясной пище. Однако если Вы хотите более эффективно развиваться, необходимо постепенно наращивать процент продуктов, относящихся к Саттве, в своем рационе. Одни должны составлять не менее 80%.

Елизавета Андреева

Источник: https://natpit.ru/zdorovoe-pitanie/ayurveda-i-pitanie/tri-gunyi-nevezhestvo-strast-i-blagost

Ссылка на основную публикацию