Исцеление внутреннего ребенка — медитация луизы хей

Если вы пребываете в состоянии страха, тревоги, не можете сблизиться с другими людьми – это признаки, что ваш внутренний ребенок напуган, ему больно, страшно. Медитацию «Исцеление внутреннего ребенка» Луиза Хей разработала специально для таких случаев.

Луиза Хей: краткая биография

Луиза Хей – автор более трех десятков книг популярной психологии. Родилась в бедной семье, жила с матерью, работающей прачкой и отчимом, который беспробудно пил. Девочка недоедала, ходила в обносках и не получала любви и тепла.

Повзрослев, работала домработницей, официанткой продавщицей. Однажды она посетила церковь Религиозной науки, увлеклась метафизикой и нетрадиционными методами лечения. Луиза через три года сдала экзамен, а после поступила в колледж пасторов.

По окончании учебы она выступала на встречах, оказывала психологическую поддержку, начала писать книги.

Врачи обнаружили у Луизы рак, она не стала рассчитывать на операцию, предпочла работать со своим телом и сознанием самостоятельно. Через полгода симптомы исчезли, врач сказал, что болезнь была внушением.

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы Хей

С 1985 года женщина работала с пациентами, больными СПИДом. Число подопечных с таким диагнозом насчитывало более восьмисот человек. В 2004 году Луиза стала лидером продаж, героиней шоу Опры Уинфри. Умерла в 2017 году, не дожив до 91 года.

Лучшие работы автора

Среди лучших книг Луизы:

  • «Исцели свою жизнь».
  • «Сила внутри нас».
  • «Сердечные мысли».
  • «С новым счастьем».

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы Хей

Кто такой внутренний ребенок?

Многим тяжело дается понятие внутреннего ребенка. Внутренний ребенок – одна из частей личности, содержащая воспоминания, впечатления из детства, страхи, волнения, умение, неумение проявлять себя.

Внутренний ребенок отвечает за радость, творческие способности, способность любить, принимать, уверенность в себе и качества, которые мы так часто наблюдаем у людей, которых все любят.

Медитация на исцеление внутреннего ребенка от Луизы Хей помогает принять себя, полюбить и открыть новые возможности.

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы Хей

Кому подходит медитация?

Вам нужно наладить отношения с внутренним ребенком, если вы чувствуете себя одиноко, каждый день сомневаетесь, испытываете страх, неуверенность.

Когда другие люди не спешат налаживать с вами отношения, вы чувствуете, что та реальность, в которой вы находитесь, не устраивает вас, а доступные способы наладить жизнь исчерпаны.

Пользоваться медитацией могут как мужчины, так и женщины вне зависимости от возраста.

Исцеление внутреннего ребенка Луиза Хей

Версия медитации есть на видео:

  • Представьте себе, что вы находитесь в одном месте с собой маленьким.
  • Как ведет себя ваш внутренний ребенок? Если он напуган, успокойте его, или дайте покричать, поплакать, если он того хочет.

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы Хей

  • Попросите прощения за то, что оставили малыша одного, скажите, что скучали по нему, любите его, и он может всегда на вас рассчитывать.
  • Представьте красивый дом, в котором вы живете вместе.
  • Говорите ему все, что вы когда-то хотели услышать от родителей. Подарите внутреннему ребенку родителей, о которых мечтали (например, любящего, заботливого отца, если у вас его не было).
  • Устройте праздник малышу внутри вас – подарите ему подарки, о чем мечтали в детстве: шарики, сладости, игрушки ролики.
  • Поблагодарите ребенка, возьмите на ручки, поцелуйте, обнимите, побалуйте.

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы Хей

  • Проведите с ним столько времени, сколько потребуется.
  • Уделяйте общению минимум 10-15 минут. Представляйте, как он ежедневно получает много радости: качается на качелях, ест сахарную вату, смотрит мультики вместе с вами и так далее.

Луиза Хей рекомендует общаться с ним через зеркало, предложенная медитация эффективна. Работа должна проходить каждый день, результат заметен уже после первого контакта.

Не сдерживайте внутренние эмоции, позволяйте им выходить. Медитацию используют не только для себя, но и для партнера.

Согласно отзывам, одним медитация помогает, другие не могут уловить разницы между внутренним ребенком и человеческой душой.

Медитация от Луизы Хей на налаживание отношений с внутренним ребенком, помогает принять себя, отпустить негатив, получать радость жизни и удовольствие от общения с собой. Пробуждаются творческие способности, отношения с окружающими становятся легче, приятнее.

Источник: https://SilaMira.ru/iscelenie-vnutrennego-rebenka-luiza-hej/

Медитация Луизы Хей для исцеления внутреннего ребенка

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы ХейЛуиза Хей (дата рождения — 8 октября 1926 года) — известная на весь мир американская писательница, знаменитая своими работами по психосоматике и мотивирующими книгами в области психологической самопомощи. Одной из самых известных стала вышедшая в 1984 году «Вы можете исцелить свою жизнь». Основное, что она хочет сказать людям — это: «Если мы готовы поработать над своим сознанием, исцелить можно практически все что угодно». Луиза обладает огромным опытом и информацией из первых рук, включая и то, как ей удалось вылечить себя самостоятельно, когда ей поставили диагноз рак. В данной статье мы хотим познакомить вас с медитацией Луизы Хей для исцеления внутреннего ребенка.

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы ХейПриглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Как перестать ходить по кругу родовых сценариев и взять жизнь в свои руки«.

Проработка родовых сценариев — важный момент для исцеления внутреннего ребенка.

Содержание:

Луиза Хей объясняет, кто такой внутренний ребенок

Внутренний ребенок живет внутри у каждого из нас. И часто большую часть времени мы занимаемся именно тем, что орем и понукаем этого малыша внутри. А потом начинаем задаваться вопросом, почему в жизни у нас ничего не складывается.

