Раскрытие анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Как открыть сердечную чакру?

Энергетический центр, называемый Анахата, находится в центре груди и называется сердечным. Здесь вы можете почитать подробно об этой чакре.

Этот пост об упражнениях, позах, асанах, медитациях и техниках пранаямы, которые можно применять для работы с анахата чакрой, для ее активизации и раскрытия.

Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

Два комплекса упражнений

Первым делом хочу напомнить о комплексе упражнений Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), о котором я писал здесь. Это основной комплекс, который важно научиться выполнять ежедневно.

Он очень простой и не требует никаких особенных физических способностей. Сурья Намаскар благотворно влияет на весь организм, распределяя энергию по всему телу, тем самым воздействия на все энергетические центры, включая энергетический центр анахата.

Также существует еще один комплекс упражнений, который называется Кхату-пранам (приветствие Кхату). Этот комплекс посвящен маленькой индийской деревеньке, в которой более 100 лет жил святой йогин Шри Дип Нараян Махапрабху.

Приветствие Кхату приводит в гармонию тело, ум и душу, растягивает мышцы, связки и расслабляет их. Как и Сурья Намаскар, Кхату-пранам воздействует на энергетические центры, включая сердечный, улучшает циркуляцию праны (что такое прана).

С помощью этого комплекса упражнений увеличивается объем легких и углубляется дыхание, что усиливает циркуляцию энергии в организме, уходит усталость, улучшается кровообращение. Органы становятся здоровее, балансируется нервная система.

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?Начинаем сверху и идем по кругу, плавно переходя из одной асаны в другую

Эти
комплексы содержат набор асан, каждая из которых воздействует на один или
несколько энергетических центров.

Как открыть сердечную чакру? Асаны

Теперь давайте рассмотрим непосредственно асаны, которые укрепляют наш сердечный центр.

Прежде чем приступить к их перечислению и описанию, я бы хотел отметить один очень важный момент.

Укрепление и развитие сердечного центра можно практиковать как с помощью асан, физических упражнений, так и с помощью медитации и пранаямы. Что такое пранаяма.

И что бы вы не практиковали в данный момент времени, вы должны концентрировать свое внимание на анахате, на своем сердечном центре.

Главное — это концентрация внимания.

Медитация по сути и представляет собой концентрацию. Медитация без концентрации не медитация, а просто расслабление. В расслаблении можно заснуть, в медитации нет. Так же пранаяма и асаны должны происходить с концентрацией внимания в анахате.

Анахата — это сердечный центр. Это сердце. А о чем мы думаем, когда говорим о сердце? О любви. Если вы работаете с анахатой, то все должно делаться с чувством любви.

Представьте, что вы вдыхаете любовь в свое сердце, хотя иногда очень тяжело сразу настроиться на такую частоту. Попробуйте прочитать эту статью о любви.

Итак, асаны.

Что общего у всех асан для раскрытия сердечного центра? В чем их основной смысл?

Главное — это расширение, растягивание грудной клетки для прилива большого количества крови к вашей груди. Поэтому при выполнении упражнений на укрепление сердечного центра выполняется множество прогибов тела.

1. Уштрасана (поза верблюда)

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?Взято с сайта yoga.ru

Эта поза достаточно сложная и человеку неподготовленному ее выполнять просто опасно. Есть более простой вариант для начала, будет чуть ниже.

А пока полная версия Уштрасаны.

  1. Встаньте на колени на полу, чтобы ноги касались друг друга по всей длине. Лодыжки лежат на полу, носки вытянуты.
  2. Ладони положите на ягодицы, подайтесь чуть-чуть вперед и начинайте наклонять туловище назад, вгибая позвоночник внутрь. В пояснице прогибов быть не должно
  3. Голову расслаблено откиньте назад, раскройте грудь, растяните плечи, руки поочередно через плечо опустите на стопы. 

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Направляйте свое внимание в область груди, ощущайте, как она расширилась,
как вы открыли ее навстречу свету. Дышите ровно и спокойно через нос в полные
легкие.

Для того, чтобы избежать травмы позвоночника, нужно выходить из этой асаны правильно.

Медленно опускайте ягодицы как можно ниже и поочередно поднимайте руки. Еще раз повторю, чтобы выполнять эту асану вы должны быть готовы.

Человеку неподготовленному, новичку лучше отказаться от ее выполнения. Изучите технику безопасности и правила при выполнении этой асаны.

Уштрасана
(поза верблюда) вытягивает мышцы груди, живота, бедер. Это улучшает
пищеварение, раскрывает легкие, улучшая качество и глубину вашего дыхания.
Раскрывается сердечный центр.

Для новичков
есть простой вариант этой асаны

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Руки ложите на верхнюю часть ягодиц, пальцы направьте вниз, локти приблизьте друг к другу. Прогнитесь, максимально раскройте грудь в этой позе.

Со временем, когда будете чувствовать, что свободно можете находиться в этой асане, когда уйдет напряжение, можете продвигаться дальше.

Если нет
уверенности, чувствуете напряжение, то лучше откажитесь от выполнения и
выходите из позы.

2. Дханурасана (поза стрелка из лука)

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

  1. Ложитесь на живот, сгибайте колени, руки заводите за спину и захватывайте лодыжки ими так, как на картинке, у основания стоп.
  2. Сделайте глубокий вдох, на выдохе приподнимите грудь и таз от пола, голову тяните назад.
  3. В позе оставайтесь недолго, полминуты будет в самый раз.
  4. В конце выполнения выдохните и отпустите ноги, лягте на пол и расслабьтесь.

