Калешвара-мудра: как правильно делать для избавления от вредных привычек с фото и видео

Мудры исполнение желаний — pantera61 — 08.04.2015

  • Ганеша-мудра 
  • Калешвара-мудра: как правильно делать для избавления от вредных привычек с фото и видео
  • Ганеша – слоноголовый бог мудрости и благополучия. 
  • Как выполнять: 
  • • Согните пальцы и захватите левую руку правой. 

• Вдохните и резко дерните руками в разные стороны, не размыкая их. Мышцы верхних частей рук и области груди будут при этом напрягаться. 

  1. • Выдохните и ослабьте напряжение. 
  2. • Повторите 6 раз. 
  3. • Поменяйте руки местами и снова выполните упражнение 6 раз.

 • После этого некоторое время посидите молча.   Это упражнение можно выполнять в положении, когда один локоть направлен вверх, а другой вниз.

Совершайте мудру каждый день, и она укрепит сердечную мышцу, откроет бронхиолы и устранит напряжение в теле. Также она принесет в вашу жизнь благополучие и процветание. Выполнять мудру следует как минимум 2–3 минуты в день.

Кроме всего прочего, она поможет раскрыть четвертую чакру, и практикующий обретет уверенность в себе. 

Источник: http://vsemagi.ru/articles/Mudry-ispolnenie-zhelanij

RE: Мудры исполнение желаний — pantera61 — 08.04.2015

  • Линга-мудра 
  • Калешвара-мудра: как правильно делать для избавления от вредных привычек с фото и видео
  • По словам ачарьи Кешав Дева, эта мудра создает в теле жар, который направляет энергетические потоки на достижение целей.   Как выполнять: 
  • • Соедините ладони, сомкнув пальцы. 
  • • Большой палец одной из рук держите прямо и возьмите его в круг, образованный большим и указательным пальцами другой руки. 
  • • Держите обе руки перед грудью.

 • Выполняйте упражнение по 15 минут 3 раза в день.   Эта мудра укрепляет иммунную систему организма, делает человека устойчивым к простудам и инфекциям. Также она помогает снизить вес.

 Источник: http://vsemagi.ru/articles/Mudry-ispolnenie-zhelanij

RE: Мудры исполнение желаний — pantera61 — 08.04.2015

  1. Шунья-мудра 
  2. Калешвара-мудра: как правильно делать для избавления от вредных привычек с фото и видео
  3. Как выполнять:   
  4. • Согните средний палец так, чтобы он доставал подушечки большого. 
  5. • Затем слегка надавите большим на средний. 
  6. • Другие пальцы вытяните и держите расслабленными. 
  7. • Выполните это упражнение на обеих руках. 
  8. • Для достижения вашего желания сконцентрируйтесь на том, что вы хотите обрести, и выполняйте мудру по 5 минут 3 раза в день.   
  9. Источник: http://vsemagi.ru/articles/Mudry-ispolnenie-zhelanij

RE: Мудры исполнение желаний — pantera61 — 08.04.2015

Гаруда-мудра

Калешвара-мудра: как правильно делать для избавления от вредных привычек с фото и видео

Согласно индуистской мифологии, Гаруда – чудесная птица, на которой летает бог Вишну. Она огромна, необычно сильна и владычествует в воздушном пространстве. Попросите эту птицу, и она исполнит ваши желания. А обратиться к ней можно с помощью этой мудры.   Как выполнять: 

  • • Сомкните большие пальцы и положите кисти рук (правая на верхушке левой, ладони направлены внутрь) на нижнюю часть живота.
  •  • Оставайтесь в этом положении на протяжении примерно 10 вдохов и выдохов, а затем медленным скользящим движением переведите руки к пупку. 
  • • Держите их там на протяжении еще 10 вдохов и выдохов. 
  • • Положите руки на подложечную ямку и удерживайте в этой области в течение еще 10 вдохов и выдохов.
  •  • Положите левую руку на грудину, поверните руки в сторону плеч и расставьте пальцы. 
  • • Делайте это по 4 минуты 3 раза в день.
  •  Источник: http://vsemagi.ru/articles/Mudry-ispolnenie-zhelanij

RE: Мудры исполнение желаний — pantera61 — 08.04.2015

  1. Це-мудра
  2. Калешвара-мудра: как правильно делать для избавления от вредных привычек с фото и видео
  3. Эта мудра позволяет обрести желаемое, получить то, о чем вы давно мечтали.   Как выполнять:

 • Положите руки на бедра. Кончик большого пальца поместите на основание мизинца. 

• Медленно выдыхая, обхватите большой палец остальными четырьмя, чтобы они образовали подобие цилиндра. 

• Выполняйте упражнение на обеих руках. На несколько мгновений задержите дыхание. 

• Медленно вдохните, удерживая брюшную перегородку. Затем разомкните пальцы и представьте, что все, что вас мучит, покидает ваше тело.   Повторите это упражнение по крайней мере 7 раз.

 Источник: http://vsemagi.ru/articles/Mudry-ispolnenie-zhelanij

RE: Мудры исполнение желаний — pantera61 — 08.04.2015

  • Варуна-мудра
  • Калешвара-мудра: как правильно делать для избавления от вредных привычек с фото и видео
  • Как выполнять: 
  • • Согните мизинец правой руки так, чтобы он касался подушечки правого большого пальца. 
  • • Затем положите последний на него. 

• Слегка нажмите на мизинец и большой палец правой руки большим пальцем левой, одновременно осторожно обхватив левой рукой правую кисть снизу.   При этом правая кисть должна закрывать тыльную сторону правой ладони.

 Источник: http://vsemagi.ru/articles/Mudry-ispolnenie-zhelanij

RE: Мудры исполнение желаний — pantera61 — 08.04.2015

Калешвара-мудра

Калешвара-мудра: как правильно делать для избавления от вредных привычек с фото и видео

Если вы желаете избавиться от дурных привычек, эта мудра – для вас! Также она успокаивает ум и может изменить характер в лучшую сторону.   Как выполнять: 

• В этой мудре средние пальцы должны касаться своими кончиками друг друга. 

• Соедините два первых сустава указательных, а также большие пальцы.

 • Мизинцы и безымянные пальцы подогните внутрь. Большие пальцы должны быть направлены к груди, а локти развернуты наружу. 