Если, к примеру, у вас есть друг, который постоянно вас критикует, разве вам хочется находиться рядом с таким человеком? Вероятно, так же с вами обращались в детстве. В этом мало хорошего, но это было давным-давно. Сейчас вы уже сами выбираете продолжать обращаться с собой так же. Что получается? Вот есть вы с набором негативных установок, которые усвоили будучи ребенком.

Посмотрите, как этот список соотносится с вашими убеждениями о том, что с вами не так. Можете даже составить табличку из двух колонок. 

В помощь тем, кто никак не может усадить себя за медитацию, Константин Довлатов проведет бесплатный вебинар «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов«.

Узнайте, как поднимать себя с постели легко и непринужденно.

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы ХейОбе колонки получились практически одинаковыми? Скорее всего, да. Мы выстраиваем весь свой жизненный сценарий на основании тех указаний (иногда бессознательных), которые получили в самом начале жизни. Мы все так и остаемся хорошими послушными детками, которые повинуются тому, что взрослые навязывали нам как истину. Но не попадитесь в еще одну ловушку. Здесь можно просто начать обвинять своих родителей, а из себя строить жертву до конца жизни. Это может быть весело, но точно ничего не изменит ни в нашей жизни, ни во внутреннем мире. Обвинение — это, вообще, один из самых коротких путей к тому, чтобы зациклиться на проблеме еще сильнее. Чтобы посмотреть на нее со стороны, необходимо ее понять и взять на себя контроль над своим будущим. 

Медитация Луизы Хей на исцеление внутреннего ребенка

Данная техника медитации основана на визуализации. Она создает безопасную атмосферу, в которой легко получается прощать других людей и полюбить того ребенка, который живет внутри вас.

Ваш внутренний ребенок зависит от вашей любви и одобрения, потому что вы не получали их в детстве. Когда вы погружаетесь внутрь себя и учитесь по-настоящему любить и утешать этого малыша, это чудесным образом меняет качество вашей жизни.

Устройтесь поудобнее, так, чтобы была опора для спины и тело могло более или менее расслабиться. И обеспечьте, чтобы вас никто не отвлекал. Для достижения наилучших результатов одну и ту же медитацию стоит практиковать, как минимум, 21 день.

Если вам удобнее слушать медитацию для исцеления внутреннего ребенка, ее легко можно найти на YouTube или просто записать собственным голосом, что может усилить эффект.

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы ХейСделайте глубокий вдох и закройте глаза. Позвольте телу полностью расслабиться. Пройдитесь вниманием последовательно от кончиков пальцев ног до макушки головы. Отпустите все напряжение. Наша задача в том, чтобы найти те внутренние части самого себя, которыми мы до сих пор пренебрегали. Давайте отправимся в путешествие назад во времени. Посмотрите на себя — маленького ребенка 5 лет. Протяните к нему руки и скажите: «Я твое будущее, и я здесь, чтобы любить тебя». Обнимите этого ребенка и приведите с собой в настоящее время. Представьте, что вы вдвоем стоите перед зеркалом и смотрите друг на друга с любовью. Вы начинаете осознавать, сколько в вас есть частей, которые потерялись. 

Вернитесь еще раз назад во времени, к тому моменту, когда вы только родились. Ощутите все, что вы тогда чувствовали. Полюбите этого младенца.

Перемещайтесь вперед по шкале времени: посмотрите, как вы научились ходить, разговаривать, пошли в школу — вспоминайте все вехи на жизненном пути, которые кажутся вам важными. И в каждом таком моменте посылайте любовь себе из прошлого.

Вспоминайте все хорошее, что у вас получалось делать, и как много таких ситуаций, на самом деле, было. И даже когда что-то шло не так, была ли это ваша вина? Вы ведь приложили все усилия. 

Что делать, если не получается почувствовать настоящую любовь

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы ХейЕсть один волшебный ключик, позволяющий открыть дверь к истинной любви. Он называется прощением. Когда мы учимся прощать, любовь начинает прибывать в нашу жизнь бесконечно. И наоборот: если не получается отыскать источник любви, скорее всего, у вас есть человек, которого вы никак не можете простить. Как бы сильно вас кто-нибудь ни обидел, все подлежит прощению. На самом деле, этим мы делаем подарок самим себе: обретаем свободу. Если мы не хотим прощать, то собственным выбором продолжаем пребывать в яме неприятных эмоций, зацикленных на прошлом. Обратите внимание, что тот, на кого мы обижаемся, может быть даже не в курсе, что нам плохо. 

Просто прислушайтесь к зову своего сердца. Именно оно способно изменить вашу жизнь. Закройте еще раз глаза и представьте, как спускаетесь в долину. Спуск куда-нибудь вниз всегда символизирует погружение в собственное подсознание. Посмотрите, как красиво вокруг вас. Устройтесь поудобнее в понравившемся месте и просто расслабьтесь.

Спросите себя: «Что мне труднее всего простить?» Вспомните боль, которую вы испытали. Найдите ее у себя в теле. Находясь в этом безопасном месте, достаньте боль из тела и рассмотрите со всех сторон.

Хотите ли вы и дальше оставить ее себе или готовы отпустить? Во втором случае положите ее в протекающий мимо ручей и пусть поток унесет ее. Внутри вас больше не осталось этой боли и страданий. Пусть вода смоет все с ваших рук. Обратите внимание, как вам стало хорошо.

Можете продолжать процедуру, пока не достанете и отпустите все свои болезненные воспоминания. После этого еще раз выполните медитацию Луизы Хей на исцеление внутреннего ребенка. Проследите, что изменилось.

Источник: https://www.dowlatow.ru/duhovnoe-razvitie/meditatsiya/meditaciya-luizy-hej-dlya-isceleniya-vnutrennego-rebenka/

Медитация “Исцеление внутреннего ребенка” по методике Луизы Хей

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы ХейРебенок внутри нас отвечает за творчество, радость, веселье и полноту чувств. Именно он проявляется, когда взрослые покупают себе сладости, дорогие игрушки, ненужные, но красивые вещи. Именно он заставляет улыбаться солнцу, первому снегу или майской грозе.