Ноги натягивают руки, тем самым растягиваются плечи и раскрывается грудь.

Старайтесь не поднимать плечи к ушам, не разводите колени в стороны. Также старайтесь избегать чрезмерного напряжения в пояснице, чтобы избежать травмирования поясницы. Направьте усилия и внимание на прогиб грудного отдела.

3. Чакрасана. Поза «Мост». Всем известная асана. 

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Ложитесь на
пол на спину, подвиньте ноги к бедрам, согнув их в коленях. Ладони положите за
своей головой на уровне плеч, направив пальцы в сторону своих стоп. Выдохните и
толкайте себя вверх, выпрямляя руки и поднимая таз вверх.

4. Стойка в упоре лежа

Из всем известных и распространенных физических упражнений можно вспомнить отжимания и стойку в упоре лежа, когда вы фиксируете свое положение тела в низшей или промежуточной точке во время отжимания.

Идет большая нагрузка на грудные мышцы. Эти упражнения не раскрывают грудь, но также по-своему воздействуют на наш сердечный центр.

Я даю лишь
основные элементы выполнения. В случае, если вы хотите углубиться в техники
йоги, существует множество школ йоги. Здесь я просто ознакамливаю вас с теми
асанами и упражнениями, которые помогут вам в раскрытии сердечного центра. А
насколько глубоко вы хотите уйти в это, уже ваш выбор.

Кроме
физических упражнений и асан, воздействовать на сердечный центр можно с помощью
медитаций и пранаям. 

Медитация на открытие анахата чакры.

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Одним из инструментов при ответе на вопрос как открыть сердечную чакру является медитация. Сядьте в удобное положения для медитации. Полностью расслабьтесь и закройте глаза. (Здесь о позе для медитации)

Прежде, чем начать, советую прочитать мои посты о медитации: в чем польза медитации и вообще зачем медитировать, какой смысл.

У вас постоянно будут возникать мысли, образы, чувства, Эмоции. Ничего не оценивайте, просто наблюдайте за тем,что происходит. Просто отстранитесь и смотрите как бы со стороны. 

Представьте, что внутри вашего сердца возник маленький точечный источник света и потихоньку он начал расти. Это происходит медленно и постепенно. Позвольте ему увеличиваться, пока он не заполнит все ваше внутреннее пространство и не начнет светить вовне.

Представьте, что вокруг вас темнота, а вы являетесь светом, который ее освещает.

А теперь направьте свое внимание внутрь своего сердца, представьте, что вы входите вглубь него. Наблюдайте за всем,что вы будете там видеть.

Возможно это будут какие-то образы, картины, просто пятна, знаки. Все,что угодно. Наблюдайте и погружайтесь все глубже. Кроме зрительных образов, возможно, вы начнете чувствовать что-то новое, или же это будет просто ощущение тепла, любви.

Вы внутри своего собственного внутреннего мира — все, что вы чувствуете, это и есть вы.

Откройтесь этому, попытайтесь отождествиться с этими чувствами.

Вас, возможно, начнет переполнять приятное чувство радости, спокойствия. Дайте возможность этим чувствам подняться и вылиться из вашего сердца вовне. Можете направить их на человека, с которым вам хотелось бы ими поделиться.

Не теряйтесь в море чувств и эмоций. Осознавайте себя, находясь в пространстве своего сердца (иначе его называют хридаякаша). Это дом вашей души. Здесь всегда много света и любви. Они всегда там, даже тогда, когда вы охвачены гневом. Вы всегда можете черпать любовь изнутри своего сердца.  

Внутри вас могут быть самые разные эмоции и чувства и иногда не самые лучшие, но там всегда есть любовь и свет. Ощутите присутствие Бога внутри пространства вашего сердца. Попросите Его о помощи и поддержке.

Делитесь тем прекрасным и добрым, что есть внутри вас. Делитесь со всеми, даже кого не любите. Поделитесь с ними лучшим, что у вас есть. Чтобы получить, нужно сначала отдать.

Если вы ничего не чувствуете, ничего страшного. Пусть будьте так, как есть. Это медитация. Здесь не бывает плохо или хорошо. Бывает так, как оно есть.

Перенесите внимание на дыхание, дышите легко и свободно. Ощутите, как воздух с каждым вдохом и выдохом проходит через ваше сердце.

Попытайтесь
почувствовать уверенность, что вы можете любить и прощать, что можете отдавать
просто так, не требуя ничего взамен. И тогда вы сможете осознать сильное
желание развить в себе это.

Теперь просто расслабьтесь. Без всяких ожиданий и оценок пребывайте в пространстве сердца. Посидите так несколько минут. Подумайте о Боге, о молитве.

Чтобы открыть свое сердце, вам не нужно ничего приобретать или что-то отдавать, все уже находится внутри вас. Вам нужно осознать свое внутренне «Я» и стать единым с ним. Жить в единении с душой.

Подумайте о чем-нибудь прекрасном. Решите, что все лучшее, что вы сегодня в себе нашли, обязательно выразиться и найдет применение во внешнем мире.

Читайте также:  Карма-йога: основные принципы и упражнения, а также отличия этого вида

Еще раз ощутите любовь внутри вашего сердца, позвольте свету литься из вас, освещая всех вокруг. Не бойтесь дарить любовь и свет. Чем больше вы отдадите, тем больше и сильнее будет становится источник внутри вас.