  1. • Медленно вдохните, затем так же медленно выдохните. 
  2. • Повторите эту процедуру около 10 раз. 
  3. • Наблюдайте за дыханием и постепенно удлиняйте паузы после вдоха и выдоха. 
  4. • Мудру можно практиковать по 20 минут в день.
  5.  Источник: http://vsemagi.ru/articles/Mudry-ispolnenie-zhelanij

Источник: https://on-x.in/printthread.php?tid=2080

Калешвара мудра (мудра щедрости): техника и значение в жизни человека

Kalesvara-Mudra получила свое название в честь божества индуистского пантеона Калешвары, господствующего над временем.

Ему присущи такие качества как спокойствие, мудрость, рассудительность и проницательность. Благодаря этим свойствам он всегда находит решение даже в самых сложных ситуациях.

Статья  по теме: «Что йога дает человеку»

Калешвара-мудра: как правильно делать для избавления от вредных привычек с фото и видео

Калешвара мудра как раз и предназначена для тех, кто хотел бы обладать ясным умом, крепкой памятью, развитой интуицией и умением принимать решения на «холодную голову».

Зная, как использовать эту мудру, можно успокоить хаотичный поток мыслей и снизить чувственное возбуждение. Благодаря этому разум проясняется, увеличивается способность к концентрации, лучше работает интуиция.

Статья  по теме: «Польза йоги для женщин»

Все эти качества необходимы и для мужчин, и для женщин, но прежде всего – для учащихся независимо от пола, будь то школьники или студенты. Калешвара мудра помогает усвоению и запоминанию нового материала.

  • Но ее значение гораздо больше – она помогает избавиться от вредных привычек и выработке у себя тех черт характера, которыми мы хотели бы обладать.
  • Поэтому перед выполнением калешвара мудры нужно как можно точнее сформулировать желаемое качество.
  • Статья  по теме: «Можно ли похудеть с помощью йоги»

Техника выполнения

  1. Поднять ладони до уровня солнечного сплетения, локти развести в стороны параллельно полу.
  2. Подушечки больших и указательных пальцев соединить, остальные пальцы согнуть таким образом, чтобы их вторые фаланги соприкасались тыльными сторонами.

  3. Большие пальцы должны быть направлены к груди.
  4. Дыхание спокойное, медленное.

Калешвара-мудра: как правильно делать для избавления от вредных привычек с фото и видео

Калешвара мудру можно практиковать на свое усмотрение; каждый раз не менее чем 10 дыхательных циклов. Ее правильному выполнению помогут фото и видео.

Статья  по теме: «Макарасана (Поза Крокодила)»

(25

Источник: https://krasota-zdorove.com/mudry/kalesvara.html

Калешвара Мудра — Кундалини йога, Психологическое консультирование, Ребефинг, гонг

Калешвара-мудра: как правильно делать для избавления от вредных привычек с фото и видео

Калешвара Мудра

Другие названия – Kalesvara-Mudra, Мудра Щедрости.

Калешвара – это древнее божество, которое господствует над временем. Когда мы успокаиваемся, то замедляется ход мыслей, а промежуток между ними увеличивается.

Так можно более глубоко прислушаться к своему внутреннему голосу, проявить интуицию и созидание. Мудра Калешвара способствует улучшению памяти и помогает сконцентрироваться на определенной задачt.

Практика мудры избавит вас от вредных привычек и отрицательных черт характера, сделает вас сдержанным и ответственным.

Узнайте, насколько эта мудра подходит вам!

На физическом уровне Калешвара Мудра улучшает кровообращение и облегчает боли в суставах. Мудра полезна для женщин при различных нарушениях менструального цикла. Также практика мудры Щедрости дарует человеку чувство радости и довольства, уменьшает психологическое возбуждение и очищает от негативных мыслей.

Мантическая практика

Эффективные результаты практики мудры заключаются в ее символической связи с жизнетворящими стихиями и планетами. Так каждый из пальцев соответствует определенной планете, а та в свою очередь подчинена стихии. Складывая мудру, мы восстанавливаем связь с энергетикой этих планет и силою стихий.

На ладонях расположены знаки зодиакального круга, а также проекция внутренних органов человека. Это определяет нашу зависимость от астрологических процессов, а действие мудны можно направлять не только на улучшение психологического состояния, но и на исцеление физического тела.

Как выполнять

Согните локти на уровне пупка. Кончики средних пальцев соедините вместе, а кончики больших пальцев, соединив, направьте в сторону груди. Остальными пальцами соприкоснитесь друг к другу вторыми фалангами, образовав некую пику.

  • Выполняется при произнесении мантры «Ом хум шри калешварайа намах»
  • Дыхание глубокое и чувствительное.
  • Время практики
  • По необходимости при проведении не менее десяти дыхательных циклов.
  • Визуализация
  • Представьте сцены, ситуации, в которых вы проявляете себя действительно по-новому.
  • Аффирмация
  • Я легко становлюсь тем, кем хочу бить.
  • Травы

Вербена. Лаванда. Успокоительные настои и травы.

УЗНАЙТЕ СВОЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ МУДРУ

Ваша Мудра – это направление энергии в нужное русло, выравнивание ваших жизненных потоков, усиление или ослабление текущих процессов. Это возможность решить ваш конкретный вопрос, стоящий перед вами здесь и сейчас.

Может ли эта мудра быть мудрой вашего рода, мудрой, которая поможет вам решить задачи кармического предназначение и наказ рода.

Получите свою Мудру, воспользуйтесь эффективным способом улучшения жизни, основанным на сакральных знаниях аюрведы, хиромантии, йоги.

Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог +7 499 390 62 93

Источник: https://satyoga.ru/mudraway/kaleshvara-mudra.html

Читать

Сергей Матвеев

Большая книга мудр. Йога для пальцев, которая даст здоровье, деньги и удачу

© Матвеев С. А., 2016

  • © Левин П., 2016
  • © ООО «Издательство АСТ», 2018
  • * * *
  • Удобная книга

Толковое издание для тех, кто хочет узнать, что такое мудры и как их правильно выполнять. Здесь есть разные виды мудр, хорошие, понятные описания и, конечно, много фото. Очень удобно для домашней практики.

Елена, Москва

Уже есть результаты!

Хорошая книга, и все понятно написано. Начал практиковать мудры от головной боли. Это в самом деле помогает не хуже таблеток. Сейчас буду осваивать и другие мудры. Главное – не торопиться, и тогда будет толк.

Иван, Казань

Книга помогла

Я занимаюсь йогой и недавно решил, что нужно освоить и мудры. Очень помогла эта книга. Даны очень разные мудры, некоторые прекрасно помогают настроиться на медитации и занятия. Я чувствую, что занимаюсь более эффективно.

Павел, Владивосток

Убедительно!