Читайте также:  Как открыть муладхара чакру: раскрытие первого корневого энергетического центра

Вы можете свободно смеяться, дурачиться, танцевать от счастья? Если да – у вас хороший контакт с ним, если же вы чувствуете себя скованно, многое себе запрещаете и не можете полноценно радоваться жизни, слишком много внимания отдавая так называемым взрослым проблемам, то ваш внутренний ребенок ранен и запуган.

Это происходит из-за травмирующего опыта и душевной боли, и с этим необходимо справиться, чтобы стать счастливым.

Почему внутренний ребенок страдает

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы ХейВспомните, чего хотят дети, без чего они не могут радоваться жизни? Без внимания и любви. Их нужно замечать, слышать, принимать и любить, и только это спасет вашего внутреннего ребенка от его ран, сделает его счастливым. Он может быть испуган, обижен, травмирован прошлыми событиями, и только вы можете успокоить его.

Нужно наладить с ним контакт и сказать, что вы всегда будете любить его, попросить прощения за его страдания и пообещать, что всегда будете рядом. Тогда вы сразу почувствуете прилив сил и творческой энергии, сможете ощущать радость и петь от восторга.

Травмы внутреннего ребенка могут идти из вашего детства, если, например, родители часто ругали вас, требовали большего, проявляли строгость, то теперь вы сами ругаете себя и не даете себе расслабиться. Ваш внутренний малыш боится и пытается быть хорошим так, как ему внушили – то есть, жить не своей жизнью.

Как правило, большинство взрослых или игнорируют это или продолжают ругать внутреннего малыша. Прекратите это делать! Ему нужно не порицание, а исцеление, не строгость, а доброта и любовь.

Не стоит обвинять тех, кто вас вырастил, за травмы, ведь они почти наверняка не осознавали, что творят и делали все из лучших побуждений (за исключением экстраординарных случаев).

Даже если они причиняли страдания осознанно, это их внутренние проблемы, они не могли вести себя иначе, ведь в них тоже есть больной и испуганный внутренний ребенок, которого они не смогли исцелить.

Если вы будете винить родителей в своих проблемах, то так и останетесь в роли жертвы и не сможете выйти на новый уровень. Лучше простить их – для этого есть специальные техники и медитации, которые легко обнаружить в интернете. Когда вы избавитесь от обиды, жить будет легче и радостней.

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы ХейЧтобы исцелить внутреннего ребенка, в первую очередь необходимо сформировать твердое намерение в этом и начать прикладывать усилия к этому ежедневно. Просто мысленно говорите с ним каждый день, дарите свою любовь и заботу, и вам станет легче. Уже спустя пару месяцев вы ощутите, что стали счастливее и спокойнее.

Кроме того, существует несколько эффективных упражнений для того, чтобы наладить контакт с внутренним ребенком:

  • Это способ, рекомендуемый Луизой Хей, автором более тридцати книг по популярной психологии. Нужно взять свои детские фото, где вам меньше пяти лет, и внимательно их разглядывать – выглядите ли вы счастливым? Если нет, представьте, что общаетесь с ребенком, спросите, почему ему грустно. Делайте так с каждым фото, на которой малыш не улыбается. Обязательно сообщите ему, что любите его и всегда будете с ним, что он хороший и милый.
  • Та же Луиза Хей советует периодически говорить с малышом, смотрясь в зеркало. Это с виду простое упражнение имеет большую силу. Если вам захочется плакать – это хорошо, не сдерживайтесь.
  • Периодически делайте так: закрывайте глаза, устроившись поудобнее и представляйте малыша – это может получиться не сразу, не отчаивайтесь сразу. Предупредите его, что вам нужно пообщаться. Когда вид станет четким, извинитесь, что много лет не обращали на него внимания, ругали, сообщите, что хотите подарить ему радость и счастье. Спросите, чего он хочет, и постарайтесь затем выполнить это.
  • Все дети любят праздник, поэтому вашему внутреннему ребенку он тоже необходим. Устройте его! Можно украсить дом шариками, купить вкусный торт, включить добрый мультфильм. Скажите ребенку слова, которые вы хотели услышать когда-то, к примеру, что он хороший, добрый, любимый, красивый, и приступайте к торту. Впоследствии говорите ему добрые слова на протяжении месяца, и станете счастливее.
  • В общении с собой могут помочь цветные ручки. Возьмите одну в рабочую руку, а другую – во вторую, это для внутреннего малыша. Рабочей рукой что-то начертите или задайте вопрос, а теперь попросите малыша нарисовать ответ второй рукой, расслабьтесь и не контролируйте процесс мозгом. Теперь посмотрите, что получилось и проанализируйте свои чувства, именно они помогут расшифровать ответ.
  • Подарите малышу его мечту детства – машинку на радиоуправлении, красивую куклу. Представляйте, как ему спокойным голосом рассказывают истории или поют, насладитесь эмоциями от визуализации процесса.
  • Повеселитесь вместе с малышом. Вам в детстве нравилось прыгать с тарзанки?Или скакать, приземляясь на корочки льда на лужах ранней весной? А может быть, валяться в сугробе? Сделайте это сейчас, и не важно, что о вас подумают. Не страшитесь делать приятные глупости. Полюбите себя и своего внутреннего малыша.

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы Хей

Расположитесь поудобнее, расслабьте все мышцы и вызовите образ малыша. К вам могут начать приходить другие образа, воспоминания детства, вовсе чужие истории – не сопротивляйтесь, отыщите в картинке малыша.

Увидев его, вглядитесь в детали – как он стоит, сколько ему лет, какая на нем одежда, что он делает, как себя чувствует и так далее. Приветствуйте его. Побудьте рядом, полюбуйтесь на него и обязательно скажите о том, что чувствуете к нему. Говорите искренне.