Отмечайте все переживания и образы, которые у вас возникают.

Поблагодарите Бога за ту безграничную любовь, которой он бесконечно одаряет вас.

Медленно, не спеша выходите из пространства своего сердца и вернитесь во внешний мир. Ощутите свое тело, ощутите положение, в котором вы сидите, ваши руки, ноги. Осознайте, где вы находитесь. Поблагодарите себя за практику. И теперь медленно откройте глаза.

Пранаяма для работы с сердечным центром

Также для раскрытия анахата-чакры можно выполнять дыхательные упражнения «квадрат пранаямы» (Скоро будет пост, следите за обновлениями). При выполнении ощущайте удары сердца. Они должны быть медленными и сильными.

Если же сердцебиение учащается, а удары становятся поверхностными и частыми, то значит задержки дыхания слишком затянуты и вам следует снизить их продолжительность. (Статья о задержке дыхания — Кумбхака)

Со временем, ощущая сердцебиения, чувствуя область сердца, откуда они исходят, вы сможете почувствовать , как сердечные пульсации заставляют содрогаться все ваше тело.

Также можно
применять другие несложные пранаямы с концентрацией на области груди. Вдыхая,
вы втягиваете в себя жизненную силу — прану. Представьте, что прана заполняет
все пространство в вашей груди, входит в ваше сердце, наполняет его.

Вот, например, пранаяма Нади Шодхана.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет — не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель — сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Vdushu.ru

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! 

Источник: https://vdushu.ru/kak-otkryt-serdechnuyu-chakru.html

3 способа привлечь любовь с помощью практик для Анахата чакры — Школа астрологии LAKSHMI

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Эзорайтер. Эксперт по энергетическим практикам

Эксперт по энергетическим практикам продолжает делиться лайфхаками для прокачки чакр. Пройдите тест на состояние Анахаты и узнайте, какие повседневные действия помогут обрести настоящую любовь, зачем нужен будильник на телефоне и как научиться эффективно принимать решения.

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Работать над развитием чакры очень сложно, но возможно. И сегодня я расскажу вам простые практики для улучшения ее состояния. Рекомендую предварительно прочитать предыдущие статьи о Вишудхе и Муладхаре.Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Анахата — чакра Любви

Если у человека хорошо развита чакра Анахата, он способен любить себя, супруга, родителей и детей, друзей и знакомых, жизнь и мир вокруг. Любовь — это навык, которому надо учиться. Если вы хотите привлечь любовь, вы сами должны научиться любить. А любить по-настоящему можно только при хорошо развитой чакре.

Где находится Анахата чакра?

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

На эмоциональном плане чакра дает способность к любви, эмпатии и состраданию.

Также Анахата отвечает за бытовую интуицию.

Если чакра хорошо наполнена, вы всегда делаете правильный выбор. Легко ориентируетесь в незнакомой местности, выбираете самые свежие продукты, находите лучший выход из ситуации.

  • Интуиция помогает в отношениях и в быту, в работе и бизнесе.
  • В теле этот центр ответственен за сердце и сосуды, легкие, грудной отдел позвоночника, у женщин – за молочные железы.
  • Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Что случается при плохо работающей Анахате?

  • возникают проблемы с сердцем или легкими, у женщин может появиться мастопатия или рак груди;
  • эмоциональная нестабильность и истеричность или наоборот, ноль эмоций;
  • бесят другие люди, их хочется называть уничижительно: «людишки», «серая масса», «планктон»;
  • сложно находить контакт с другими людьми, нет знаний, как привлечь любовь;
  • трудно бросить курить (человек ставит барьер между собой и другими в виде сигаретного дыма);
  • хочется присвоить или подавить другого человека в отношениях, «душить любовью»;
  • бессонница, хроническая усталость, трудно расслабляться и отдыхать;
  • сложности в любовных и дружеских отношениях, неверность;
  • скептический и агрессивный настрой к магии и чудесам в жизни;
  • озлобленность и обида на мир.

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Энергетические практики для усиления Анахата чакры

1. Медитация на Благодарность

Когда применять: если вы не знаете, как привлечь Любовь ко всему миру; когда чувствуете себя зажатым эмоционально и хотите «раскачать» Анахату; всегда и везде.

Что делать: сконцентрируйтесь на ощущениях в груди. При каждом вдохе представляйте, как в вашу чакру входит состояние Любви, а при выдохе из нее выходит чувство Благодарности. Мысленно перечисляйте, кому и за что вы благодарны. Попробуйте удержать это состояние как можно дольше после медитации. Повторяйте в течение дня.

Как работает: вы дышите чакрой и раскрываете ее с каждой практикой, освобождаете от зажимов и блоков. Если вы не знакомы с состоянием любви и благодарности, вы тренируете эти эмоции, как мышцы. Чем больше вы благодарите, тем больше вы получаете.

Мой опыт: в течение месяца я делала эту практику по 10 минут в день. Сначала мне было трудно «дышать» Анахатой, что говорило о моей зажатой чакре. Когда я подключила проживание эмоций, у меня наконец получилось раскрыть энергоцентр. После каждой медитации чувствуется восторг, улучшается отношение к близким и к своей жизни, ощущается ценность обыденных вещей.