Впервые узнала о мудрах из этой книги. Все было очень убедительно и понятно написано, поэтому очень быстро начала практиковать духовные мудры.

Я нерешительна, мне тяжело выступать перед публикой, а по работе это часто нужно делать. Нашла специальную мудру. Складываю ее во время выступлений, и мне, в самом деле, гораздо легче.

И коллеги заметили, что говорить я стала лучше и веду себя спокойно.

Ольга, Вологда

Сила мудр

Само слово «мудра» состоит из корней «муд» (радость) и «ра» (давать).

Восточные мудры представляют собой образец классического знания, неподвластного времени. Внимая этому сокровенному знанию, человек приближается к постижению Высшего Знания, подключаясь к передаче высшей мудрости, обретая мощный инструмент для изменения жизни.

Обычно под мудрами понимаются мистические жесты рук, которые помогают сосредоточить тонкую энергию, получить знания и установить защиту.

Особые статические и динамические жесты и положения рук благотворно воздействуют на энергоинформационные поля человека, способствуют очищению тонких энергетических каналов, улучшают память, концентрацию, усиливают интеллект, оказывают преображающее влияние на всю жизнь!

Ведь любой жест, движение тела и мысль оказывают влияние на различные системы организма, иммунные функции и подсознательные процессы.

Мудры используются для оздоровления тела, для обретения психической силы и пробуждения внутренней энергии. С помощью мудр можно сознательно и запланированно запустить механизмы восстановления организма, исцеления и омоложения.

Сакральное значение мудр

Жесты давно стали частью многих сакральных ритуалов и мистерий.

Так от мудреца к мудрецу передавалась сокрытая от непосвященных информация. Так и мудры на протяжении веков использовались в различных посвященческих школах и религиозных традициях как инструменты для изменения сознания.

Эти сакральные жесты стали частью многих мистерий; через них, как с помощью невербального кода, передается информация и создается пространство для проявления Высшего Сознания.

Если вы внимательно присмотритесь к священнослужителям, проводящим служение в православном, буддистском или индуистском храме, то будете очарованы красотой тайных жестов и движений, с помощью которых происходит общение с невидимым для нас миром и передается возвышенное знание.

Как работает мудра?

Читайте также:  Совместимость по чакрам по дате рождения: как правильно рассчитать

Мудры – определенные положения пальцев – создают направленные энергетические потоки.

Индийские мудрецы, даосские мастера, буддийские монахи множество веков оттачивали искусство применения мудр для исцеления тела, ума и души. Мудры могут корректировать голограмму головного мозга, открывают доступ к подсознательной и клеточной памяти.

При возникновении мысли идея обретает форму, которая тут же считывается сознанием и подсознанием, а при сотворении мудры в форме жеста создается направленное поле, влияющее на голографическую матрицу организма.

Мудры не могут навредить, они лишь нормализуют поток жизненной энергии в человеческом организме.

Мудры повышают нейроактивность в головном мозге, создавая новые связи, семантические контуры, что приводит к смене восприятия реальности, расширяет поле ассоциаций и раскрывает творческий потенциал.

Поэтому мудры – это еще одна уникальная возможность самовыражения, метод творческой работы с тонкими энергиями организма и окружающего мира.

Что может мудра?

Существуют особые мудры, разрушающие зло. Они часто используются в защитных ритуальных практиках. Формируя с помощью пальцев определенные фигуры, человек обращается к тайнам бытия, вызывает в уме идею Божества и улучшает концентрацию.

Пальцы рук соединяются тонкими энергетическими каналами с внутренними органами тела. Мудры помогают создавать определенные замкнутые контуры, облегчая и направляя движение энергии.

Повышение нейроактивности с помощью мудр вызывает повышенную сопротивляемость организма болезням, приносит внутреннее ощущение хорошего самочувствия, переживания полноты бытия и удачи.

Специфические конфигурации рук – мудры – создают определенные энергетические вихри в теле, способствуют притоку крови к нужным органам, стимулируют работу участков мозга и активизируют потоки энергии.

Практикуя мудры, человек начинает осознавать свое тело. Это осознание приводит тело в порядок, дает исчерпывающее знание всех его функций и умение управлять ими. В результате практикующий сам становится господином своего тела, и теперь оно подчиняется ему, а не наоборот.

Связь мудр с Высшим разумом

Человеческое общество за тысячи лет своего существования также выработало уникальный язык жестов, этот язык является частью богатой традиции передачи высшего знания. Жесты выступают как подсознательное проявление идей и мыслей, передаваемых посредством архетипических жестов от поколения к поколению.

Школа йоги объясняет, что мудры обозначают жесты рук и движения, используемые в танце, ритуалах, обрядах, духовных упражнениях типа медитативной практики. Мудры символически выражают внутренние чувства и состояния сознания, они также выражают различные качества – бесстрашие, власть, милосердие, мир при общении.

Символическое значение пальцев руки

История мудр

В индуизме и буддизме насчитываются сотни и тысячи мудр для духовных практик, церемоний, драм, танцев. Большинство из них по своему характеру глубоко символичны, другие, однако, обладают несомненными метафизическими достоинствами. Есть особые мудры, предложенные древними йогами и мудрецами, все они основаны на четырех основных положениях руки:

  1. • открытая ладонь,
  2. • вогнутая ладонь,
  3. • сжатый кулак,
  4. • рука со сжатыми вместе и вытянутыми пальцами.
  5. Древние народы были уверены, что руки способны видеть, что им свойственны прозрения, которые они затем переводили в мистические жесты.
  6. Древние посвященные могли простым жестом руки даровать жизнь, колдуны были способны наводить с помощью жестов смерть, порчу.

Жестикуляция использовалась на самых ранних этапах развития человеческой мысли – в религии, искусстве, риторике, при социальном общении и так далее.

Известно, что европейские каменщики, строившие прекрасные соборы, а также дионисийские ремесленники, отвечающие за возведение древних зданий и сакральных сооружений, использовали особый язык жестов в качестве системы связи и для охраны их тайных совещаний, а также встреч, оберегая свои диалоги от понимания непосвященными.

Источник: https://www.litmir.me/br/?b=613650&p=4

7 шагов, которые помогут избавиться от вредных привычек

Самый первый шаг избавления от вредных привычек очень простой: нужно простить себя за свою неидеальность. Наш внутренний критик очень часто не даёт нам даже сдвинуться с места, подсаживая нас на иглу чувства вины.

Итак, составьте список всего того, в чём вы не идеальны: жадность, ревность, неумение красиво говорить или быть дружелюбным. Все ваши вредные привычки — от ковыряния в носу и ворчания на собаку до того, что по-настоящему ранит близких.