Если вы ощущаете любовь, скажите об этом, что он нужен вам таким, какой он есть, что вы ему желаете добра. Спросите, чего он хочет. Стройте разговор так, как строили бы, будь перед вами настоящее дитя.

Если вы не захотите сразу говорить, не нужно, просто посидите рядом, обнимите малыша. Поговорите в другой раз. В конце общения попрощайтесь, поблагодарите ребенка, пообещайте, что вернетесь. Скажите, что вы никуда по-настоящему не уходите, что вы всегда рядом.

Пригласите его к себе в жизнь, найдите место. Но если он захочет остаться внутри вас, отпустите образ и попрощайтесь. Найдите способ, которым сможете проявить любовь к внутреннему ребенку – подарки, сладости, добрые слова или игры.

Открыв глаза, вы можете понять, что хотите плакать, ощутить грусть, боль или страх, но, пережив их, вы испытаете радость. Побудьте наедине с чувствами пару минут, и лишь потом возвращайтесь к обычной жизни, помня о внутреннем малыше.

Читает мужчина

Исцеление внутреннего ребенка - медитация Луизы ХейОписанные способы не единственные для исцеления внутреннего ребенка. Сейчас существует множество практик для этого, ведь тема довольно популярная – многие взрослые живут в разладе со своим внутренним малышом и хотят исцелить его и достичь гармонии с самим собой.

В интернете можно найти множество аудио и видео медитаций, которые читает мужчина или женщина. Часто бывает, что у взрослых есть психологические травмы, связанные с недостатком внимания отца, ведь, по статистике, в большинстве неполных семей не хватает именно отца, а воспитанием занимается мать.

В этом случае вам лучше найти аудио медитацию, которую читает мужчина. Расслабьтесь и внимайте голосу, и, в конце концов, ваш внутренний ребенок почувствует себя лучше.

Отзывы

Все, кто пользовался приведенными способами, чтобы исцелить внутреннего ребенка, отзываются о них крайне положительно. Некоторые пишут, что испытали большое облегчение и прилив любви, поговорив с внутренним малышом, другие плакали, но в итоге почувствовали очищение и радость.

Почти все, кто попробовал пообщаться с ребенком внутри себя на протяжении месяца или двух, стали проще относиться к жизни, смогли ощутить радость, которая была доступна им только в детстве. Многие сделали эту практику регулярной.

Источник: http://AstroLibra.com/astral/meditatsiya/istselenie-vnutrennego-rebenka.html

Общение с внутренним ребенком. луиза хей | по ту сторону мира

Отыщите свою детскую фотографию. Взгляните на нее. Перед вами несчастный, обиженный малыш или смеющееся, счастливое дитя?
Поговорите с ним. Если он испуган, спросите, почему и сделайте что-нибудь, чтобы ему стало лучше. Постарайтесь найти даже несколько фотографий. Поговорите с каждым вашим «я» в отдельности.

Кроме того, можно опять обратиться к работе с зеркалом. Если у вас в детстве было прозвище, вспомните его. Возьмите коробку с гигиеническими салфетками, чтобы вытирать слезы, и садитесь перед зеркалом. Нужно именно сесть, потому что иначе вы просто отойдете от зеркала, когда станет трудно или не по себе. Присаживайтесь и приступайте к беседе.

Другое эффективное упражнение — общение в форме писем. Таким образом, вы можете получить очень важную для вас информацию о себе.
Возьмите два карандаша разного цвета.

Вопрос к самому себе напишите на листке бумаги ведущей рукой — правой, если вы правша. А затем позвольте внутреннему ребенку воспользоваться вашей второй рукой и написать ответ. Это очень забавное и интересное упражнение.

Когда вы пишите вопрос, то «взрослый» уверен, что он знает на него ответ. Но не тут-то было: ответы всегда бывают неожиданными.

Вы также можете рисовать вместе. Многие из вас, наверное, любили в детстве рисовать и раскрашивать, пока вам не внушили, что нужно быть аккуратным и не «залезать» за контурные линии. Начните рисовать снова.

Изобразите вашей «неведущей» рукой (т.е. левой, если вы правша) только что произошедшее событие. Обратите внимание на то, что вы ощущаете. Задайте вопрос ребенку и продолжайте рисовать все той же рукой.

Посмотрите, что из этого получится.

Играйте со своим внутренним ребенком. Делаете то, что он любит. Когда вы были маленькими, что любили делать? А когда в последний раз этим занимались? Слишком часто родитель внутри нас не разрешает малышу веселиться. Взрослого это раздражает. Но он должен проявить доброту по отношению к ребенку. Он его любит.

Поэтому не бойтесь веселиться и дурачиться. Вы имеете право прыгать в кучи сухих листьев н бегать под струей воды из шланга.
Вспомните себя в детстве. Посмотрите, как играют дети.

К вам вернется умение наслаждаться игрой и весельем.
Если вы хотите здоровой, наполненной впечатлениями жизни, обратитесь за помощью к своему внутреннему ребенку. Он научит вас быть радостным и непосредственным.

Я обещаю вам: жизнь станет веселее.

* Были ли вы желанным ребенком? Действительно ли ваши родители были рады вашему появлению на свет? Восхищались ли они вашей сексуальностью или были против нее? Чувствовали ли вы, что в вас нуждаются? Было ли для родителей праздником ваше возвращение после отлучек? Какими бы ни были ваши ответы, примите сейчас внутреннего ребенка с радостью. Устройте ему праздник.

* Скажите ему самые чудесные вещи, которые вы сказали бы крошечному существу при его вступлении в новую жизнь.

Читайте также:  Позы для медитации: правильные асаны и лучшие варианты для начинающих

* Что вы всегда хотели услышать от ваших родителей? Было ли так, что они никогда вам этого не говорили? Ничего страшного, если нет. Скажите это теперь ребенку внутри вас. Говорите ему слова любви, глядя в зеркало; делайте это каждый день в течение месяца — и увидите, что произойдет.