2. Позитивное мышление

Когда применять: когда жить уныло; когда вокруг все серое и невыносимое.

Что делать: поставьте на телефон 4-6 будильников в течение дня, с вопросом: «Что из этого — хорошо?». Когда будильник зазвенит, оцените ситуацию, в которой вы находитесь. Найдите минимум 10 плюсов.

Как работает: помогает развить позитивное мышление и раскрыть чакру. Учит концентрироваться на хорошем, а не на плохом. Со временем вы сможете находить плюсы для себя в любой ситуации.

Мой опыт: объединила с практикой благодарности и благодарила за все найденные плюсы. Даже за те, что кажутся простыми — сижу в тепле, вкусно поела, хорошо себя чувствую и т.п. Стала обращать внимание на те преимущества, которые раньше воспринимала как должное. Научилась быстро выходить из состояния грусти и хандры.

3. Развитие интуиции

Когда применять: когда не слышите свой внутренний голос; при плохой связи с физическим и энергетическими телами; если вы постоянно косячите.

Что делать: при любом жизненном выборе спрашивайте совета у своей Анахата чакры. Формулируйте вопрос конкретно. Прислушивайтесь к ощущениям в груди.

Вот вы спрашиваете – стоит ли мне заключать сделку с этим человеком? Если внутри начинает колоть или неприятно свербить, то скорее всего, ответ «нет». Если в груди возникают приятные ощущения и восторг — значит, ответ «да».

Обратите внимание, ощущения могут быть индивидуальны. Возможно, у вас появится знание о ситуации или вы услышите ответ в голове.

Как работает: чем чаще обращаете внимание на ощущения в чакре, тем сильнее ваша связь с ней. Так как Анахата отвечает за бытовую интуицию, скоро вы наработаете этот навык и будете действовать максимально эффективно.

Мой опыт: хотя я занимаюсь экстрасенсорикой, с интуицией у меня всегда было не очень. Но с этой практикой я начала довольно точно определять будущее развитие событий.

Я тренировала эту чакру постоянно, и спрашивала ее по любому поводу: что съесть, что сказать, какой дорогой пойти. Сейчас мне достаточно прислушаться к ней в случаях сомнений.

А иногда чакра сама реагирует на ситуации без запроса, уберегая от ошибок.

Друзья, как вы оценили состояние своей Анахата чакры? Получилось ли у вас привлечь любовь и как именно? Понравились ли вам практики для чакры? Пишите в х!

Источник: https://ezoterikaved.ru/praktiki-dlya-anahaty/

Практика «Открытие сердца». В чем ее секрет и сила?

Мне очень нравится, что в «Академии частной жизни», представлено огромное количество энергетических практик и динамических медитаций.

Являясь профессиональным психологом с многолетним опытом работы, я не понаслышке знаю, насколько важна телесно ориентированная терапия при работе с женщинами. Ведь новые эмоции, ощущения, осознания, порой приходят к женщине гораздо быстрее, если к психологической работе подключается работа тела.

Одной из моих самых любимых практик в Академии является практика «Открытие сердца». Эта практика направлена на раскрытие четвертой чакры Анахаты.

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

За что отвечает сердечный центр, четвертая чакра Анахата?

Сердечная чакра находится в грудной клетке на уровне сердца человека. Расположение анахата чакры обуславливает её название — сердечная. Анахата чакру также называют «чакра любви» или зеленая чакра — в соответствии с её цветом.

Четвертая чакра (анахата) отвечает за эмоциональность, чувствительность, отзывчивость, открытость человека — в связи с этим данную чакру также можно назвать «эмоциональной чакрой». Она является чакрой любви, нежности, «эмоциональным балансиром» человеческого организма, центром Веры и Духовной стабильности.

Центр сознания человека, помещенный в чакру сердца — зеленую чакру, получает возможность контроля и управления всей биоэнергетикой человека, когда мы желаем что-либо «От чистого сердца» это обязательно приходит в нашу жизнь. По уровню развития сердечной чакры можно судить об эмоциональной зрелости человека, эмоциональной открытости к окружающим вибрациям мира.

На физическом уровне анахата чакра отвечает за деятельность сердечно-сосудистой системы человека, за состояние органов грудной клетки, в большей степени сердца и лёгких.

Что дает практика «Открытие сердца»?

Во-первых, результаты участниц. Эта практика дает первые результаты уже сразу. Девушки отмечают легкость, эмоциональный подъем, состояние внутренней радости. На уровне событийности начинают происходить большие и маленькие чудеса: комплименты, признания в любви, подарки от мира и окружающих, часто разрешаются сложные проблемы и конфликты.

Читайте также:  Медитация випассана: что это, техника выполнения практики, а также информация о курсах

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Во-вторых, за красоту. Практика соединяет в себе определенное дыхание и движения. В целом она представляет собой танец, невероятной красоты.

В третьих любовь! Своим названием, практика «Открытие сердца» полностью отражает свое главное назначение — открыть сердце для любви. Когда женщина открыта для любви — приходит любовь. Когда открыта для страданий — приходят страдания. Когда женщина закрывается вовсе — приходит пустота.

В этом нет ни мистики, ни волшебства — вопрос настроенности. Практика «Открытие сердца» настраивает на любовь. Она помогает увидеть и встретить любовь тем женщинам, которые сейчас одиноки.

Помогает привнести любовь в существующие отношения, если чувства к партнеру угасли, любовь заменилась на претензии, а доверие на контроль.