Теперь попробуйте услышать внутренний голос критика, который говорит, что вы недостаточно хороши в чём-то. Он может звучать так: «Ты никогда не похудеешь и умрёшь 50-летней девственницей», «Почему ты никак не закончишь свой проект», «Ты никогда ничему не научишься и не добьёшься успеха».

Не пожалейте потраченных десяти минут, даже если это не очень приятно. Вам необходимо вытащить всё это наружу. И когда закончите, порвите список. Станет легче.

2. Приготовьте себя к долгому пути

Помните, что избавление от вредных привычек — это не забег на 100 метров, это марафон.

Есть множество теорий, за какое время вырабатывается новая привычка. Оптимальный срок — три месяца, поэтому будьте готовы к тому, что ближайшие три месяца будут нелёгкими.

У вас будет пара тяжёлых дней, но они минуют. И очень скоро вы начнёте испытывать приятные чувства гордости и самоуважения от соблюдения своего режима.

Есть одна очень хорошая техника, которая называется «Жить одним днём». Её суть проста: если вам хочется сорваться с вашего режима, то скажите себе: «Хорошо, я сделаю это, но завтра». А на следующий день повторите эту же фразу для своего мозга. Такое постоянное откладывание легко может затянуться на несколько месяцев, а вам их хватит, чтобы выработать новую правильную привычку.

3. Поощряйте себя

Заготовьте себе приятности на середине пути. Например, раз в две недели делайте себе какой-нибудь подарочек. Это может звучать так: «Если я влезу в эти джинсы, то я подарю себе новую пару классных кроссовок». Мозг очень мотивируют такого рода поощрения.

4. Избегайте пусковых механизмов

Есть особые триггеры, которые активируют механизмы деструктивного поведения и вредных привычек. Например, если у вас проблемы с алкоголем, то лучше совсем не заходить в бары и даже не подходить к полкам с алкоголем в супермаркете. Если у вас депрессия или вы совершаете импульсивные покупки, не ходите в магазины.

Для того чтобы ослабить влияние таких триггеров, вы можете создать себе защитную фразу «Если — то». Пример защитной фразы: «Если я увижу бар, то перейду на другую сторону улицы» или «Если мне захочется съесть пончик, то я съем несколько морковок».

Мозг должен знать, как ему следует действовать, если вдруг вас потянет на что-то «криминальное».

5. Почистите список «пособников»

В борьбе с вредными привычками вам стоит всерьёз задуматься над тем, чтобы сократить список своих «пособников».

«Пособники» — те люди, которые зовут покурить в перерывах или пытаются доказать нам, что «от одного бокала ещё никто не умирал». В некоторых случаях «пособники» —  те, кто провоцирует нас на агрессивное поведение. 

Например, вы решили избавиться от такой вредной привычки, как обидчивость. И в первую очередь решили перестать обижаться на своего мужа. Но у вас есть подружка, которая говорит: «Он не подарил тебе букет цветов в день рождения? Да он просто подонок!». В данном случае она яркий пример «пособника».

В таких случаях нужно взять лист бумаги и объективно написать, какие плюсы в том, чтобы прекратить общение с «пособниками». На одной чаше весов будет ваше будущее без вредных привычек, а на другой — всего лишь один (не всегда приятный) человек. Избавляйтесь от него.

6. Просите помощи

Честно говоря, мало кто из близких имеет достаточную степень мудрости, чтобы принимать правильное участие в нашем избавлении от вредных привычек. Это очень просто проверить.

Если вы сказали своему родственнику, что собираетесь, например, завязать c алкоголем, то он может отреагировать по-разному. Лучший вариант его реакции такой: «Отлично, как я тебе могу помочь в этом?». Худший вариант: «Бросить пить? Ты чё, с дуба рухнул?». Тогда всё плохо, но, надеемся, это не про ваших родственников.

Вероятнее всего, ваши родственники отреагируют так: «М-м-м, ясно». Но их нужно обратить в своих союзников и просить помощи. Например, так: «Я тут решила похудеть, поэтому, мама, не готовь больше пироги и блины. Или если и будешь готовить, то лучше в первой половине дня». Раздайте всем родственникам чёткие указания того, что нужно делать, если вы вдруг решите сорваться.

7. Не теряйте решимости

Мы все ошибаемся, все периодически падаем. Если с вами случится такое, то не корите себя чрезмерно. Более того, приготовьтесь к падениям, ведь это неизбежно.

Каждый день работая над собой, вы становитесь лучше. Если вы оступились и прекратили диету, забросили гимнастику или практику осознанности, всё, чего вы достигли до этого, не будет потеряно. Все обретённые навыки по-прежнему в вашем мозгу, чтобы помочь снова оказаться в седле.

Не останавливайтесь и не опускайте руки. Если вы читаете эти строчки — вы точно можете стать тем, кем хотите себя видеть. Верьте в себя!

По мотивам книги «Психология вредных привычек»

Источник: https://Lifehacker.ru/vrednye-privychki/

(no title)

Мудры для улучшения памяти и внимания

О

т работы головного мозга зависит в нашей жизни очень многое. К сожалению, в результате переутомления, возраста, а также отсутствия регулярной умственной работы качество работы самого сложноустроенного органа нашего организма может ухудшаться.

Вопрос, как улучшить память и внимание у взрослых народными средствами, то есть, не прибегая к медикаментам, волнует немалое количество людей.

В этом деле могут оказаться полезными не только специальные упражнения для тренировки памяти, но и мудры.

Чтобы получить результат, совсем не обязательно вникать, почему мудры работают, достаточно довериться многовековой практике и использовать мудры регулярно.

Назначение мудр может быть самым различным. Одни предназначены для привлечения в жизнь достатка, любви и благоприятных возможностей, другие – для укрепления своего здоровья. Мудры для улучшения работы головного мозга относятся как раз к этой категории. Их можно использовать для этой цели в любом возрасте -и студентам, и тем, кому уже за 50.

Любые мудры выполняют в спокойной обстановке, лучше в уединении. Лицо практикующего должно быть обращено на Восток. Длительность выполнения необычного упражнения составляет 5-30 минут. Можно складывать мудры по несколько раз в день.

Калешвара-мудра

Данная комбинация пальцев способствует укреплению памяти и прояснению ума. Свое название мудра получила от имени бога Калешвара. По преданию он обладал рассудительностью, спокойствием, мудростью и проницательностью. Именно эти качества помогали ему управлять временем и решать абсолютно все проблемы, даже самые сложные.