* Если ваши родители были алкоголиками или скандалистами, представьте их мысленно трезвыми и, мягкими людьми. Дайте внутреннему ребенку то, чего он хочет. Он так долго был лишен любви и ласки.

* Представьте себе, как бы вы жили вместе с этим ребенком. Он поверит вам только тогда, когда почувствует себя в безопасности, когда станет счастливым. Спросите его: «Что мне нужно сделать, чтобы ты мне поверил?» Вполне возможно, вы будете удивлены некоторыми ответами.

* Если ваши родители совсем вас не любили, найдите фото, где они похожи на любящих людей. Положите их фотографии вокруг вашего детского портрета и создайте новый семейный образ. Перепишите историю вашего детства заново, если в этом возникнет необходимость.

Убеждения, приобретенные вами в детстве, по-прежнему живут в вашем внутреннем ребенке. Если у ваших родителей была жесткая система жизненных ценностей, и вы сами проявляете по отношению к себе излишнюю суровость или склонны к возведению вокруг себя непроницаемой стены, то ваш внутренний ребенок все еще следует родительским канонам.

Если вы продолжаете мучить себя из-за каждой ошибки, то вашему внутреннему ребенку очень страшно просыпаться по утрам («За что на меня будут кричать сегодня?») То, как обращались с вами ваши родители, лежит на их совести.

Теперь вы сами себе родители, и у вас есть своя голова на плечах. Если вы по-прежнему отказываетесь заботиться о ребенке внутри вас, значит, в вас говорит обида.

Следовательно, вы еще не всех простили.
Что же это такое, чего вы никак не можете себе простить, от чего вам нужно освободиться?..

Что бы это ни было, отпустите это чувство на свободу, позвольте ему уйти.

* Если мы, став взрослыми, не хвалим ребенка и не обращаем на него внимания, в этом наши родители уже не виноваты. Они всего лишь делали то, что считали правильным для определенного времени и определенного места. Однако сейчас, в настоящий момент, мы знаем, что нужно для того, чтобы сделать ребенка внутри нас счастливым.

Те из нас, у кого были или есть домашние животные, знают, как приятно, когда тебя радостно встречают у порога. Нашим питомцам безразлично, во что мы одеты, как мы выглядим. Им все равно, сколько нам лет, есть ли у нас морщины и сколько денег мы сегодня заработали. Животные хотят только одного, — чтобы мы всегда были. Они любят нас безусловно.Научитесь у них этой любви.

* Я пришла к выводу, что в исцелении внутреннего ребенка важную роль играет медитация. Медитируя, мы создаем для нашего малыша безопасное внутреннее пространство.

Поскольку я в детстве пострадала от инцеста, то, повзрослев, придумала чудесный сказочный мир для моей маленькой девочки.

Прежде всего, у нее есть волшебная крестная, которая очень похожа на Билли Бурке из книжки «Волшебник страны Оз». Она всегда о ней мечтала.

Я знаю, что, когда меня нет рядом с малышкой, она отправляется в гости к своей крестной, где можно себя чувствовать в полной безопасности. Кроме того, девочка живет в большом доме с привратником и двумя большими собаками, Она знает, что ее больше никто никогда не обидит.

Если я, взрослый человек, могу уберечь ее от любых неприятностей, то я могу также помочь ей освободиться от болезненных переживаний.

Недавно произошел случай, когда во мне что-то сдвинулось с мертвой точки. Я прорыдала два часа подряд. И вдруг я поняла, что маленькая девочка внутри меня почувствовала себя обиженной и незащищенной.

Мне нужно было сказать ей, что все в порядке, и сделать это как можно быстрее — прежде, чем она успеет как-то отреагировать на случившееся. Я сразу же начала повторять аффирмации, а потом занялась медитацией.

Я все время помнила о Великой Силе, любящей и поддерживающей меня. После этого моя девочка уже не чувствовала себя напуганной и одинокой.

Я очень доверяю игрушечным медвежатам. Когда вы были маленькими, плюшевый мишка был вашим закадычным другом. Ему вы поверяли все свои секреты, рассказывали о неприятностях, волнениях, маленьких радостях, и он никогда не ябедничал на вас. Он всегда был рядом с вами. Так достаньте же его из шкафа и позвольте внутреннему ребенку вновь обрести его дружбу и поддержку.

Было бы так замечательно, если бы во всех больницах на койках лежали игрушечные медвежата на тот случай, если ребенок внутри нас вдруг почувствует себя страшно одиноким среди ночи. Он бы просто обнял своего мишку и крепко заснул.

***
Если вы уже что-то прочитали полезное в книгах, то не факт, что от чтения изменится ваша жизнь. Важно наработать новые навыки, поменять стратегию на более эффективную, в общем, поработать над собой, применяя конкретные методики, и не «когда-нибудь», «возможно позже», «с понедельника», а прямо сейчас!

Луиза Хей

Если вы чувствуете. что Ваш внутренний ребёнок всё ещё напуган и Вы не можете  общаться с ним — приглашаю на КОНСУЛЬТАЦИЮ, где мы вместе сможем наладить контакт с ВАШИМ  ВНУТРЕННИМ  РЕБЁНКОМ и проработать травмы детства.