Изучая все религии мира, философию, психологию, рано или поздно приходишь к выводу, что разными способами они говорят об одном и том же – о люби, об открытии сердца, о том, что Бог — есть любовь. И практика открытие сердца позволяет ощутить энергию любви внутри себя. Наполнить свой сердечный центр.

Как работает практика?

«Открытие сердца» — это дыхательная практика. Делая выдох, совершая определенные движения, и раскрывая грудную клетку, мы наполняем пространство своей жизни любовью, открываем свое сердце, отдаем миру частичку себя.

Делая вдох, мы принимаем любовь из пространства, наполняемся ею.

Многим женщинам регулярное выполнение этой практики помогает обрести внутренний баланс «брать-давать», способность с легкостью дарить любовь, и так же легко принимать.

Выполняя эту практику, мы также работаем с тремя пространствами своей жизни: пространством будущего, настоящего и прошлого.

Работая с пространством будущего, мы формируем и создаем для себя то будущее, о котором мечтаем, привлекаем события, и опыт, которые хотим пережить в своей жизни. Работая с пространством настоящего, мы наполняем энергией любви все, что происходит в нашей жизни сейчас.

Наполняем любовью своих близких и любимых людей, своих детей, свою работу. Учимся разрешать конфликтные и проблемные ситуации, работая с сердечной энергией.

Работая с пространством прошлого, мы становимся способны с легкостью простить и отпустить старые обиды, переживания, оставляя себе лишь мудрость уроков, которые преподнесли нам те или иные жизненные истории.

Мы не можем изменить события прошлого, но наполняя его любовью, мы можем изменить поток энергии, который идет к нам из прошлого, который наполняет и поддерживает нас. Пространство прошлого содержит в себе и энергию нашего рода. С помощью практики, мы помогаем открыться естественному течению родовой энергии к нам, наполняя нас уверенностью и силой нашего рода.

В Академии практика «Открытие сердца» проводится в специальные лунные дни, для того чтобы усилить ее эффект. Самый сильный эффект эта практика дает, если выполнять ее один раз в месяц, в 12 лунный день в группе женщин. Причем, как многократно подтверждают ученицы Академии, чем больше группа — тем сильнее эффект.

Любовь — это самая сильная энергия на свете. Нет на свете силы, более могущественной, чем любовь. И если хочется, чтобы любви в Вашей жизни стало больше, начните создавать и взращивать ее внутри себя.

С любовью, Мария Пермякова, преподаватель «Академии частной жизни».

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Источник: https://lifeacademy.ru/articles/praktika-otkrytie-serdtsa-v-chem-ee-sekret-i-sila

Чакра Анахата

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

  • Расположение: в районе сердца человека.
  • Цвет: зеленый (дополнительные цвета – кармин и красный)
  • Форма: круг, обрамленный двенадцатью лепестками лотоса.
  • Мантра Анахата: «ЯМ» (иногда – АМ)
  • Основные черты: чувствительность, сострадание, искренняя всеобъемлющая любовь
  • Признаки блоков на Анахате: низкая самооценка, нелюбовь к себе, неспособность к искренней любви
  • Органы: сердце, легкие, кожа и руки

Чакра Анахата – это действительно энергетический центр человека. Находится она между верхними и нижними чакрами. Анахата – это своего рода фильтр, который помогает превращать мысли человека в действия через призму эмоций и любви. Человек, у которого эта чакра здорова, умеет искренне и бескорыстно любить, к нему тянутся окружающие, вокруг него всегда хорошо и спокойно.

За что отвечает чакра Анахата  

Расположенная на уровне грудной клетки Анахата отвечает за возможность любить и принимать любовь. Если человек гармоничен, он умеет любить себя и других, он принимает Вселенную такой, какая она есть. Он милосерден, умеет сострадать и помогать другим, он любит, но ничего не требует взамен.

Здоровая Анахата притягивает других. Окружающие будто чувствуют, что от человека исходит мощная и положительная энергия, возле него всегда хорошо и спокойно. Люди со здоровой Анахатой никогда не будут испытывать недостатка в общении, любви. Даже если у них нет второй половинки, они принимают любовь от всего мира и сами излучают ее.

Здоровье сердечной чакры – это принятие собственного «Я». Любя, важно не растворяться в других, иначе наступает энергетическое истощение, которое блокирует чакру. Если в Анахате гармония – человек чувствует и понимает других, но при этом всегда остается собой.

Гармония в сердечной чакре отвечает также и за физическое здоровье легких, сердца, кожи и рук. Она помогает поддерживать нормальное артериальное давление и даже препятствует риску инфаркта миокарда.

Дисбаланс и блоки в чакре Анахата

 

Какие симптомы дисбаланса в сердечной чакре? Самая большая трагедия при нарушенной Анахате – это неспособность искренне любить и принимать любовь. Такой человек может на первый взгляд казаться очень любвеобильным и милосердным. На самом деле он любит корыстно, ожидая чего-то взамен.