Помимо укрепления памяти Калешвара-мудра способствует пробуждению интуиции и повышению концентрации внимания. Кроме того, человек, практикующий ее, способен быстрее избавиться от вредных привычек.

Техника выполнения

Руки поднимают на уровень солнечного сплетения. Ладони «смотрят» друг на друга. Соединяют кончики больших и средних пальцев. Остальные пальцы (мизинцы, безымянные и указательные) сгибают и прижимают друг к другу тыльной стороной на уровне вторых фаланг.

Локти разводят в стороны, а соединенные кисти разворачивают таким образом, чтобы средние пальцы были направлены на тело. Самое минимальное время для выполнения мудры составляет одну минуту.

Хакини-мудра

Данная мудра получила название по имени богини Хакини. По древним преданиям она обладала шестью лицами и шестью руками. В индуизме эту богиню считают олицетворением аджна-чакры (или «третьего глаза»).

Используя Хакини-мудру, можно улучшить интуицию, укрепить память и повысить внимание. Данная практика активизирует работу одновременно обоих полушарий головного мозга, возможно именно этим объясняется ее действие на человека.

Читайте также:  Как медитировать правильно: правила для начинающих

Техника выполнения:

Это одна из самых простых комбинаций. Для выполнения мудры необходимо соединить подушечки пальцев друг с другом (большой палец левой руки с большим пальцем правой руки, указательный с указательным и т. д.)

Для усиления действия, например, если необходимо вспомнить что-то ускользающее из памяти, при одновременном складывании пальцев в Хакини-мудру поднимают глаза вверх, делают вдох и касаются кончиком языка верхней десны или мягкого неба. Затем делают выдох, опускают глаза и язык.

Мудра Шапка Шакья-Муни

Шакья-Муни жил примерно в 500 году до нашей эры и он по преданию являлся одним из воплощений Будды. Шакья-Муни стал не только великим учителем, но и смог достигнуть просветления.

Данная мудра благоприятно влияет на работу головного мозга за счет улучшения мозгового кровообращения. У практикующих проходят депрессивные состояния, беспричинные страхи, беспокойства, а также головные боли и головокружения.

Техника выполнения:

Мудру складывают, слегка расставив пальцы. Мизинцы и средние пальцы, выпрямив, соединяют подушечками. Указательные и безымянные пальцы сгибают и соединяют тыльной стороной на уровне средней фаланги. Большие пальцы соединяют друг с другом боковой поверхностью первой фаланги.

Источник: https://mettiss.livejournal.com/4663381.html

Йога: Ценные знания, Упражнения хатха-йоги, Польза и философия йоги, основы практики йоги для саморазвития, книги для начинающих

В своё время именно информация о гунах помогла мне избавиться от вредных привычек. Причём разом и безвозвратно.

Когда мне попалась книга о трёх энергиях (гунах) — Саттве, Раджасе и Тамасе, было такое ощущение, что передо мной открылась целая Вселенная, и основным было то, что открылась взаимосвязь таких вещей, которые раньше я не ставила в один ряд, и не понимала, что одно цепляется за другое. Дело в том, что я не учитывала энергетическую составляющую, которая является главенствующей. Итак, что же такое открылось мне?

Большинство вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) несут в себе энергию Тамаса. Тамас — это вязкая, скользкая, липкая, тёмная энергия, связанная с застойными явлениями.

У меня она ассоциируется с болотом, которое медленно, по чуть-чуть засасывает.

Яркими примерами тамасичного состояния являются лень и уныние, вследствие чего, чтобы имитировать действие или скрасить унылое существование, человек зачастую начинает пить алкоголь, курить, есть некачественную еду и прочее.

Прямая противоположность Тамаса — Саттва — светлая, чистая, свежая энергия. Например, умиротворение, спокойствие — в таком состоянии человек позитивен, ему хочется вдохнуть полной грудью, распрямиться; если еда — то естественная, чистая, свежая. В саттвичном состоянии человек ясно мыслит, он осознан, его поступки благородны.

Между Саттвой и Тамасом — Раджас — энергичность в любом её проявлении; ярко, броско, весело и не важно — в горку или под горку. Представьте маятник, посередине Раджас.

Раскачиваясь и приближаясь к Саттве — это область спорта, активного участия в благостных мероприятиях, например, продвигающих здравый образ жизни; приближаясь к Тамасу — это тусовки с алкоголем, активная жизнь без мысли о последствиях.

Поскольку вредные привычки — это энергия Тамаса, чтобы от них избавиться, нужно, во-первых, начать вытеснять эту энергию из своей жизни, во-вторых, увеличить количество благостной энергии (Саттвы). Например, человек курит и пьёт алкоголь, чтобы ему завязать с этим, можно перестать есть мясо, некачественную еду.

«Где связь?» — скажете вы. Дело в том, что, например, мясо — это продукт, добытый убийством, соответственно, употребляя его в пищу, человек получает тёмную энергию, которая может приводить к потребности употреблять алкоголь или курить. Вообще дело не только в самой еде.

Не менее важно, где и с кем ты ешь, да и кто готовил эту еду. Не всегда дело именно в мясе, есть веганы с большим количеством вредных привычек, суть в том, что они перешли на те же бургеры и шаурму, только мясо и майонез в них заменили чем-то растительным, однако, саттвичнее еда от этого не стала.

Это скорее тамасичный Раджас. Уж простите за такое нагромождение терминологией.

Теперь по-русски: первое, что нужно сделать, — изменить питание: есть больше свежих овощей, фруктов, соков, имеет смысл попробовать вегетарианство. Крайне важно, кто готовит еду, где вы её едите и с кем. Лучше избегать трапезы на вокзалах, в грязных местах, убрать из рациона фастфуд и продукты с непонятным составом.

Однако дело не только в еде. Дальше хорошо бы привести в порядок себя и пространство вокруг: помыться, причесаться, одеться в чистое, помыть всё вокруг, выкинуть сломанные, старые, рваные, драные вещи. Крайне важно перестать участвовать в спаивании и скуривании других, как прямо, так и косвенно.

Лучше начать вкладывать средства или помогать другими способами тем, кто пропагандирует здоровый образ жизни. Очень хороший метод — бывать чаще среди людей, некурящих и непьющих, заводить с ними знакомства. И наоборот, меньше бывать и общаться с теми, кто не торопится отказываться от вредных привычек.

У меня есть теория накопительной системы. Она заключается в том, что если человек пробует избавиться от вредной привычки, но из раза в раз сдаётся, несмотря на это, в его копилке дней без вредной привычки прибавляется.