ВОПРОСЫ, НА КОТОРЫЕ Я  ПОМОГУ  НАЙТИ ОТВЕТ,  в т.ч. ВОПРОСЫ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ,  ПОИСКА СВОЕГО ПУТИ, РАСКРЫТИЯ  УНИКАЛЬНЫХ  СПОСОБНОСТЕЙ,     =  =  >  >  ПОСМОТРЕТЬ 

ВСЕ  НОВЫЕ  ИНТЕРЕСНЫЕ  ПУБЛИКАЦИИ    =  =  >  >  ЗДЕСЬ

Источник: http://po-tu-storonu-mira.com/obshhenie-s-vnutrennim-rebenkom-luiza-hey/

Луиза Хей Медитация׃ “Исцеление внутреннего ребенка“

  • Прослушать скачать добавить в избранное 37:49 Луиза Хей 101 мысль, несущая силу
  • Прослушать скачать добавить в избранное 37:08 луиза хей 101 мысль, несущая силу
  • Прослушать скачать добавить в избранное 13:19 Луиза Хей Сердечные мысли
  • Прослушать скачать добавить в избранное 10:50 Луиза Хей Сердечные мысли
  • Прослушать скачать добавить в избранное 12:17 Луиза Хей Сердечные мысли
  • Прослушать скачать добавить в избранное 10:25 Луиза Хей Сердечные мысли
  • Прослушать скачать добавить в избранное 11:12 Луиза Хей Сердечные мысли
  • Прослушать скачать добавить в избранное 12:39 Луиза Хей Сердечные мысли
  • Прослушать скачать добавить в избранное 13:16 Луиза Хей Сердечные мысли
  • Прослушать скачать добавить в избранное 11:19 Луиза Хей Сердечные мысли
  • Прослушать скачать добавить в избранное 10:34 Луиза Хей Сердечные мысли
  • Прослушать скачать добавить в избранное 11:01 Луиза Хей Сердечные мысли
  • Прослушать скачать добавить в избранное 03:30:50 Луиза Хей Позитивный подход. Часть 3
  • Прослушать скачать добавить в избранное 03:37:37 Луиза Хей Позитивный подход. Часть 2
  • Прослушать скачать добавить в избранное 01:38:39 Луиза Хей Позитивный подход. Часть 1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 01:20:19 Луиза Хей Позитивный подход. Часть 4
  • Прослушать скачать добавить в избранное 02:43:17 Луиза Хей Сердечные мысли. Часть 1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 11:58 Луиза Хей Через медитации к лучшей жизни. 01
  • Прослушать скачать добавить в избранное 01:57:03 Луиза Хей Через медитации к лучшей жизни. Часть 1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 01:47:43 Луиза Хей Через медитации к лучшей жизни. Часть 2
  • Прослушать скачать добавить в избранное 09:02 Луиза Хей Через медитации к лучшей жизни. 18
  • Прослушать скачать добавить в избранное 10:23 Луиза Хей Через медитации к лучшей жизни. 20
  • Прослушать скачать добавить в избранное 09:23 Луиза Хей Через медитации к лучшей жизни. 17
  • Прослушать скачать добавить в избранное 07:32 Луиза Хей Позитивный подход, Часть II глава 6-3
  • Прослушать скачать добавить в избранное 06:59 Луиза Хей Позитивный подход, Часть III глава 25-1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 07:13 Луиза Хей Позитивный подход, Часть III глава 25-2
  • Прослушать скачать добавить в избранное 08:48 Луиза Хей Позитивный подход, Часть III глава 24-2
  • Прослушать скачать добавить в избранное 08:39 Луиза Хей Позитивный подход, Часть III глава 24-3
  • Прослушать скачать добавить в избранное 08:13 Луиза Хей Позитивный подход, Часть III глава 24-1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 08:39 Луиза Хей Позитивный подход, Часть II глава 8-2
  • Прослушать скачать добавить в избранное 08:10 Луиза Хей Позитивный подход, Часть II глава 9-2
  • Прослушать скачать добавить в избранное 08:41 Луиза Хей Позитивный подход, Часть II глава 10-2
  • Прослушать скачать добавить в избранное 08:02 Луиза Хей Позитивный подход, Часть II глава 9-1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 10:11 Луиза Хей Через медитации к лучшей жизни, часть 16
  • Прослушать скачать добавить в избранное 12:14 Луиза Хей Через медитации к лучшей жизни, часть 12
  • Прослушать скачать добавить в избранное 09:06 Луиза Хей Позитивный подход, Часть I глава 1-1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 10:18 Луиза Хей Позитивный подход, Часть III глава 19-2
  • Прослушать скачать добавить в избранное 01:39:32 Луиза Хей Как полюбить себя
  • Прослушать скачать добавить в избранное 09:43 Луиза Хей Позитивный подход, Часть III глава 21-1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 10:14 Луиза Хей Позитивный подход, Часть I глава 1-3
  • Прослушать скачать добавить в избранное 10:26 Луиза Хей Позитивный подход, Часть I глава 1-2
  • Прослушать скачать добавить в избранное 07:54 Луиза Хей Позитивный подход, Часть I глава 2-1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 06:00 Луиза Хей Позитивный подход, Часть II глава 5-2
  • Прослушать скачать добавить в избранное 06:27 Луиза Хей Позитивный подход, Часть II глава 12-1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 07:12 Луиза Хей Позитивный подход, Часть II глава 5-1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 09:41 Луиза Хей Позитивный подход, Часть I глава 3-1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 08:38 Луиза Хей Позитивный подход, Часть II глава 13-1
  • Прослушать скачать добавить в избранное 13:00 Луиза Хей Сердечные мысли, часть 5
  • Прослушать скачать добавить в избранное 11:10 Луиза Хей Сердечные мысли, часть 3
  • Прослушать скачать добавить в избранное 13:09 Луиза Хей Сердечные мысли, часть 4

Источник: https://byhta.com/s/87855312-Luiza_Hej_-_Meditaciya_Iscelenie_vnutrennego_rebenka_./

Красивая медитация “Внутренний ребенок”

Внутренний ребенок – это понятие, используемое в популярной психологии и духовном исцелении для обозначения детского аспекта психики человека. Его часто рассматривают как независимую сущность, так что ее можно рассматривать субъективно.

Изучение концепции внутреннего ребенка может быть полезно для решения оставшихся эффектов детского опыта во взрослой жизни. Травматические события, привычки и неверные идеи из детства зачастую остаются с человеком. Причины нынешнего поведения извлекаются из эмоциональной памяти и даже из опыта, накопленного на уровне бессознательного.