В чем может быть причина блоков в Анахате:

  • Низкая самооценка. Вспомните одну из заповедей Нового Завета, которая предписывает возлюбить ближнего своего, как самого себя. Священное Писание предполагает, что любовь к себе должна быть определяющей. Такой человек не теряет своего «Я», он любит себя, а значит, всегда переполнен положительной энергией, которой делится с другим. Низкая самооценка, наоборот, блокирует чакру: человек уверен, что он просто не достоин любви, а значит, не сможет ее принять и отдавать.
  • Растворение в других. Иногда энергетическая щедрость может обернуться большой проблемой – человек просто отдает свою любовь, не получая ничего взамен. Иногда слишком навязчивые чувства любви и сострадания могут вызывать злость и отторжение вместо ответного чувства. Постоянно отдавая, человек чувствует себя обделенным, и ждет взамен такого же проявления любви. А отличительная черта Анахаты – бескорыстная любовь.

Раскрытие Анахаты происходит в подростковом возрасте, но формируется чакра в раннем возрасте. Именно поэтому очень важны отношения в семье: родители должны показать детям, что такое искренняя и бескорыстная любовь, сострадание и милосердие. Часто испытывают проблемы с нераскрытой Анахатой «недолюбленные» дети, которые уверены, что недостойны искренних и бескорыстных чувств.

Нарушение этой чакры может приводить также и к проблемам со здоровьем. Дисбаланс в сердечной зоне проявляется гневом, подавленностью, постоянными переживаниями и злостью. Это приводит к стрессам, и в последующем становится причиной сердечных заболеваний.

Раскрытие Анахата чакры: как работать с сердечным энергетическим центром?

Упражнения для Анахаты  

Для раскрытия чакры используется простая мантра «ЯМ» и медитация в положении сидя. Для того, чтобы лучше прочувствовать Анахату, нужно научиться чувствовать свое сознание и быть им.

Но для правильного выполнения упражнения нужно потратить много лет на изучение теории и практики медитаций. Далеко не каждому человеку удаётся настроиться на правильную волну Анахаты даже при правильной технике.

В первую очередь, нужно научиться понимать свой организм и чувствовать его.

Для того, чтобы усилить эффект от медитаций и мантр на Анахату, можно попробовать практику вибрационных ключей. Упражнения с ними гораздо проще и подойдут для новичков. Они помогут настроиться на правильную волну, научиться управлять вибрациями сознания и расслабляться. Освоив вибрационные ключи, упражнения для раскрытия сердечной чакры дадут результат гораздо быстрее.

Источник: https://insoz.ru/directions/chakra-anaxata/

Анахата чакра: центр любви

Сердечная чакра Анахата находится в самом центре энергосистемы человека. Ее положение связано с функциями эмоционального балансира всей структуры, она есть основа равновесия и гармонии между низшими и высшими сферами.

В Анахата чакре встречаются энергии земли и неба. И этот божественный союз тонкого и плотного ощущается как блаженное состояние вселенской любви. Здесь расположен источник благодетелей, таких как: сострадание, милосердие, принятие. По состоянию Анахаты можно судить об уровне духовной эволюции и о характере отношении между внутренним «Я» и миром внешним.

Основные значения: безусловная любовь, милосердие, сострадание, альтруизм, высшие эмоции, вдохновение, воздух, легкость, доверие, гармония, равновесие, исцеление, духовность,

Соответствия:

  • Цвет: зеленый и розовый;
  • Нота: фа;
  • Стихия: воздух;
  • Камень: зеленый авантюрин, розовый агат;
  • Планета: Венера;
  • Чувство: осязание;
  • Уровень: ментальный;
  • Расположение: грудная клетка;
  • Органы: сердце, легкие;
  • Гармония и равновесие

Будучи центральной чакрой, Анахата включает в свою сферу ответственности контроль за равновесием психоэмоционального состояния личности. Слаженная работа этого центра защищает человека от впадения в крайности и помогает следовать по серединному пути.

Умеренность – одно из важнейших качеств Анахаты, позволяющих сохранять баланс во взаимоотношениях с внешним миром, при этом, оставаясь верным своему истинному «Я».

Развитая чакра дает ощущение стабильности и легкости бытия, позволяя справляться с конфликтными и сложными ситуациями через самообладание, доброту, миролюбие и открытость, не переходя на проявление грубых деструктивных эмоций.

Центр высших чувств

Чакра Анахата является источником высоких духовных ценностей и доброделей. Такие качества, как человеколюбие, смирение, сострадание есть проявления высокого уровня раскрытия этого энергетического центра.

Благодаря сердечной чакре мы способны испытывать безусловную любовь, отодвигая эгоизм во имя заботы о других. Жертвенность, как высшая форма любви также проявляется через этот центр. Согласно традиции индуизма именно здесь находится обитель души, здесь же пребывает Атман или духовное начало Высшего «Я».

Источник целительских способностей

На высоких уровнях развития сердечной чакры у человека открываются способности к самоисцелению и целительству  других людей.

Читайте также:  Янтра лакшми: значение, картинки символа, а также махалакшми и мантра богини

Но при занятии такими практиками необходимо сохранять альтруистические намерения, не выстраивать ожиданий на вознаграждение, не требовать материальной платы за свое дело.

Привязка к материальному результату блокирует чакру любви, ведь подобные мотивы сами по себе противоречат ее энергиям.

Развитая чакра Анахата также проявляется в интуитивной мудрости и способности к эмпатии и сочувствию. Открытие этого центра позволяет устанавливать глубокие духовные контакты с людьми и выстраивать отношения эмоционального доверия.

Видение прекрасного

Чакра Анахата также ответственна за ощущение эстетическое наслаждения и высоких состояний сознания от созерцания прекрасного. Красота природы, шедевры искусства, музыка – все это вызывает в сердечном центре переживания божественного экстаза и восторга, поднимающего сознание в небесные сферы бытия.