Например, сначала человеку удалось не курить день, потом через какое-то время ещё пять, итого шесть дней победы, через какое-то время, может, на месяц, а потом ещё, и так в его копилке может и год накопиться.

Ведь здорово! И если он по-настоящему осмыслит свои возможности, имея такой показатель, ему может хватить сил совсем одолеть эту привычку. Так что обязательно нужно, несмотря на неудачи, бороться вновь и вновь, преумножая свою победу.

Послесловие.

Этой статьей я хочу сказать, что если человек хочет, предположим, бросить курить, ему нужно расширить своё внимание и увидеть, что ещё стоит в ряду с курением.

Суть в том, что одно держится за другое и, убирая потихоньку из этого ряда другие аспекты, уйдёт и курение. Я предлагаю посмотреть на проблему не с точки зрения психологии, пользы или вредности, а с точки зрения энергий.

Лично для меня эта информация оказалась спасением и расширила границы восприятия жизни. Надеюсь, поможет и вам!

Успехов в здравых начинаниях!

Источник: https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/kak-znanie-o-gunakh-mozhet-pomoch-izbavitsya-ot-vrednykh-privychek/

Татьяна Громаковская — Целительные мудры

Целительная система, продлевающая жизнь, существует уже давно. О ней знали еще в Древнем Китае и Древней Индии. Это мудры – гимнастика для пальцев.Гармония тела и духа легко достигается выполнением правильных жестов.

Без изнуряющих физических тренировок вы сохраните здоровье и сможете всегда оставаться бодрыми и уверенными в себе.Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Притхви-мудра

Напомню, что мы ознакомились с техникой этой мудры (см. рис. 16). Ее действие универсально, она в первую очередь служит для увеличения внутренней силы, энергии.

Сначала активизируется первая чакра – муладхара, которая и отвечает за нашу жизненную силу. Активная первая чакра является хорошей профилактикой для организма, предупреждая потерю энергии при нервных перегрузках.

Практика этой мудры также повышает самооценку, вселяет уверенность и спасает от необоснованной критики в свой адрес.

Действие притхви-мудры более эффективно, если использовать ее в сочетании с практикой визуализации и аффирмациями.

Гаруда-мудра

Гаруда в индуистской мифологии считается повелителем птиц, воздушных потоков, врагом змей. Она также является перевозчиком бога Вишну. Гаруда обладает острым зрением, хорошо ориентируется в пространстве, имеет сильный инстинкт выживания, считается очень мощной и сильной птицей. Регулярная практика мудры позволит вам приобрести качества, присущие этой мифической птице.

Напомню, что основное действие данной мудры – снятие усталости, приобретение дополнительной энергии. Не забудьте, что практиковать Гаруда-мудру рекомендуется в сочетании с дыханием, задерживая руки, соединенные в мудру (рис. 36), в трех позициях, каждый раз совершая 10 дыхательных циклов. При необходимости стоит повторять мудру 3 раза в день по 4 минуты.

Рис. 36. Гаруда-мудра

Усиливает действие этой мудры практика визуализации. Ни в коем случае нельзя представлять себя в роли жертвы каких-либо обстоятельств, воспринимать жизнь как жестокое испытание (и не только во время практики визуализации, вообще в любое время).

Лучше представьте себя в полете, парящим над землей, ассоциируйте себя с этой сказочной птицей. Вы ясно видите все перед собой, отдаете себе отчет, что все препятствия легко преодолимы, можете легко отделить главное в своей жизни от несущественных вещей.

В качестве аффирмации можно использовать следующее утверждение: «Я живу в согласии с миром».

Калешвара-мудра (Kalesvara-Mudra)

Калешвара является божеством, которое повелевает временем. Практика этой мудры успокаивает мысли, возбужденные чувства, в том числе уменьшает чувственное возбуждение.

В результате, когда замедляется поток мыслей, между ними возникают промежутки; в этот период мы можем воспользоваться своей интуицией, прислушаться к себе, найти новые, неординарные решения. Кроме того, при регулярной практике мудра развивает интеллект – улучшает память и способность к концентрации.

Эту мудру можно использовать для того, чтобы справиться со вспыльчивостью, для устранения маниакальных состояний. Сразу оговорюсь, что в таких ситуациях вы должны выполнять ее 10–20 раз в сутки.

На самом деле вся наша жизнь представляет собой непрерывную работу над собой, мы постоянно стремимся улучшить себя, изменить свой характер. Но помните, что этих изменений нужно добиваться не в жестокой борьбе с собой, а с помощью любви, понимания и терпения. Один из основных принципов йоги – ахимса (ненасилие) – вы должны распространять и на себя.

Выполняется Калешвара-мудра следующим образом: ладони располагаются перед грудью и соединены между собой кончиками средних пальцев, больших пальцев и первых двух фаланг указательных пальцев (рис. 37). Большие пальцы направлены в сторону груди.

Остальные пальцы согнуты в сторону ладони. В таком положении нужно сделать 10 медленных вдохов и выдохов, при этом лучше использовать полное дыхание йогов.

Затем просто понаблюдайте за своим дыханием, немного увеличив задержки дыхания после вдоха и выдоха.

Рис. 37. Калешвара-мудра

Рекомендуется выполнять эту мудру в сочетании с визуализацией и аффирмацией. Чтобы получить результат, постарайтесь тщательно описать то, от чего вы хотите избавиться, и то новое качество, которое вы хотите приобрести. Представьте себе ситуации, в которых вы действуете по-другому, мудрее.

Кстати, практика Калешвара-мудры помогает избавиться и от многих вредных привычек.

Сучи-мудра (Suchi-Mudra)

Она также называется мудрой иглы, либо мудрой, указывающей на что-либо. Положение руки при ее выполнении показано на рис. 38.

Рис. 38. Сучи-мудра

Очень многие люди с опаской смотрят в будущее: та скорость изменения жизни, которую мы видим вокруг, часто пугает. Люди боятся многого: потерять работу, наступающей старости и сопутствующих ей болезней, смерти.

Да что там говорить, когда дело касается грядущих проблем, человеческая фантазия просто неистощима, мы готовы пугать себя снова и снова. И никто не задумывается о том, что таким образом мы можем запрограммировать себя на это самое страшное будущее… А на самом деле мы видим перед собой не реальное будущее, а придуманные нами страшилки.

И лучше покончить с таким программируемым будущим, пока оно не начало действительно реализовываться в нашей жизни. Лучшими способами избавления от страхов, разного рода навязчивых состояний является практика мудр в сочетании с медитацией. Медитация реально поможет сознательно спланировать будущее таким, каким вы хотите его видеть.