Читает мужчина

Описанные способы не единственные для исцеления внутреннего ребенка. Сейчас существует множество практик для этого, ведь тема довольно популярная – многие взрослые живут в разладе со своим внутренним малышом и хотят исцелить его и достичь гармонии с самим собой.

Читайте также:  Польза йоги для женщин: для чего нужна и как влияет на организм

В интернете можно найти множество аудио и видео медитаций, которые читает мужчина или женщина. Часто бывает, что у взрослых есть психологические травмы, связанные с недостатком внимания отца, ведь, по статистике, в большинстве неполных семей не хватает именно отца, а воспитанием занимается мать.

В этом случае вам лучше найти аудио медитацию, которую читает мужчина. Расслабьтесь и внимайте голосу, и, в конце концов, ваш внутренний ребенок почувствует себя лучше.

Работа с внутренним ребенком

Медитация, воспитание и исцеление любых проблем может иметь глобальные последствия для жизни. Эту работу считают одним из основных этапов в 12-ступенчатых программах, направленных на восстановление от зависимости, злоупотребления, травм или посттравматического стрессового расстройства. Для контактирования с внутренним ребенком медитации могут иметь самые различные вариации.

Внутренний ребенок также называется Божественным ребенком, Чудо-ребенком, а некоторые психотерапевты называют его Истинным Я.

Отзывы

Все, кто пользовался приведенными способами, чтобы исцелить внутреннего ребенка, отзываются о них крайне положительно. Некоторые пишут, что испытали большое облегчение и прилив любви, поговорив с внутренним малышом, другие плакали, но в итоге почувствовали очищение и радость.

Почти все, кто попробовал пообщаться с ребенком внутри себя на протяжении месяца или двух, стали проще относиться к жизни, смогли ощутить радость, которая была доступна им только в детстве. Многие сделали эту практику регулярной.

Управляемая медитация

Медитация для встречи с внутренним ребенком основана на визуализации. Надо представить себя отправившимся в волшебный тропический лес. Сначала приблизьтесь к старому коттеджу.

Вы идете на веранду и сначала встречаетесь с высшим “я”. Ваше высшее “я” дает уверенность, руководство, поддержку и мудрость.

Знание того, что вы в безопасности и защищенности, дает уверенность передавать эти чувства другим.

Затем вы встретите своего внутреннего ребенка. Старайтесь быть к нему как можно ближе. Когда вы отдаете любовь ребенку, вы дарите любовь себе. Воспитывая его, вы воспитываете свою истинную сущность.

В медитативном состоянии вы проводите несколько минут, просто сидите со своим внутренним ребенком. Некоторые дети могут плакать и просто хотят, чтобы их обняли. Другие могут попросить разъяснить события, которые когда-то их пугали или были непонятными. Другим просто нужно играть. Эта часть медитации уникальна для каждого человека и будет именно тем, что вам нужно.

Эта управляемая медитация позволяет создать особую связь между вашим высшим “я”, своим “я” и внутренним ребенком. Это имеет очень большое значение для внутреннего баланса, естественной радости в повседневной деятельности, отношениях и духовном росте.

Первые шаги на основе визуализации

Перед началом этой медитации для внутреннего ребенка необходимо удостовериться, что были созданы наиболее подходящие условия, позволяющие обеспечить ему ощущение защищенности и уюта.

Для этого хорошо подойдет уединенное место, в котором вы сами чувствуете комфорт. Возможно, вы захотите взять одеяло, игрушку или что-то еще, благодаря чему ваш ребенок будет чувствовать, что его рады видеть.

Для сеанса можно использовать любое подходящее место на открытом воздухе или в помещении.

В первый раз при выполнении этой медитации внутреннего ребенка необходимо помнить о некоторых важных аспектах. В некоторых случаях, несмотря на то, что для большинства людей их внутренний ребенок является абсолютно незнакомым и они с ним никогда не сталкивались, первая попытка медитации будет очень простой.

Ребенок ждет и хочет общения с вами. Но, как правило, в такой ситуации ребенку сложно доверять взрослому, поэтому необходимо проявить терпение. Ребенок может вести себя сдержанно до тех пор, пока не поймет, что вы на самом деле нуждаетесь в контакте с ним и что вы в состоянии проявить ответственность.

При выполнении этой медитации доверьтесь тому, что происходит. Если ребенок немного сдержан или нерешителен, просто дайте ему время. Выполнение медитации должно быть регулярным. Это позволит сделать контакт между вами более прочным и радостным.

В течение всего времени, пока вы будете выполнять эту медитацию, могут обнаружиться самые разные стороны ребенка. Здесь важно доверять тому, что вы видите и чувствуете.

  1. Устройтесь сидя или лежа. При выполнении медитации сидя необходимо принять такое положение, чтобы у спины была постоянная опора, позволяющая уверенно сохранять прямое положение тела. Можно лежать на спине в удобной позе. Глаза должны быть закрыты. Необходимо чередовать глубокие вдохи и выдохи. На каждом выдохе тело должно все больше расслабляться. После нескольких таких циклов надо еще раз вдохнуть, в момент выдоха представить, что тело полностью расслаблено.
  2. Во время следующего цикла глубоких вдохов и выдохов представляйте себе, как расслабляется ум. Сделайте последний глубокий вдох, и когда выдохнете, расслабьте свой разум. Одновременно с этим надо развеять все мысли и погрузить ум в тишину. На последнем цикле во время выдоха надо переместить сознание в потаенное, тихое место внутри вас.
  3. Затем надо представить путь к своему внутреннему святилищу и пройти по нему, сосредотачиваясь на ощущениях расслабленности, умиротворенности, комфорта. Дойдя до этого места почувствуйте его красоту и уют.
  4. Потратьте несколько минут на воспоминания каких-либо подробностей об этом месте. Насладитесь тем, что там находится. Мысленно пройдитесь по этому месту, обращая внимание на растения и животных, почувствуйте, как греет солнце или дует ветер. Вы почувствуете, что на некотором расстоянии от вас находится маленький ребенок. Начните идти в его сторону, посмотрите или почувствуйте, является ли этот ребенок мальчиком или девочкой, сколько ему лет и чем он занят.
  5. Идите к ребенку не спеша. Когда вы приблизитесь, присмотритесь к его внешнему виду. Попытайтесь почувствовать, какие эмоции ощущает ребенок. Подходите к нему и попробуйте установить с ним контакт. Для этого подойдет любой подходящий для этого момента, по вашему мнению, способ.
  6. Попытайтесь выяснить у него, хочет ли он что-то рассказать вам. Это может быть сделано при помощи слов или каким-то другим способом.
  7. Затем можно спросить его о том, в чем вы больше всего нуждаетесь. Как в настоящий момент, так в жизни в целом.
  8. Побудьте некоторое время с ним. Разрешите ему делать то, что хочется: играть или просто сидеть рядом.
  9. Ребенок даст вам особый подарок, который предназначен именно вам. Смело примите его. Продолжайте быть с ним. Попытайтесь донести до него, что вы хотите связываться с ним как можно чаще.
  10. Завершите медитацию на этом моменте, даже если вам обоим было очень хорошо вместе. Вы оба обладает правом выбора. У ребенка может возникнуть желание остаться там, в этом безопасном для него месте, и вы сможете и дальше с ним встречаться. Он также может уйти с вами. Он сам должен выбрать способ, наиболее подходящий для него в этот момент. И он всегда впоследствии может выбрать новый.