Раскрытие сердечной чакры

Раскрытие Анахата чакры происходит через прощение и примирение между миром внутренним и внешними.  Когда наступает осознание единства индивидуального субъективного «Я» и объективного окружения более нет разницы между личным и коллективным. Приходит понимание эффекта зеркала: я есть то, что я вижу; и то, что со мной происходит – отражение меня самого.

Эгоцентризм и зацикленность на собственной персоне говорит о блокировке сердечного центра. Снятие блоков в этом случае может быть осуществлено путем смены вектора внимания изнутри – вовне: через помощь другим, принятие отторгаемого, прощение и отпускание былых обид.

Трансформация энергии

Сердечная чакра является связующим звеном между высшими и низшими центрами. Здесь грубая пробивная мощь земли проходит трансформацию, преобразовываясь в чистую энергию любви и становясь пригодной для дальнейшего интеллектуального и духовного роста.

Анахата являет собой аккумулятор духовных сил, посредством которых человек осуществляет свое восхождение к божественному и культивирует в себе высшие ценности и веру.

Все мистические способности такие как: ясновидение, целительство, экстрасенсорика не могут быть проявлены без подобающей проработки сердечного центра.

Только через нахождение единства с богом и вселенной мы способны познавать истинную суть философских и духовных концепций, открывающих врата в тонкие миры и дающих возможность осознанного взаимодействия с высшими сферами мироздания.

 Елена Захарченко

Источник: https://taynoe.com/anahata-chakra-tsentr-lyubvi/

Диагностика и правильная настройка 4 чакры Анахата — Философия

Все о сердечной чакре Анахата, дадим описание четвертой чакры, расскажем, за что она отвечает, почему так важна ее гармоничная работа, и по какой причине учителя уделяют особое внимание разблокировке чакры Анахата, ее настройке и балансировке.

Название и расположение 4 чакры на теле человека

Анахата – чакра сердца. С санскрита название переводится, как «божественный звук». Место расположения чакры – центр грудины, на уровне сердечной мышцы. Этот центр излучает энергию:

  1. любви,
  2. веры,
  3. доброты,
  4. сострадания.

Связан с такими порывами, как жертвенность, альтруизм, милосердие, стремление помочь. Помогает человеку поддерживать внутреннее равновесие.

Сердечная чакра управляет любовью. От того, насколько чиста энергетика чакры Анахата, и насколько гармонична ее работа, зависит способность человека наслаждаться семейным счастьем, давать поддержку, и иметь защиту.

Какое значение 4 чакры Анахата?

Будучи связующим звеном между верхними и нижними чакрами, Анахата уравновешивает такие черты характера и поведения индивидуума, как эгоизм и жертвенность. Сбалансированная и открытая четвертая чакра гармонизирует пространство, в котором существует человек.

Энергетический центр Анахата отвечает за принятие, за творческую деятельность и роль, принимаемую на себя индивидуумом. Безусловная любовь – понятие, также относящееся к 4 чакре.

Именно чакра Сердца контролирует проявление чувств и эмоций. Без гармоничного развития чакры Анахата, человек не может в достаточной мере осознавать, принимать и контролировать свои чувства.

За что отвечает 4 чакра Анахата на материальном уровне?

В физическом теле этому центру подчинены легкие, сердце, кровеносная и нервная системы, а также руки.

Вибрациям Анахаты соответствует стихия Воздуха, а цвета чакры Анахата – зеленый и розовый. Одежда этой цветовой гаммы поможет пробудить дремлющую сердечную чакру, и поддерживать ее сбалансированную работу.

Блокировки и прокачка Анахата чакры на теле человека

Блокировка 4-ой чакры и ее нестабильная работа зачастую приводит к бронхиальной и сердечной астме. Нередки гипертония, гипотония, дистония, а также сердечные и легочные заболевания. Разбалансированность, неуравновешенность этого центра дает:

  • неуверенность
  • фобии
  • колебания
  • сомнения по каждому поводу

В результате дисбаланса человек просто теряет время и силы на сомнения, переживания его пусты и съедают его изнутри. Человек, нуждающийся в гармонизации четвертой чакры, не в состоянии контролировать свои чувства и эмоции. Зачастую переживания берут верх над здравым смыслом, человек теряет голову, и плохо ориентируется в происходящем.

Блокируют сердечную чакру слишком серьезные переживания из-за пустяков, обиды, досада, озлобление, гнев. Неразделенная любовь также ослабляет Анахату, и препятствует движению полноценного потока энергии.

Главный астролог страны раскрыла секрет привлечения богатства и процветания для трех знаков зодиака, вы можете проверить себя Бесплатно ⇒ ⇒ ⇒ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ….

Нестабильное состояние этого центра порождает в индивидууме стойкую и болезненную зависимость от объекта любви, а также такие чувства и устремления, как:

  • фетишизм
  • надменность
  • мазохизм
  • нарциссизм
  • высокомерие
  • мошенничество
  • тяга к рискованным аферам
  • фальшь

Смысл настройки и балансировки 4 чакры человека

Гармонизации и балансировке чакры Анахата способствует такое деяние, как прощение и отпускание. А также регулярное общение с природой, раскрытие сердца в медитативных практиках и бхакти-йога.