Насколько ярко и сильно вы представите себе вашу будущую жизнь, настолько же реальным будет реализация ваших планов в дальнейшем.

Я хочу познакомить вас с мудрами, которые помогут вам справиться с различными страхами и страшилками, правильно спланировать вашу дальнейшую жизнь и превратить задуманное в реальность. Большинство применяемых для этого мудр вы уже знаете.

Читайте также:  Свадхистана чакра (вторая): за что отвечает, где находится и как ее развить

Ушас-мудра

Повторять технику выполнения этой мудры нет смысла, я думаю, что вы усвоили ее хорошо (см. рис. 12).

Практикуя ее с целью планирования своего будущего, осознайте, что в жизни всегда наступает время, когда можно избавиться от старого, ненужного (в том числе и от ненужных опасений) и привлечь в свою жизнь что-то новое.

Практика ушас-мудры активизирует вторую чакру, усиливает сексуальную энергию и направляет ее в верхние энергетические центры. Это дает нам новые импульсы, новое развитие, духовное обновление.

Можно сопровождать работу с данной мудрой техникой визуализации, например, представляя себе восход солнца и все изменения цвета от красного, оранжевого к желтому.

Эти цвета сами по себе поднимают настроение и заряжают энергией, а также гармонизируют работу второй чакры. Еще, как вариант техники визуализации, можно представить себя в юном возрасте, полным сил, энергии и любви.

Поверьте, что сочетание выполнения мудры с такими медитациями изменит вашу жизнь в том направлении, которое вы для себя желаете.

Апана-мудра (Apana-Mudra)  – мудра энергии

На уровне физиологии эта мудра удаляет шлаки и различные ядовитые вещества из нашего организма, нормализует работу печени и желчного пузыря, облегчает синдром похмелья.

Апана-мудра стимулирует элемент «дерево», контролирующий, среди прочего, энергию печени. На духовном уровне элемент «дерево» можно расценить как начало чего-то нового, связанное с оживлением природы весной, создание картин будущего.

Эта мудра уравновешивает процессы мышления, приводит к гармонии с собой и окружающим миром, дарит уверенность, невозмутимость, надежность. Использование мудры также помогает в практике визуализации, развивая зрительные картины.

Это пригодится вам в тех случаях, когда вы ставите перед собой какие-либо задачи на будущее или сталкиваетесь с каким-либо вызовом и хотите устранить существующее препятствие.

Познакомимся с техникой выполнения этой мудры: соединяем вместе подушечки среднего, большого и безымянного пальцев на обеих руках, остальные пальцы выпрямлены, но не напряжены (рис. 39).

Рис. 39. Апана-мудра

При необходимости проделывайте мудру от 5 до 45 минут, а с целью лечения и избавления от шлаков – трижды в день по 15 минут. Сопровождающая визуализация может представлять собой картину весны: мысленно наблюдайте, как прорастают растения, как бутон раскрывается в прекрасный цветок… Конечно, вы можете создать свою картину, выбрав именно то, что созвучно вашему настроению и желаниям.

Варуна-мудра

Мудра бога воды Варуны. Мы уже знакомы с ней (см. рис. 30) – это одна из ведущих мудр, служащая для набора жизненных сил и энергии.

Практика данной мудры, кроме набора жизненной энергии, поможет вам избавиться от ненужных страхов, нервозности, внутреннего напряжения. В конечном итоге это позволит вам правильно организовать свое время и жизненное пространство вокруг вас.

А в сочетании с соответствующими медитациями и практикой визуализации вы сможете что-то исправить в себе, что поможет изменить вашу жизнь к лучшему.

Кубера-мудра

Мудра исполнения желаний, посвященная Кубере – богу богатства. Напомню, что она дарит уверенность в достижении цели и исполнении желаний (рис. 40).

При регулярной практике этой мудры человек приобретает невозмутимость, уверенность в своих силах, внутреннее спокойствие и гармонию. Использование мудры позволяет исполниться мелким, сиюминутным желаниям.

Так же хорошо она работает в случае важных для вас вещей, планируемого будущего, подходящего для вас.

Источник: https://nice-books.ru/books/domovodstvo-dom-i-semya/zdorove/page-12-230226-tatyana-gromakovskaya-celitelnye-mudry.html

Целительные мудры

Татьяна Громаковская

Целительные мудры

Сегодня сложно найти человека, который никогда не слышал о йоге. Думаю, что о ней слышали все. Многие уверены, что занятия йогой – это и здоровье, и процветание, и панацея от всех бед. Другие, напротив, скажут, что йога представляет собой смесь какой-то эзотерики, философии и религии (причем чужой нам религии).

И тут же вспомнят индийских факиров, хождение по углям и разные акробатические трюки… Кто-то для себя воспринимает йогу как гармонию с окружающим миром, кто-то – как приобретение новых знаний, путь самосовершенствования. Многие при упоминании йоги вспомнят асаны, наиболее продвинутые добавят информацию о пранаямах.

Еще огромное количество людей представляют йогу в виде непрерывных медитаций. Конечно, это все относится к йоге, но не только это. На самом деле йога гораздо шире. Это стиль жизни, постоянное совершенствование, умение достичь гармонии с собой и окружающим миром.

Да, йога возникла задолго до нас (достаточно сказать, что первые упоминания о ней встречаются около пяти тысяч лет назад!), и цивилизации, в которых уже была система йоги, давно исчезли, но подаренные ими знания по-прежнему живы…

На протяжении многих веков эти знания передавались в устной форме от учителя к ученикам, а первым систематизированным трактатом по йоге считается Йога-сутры Патанджали – трактат, созданный приблизительно за двести лет еще до нашей эры.

Конечно, и до Патанджали йога существовала – основные принципы упоминаются в древнеиндийском эпосе, в Ведах, Упанишадах… Но мы не будем изучать индийскую культуру, мы даже не полезем в эзотерические дебри.

Перед нами стоит другая задача – с помощью древней системы улучшить себя и свою жизнь, сохранить здоровье.

Возможно, кого-то это удивит, но и сегодня Йога-сутры Патанджали являются актуальным пособием для людей, решивших встать на путь йоги.

Несмотря на множество направлений и течений, выделяемых в йоге, практически все они имеют одни и те же ступени, которые взаимосвязаны и дополняют друг друга, причем некоторые из них стоит практиковать одновременно.

Я не буду загружать вас названиями на санскрите, а если у кого-то вдруг возникнет необходимость в такой информации, не сомневайтесь, она (информация) вас все равно найдет… Мы же поговорим о ступенях йоги простым доступным языком.