Предлагаем ознакомиться:  Девы в год Крысы — характеристика мужчин и женщин

Поэтапный процесс исцеления

Твердое намерение укрепить взаимосвязь с ребенком, находящимся где-то в глубине тела, является первым шагом на пути к исцелению от различных страхов и накопившихся проблем.

Все последующие шаги выглядят следующим образом:

  1. Необходимо мысленно разговаривать с ребенком ежедневно. И стараться дарить ему больше заботы и любви.
  2. Нужно собрать побольше детских фотографий до 5 лет и внимательно их рассмотреть. Необходимо понять, счастлив ребенок на них либо нет. Глядя на фото, где ребенок без улыбки, следует мысленно спросить, почему ему грустно. И постараться поговорить с ним немного, постараться утешить и показать собственную любовь.
  3. Следующим шагом должен стать разговор с собственным отражением в зеркале.Необходимо встать напротив зеркала и побеседовать с внутренним ребенком. Не стоит стесняться, а уделять разговорам по несколько минут в день.
  4. Далее следует удобно устроиться на любимом месте, прикрыть глаза и мысленно представить ребенка, живущего в душе. И поговорить с ним, спросить про наболевшее, поделиться любовью и заботой. Не менее полезно будет и подарить себе старую мечту детства – купить железную дорогу, красивую куклу и так далее.
  5. Весьма полезно периодически устраивать выходные и праздники. Не нужно стесняться, если хочется потанцевать под громкую музыку, попрыгать по лужам, прыгнуть с тарзанки или купить красивый воздушный шарик. Иногда такая ребячливость идет только на пользу.

В процессе выполнения представленных выше упражнений очень важно понять и полюбить ребенка, а также самого себя. Ведь нередко именно отсутствие самоуважения и заботы делает человека злым и агрессивным, приводит к большинству проблем и заболеваний. И справиться с ними можно лишь заботой и лаской.

  • Существует простая и мощная медитация, которая поможет исцелить вашего внутреннего ребенка, так как общее благополучие, уверенность и самооценка человека зависят от его состояния.
  • Процесс исцеления внутреннего ребенка включает в себя шесть шагов:
  1. Доверие. Для того чтобы внутренний ребенок вышел из укрытия, он должен верить вам. Ему нужен союзник, который будет его поддерживать.
  2. Проверка. Необходимо признать тот факт, что случаи, когда вас позорили, игнорировали или использовали родители, действительно ранили вашу душу. Родители не были плохими, они были просто несчастными детьми.
  3. Шок и гнев. Если это все шокирует вас – это хорошо. Сердиться – это нормально, даже если то, что было сделано с вами, было непреднамеренным. Вы должны сердиться, если хотите исцелить своего раннего внутреннего ребенка.
  4. Печаль. После гнева наступает боль и печаль. Если вы были жертвой, то должны скорбеть о предательстве. Может огорчать отсутствие того несбывшегося, что могло бы быть – мечты и устремления, а также нереализованные потребности в развитии.
  5. Раскаяние. Когда люди скорбят о чем-то, они могут чувствовать раскаяние. Например, из-за того, что не удавалось провести больше времени с умершим. Но, скорбя о детстве, вы должны помочь своему внутреннему ребенку увидеть – ничто не могло произойти иначе.
  6. Одиночество. Чувство одиночества или позора вызывает печаль. Когда родители стыдят своих детей, те чувствуют, что они плохие, и этот позор ведет к одиночеству. Поскольку внутренний ребенок чувствует себя дефектным, он должен скрыть свое истинное «я» своим адаптированным, ложным «я». Затем он начинает идентифицировать себя со своим ложным «я». Его истинное «я» остается одиноким и изолированным.

Трудно оставаться на этом уровне стыда и одиночества; но когда люди осознают эти чувства, то находят выход из этой ситуации, начиная воспринимать свое истинное «я».

Метод Луизы Хей

Благодаря методам визуализации создается безопасная атмосфера, чтобы можно было простить других и любить ребенка внутри себя. Основу медитации Луизы Хей на исцеление внутреннего ребенка составляет прощение. Именно искреннее прощение позволяет обрести любовь.

Оно означает внутреннюю свободу. Медитация исцеления внутреннего ребенка Луизы Хей помогает понять не только ребенка внутри вас, но и ваших родителей.

Внутренний ребенок зависит от вашей любви и одобрения, которых вы сами, возможно, не получили, когда были ребенком.

 

Источник: https://a-s-v.ru/istselyayushchaya-meditatsiya-vnutrenniy-rebenok/

Ссылка на основную публикацию