Человек со сбалансированным сердечным центром соразмерен в эмоциях, мыслях и поступках, он уравновешен и спокоен. Для него естественна творческая активность, он ощущает радость и внутреннюю гармонию.

Человек с блокированной Анахатой, нуждающийся в активации 4 чакры, страдает от неуверенности в себе. Он эгоистичен, ленив, невыразителен в своих переживаниях. В отношениях он, как правило, флегматичен, холоден и замкнут.

На физическом плане дисбаланс и слабость Анахаты проявляются в заболеваниях органов грудной клетки, в глазных заболеваниях, в быстром старении и разрушении тела. Узнать, как работает Анахата, поможет диагностика 4 чакры у специалистов. Также вы можете провести самодиагностику чакральной системы с помощью онлайн тестов.

Такие бесплатные тесты помогают диагностировать работу чакр, выявлять их степень наполненности энергией. Учитывайте, что в каждом тесте есть определенная погрешность.

Сделайте глубокий вдох и выдох, после чего задержите дыхание. Если, не дыша, вы смогли продержаться 20-30 секунд, это свидетельствует о слабой работе Анахата-чакры или блокировке. Определенно, 4 чакра нуждается в очистке. Если вы сумели продержаться минуту и более, значит, Анахата в норме.

Как открыть сердечную чакру любви?

Полюби себя, и тебя полюбит мир. Казалось бы, формула проста, однако как трудно ее применить! Почему мы столь легко влюбляемся в другого человека, идеализируя его, не замечая недостатков, в то время как принять самого себя не можем? Почему так происходит? Одной из причин может являться негармоничная работа Анахаты.

Чакра сердца развивается естественным образом в возрастном интервале 13-15 лет. Именно на этот период приходятся и нарушения работы энергетического центра. Отчужденность, чувство одиночества в подростковом возрасте приводит к дисбалансу или блокировке сердечной чакры.

Однако развить и восстановить 4 чакру можно и даже необходимо. Сделать это можно в любом возрасте. Людям, изучающим колдовство, практикующим и стремящимся к успеху в магии, особенно необходима развитая и открытая Анахата.

Как открыть чакру Анахата на теле человека?

Сделать это можно несколькими способами:

  • медитации
  • дыхательные упражнения
  • мантры
  • ароматерапия
  • вибрации природных минералов

Раскрытие 4 чакры Анахаты пением мантры

Мантра Анахата-чакры – ЯМ (ЙАМ). Мантры – простой и эффективный способ развития чакр. Их используют в медитациях, мантры можно петь или слушать.

Когда вы читаете мантру для активации четвертой чакры, ваш язык должен находиться внутри полости рта, как бы в «подвешенном состоянии». Концентрируйте внимание на области сердца.

Исцеление и балансировка сердечной чакры ароматерапией

Как открыть энергетический центр Анахата при помощи ароматерапии? Это довольно просто. Используйте эфирные масла и благовония с ароматами, соответствующими чакре любви. Гармонизировать Анахату можно, применяя эфирные масла:

  • розы
  • жасмина
  • полыни эстрагонной

Кроме того, для раскрытия 4 чакры подходят ароматы:

Можно принимать ароматные ванны, делать сеансы ароматерапии. Тонкие вибрации природных ароматов умиротворяют, успокаивают раны чувств, пробуждают восприятие красоты и гармонии, царящей в окружающем мире.

Очищение Анахаты-чакры вибрациями камней

К позитивному воздействию ароматов добавьте исцеляющие вибрации камней. Чакре сердца соответствуют все зеленые, желтовато-зеленые и розовые природные камни.

  1. Розовый кварц не позволит неразделенной любви разбить ваше сердце. Чья-то грубость или несправедливость тоже не причинят вам вреда. Этот минерал делает своего носителя чувствительным к красоте искусства, пробуждает воображение.
  2. Нося натуральный турмалин, вы поймете, что любовь – процесс двусторонний, в любви нужно не только брать, но и отдавать.
  3. Изумруд укрепляет, углубляет и обостряет чувства, делает их сильными и постоянными.
  4. Жадеит дарует носителю мудрость, учит видеть собственную красоту и совершенство мира

Лучше всего с целью прокачки и лечения 4 чакры украшения с этими камнями носить в области сердца.

Как очистить и открыть сердечную чакру с помощью дыхания

Есть совсем несложное упражнение для раскрытия и очищения 4 чакры. Уделяйте ему 15 минут в день, и вскоре вы заметите, как изменится мир вокруг вас, и откроется второе дыхание.

Упражнение на гармонизацию четвертой чакры делается из положения, сидя на пятках. Спину держите прямой, сложите руки под грудью и сделайте глубокий вдох носом. Почувствуйте, как расширяется грудная клетка. Сделайте медленный выдох через нос, округлив при этом спину и слегка наклонившись вперед. Закройте глаза и сосредоточьтесь на Анахате.

Повторите упражнение на развитие чакры Анахата 10 раз.

Анахата, связана с органами чувств, с тактильным восприятием мира. Полезным упражнением для ее балансировки станут объятия. Широко разведите руки в стороны, потом обнимите себя, воображая, что это делает Вселенная. Оцените свои ощущения. Убедитесь, что это действие улучшает ваше настроение и самочувствие.

Источник: https://filosofia.ru/diagnostika-i-pravilnaya-nastrojka-4-chakry-anaxata/

Ссылка на основную публикацию