♦ Яма – самодисциплина. Можно также сказать, что яма – это моральные заповеди, которые встречаются в любом обществе, в любой религии. Яма включает в себя ненасилие (кстати, по отношению к себе тоже), правдивость, нестяжательство.

♦ Нияма – умение правильного поведения в обществе, указания, которым нужно следовать по жизни. Можно еще определить это понятие как внутриличностный контроль. Сюда относятся чистоплотность, удовлетворенность жизнью, стремление к аскетичности, самосовершенствованию, приобретению новых знаний.

  • ♦ Асаны – статические положения тела, которые удерживаются в течение некоторого времени.
  • ♦ Пранаяма – искусство управления своим дыханием, а через дыхание – правильного управления своей энергией (с понятием энергии в йоге мы еще познакомимся).
  • ♦ Пратьяхара – контроль за органами чувств, стремление к уравновешенному состоянию ума, умение отвлечься от внешнего и сосредоточиться на своих ощущениях.

♦ Дхарана – концентрация внимания. Йога-сутры: «Дхарана есть удержание (фиксация) мысли на каком-нибудь определенном предмете».

♦ Дхьяна – медитация, размышление, процесс познания. Йога-сутры: «Дхьяна есть поток (сознания), сфокусированный на одно».

♦ Самадхи. Йога-сутры: «Когда при дхьяне исчезает какая бы то ни было форма (объекта) и отображается лишь суть, когда присутствует лишь сознание объекта медитации, но не ума – это самадхи».

На сегодняшний день очень популярно понятие йоготерапии. Под йоготерапией понимается умение с помощью йоги и аюрведы поддерживать свое здоровье, умение замедлить процессы старения. Ну а при наличии уже возникших проблем – умение справиться с болезнью без привлечения традиционной медицины, глотания горстей таблеток, кучи обследований и ощущения безнадежности ситуации.

Вообще-то возникновение болезней в йоге и аюрведе связано, в первую очередь, с нарушением законов природы. И наши хронические стрессы, и усталость, и неумение расслабляться и отдыхать – все это путь к болезням. А вспомните еще вечное беспокойство, шквал эмоций по любому поводу, неправильное питание… В общем, как вы уже поняли, возможность заболеть подстерегает нас на каждом шагу.

Я не буду призывать вас немедленно все бросить и бегом устремиться к здоровому образу жизни (хотя, конечно, такой соблазн есть – на самом деле, быть молодым и здоровым гораздо приятнее, согласитесь).

Резко сломать привычный образ жизни не очень просто, да к тому же это нарушает один из основных принципов ямы (самодисциплины) – ахимсы. «Ахимса» в переводе с санскрита означает «ненасилие». На самом деле, насилие над собой, любимым, тоже недопустимо.

Представьте себе, что с завтрашнего утра вы прекратили есть мясо, перешли на сыроедение, начали выполнять шаткармы (очистительные процедуры в йоге и аюрведе) и несколько часов стали посвящать практике асан (статических положений тела, удерживаемых в течение определенного времени) и пранаям (дыхательных упражнений).

Конечно, при наличии потрясающей силы воли вы справитесь с трудностями, и, возможно, уже скоро йога не только начнет приносить вам удовольствие, но и станет вашим образом жизни вообще.

Но реальное развитие событий не так радужно: вполне возможно, что вскоре жизнь вам станет не мила, от вашей агрессии окружающие начнут разбегаться в разные стороны, а вы не только убедите себя в бесполезности занятий, но и создадите новые проблемы со здоровьем (раздражение, агрессия, беспокойство – хорошая почва для заболеваний).

Я хочу вас познакомить с разделом йоги, который гораздо менее известен. Кроме асан, в йоге существует понятие бандх и мудр. Слово «мудра» на санскрите означает «дающий радость». К мудрам относятся особые статические позы, при которых сохраняется напряжение рук, ног.

Считается, что мудры несут особый, мистический смысл, служат правильному распределению энергии в организме, способствуют духовному росту.

Чаще всего мудры ассоциируются с особым положением рук, хотя в йоге понятие мудр несколько шире – ряд ключевых, «знаковых» асан в йоге тоже относят к категории мудр: например, випарита-карани-мудра (регулярная практика этой асаны способствует изменению внутреннего времени, физическому омоложению тела). Существует также махамудра – поза, в которой выполняются все бандхи и которая так же, как и все остальные мудры, служит для правильного распределения потоков энергии в нашем организме.

Немного об аюрведе, а заодно и о философии йоги

Практика мудр тесно соприкасается с аюрведой – древнеиндийской медициной. Аюрведа происходит от санскритских слов «аюр» – жизнь и «веда» – знание.

Можно сказать, что аюрведа является знанием о жизни, о возможностях продлить жизнь, сохранить здоровье, отодвинуть старение человека.

Аюрведа основывается на том, что весь материальный мир вокруг нас и наше сознание являются особым видом энергии, который проявляется (создан) из пяти первоэлементов.

В аюрведе (как и в философии санхья, на которой базируется йога) выделяют пять основных первоэлементов: эфир, огонь, воздух, вода, земля.

Несмотря на привычные и знакомые нам названия, нужно понимать, что под этими словами подразумеваются совсем другие понятия, чем те, с которыми мы привыкли обращаться.

Просто эти понятия чем-то близки качествам тех стихий, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.

По древним учениям, из которых, собственно, и происходит йога, рассматривается теория существования единого мира, единой вселенной.

Весь мир вокруг нас, согласно учению йоги, состоит из двух начал – материального (проявленного) и духовного (непроявленного). Понимаю, что кажется скучным, – философия всегда нагоняет тоску.

Но стоит чуточку напрячься, чтобы не запутаться в терминах и понятиях, когда будем выбирать для себя нужную мудру.

Пракрити – праматерия, «проявленная вселенная». Это все то, что мы видим вокруг себя. Пракрити представлена плотными физическими телами минералов, растений, животных. Материальный мир (пракрити) находится в трех основных состояниях (гунах):

  1. ♦ тамас – означает инерцию, невежество;
  2. ♦ раджас – означает движение, страсть;
  3. ♦ саттва – означает свет, уравновешенность, гармонию, отвечает за принцип ясности.
  4. Взаимодействие гун между собой образует основу вселенной, в которой существуют пять первоэлементов: эфир, огонь, воздух, вода, земля.
  5. Главной стихией считается эфир вселенной – акагиа, то есть

Источник: http://booksonline.com.ua/view.php?book=161364&page=12

Ссылка на основную публикацию